策劃騎自行車活動(dòng)提交的方案(大學(xué)生自行車邀請(qǐng)賽活動(dòng)策劃方案)

1.大學(xué)生自行車邀請(qǐng)賽活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)名稱

自行車趣味比賽。

二、活動(dòng)背景

1、基本情況簡(jiǎn)介：比賽共有兩個(gè)項(xiàng)目：騎車比慢和分工合作，分21日上午、下午，22日上午舉行。

2、主要參賽對(duì)象：我院大一大二在校學(xué)生。

3、組織部門：阜陽(yáng)師范學(xué)院信息工程學(xué)院大學(xué)生自行車協(xié)會(huì)。

三、活動(dòng)的目的和意義

豐富我院學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生之間的交流合作，倡導(dǎo)同學(xué)們多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

四、活動(dòng)的開(kāi)展形式

文體競(jìng)賽

五、資源需要

1、物力資源：東清苑籃球場(chǎng)、自行車10輛、秒表10個(gè)、口哨2個(gè)、黃色膠帶20卷。

2、人力資源：策劃部、文藝部、技術(shù)保障部、外聯(lián)部、秘書(shū)部各7名成員。

六、宣傳策劃

1、策劃部負(fù)責(zé)出三張海報(bào)，于11月15日之前分別張貼于橋頭和東、西清苑信息公布欄；并與15日召開(kāi)各班級(jí)班長(zhǎng)會(huì)議，通知各班同學(xué)報(bào)名，外語(yǔ)系每班限報(bào)1名，數(shù)學(xué)系每班限報(bào)3名，中文系、藝術(shù)系、財(cái)管系每班限報(bào)2名，報(bào)名截止時(shí)間為11月20日晚18:00。

2、外聯(lián)部負(fù)責(zé)租用10輛同樣型號(hào)、款式的自行車（建議使用移動(dòng)公司充話費(fèi)時(shí)贈(zèng)送的自行車）買20卷黃色膠帶、并向?qū)W校申請(qǐng)10個(gè)秒表、口哨2只。

3、20日，秘書(shū)部統(tǒng)計(jì)每班的報(bào)名名單，并抽簽隨機(jī)決定騎車比慢男子組女子組比賽名單，及分工合作男子組女子組組合名單，每場(chǎng)比賽8組。

4、文藝部于21日早上8點(diǎn)前用黃色膠帶在籃球場(chǎng)貼出長(zhǎng)100米寬1米的9條矩形賽道，并在起點(diǎn)、30米、終點(diǎn)處作出標(biāo)記。

5、每場(chǎng)比賽前，技術(shù)保障部應(yīng)對(duì)比賽所使用的自行車進(jìn)行全面仔細(xì)地檢查，以確保比賽能公平公正地順利進(jìn)行。

6、比賽時(shí)，由策劃部、文藝部負(fù)責(zé)測(cè)定每位選手比賽成績(jī)，秘書(shū)部記錄；外聯(lián)部維持現(xiàn)場(chǎng)秩序；技術(shù)保障部做裁判（包括發(fā)令及判定選手是否違規(guī)）其余人員做后勤工作。

七、活動(dòng)內(nèi)容

1、比賽規(guī)則：

(1)騎車比慢：在30米的賽道上，裁判發(fā)令后，參賽者騎車從起點(diǎn)出發(fā)，想方設(shè)法減慢行駛速度，同時(shí)雙腳不得碰地，不得越出賽道，一旦失去平衡、腳碰地或越出賽道為違規(guī)，應(yīng)退場(chǎng)終止比賽，以最遲抵達(dá)終點(diǎn)者為勝。

(2)分工合作：每?jī)扇藶橐唤M騎一輛自行車，甲雙手把握車頭，雙腳擱在三角架上，乙騎坐貨架雙腳蹬車，發(fā)令后先騎完100米為優(yōu)勝。

2、比賽流程：

21日上午預(yù)賽

(1)騎車比慢：8:00男子組率先開(kāi)始，每場(chǎng)8人，分別取前4名進(jìn)入半決賽；接下來(lái)進(jìn)行女子組預(yù)賽，同上。

