什么蜂蜜對(duì)失眠有好處？吃蜂蜜能幫助睡眠嗎？

什么蜂蜜對(duì)失眠有好處？吃蜂蜜能幫助睡眠嗎？

現(xiàn)如今，隨著生活節(jié)奏的加快，很多人因精神壓力、社會(huì)心理因素等導(dǎo)致睡眠障礙，俗稱“失眠”。蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分可以改善失眠。什么樣的蜂蜜對(duì)失眠有好處？

我國(guó)有幾十種蜂蜜。眾多蜂蜜品種中，對(duì)改善睡眠效果較好的蜂蜜應(yīng)該是椴樹蜜。椴樹蜂蜜含有大量的葡萄糖、鈣、磷等礦物質(zhì)。可以滋潤(rùn)神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，從而加快睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

椴樹蜜是一種高葡萄糖含量的蜂蜜。葡萄糖是人腦神經(jīng)元活動(dòng)的主要能量物質(zhì)，不僅能滋潤(rùn)神經(jīng)，還能及時(shí)為大腦提供能量補(bǔ)充。非常適合長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者和學(xué)習(xí)任務(wù)重的學(xué)生，有很好的健腦益智效果。

椴樹蜜是東北地區(qū)的主要蜜種，一般為乳白色或淡黃色結(jié)晶，有油脂光澤。椴樹蜜分為紫椴蜜和紫椴蜜。紫椴蜜是一種珍貴的蜂蜜，結(jié)晶后非常細(xì)膩，入口即化，無(wú)顆粒感，香味適中，清香潤(rùn)澤，相當(dāng)爽口。因此，紫椴蜜在口感和口感上都優(yōu)于椴蜜。紫椴蜜不僅大人喜歡，還迎合了孩子的喜好。

最后，田野牧蜂提醒大家，無(wú)論買什么樣的蜂蜜，一定要提高警惕。目前蜂蜜造假嚴(yán)重。為了自身健康和消費(fèi)者權(quán)益，購(gòu)買有權(quán)威質(zhì)檢認(rèn)證的蜂蜜品牌更安全。