課程拓展(活動(dòng)拓展策劃書我需要一份活動(dòng)拓展計(jì)劃書,不需要格式,只要主要內(nèi))
1.活動(dòng)拓展策劃書我需要一份活動(dòng)拓展計(jì)劃書,不需要格式,只要主要內(nèi)
我這里有幾個(gè)活動(dòng)可以借鑒：1）歌詞接龍——規(guī)則：參賽人員自行組成兩隊(duì)，每組各5人，由一隊(duì)派代表從題卡中任抽一張，上面寫有一個(gè)字或詞語，只要你所唱的一句中包含該字即可，直到對(duì)方唱不出為止，則該方獲勝并贏取獎(jiǎng)品。
準(zhǔn)備工作：制作題卡，每張題卡寫一個(gè)字或詞語，請(qǐng)準(zhǔn)備好20張，一個(gè)口哨、100張新年賀卡2）一子吹蠟燭——規(guī)則：參賽隊(duì)員自行組成三隊(duì)，各組4人，只要將一排（20支）蠟燭用嘴說一個(gè)字吹滅即可，這樣三隊(duì)輪流進(jìn)行計(jì)時(shí)，所用時(shí)間最短的一對(duì)獲勝，有精美禮品一份。 準(zhǔn)備：準(zhǔn)備40支蠟燭（20支備用）、兩張桌子，四個(gè)打火機(jī)、一個(gè)口哨，贏隊(duì)每人一頂圣誕帽3）你愛我像誰？——規(guī)則：參賽者自行組成兩隊(duì)，每組6人，每一隊(duì)派一人出來背對(duì)題卡，其余5人面對(duì)提卡排成一列，只要將主持人準(zhǔn)備好的題卡（題卡上會(huì)寫明一種物品，如：動(dòng)物、植物、生活用品等）輪流用模仿動(dòng)作來表現(xiàn)出來，背對(duì)題卡者能說出是什么東西即可，不能說出的可放棄此道題，可翻下一頁，直到一分鐘時(shí)間為止看兩隊(duì)能答對(duì)的多少，多的一方獲勝。
準(zhǔn)備：準(zhǔn)備一個(gè)口哨。制作題卡，至少準(zhǔn)備10個(gè)題集，每個(gè)題集至少有12個(gè)題卡，獲勝者贏得棒棒糖一根。
4）嗑瓜子比賽——規(guī)則：參賽者以個(gè)人為單位，但要求與其他兩組人組成一組，每次比賽由三隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，一組一組比賽，每組獲勝者課贏得精美禮品一份。 準(zhǔn)備：準(zhǔn)備5斤瓜子，18張干凈白紙，三個(gè)大的垃圾袋，三張桌子，一個(gè)口哨，贏者獎(jiǎng)勵(lì)筆一支。
5）同舟共濟(jì)——規(guī)則：參賽者自行組隊(duì)，由兩隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，每對(duì)10人，只要有一堆10人又好又快地站在一張報(bào)紙上，且停留5秒就獲勝，課贏取禮品一份。 準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好20張報(bào)紙，一張桌子，一個(gè)口哨，贏者可獲得巧克力一塊。
備注：①參賽者可以自行組隊(duì)，也可到現(xiàn)場臨時(shí)組隊(duì)，但一切聽從主持人安排②各部門自選主持人，并對(duì)其工作進(jìn)行分工安排，講安排表于12月21日上交于秘書處③每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要保持衛(wèi)生干凈④各部門所借桌椅要及時(shí)歸還。
2.戶外拓展活動(dòng)流程有哪幾部
華能新疆公司三周年慶祝活動(dòng)方案 新疆公司三周年慶?；顒?dòng)采取戶外拓展訓(xùn)練形式開展。
戶外拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式培訓(xùn)，形式生動(dòng)、靈活、有趣，能激發(fā)員工的潛在能力，提升個(gè)人素質(zhì)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神，在協(xié)作中促進(jìn)自身和企業(yè)共同進(jìn)步。 本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使其充分領(lǐng)略形式多樣、生動(dòng)有趣、充滿挑戰(zhàn)的戶外體驗(yàn)項(xiàng)目，確立信心，發(fā)掘自我潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，體驗(yàn)自己的生理和心理極限，從而提高自身心理素質(zhì)和整體作戰(zhàn)能力。