(2)分工合作：10:00男子組率先開(kāi)始，每場(chǎng)8組，分別取前4組進(jìn)入半決賽；接下來(lái)進(jìn)行女子組預(yù)賽，同上。

(2)9:30——9:40，晉級(jí)選手抽簽分組，每場(chǎng)8組。

21日下午半決賽

(1)騎車比慢：14:00男子組率先開(kāi)始，取每場(chǎng)優(yōu)異者，直至選出4人進(jìn)入總決賽；接下來(lái)女子組同上。

(2)分工合作：16:00男子組率先開(kāi)始，取每場(chǎng)優(yōu)異者，直至選取4組進(jìn)入總決賽；接下來(lái)女子組同上。

22日上午總決賽

(1)騎車比慢：8:00開(kāi)始，男子組女子組分別確定前1、2、3名，男子組率先比賽。

(2)分工合作：8:30開(kāi)始，男子組女子組分別確定前1、2、3名，男子組率先比賽。

八、注意事項(xiàng)

1、比賽前或比賽過(guò)程中（非比賽時(shí)間段）若自行車出現(xiàn)故障，應(yīng)由外聯(lián)部負(fù)責(zé)及時(shí)調(diào)換。

2、比賽中途，若自行車出現(xiàn)故障，該組延遲至最后一場(chǎng)比賽并調(diào)換該自行車。

3、若有選手在該組比賽開(kāi)始還沒(méi)到，則判定該選手自動(dòng)棄權(quán)，該組仍按規(guī)則繼續(xù)比賽。

3、若比賽當(dāng)天有環(huán)境因素（如下雨等）影響比賽的順利進(jìn)行，比賽將在下個(gè)周末舉行。

九、經(jīng)費(fèi)結(jié)算

黃色膠帶20卷——50元

租用10輛自行車經(jīng)費(fèi)——100元

總計(jì)——150元

參考自：172校園活動(dòng)網(wǎng)

2.求單車俱樂(lè)部活動(dòng)月策劃一份,內(nèi)容是騎行的理念,騎行的目的,騎行

這樣啊。我是山地車愛(ài)好者，如果是在活動(dòng)中，刻意的去給我們推銷自行車等一些附加件。太………………

在我們的車友中，都是通過(guò)活動(dòng)才會(huì)拉動(dòng)其他人或者自己周圍的人加入到騎車陣營(yíng)。并認(rèn)識(shí)車友帶進(jìn)來(lái)的人，這樣可以推薦你們店面，及幫車友看看適合他的車，并幫他參謀哈，推薦哈，盡量用你們店面的條件滿足他，好好的說(shuō)聲可以優(yōu)惠哦，這樣的我們還是接受的

參加你們組織活動(dòng)的人中，次數(shù)多得人，可以在你們店面的配件升級(jí)有優(yōu)惠。

由車友推薦活動(dòng)方向的，并組織的，可以參與優(yōu)惠活動(dòng)。

呵呵，不能幫你的忙，說(shuō)說(shuō)自己的看法，希望你有靈感。

3.騎自行車怎么旅游最佳方案

騎自行車外出旅游，首先要準(zhǔn)備一輛合適的自行車。

選定自行車后，要對(duì)車輛仔細(xì)檢查一遍。車架子應(yīng)牢固無(wú)裂紋；剎車要靈敏可靠；輪子的輻條松緊適度，車胎不變形，氣門芯完好；傳動(dòng)部分輕快自如，并在出發(fā)前洗清污垢上好油。

另外，對(duì)全車的螺絲檢查一遍，擰緊所有松動(dòng)的螺絲。 第二，在身體上做些適應(yīng)性的鍛煉準(zhǔn)備工作。

可在出發(fā)前一個(gè)月開(kāi)始，隔天鍛煉，每次20分鐘左右，輪流做立定起跳、下蹲起跳、仰臥起坐、長(zhǎng)跑等。 第三，要準(zhǔn)備一套簡(jiǎn)單的修車工具：扳手、打氣筒、螺絲刀、膠水、舊內(nèi)胎（一小段，補(bǔ)胎用）等。

