伸懶腰,為什么伸懶腰那么舒服？

??人們打哈欠是大腦意識(shí)到需要補(bǔ)充氧氣的一種反應(yīng)。某件事情令人感到厭倦伸懶腰，就會(huì)打哈欠。但無(wú)論何種情況，打哈欠時(shí)雙手用力伸起，胸部進(jìn)行深呼吸的動(dòng)作確是存在的，人體吸進(jìn)大量空氣，血液中氧氣大增，會(huì)令人精神為之一振，感到無(wú)比舒服。

伸懶腰的作用與打哈欠大同小異，不過(guò)，伸懶腰是人體主動(dòng)的反應(yīng)。
??經(jīng)常坐著工作和學(xué)習(xí)的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動(dòng)。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動(dòng)不暢。這樣時(shí)間長(zhǎng)了，大腦及內(nèi)臟器官的活動(dòng)便受到限制，使新鮮血液供不應(yīng)求，產(chǎn)生的廢物又不能及時(shí)排出，于是便產(chǎn)生了疲勞的現(xiàn)象。

伸懶腰的時(shí)候，人一般都要打個(gè)哈欠，頭部向后仰，兩臂往上舉。
??這樣做有不少好處。首先，由于流入頭部的血液增多，會(huì)使大腦得到比較充足的營(yíng)養(yǎng)；其次，身腰后仰時(shí)，胸腔得到擴(kuò)張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，而且廢物也能及時(shí)排除；同時(shí)，伸懶腰時(shí)的擴(kuò)胸動(dòng)作還能多吸進(jìn)一些氧氣，使體內(nèi)的新陳代謝增強(qiáng)，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺(jué)。
??另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到一伸一縮地活動(dòng)。因此，每伏案學(xué)習(xí)一段時(shí)間，伸伸懶腰對(duì)身體是有好處的。

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伸懶腰時(shí)，胸椎位置提高，增大了膈肌的運(yùn)動(dòng)，加大了呼吸深度，增加了肺活量，并能減少內(nèi)臟器官對(duì)肺、心的擠壓，有利心臟充分地工作，使更多的氧氣供應(yīng)給各種組織。同時(shí)，上肢、軀干的活動(dòng)使血液分配發(fā)生了變化，讓更多的含氧血液供應(yīng)給大腦組織。

對(duì)于腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，如果能經(jīng)常伸懶腰，對(duì)消除疲勞、清神醒腦是會(huì)大有益處。

正常人不會(huì)有這樣的感覺(jué),你一定是某種姿勢(shì)待的時(shí)間太常,這不好現(xiàn)象,要多運(yùn)動(dòng),換換花樣鍛煉身體，既有趣又有效，玩玩蹦床，或滑旱冰，

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??經(jīng)常坐著工作和學(xué)習(xí)的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰地趴在桌旁，身體得不到活動(dòng)。由于頸部向前彎曲，流入腦部的血液流動(dòng)不暢。這樣時(shí)間長(zhǎng)了，大腦及內(nèi)臟器官的活動(dòng)便受到限制，使新鮮血液供不應(yīng)求，產(chǎn)生的廢物又不能及時(shí)排出，于是便產(chǎn)生了疲勞的現(xiàn)象。少年兒童上午身體正在生長(zhǎng)發(fā)育，大腦和心肺還沒(méi)有成熟，更容易發(fā)生疲勞。
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伸懶腰的時(shí)候，人一般都要打個(gè)哈欠，頭部向后仰，兩臂往上舉。這樣做有不少好處。首先，由于流入頭部的血液增多，會(huì)使大腦得到比較充足的營(yíng)養(yǎng)；其次，身腰后仰時(shí)，胸腔得到擴(kuò)張，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不僅營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，而且廢物也能及時(shí)排除；同時(shí)，伸懶腰時(shí)的擴(kuò)胸動(dòng)作還能多吸進(jìn)一些氧氣，使體內(nèi)的新陳代謝增強(qiáng)，能提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞的感覺(jué)。
??另外，伸懶腰還能使腰部肌肉得到活動(dòng)，這樣一伸一縮地鍛煉，可以促成腰肌發(fā)達(dá)，并且能防止脊椎向前彎曲形成駝背，對(duì)維護(hù)體形的健美有一定的作用。因此，每伏案學(xué)習(xí)一段時(shí)間，伸伸懶腰對(duì)身體是有好處的。

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