一、活動(dòng)目的： 1.團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力； 2.營造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感； 3.正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破；充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬； 4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣； 注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練，從而達(dá)到激發(fā)潛能，熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。 二、參加人員：公司本部全體員工、各項(xiàng)目單位領(lǐng)導(dǎo)班子、職工代表 三、負(fù)責(zé)部門：總經(jīng)理工作部 四、活動(dòng)具體方案： （一）地點(diǎn)： （二）時(shí)間：擬定2010年9月18日 （三）活動(dòng)方式： 1、隨機(jī)分組開展拓展活動(dòng)； 2、全員集體活動(dòng)、隊(duì)伍比賽制； 3、分享經(jīng)驗(yàn)與心得； 4、培訓(xùn)與娛樂相結(jié)合。
（四）培訓(xùn)日程安排： 流程安排 責(zé)任人 公司門口集合-準(zhǔn)時(shí)出發(fā) 烏魯木齊至目的地 領(lǐng)導(dǎo)講話、并宣布活動(dòng)開始 集合-實(shí)施破冰，講解活動(dòng)注意事項(xiàng)及活動(dòng)日程安排 A：講述團(tuán)隊(duì)精神 B：組建團(tuán)隊(duì)文化、規(guī)則及注意事項(xiàng)宣布實(shí)施 集體熱身活動(dòng)【松鼠大樹】 熱身項(xiàng)目，讓隊(duì)員迅速放開思想包袱，迅速的融入到本次活動(dòng)。 小組競技項(xiàng)目 【拯救亞特蘭蒂斯大陸】 分享經(jīng)驗(yàn)和心得 讓隊(duì)員從本次活動(dòng)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提出自己的看法或享受 小組競技項(xiàng)目 【袋鼠賽跑】/【地雷陣】 通過團(tuán)隊(duì)之間的相互競爭，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)作精神，使整個(gè)集體相互融洽 對(duì)本次競賽的總結(jié)、分享，給獲勝小組頒獎(jiǎng)，對(duì)下一步工作的安排 午餐 娛樂競技 全體員工可根據(jù)自己的喜好參加各項(xiàng)娛樂競技，放松自我、舒緩心情 總結(jié)-回顧、分享 活動(dòng)結(jié)束，乘車返回***酒店晚宴 備注 1、以上項(xiàng)目的安排，可根據(jù)團(tuán)隊(duì)情況作適當(dāng)調(diào)整。
2、方案里邊標(biāo)明的拓展科目所用時(shí)間段為大致用時(shí)， 具體用時(shí)以實(shí)際用時(shí)為準(zhǔn)。 3、根據(jù)具體操作時(shí)間確定活動(dòng)項(xiàng)目數(shù)量，備選活動(dòng)項(xiàng)目1-2個(gè)。
4、獲勝小組可獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)金。 （五）費(fèi)用預(yù)算 序號(hào) 項(xiàng)目 數(shù)量 單價(jià) 金額 備注 1 交通費(fèi) 大巴（53+2位） 有私家車的人員可自駕 2 餐 費(fèi) 3 宣傳橫幅/隊(duì)旗 4 活動(dòng)器材 排球、撲克、蒙眼布、呼啦圈4個(gè)、秒表、哨子、20米長繩； 羽毛球、籃球、足球（自帶） 5 獎(jiǎng)品/資金 給獲勝隊(duì)每隊(duì)200元獎(jiǎng)金 場地租用費(fèi) 根據(jù)具體使用情況決定 6 其它 水、水果、紙杯、藥箱 7 備用金 不可預(yù)計(jì) 合 計(jì) 五、工作人員任務(wù)安排： 總負(fù)責(zé)人： 執(zhí)行人： 前期準(zhǔn)備工作： 1. 活動(dòng)宣傳及通知：組長、副組長負(fù)責(zé)貫徹 2. 車輛安排： 3. 午餐安排： 4. 物品采購： 5. 橫幅的制作： 6. 活動(dòng)器材準(zhǔn)備： 實(shí)施階段： 組織、協(xié)調(diào)總負(fù)責(zé)（組長）： 協(xié)調(diào)人（副組長）： 1. 全員組織： 2. 攝影： 3. 拍照： 4. 游戲組織： 5. 活動(dòng)場地布置： 6. 后勤： 六、準(zhǔn)備工作時(shí)間安排： 1.9月10日前 A、確定活動(dòng)方案 B、下達(dá)工作任務(wù) 2.9月13日-4月15日 A、拓展活動(dòng)宣傳工作 3.9月15日前 A、確定采購物品 B、確定橫幅內(nèi)容及制作 C、落實(shí)活動(dòng)所需器材 D、活動(dòng)場地及用餐落實(shí)確認(rèn) 4.9月17日前 A、完成物品采購工作 B、攝像機(jī)、相機(jī)充電準(zhǔn)備 C、確認(rèn)活動(dòng)準(zhǔn)備完畢 七、活動(dòng)要求： ◎ 基本要求 選擇條件好、經(jīng)驗(yàn)足的拓展訓(xùn)練單位，要求活動(dòng)安排要體現(xiàn)華能新疆公司企業(yè)文化特征、活動(dòng)內(nèi)容要豐富， 一、充分把握學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，積極思考，做個(gè)認(rèn)真的學(xué)員。