其它具體事項(xiàng)： （1） 行前準(zhǔn)備： A. 路線：看地圖將沿途所經(jīng)的大小城鎮(zhèn)都寫(xiě)出來(lái)，并注明兩地之間的公里數(shù)，做成小小的路線牌，不要小看這小牌子，日后在路上將有大用途。 合理地安排每天的里程，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)以最弱車友為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)安排，因?yàn)槟闳粲杏嗔?，可以拍照，可以看風(fēng)景，可以照顧別人，但若勉強(qiáng)做超強(qiáng)度騎行，不只是沒(méi)時(shí)間看風(fēng)景，更是傷害身心的舉動(dòng)。

可以將全程分成趕路型和享受型，將時(shí)間分配一下。例：去年清遠(yuǎn)之行，珠海――清遠(yuǎn)：無(wú)風(fēng)景可言，雖然超過(guò)200K，但只計(jì)劃了一天以狂奔形式過(guò)去；清遠(yuǎn)――英德：中間會(huì)經(jīng)過(guò)英西走廊，雖然不到100K，但卻安排了一天的時(shí)間游蕩。

當(dāng)然這些安排要結(jié)合你們隊(duì)伍的實(shí)際情況。 B. 公共物資：行前應(yīng)確定好分?jǐn)値Ч参镔Y，將大塊頭的東西化整為零，例：你帶藥物，我?guī)Чぞ摺?/p>

必備的公共物資： 1、藥物：我?guī)У慕M合一般是外傷用的，因?yàn)橐郧俺鲂幸惶炜隙〞?huì)穿過(guò)幾個(gè)城鎮(zhèn)，可以隨時(shí)補(bǔ)充。 →少佛牌破痛油：關(guān)節(jié)痛可用，若摔后有外傷也可止血，比較方便。

→萬(wàn)秀雷敦磨擦膏：舒緩肌肉酸痛。 →雙氧水、棉花、紗布、藥用膠布：摔傷后可作簡(jiǎn)單止血、清洗傷口處理 提醒注意：若自己有特殊需要，可自帶相應(yīng)藥物，不列為公共藥物。

2、工具： →便攜工具組合：可應(yīng)付一般的修理或微調(diào)需要，包括各種尺寸的六角匙等 →補(bǔ)胎工具：胎撬、補(bǔ)胎膠、補(bǔ)胎膠水 →鏈條油 C. 個(gè)人物資：有些東西是自己一定要帶的： 1、換洗衣物：看季節(jié)及你的目的地而定 2、食物：巧克力、糖、壓縮餅干等體積小，熱量高的小食 3、通訊：對(duì)講機(jī)是節(jié)省話費(fèi)又好用的通訊工具，最好能備上；在外請(qǐng)保持你的手機(jī)是充滿電并可以正常通話，請(qǐng)?jiān)谛星皩⑺嘘?duì)友的電話號(hào)碼記下來(lái)，不要只記其中一人的，可能就是多記一個(gè)電話就可解燃眉之急。 4、路線牌：請(qǐng)將那種“反正我跟著你們跑就行了，我不需要知道路線”的思想，我們都應(yīng)該更自助，都應(yīng)該將時(shí)間放在欣賞風(fēng)景、體驗(yàn)騎行上面，而不是在迷路、找路之間。

