浸泡蜂蜜水的正確方法

蜂蜜是醫(yī)生健康清單上的常客，因?yàn)樗侨淼恼鋵?。吃一點(diǎn)可以提供很多元素、能量、微酸、酶等等。

東西是好的，但不能隨便吃喝，否則只會(huì)白費(fèi)。

在日常生活中，我們一般都是通過泡水的方式來使用蜂蜜，可以分三步來完成：燒開水，放入蜂蜜，倒水。

很方便，但必須注意的一點(diǎn)是水溫。蜂蜜價(jià)值豐富，因?yàn)樗写罅康幕钚悦?，但大多?shù)酶不耐高溫。一旦溫度過高，它們就會(huì)失去活動(dòng)能力。

所以，泡蜂蜜水對水溫要求很講究，但開水絕對不能接受。在低海拔地區(qū)，燒水需要接近100攝氏度，而蜂蜜活性酶的最高溫度不能超過60攝氏度。

而如果超過這個(gè)臨界點(diǎn)，就和喝一碗糖水沒什么區(qū)別了。

眾所周知，糖是健康的大敵。多吃甜食，很容易使人發(fā)胖，并引起各種伴發(fā)疾病。最終，得不償失。

有些人錯(cuò)了，有些人天生不是吃蜂蜜的。

很明顯，比如糖尿病患者，蜂蜜含糖量過高會(huì)進(jìn)一步加重血糖失控。

除了糖尿病，一歲以下的嬰兒也不適合飲用蜂蜜水，因?yàn)榉涿墼诓烧蛢?chǔ)存時(shí)可能會(huì)造成污染，對沒有形成防御機(jī)制和免疫系統(tǒng)的嬰兒造成一定的風(fēng)險(xiǎn)。