二、積極參與小組討論，主動(dòng)分享看法，做個(gè)有參與感的學(xué)員。 三、勇于提出及公開發(fā)表意見，做個(gè)有見解的學(xué)員。
四、放松心情，放下工作重?fù)?dān)，做個(gè)輕松快樂的學(xué)員。 ◎活動(dòng)紀(jì)律 一、服從工作人員的統(tǒng)一指揮和安排，任何人不得擅自離隊(duì)隨意活動(dòng)。
二、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助的團(tuán)隊(duì)精神，遇到困難及緊急情況時(shí)，要相互關(guān)照。 三、樹立良好的環(huán)境保護(hù)意識(shí)，廢棄物及垃圾要統(tǒng)一收集帶到指定地點(diǎn)處理。
四、當(dāng)身體不適時(shí)或其他緊急情況，須及時(shí)向工作人員報(bào)告，以便妥善處理，確保安全。 五、參加培訓(xùn)活動(dòng)的人員不得擅自在湖塘、河流中游泳。
六、參加活動(dòng)的人員因不聽從工作人員管理，出現(xiàn)任何后果由其本人負(fù)全部責(zé)任。 七、參加培訓(xùn)活動(dòng)的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負(fù)。
八、培訓(xùn)活動(dòng)途中發(fā)現(xiàn)參加人員有違反上述紀(jì)律者，工作人員有權(quán)終止其活動(dòng)，并妥當(dāng)處理其返程，其活動(dòng)費(fèi)用不退。 ◎ 學(xué)員準(zhǔn)備 注意事項(xiàng) 內(nèi)容 心理 準(zhǔn)備 （1）積極主動(dòng)參與活動(dòng)，視成功為目標(biāo)。
（2）用足夠的熱情接受各種考驗(yàn)。 （3）維護(hù)良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，樂于助人勇于負(fù)責(zé)。
（4）主動(dòng)溝通及交流內(nèi)心感受。 自備 物品 一、休閑裝，太陽帽； 二、休閑/運(yùn)動(dòng)鞋； 三、特別提醒：本次活動(dòng)為拓展訓(xùn)練活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)不要過多攜帶物品。
八。
3.拓展訓(xùn)練簡介及部分課程
拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。
這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了"阿伯德威海上學(xué)校"，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。
戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等世界500強(qiáng)企業(yè)把這中培訓(xùn)作為企業(yè)培訓(xùn)的第一選擇，因?yàn)樗梢詫W(xué)員瞬間素質(zhì)提升和觀念改變。
拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。 拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。
拓展訓(xùn)練通常有以下四個(gè)環(huán)節(jié)：
1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。
2、個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。
3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結(jié)?；仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
拓展課程有：阜陽飛鷹拓展公司引進(jìn)的八百里加急，沙漠掘金，盲人方陣經(jīng)理版。
詳情資料：
4.拓展方案如何做
1、前期調(diào)查。包括對(duì)內(nèi)部人員的身體狀況，是否參加過同類活動(dòng)，是否能夠在預(yù)計(jì)時(shí)間參加等進(jìn)行調(diào)查。此外也包括對(duì)拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的資歷和能力的調(diào)查比較。
2、確定參加企業(yè)拓展的時(shí)間。包括參訓(xùn)季節(jié)、參訓(xùn)天數(shù)，這對(duì)于課程提供方非常有用。