路線牌應(yīng)該像上面提到的將沿途所經(jīng)城鎮(zhèn)都寫(xiě)上，在注明兩地之間的距離，以小卡片的形式放在隨時(shí)可以看到的地方，這樣用處有幾：一是預(yù)防走錯(cuò)路（自己隨時(shí)知道下一個(gè)小鎮(zhèn)是什么地方，就算跑到比較偏僻的路牌并不清晰的地方，一般都會(huì)有下一個(gè)小鎮(zhèn)的指示牌，隨時(shí)可以確認(rèn)自己的方向是否正確）；二是方便問(wèn)路（要知道條條大路通羅馬，如果你現(xiàn)在問(wèn)從銘興到拱北怎么走，會(huì)有N種回答，但如果你問(wèn)從銘興到鳳凰北怎么走，答案就會(huì)少得多了，到了鳳凰北再問(wèn)珠海漁女怎么走，這樣的問(wèn)路方法會(huì)比較符合你的路線要求，所以要知道下個(gè)小鎮(zhèn)的名稱）；三是距離心中有數(shù)（兩地之間的公里數(shù)可以讓你知道下個(gè)有水賣的地方還有多遠(yuǎn)，甚至到你堅(jiān)持不住時(shí)還可以用倒計(jì)時(shí)的方法知道還有幾公里就可以休息了，這作用不可勿視?。。。?。 對(duì)路線熟悉可以節(jié)省不少話費(fèi)！：P 5、備胎：騎行上路，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是爆胎，爆胎可以補(bǔ)，但從補(bǔ)胎比換胎耗時(shí)間，而且補(bǔ)胎技術(shù)不好還打擊自己，備胎體積小，多帶兩條路上出狀況可換，補(bǔ)胎這種事就留到晚上住下再慢慢補(bǔ)吧！ 6、車頭燈、后閃燈：無(wú)論你有沒(méi)有夜騎計(jì)劃，這些小東西可以讓你更安心、安全。

7、銀倆：按預(yù)算再多帶N百或帶張卡以防不時(shí)之需。 準(zhǔn)備物品時(shí)請(qǐng)以簡(jiǎn)潔為標(biāo)準(zhǔn)，只要不是一天都在山里跑不出來(lái)，很多東西路上都可以補(bǔ)充，而且價(jià)錢并不比你現(xiàn)在準(zhǔn)備貴多少，若現(xiàn)在把可能用到的都帶上，一來(lái)行李重了會(huì)影響騎行，二來(lái)若一路都用不上，回來(lái)還會(huì)后悔帶上了。

有自行車旅游特別是長(zhǎng)途旅游，掌握好自行車技術(shù)是很重要的，目的是為了節(jié)省體力，保證安全。自行車車座的調(diào)整，是自行車技術(shù)的一個(gè)重要方面。

自行車車座應(yīng)調(diào)整到什么高度為最佳呢？一般說(shuō)來(lái)，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長(zhǎng)途旅游。因?yàn)榈蛙囎锰幒芏啵阂皇堑蛙囎跑囲`活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長(zhǎng)耐久長(zhǎng)；二是車座低，人的位置相對(duì)降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進(jìn)空氣流張；三是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時(shí)又可減輕雙臂的負(fù)擔(dān)，保護(hù)手腕；四是車座低于有利于安全，在遇到緊急情況時(shí)，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險(xiǎn)。

因此，旅游時(shí)對(duì)車座的調(diào)整，應(yīng)以低車座為最佳，這對(duì)保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車旅游選擇好適當(dāng)?shù)乃俣纫彩欠浅Ｖ匾摹?/p>

一般來(lái)講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等。

4.

“凡是購(gòu)買山地自行車的大學(xué)生和中職生，均可享受背包族野外越野探險(xiǎn)活動(dòng)?！?/p>

1. 你們自選一個(gè)好組織好管理的地方，最好是城郊，既有自行車?yán)毜奶魬?zhàn)，又不會(huì)出現(xiàn)太大的安全隱患。最好能夠讓旅行社做擔(dān)保，你們請(qǐng)自行車教練，作為領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)管理學(xué)生的秩序，吃住費(fèi)的一半由學(xué)生自己出。

2. 然后定幾個(gè)候選地點(diǎn)，讓愿意參加的學(xué)生自愿選擇。因?yàn)樗麄円彩浅赡耆肆耍材転樽约贺?fù)責(zé)，不需你們太過(guò)操心，但一定還是要負(fù)責(zé)任的。

3. 用藝術(shù)的方式打廣告（文藝的理由，比如：車是買來(lái)越野的，人是為活為探險(xiǎn)的）告訴他們是去野外越野探險(xiǎn)，是去磨練去吃苦的，沒(méi)有什么好的條件，在中途有可能也沒(méi)有吃飯的，有可能住的地方比較臟。這就是事實(shí)嘛，順便你們的成本是回得來(lái)的。

