伸懶腰,為什么常常伸懶腰？

長個子的伸懶腰。我兒子最喜歡的事情,就是伸個長長的,伸到不能再伸的懶腰了

伸懶腰是在長個子啊。

正常的,寶寶伸懶腰時,老人說那是在長身體。

“伸懶腰”是壞習(xí)慣？

??春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學(xué)習(xí)時間長了，人會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。有些老人會認(rèn)為，伸懶腰是一種壞習(xí)慣，其實并非如此，專家表示，伸懶腰是一種有益的保健方法。
??人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應(yīng)。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腿麻腰酸。唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈說得好：“血不運則百病生”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體血液循環(huán)是靠心臟和肌肉的收縮、舒展來完成的，尤其是離心臟較遠(yuǎn)的靜脈血管，就更要靠肌肉的收縮來加速血液流回心臟。
??而所謂“伸懶腰”，就是指伸直頸部、抬高雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關(guān)節(jié)、松散脊柱的一系列行為動作。這些動作可以使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
??此外，伸懶腰還能引起全身大部分肌肉較強的收縮，在持續(xù)短短的幾秒鐘內(nèi)，將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增加血液循環(huán)量，改善血液循環(huán);增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促進肌體新陳代謝；使全身肌肉尤其是腰部肌肉在有節(jié)奏的伸縮中得以平衡，逐漸發(fā)達強壯起來，防止腰肌勞損;及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。
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