3、參訓(xùn)人數(shù)。每次參加的人數(shù)過多過少都不利于課程設(shè)計(jì)和培訓(xùn)實(shí)施，絕大多數(shù)的培訓(xùn)基地能夠?qū)捤傻慕哟晚?xiàng)目輪換能力在100人以內(nèi)，人多了雖然也可以安排，但課程一定會(huì)受到影響，人數(shù)過多分批參加雖然增大了組織方的工作量，但效果會(huì)好些，不過分批參訓(xùn)學(xué)員間對(duì)有些活動(dòng)規(guī)則互相保密也很重要。
4、選擇拓展訓(xùn)練基地。風(fēng)景優(yōu)美，設(shè)施齊全的基地固然好，但有特色、設(shè)施普通的基地也是拓展訓(xùn)練活動(dòng)的不錯(cuò)選擇，如果時(shí)間較短的課程，選擇距離為1個(gè)小時(shí)左右車程的基地也比較合適，太遠(yuǎn)也是一個(gè)影響課程的因素，每年都會(huì)有哪種“早晨出發(fā)晚上回來''的參訓(xùn)隊(duì)伍對(duì)路途情況估計(jì)不足，本應(yīng)上午開始訓(xùn)練，結(jié)果出現(xiàn)來到基地正好午餐的現(xiàn)象，可以想象這種培訓(xùn)課程的實(shí)施情況會(huì)有多糟。最好能夠提前一周在同一時(shí)段對(duì)路程狀況進(jìn)行確認(rèn)。
5、培訓(xùn)目標(biāo)的確定。對(duì)全體員工參加還是部分員工參加？哪些人在一批參加？如果是溝通課程和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的課程，人員組成復(fù)雜些反倒有利于課程實(shí)施，但主題課程最好主體參訓(xùn)人員與之符合為好，如對(duì)銷售人員的激勵(lì)課程就具有很強(qiáng)的針對(duì)性。
6、確定具體項(xiàng)目和替代項(xiàng)目。項(xiàng)目選擇針對(duì)培訓(xùn)目標(biāo)進(jìn)行精細(xì)選擇、合理搭配，除遇不可抗拒的因素外，不要輕易改變提前設(shè)定的課程表。
7、課程難易與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)定。相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案和保險(xiǎn)策略也應(yīng)考慮在課程選擇之內(nèi)。
8、參訓(xùn)要求與特殊準(zhǔn)備。比如是否有水上項(xiàng)目，著裝要求，參基地附近的人文環(huán)境要求等。
5.拓展訓(xùn)練課程教學(xué)設(shè)計(jì),詳細(xì)點(diǎn)的最好
高空斷橋課程設(shè)計(jì)
活動(dòng)內(nèi)容
（一）教練點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“高空斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類的項(xiàng)目
（二）成功目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。
（三）操作步驟：
1、教練首先介紹該項(xiàng)目的安全事項(xiàng)，布置任務(wù)；
2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時(shí)腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩，但不要雙手緊揪不放；
3、教練示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開，逐個(gè)練習(xí)；
4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng)；
5、每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。
6、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或（大號(hào)半身安全帶加扁帶）。
7、所有隊(duì)員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）
教練監(jiān)控要點(diǎn) 。展開高空斷橋課程設(shè)計(jì)
活動(dòng)內(nèi)容
（一）教練點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“高空斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類的項(xiàng)目
（二）成功目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。
（三）操作步驟：
1、教練首先介紹該項(xiàng)目的安全事項(xiàng)，布置任務(wù)；
2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時(shí)腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩，但不要雙手緊揪不放；