我有個(gè)朋友就愛(ài)好自行車長(zhǎng)途越野，不危險(xiǎn)，很好玩。希望你們采納。

5.綠色出行方案

一、目的及意義活動(dòng)旨在倡導(dǎo)學(xué)生采用對(duì)環(huán)境影響最小的方式出行，即節(jié)約能源、提高能效、減少污染、有益于健康、兼顧效率的出行方式，如：乘坐公共汽車、步行、騎自行車、文明出行等，提高學(xué)生對(duì)“綠色出行”生活理念的認(rèn)識(shí)，從小開(kāi)始實(shí)踐并影響其家人，從而將“綠色出行，節(jié)能減排”的概念根植于孩子心中，從小培養(yǎng)其節(jié)約能源的好習(xí)慣。

二、組織機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：吳振發(fā) 副組長(zhǎng)：王士義組員：郭光艷 曹建波 張慶印 肖長(zhǎng)文 馮顏梅 王雪艷 孟靜 王淑華 王樹(shù)華三、活動(dòng)時(shí)間 2010年4月——12月四、活動(dòng)內(nèi)容 1、向全校學(xué)生發(fā)放“綠色出行”活動(dòng)倡議書(shū)。組織各班利用班會(huì)時(shí)間學(xué)習(xí)倡議書(shū)中的內(nèi)容，形成共識(shí)。

2、將“綠色出行”倡議書(shū)帶回家，向父母進(jìn)行宣傳。采取“小手拉大手”共同響應(yīng)低碳生活。

3、通過(guò)校園電視臺(tái)、板報(bào)、櫥窗、班級(jí)一隅以及國(guó)旗下講話等形式向?qū)W生宣傳綠色出行的重要意義，宣講綠色出行的必備知識(shí)。 4、利用寒暑假、雙休日，在教師、家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，開(kāi)展志愿服務(wù)隊(duì)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。

宣傳環(huán)保，宣傳綠色出行。 5、在日常活動(dòng)中踐行“綠色出行，低碳出行”。

教育學(xué)生從不亂扔廢棄物、不隨地吐痰、自帶飲水、不帶塑料袋等方面對(duì)學(xué)生提出明確要求，倡導(dǎo)學(xué)生綠色出行，低碳出行。 6、在密云“綠色出行日”開(kāi)展活動(dòng)。

結(jié)合我縣把22日定為密云縣“綠色出行日”的契機(jī)，開(kāi)展有利于環(huán)境改善和身心健康的綠色騎行、健康步行等活動(dòng)。倡導(dǎo)學(xué)生當(dāng)日不坐私家車，坐公共交通或步行上下學(xué)。

組織學(xué)生開(kāi)展撿拾白色垃圾的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境保護(hù)意識(shí)。 7、開(kāi)展“小手牽大手，規(guī)范行為杜絕陋習(xí)”的活動(dòng)。

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)與父母談心、聊天等方式進(jìn)行溝通，針對(duì)我們?nèi)粘Ｉ钪写嬖诘碾S地吐痰、亂扔垃圾、使用塑料袋等陋習(xí)，與家長(zhǎng)一起，相互監(jiān)督，規(guī)范行為，倡導(dǎo)短距離步行購(gòu)物或辦事、使用購(gòu)物袋等綠色生活方式，杜絕陋習(xí)，從而達(dá)到節(jié)約能源、保護(hù)環(huán)境的目的，讓密云的天更藍(lán)、水更清。五、活動(dòng)要求 1、各班要高度重視此項(xiàng)工作，并要制定相應(yīng)的活動(dòng)計(jì)劃。

在實(shí)施過(guò)程中注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)推廣。 2、加強(qiáng)宣傳，廣泛動(dòng)員。

要利用班會(huì)、板報(bào)、櫥窗、班級(jí)一隅等多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳，營(yíng)造一種“綠色環(huán)保，綠色出行”的氛圍。 3、配合縣委、縣政府開(kāi)展好密云縣綠色出行活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

并按照縣教委下發(fā)的綠色出行方案精神，開(kāi)展好各種活動(dòng)。 4、建立長(zhǎng)效激勵(lì)保障機(jī)制。

在師生中樹(shù)立“綠色出行”典型，定期進(jìn)行總結(jié)表彰。