吃了生菜多長時間可以吃蜂蜜？生菜可以和蜂蜜一起吃嗎？

吃了生菜多長時間可以吃蜂蜜？生菜可以和蜂蜜一起吃嗎？

生菜和蜂蜜是生活中常見的食物，營養(yǎng)豐富。但是一直有傳言說不能一起吃，那么生菜和蜂蜜可以一起吃嗎？吃了生菜多久可以吃蜜蜂？讓我們一起看看田野里的牧蜂。

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋補食品，含有葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等180多種能被人體直接吸收的營養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜性質(zhì)溫和，可以與各種食物完美搭配。

生菜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷木G色蔬菜，富含維生素和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動。蜂蜜和蜂蜜在營養(yǎng)成分和功能上沒有沖突，可以互補，所以可以一起吃。

雖然蜂蜜中的活性酶可以促進(jìn)胃酸分泌，縮短排便時間。生菜中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，因此兩者都有很好的通便作用。但是瀉藥和腹瀉是兩個不同的概念，所以生菜和蜂蜜會導(dǎo)致腹瀉的說法是不成立的，也沒有科學(xué)依據(jù)證明蜂蜜和生菜不能一起吃。

所以生菜和蜂蜜不能一起吃是謠言，它們的合理搭配在營養(yǎng)上也是可以互補的。只是生菜和蜂蜜的味道有點不一樣。如果覺得味道不能接受，可以在吃生菜半小時后吃蜂蜜，這樣會給味道一定的緩沖時間，讓人在口感上感覺更好。