3、教練示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開，逐個(gè)練習(xí)；
4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng)；
5、每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。
6、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或（大號(hào)半身安全帶加扁帶）。
7、所有隊(duì)員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）
教練監(jiān)控要點(diǎn)
1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。
2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊(duì)員來到橋上后先讓他站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。
6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。
7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。
8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
培訓(xùn)目的
通過活動(dòng)提高公司員工的靈活性，增強(qiáng)員工面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化，主動(dòng)變化。感、認(rèn)知與能力的判斷。自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。收起
6.戶外拓展活動(dòng)
戶外拓展訓(xùn)練是指在自然地域（山川湖海）、通過模擬探險(xiǎn)活動(dòng)進(jìn)行的情景體驗(yàn)式心理訓(xùn)練，其功能體現(xiàn)在兩個(gè)方面：提高個(gè)體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力。因此這種活動(dòng)在各中小學(xué)校、各企業(yè)迅速蔓延開來。為了滿足日益增長的需求，各種戶外拓展?fàn)I地相繼產(chǎn)生，主要有：專門的拓展?fàn)I地和依托于景區(qū)的拓展?fàn)I地。目前，由體育、教育、共青團(tuán)、婦聯(lián)等部門建設(shè)的國家級(jí)青少年戶外體育活動(dòng)營地多達(dá)2000多個(gè)。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目的三種常見形式
當(dāng)你計(jì)劃進(jìn)行素質(zhì)拓展項(xiàng)目時(shí)，要考慮到一系列的問題。首先，考慮的是素質(zhì)拓展活動(dòng)應(yīng)與所需要的學(xué)習(xí)成果相連接。如果拓展訓(xùn)練與學(xué)習(xí)目標(biāo)無關(guān)，那么它產(chǎn)生的持久印象就沒有什么價(jià)值可言。其次，素質(zhì)拓展過程中、講解的質(zhì)量是連接工作的關(guān)鍵因素。
素質(zhì)拓展有多種形式，其課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。
水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇、潛水等；
野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、溶洞探險(xiǎn)、傘翼滑翔、戶外生存技能等；
場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高臺(tái)跳水、高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。
不論哪種形式，通常與素質(zhì)拓展有關(guān)的學(xué)習(xí)成果可分為三大類：
團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)形式
這些項(xiàng)目使一個(gè)小組作為整體面對(duì)各種挑戰(zhàn)。這些項(xiàng)目的目的在于，促進(jìn)小組成員之間的相互作用。在小組需要提高信任、支持、人際關(guān)系來克服某種困難時(shí)，這種活動(dòng)極有成效。 進(jìn)行的活動(dòng)是一系列相關(guān)或不相關(guān)的事件，在進(jìn)行過程中有許多障礙。經(jīng)歷的每一個(gè)事件都要進(jìn)行講解，使小組逐漸接近最終目標(biāo)。
個(gè)人挑戰(zhàn)形式
個(gè)人挑戰(zhàn)活動(dòng)的目標(biāo)一般包括自我激勵(lì)、適應(yīng)能力、忍耐的信心和積極思考能力。當(dāng)然也包括解決問題和做出決策等能力。當(dāng)每個(gè)人接手個(gè)人任務(wù)時(shí)，他必須面對(duì)全方位的個(gè)人挑戰(zhàn)。
有趣的是，有些“莽撞人”直接闖進(jìn)未知的領(lǐng)域，嘗試著闖出了路子，而有些人盡管看著別人做到了，而自己卻感到體能與心理上有困難，難以嘗試。老練的教練通常帶領(lǐng)人們從較為容易的活動(dòng)向較為困難的活動(dòng)過渡，幫助他們克服恐懼。在活動(dòng)過程中，小組內(nèi)其他成員鼓勵(lì)心懷猶豫的組員充滿信心地面對(duì)挑戰(zhàn)。
領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系挑戰(zhàn)形式
這一項(xiàng)與團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)和個(gè)人挑戰(zhàn)活動(dòng)有很多相似之處，主要的不同之處在于項(xiàng)目的目標(biāo)。這些項(xiàng)目不是對(duì)成員間人際關(guān)系的分析，而是試圖對(duì)領(lǐng)導(dǎo)行為及其對(duì)團(tuán)隊(duì)和團(tuán)隊(duì)面對(duì)挑戰(zhàn)的方式的影響進(jìn)行探索。另外一個(gè)不同點(diǎn)是，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系挑戰(zhàn)可以在彼此不了解的人們中進(jìn)行。
另一種將素質(zhì)拓展模式與學(xué)習(xí)成果相結(jié)合的方法是對(duì)活動(dòng)加以精心設(shè)計(jì)（如情景設(shè)計(jì)），使項(xiàng)目最大限度地開發(fā)出學(xué)習(xí)潛力。
7.活動(dòng)拓展策劃書
我這里有幾個(gè)活動(dòng)可以借鑒：1）歌詞接龍——規(guī)則：參賽人員自行組成兩隊(duì)，每組各5人，由一隊(duì)派代表從題卡中任抽一張，上面寫有一個(gè)字或詞語，只要你所唱的一句中包含該字即可，直到對(duì)方唱不出為止，則該方獲勝并贏取獎(jiǎng)品。
準(zhǔn)備工作：制作題卡，每張題卡寫一個(gè)字或詞語，請(qǐng)準(zhǔn)備好20張，一個(gè)口哨、100張新年賀卡2）一子吹蠟燭——規(guī)則：參賽隊(duì)員自行組成三隊(duì)，各組4人，只要將一排（20支）蠟燭用嘴說一個(gè)字吹滅即可，這樣三隊(duì)輪流進(jìn)行計(jì)時(shí)，所用時(shí)間最短的一對(duì)獲勝，有精美禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備40支蠟燭（20支備用）、兩張桌子，四個(gè)打火機(jī)、一個(gè)口哨，贏隊(duì)每人一頂圣誕帽3）你愛我像誰？——規(guī)則：參賽者自行組成兩隊(duì)，每組6人，每一隊(duì)派一人出來背對(duì)題卡，其余5人面對(duì)提卡排成一列，只要將主持人準(zhǔn)備好的題卡（題卡上會(huì)寫明一種物品，如：動(dòng)物、植物、生活用品等）輪流用模仿動(dòng)作來表現(xiàn)出來，背對(duì)題卡者能說出是什么東西即可，不能說出的可放棄此道題，可翻下一頁，直到一分鐘時(shí)間為止看兩隊(duì)能答對(duì)的多少，多的一方獲勝。
準(zhǔn)備：準(zhǔn)備一個(gè)口哨。制作題卡，至少準(zhǔn)備10個(gè)題集，每個(gè)題集至少有12個(gè)題卡，獲勝者贏得棒棒糖一根。
4）嗑瓜子比賽——規(guī)則：參賽者以個(gè)人為單位，但要求與其他兩組人組成一組，每次比賽由三隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，一組一組比賽，每組獲勝者課贏得精美禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備5斤瓜子，18張干凈白紙，三個(gè)大的垃圾袋，三張桌子，一個(gè)口哨，贏者獎(jiǎng)勵(lì)筆一支。
5）同舟共濟(jì)——規(guī)則：參賽者自行組隊(duì)，由兩隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，每對(duì)10人，只要有一堆10人又好又快地站在一張報(bào)紙上，且停留5秒就獲勝，課贏取禮品一份。準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好20張報(bào)紙，一張桌子，一個(gè)口哨，贏者可獲得巧克力一塊。
備注：①參賽者可以自行組隊(duì)，也可到現(xiàn)場臨時(shí)組隊(duì)，但一切聽從主持人安排②各部門自選主持人，并對(duì)其工作進(jìn)行分工安排，講安排表于12月21日上交于秘書處③每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要保持衛(wèi)生干凈④各部門所借桌椅要及時(shí)歸還。
