能用哪些方法讓自己涼快下來(夏天有能夠讓自己快速涼爽下來的辦法)
1.夏天有能夠讓自己快速涼爽下來的辦法
夏天出了很多汗以后，進入空調(diào)房或是吹電扇，吃冷飲，這些或許能夠讓你感覺瞬間涼爽很多，但是在出汗的時候突然吹冷風很容易導致感冒，而且這種降溫方法，只是讓汗液中的水分快速蒸發(fā)，但汗液中大量的鹽分仍殘留在皮膚上，對皮膚會有刺激，還會堵塞毛孔，使接下里的排汗不暢，影響身體代謝。
因此，正確的降溫方法應該是沖個溫水澡，切記，再熱也不要洗冷水澡，這樣會讓你洗完感覺更熱。洗溫水澡可以逐漸打開毛孔，并使用具有清涼成分的六神沐浴露進行清潔，將皮膚表面和毛孔中的污垢沖刷干凈，且六神沐浴露獨有的清涼成分，尤其是勁涼酷爽款的，能夠讓洗浴的同時感受到冰沁的透涼，如果再加入幾滴六神花露水，清涼感受會更佳。
2.有什么方法可以使自己再夏天感到?jīng)隹?/h2>
炎夏如何使居室涼快 高溫季節(jié)是發(fā)病的高峰季節(jié)，人們歷來十分重視夏季的生理衛(wèi)生。
然而夏日的 心理保健也很重要，伏天中的心理衛(wèi)生主要應注意以下幾點： 一是應用心理學原理戰(zhàn)勝高溫酷暑。 藐視高溫，確立戰(zhàn)勝高溫的信心，關鍵是不能怕熱。
望梅止渴事實上也是一種暗示作用，這一原理用于防暑可謂“思寒防暑”，既 然望梅能止渴，思寒也能降溫消暑。 避開熱燥的顏色和景物，給人冷意的顏色有灰色、青色、藍色、綠色等，給人 以涼意的景色有：靜靜的池水，茵茵之綠地，青山、樹林等。
“心靜自然涼”，這是對人們心理狀態(tài)的總結(jié)，要熱中求靜，情緒要安定。 二是注意夏季人際交往中的心理衛(wèi)生。
炎熱和酷暑會使人的心情煩躁、不安， 或者頭昏腦脹，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火氣都大，不僅表 現(xiàn)在家庭矛盾增多朋友間的爭吵增加，陌生人之間的糾紛更易發(fā)生，行為不端 的犯罪率也有增加趨勢。
所以注意人際交往中的心理衛(wèi)生非常重要。首先自己要冷靜，遇事要注意克服 沖動情緒；其次是要正確對待別人的急躁和沖動，好言相勸，不要惹是生非； 再次是注意防范，防范壞人的犯罪行為，也要防范別人的沖動行為，以避免不 必要的傷害，或心理不悅。
三是注意災害和疾病情況下的心理衛(wèi)生。夏季自然災害和人為的傷害事件均易 發(fā)生，疾病也容易流行。
除心理上做好認真防范外，一旦發(fā)生災害、傷害或疾 病后，要努力減輕應激的強度，減輕自己的應激反應，并努力做好應激狀態(tài)下 的心理衛(wèi)生工作，確保自己的身心健康。 返回 炎夏如何使居室涼快 炎夏來臨，近年來許多家庭用上了空調(diào)，可使居家生活免受酷熱之苦。
但多數(shù) 家庭仍未用上空調(diào)。其實，采用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。
一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。
白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來，會使室內(nèi)外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。
經(jīng)實際觀察，筆者在成都地區(qū)居住雖然午 后室外氣溫達30多度，采用上述方法室內(nèi)仍可保持在28℃左右。 二、陽臺綠化、庭院綠化。
陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發(fā)水分達到降溫作用。
有資料表明，在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛 花、爬墻虎及一些花草，可使附著墻面降溫5℃~14℃，使室內(nèi)降溫2℃~4℃。 三、室內(nèi)利用風扇和水蒸發(fā)降溫。
例如室內(nèi)用濕拖布擦地后開啟吊扇使地面水 分蒸發(fā)吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發(fā)出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。 最后，在炎夏之際室內(nèi)宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內(nèi) 有較大空間，會使人感到舒適。
切忌室內(nèi)凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。
3.夏天可以讓自己涼快的有哪些
樓主你好。
面對炎熱不用空調(diào)也有讓自己涼快的方法！
1、消暑方法 —— 涼水當噴霧
往空香水瓶子裝一些水，然后放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴射，給流經(jīng)的血液迅速降溫，接著再噴射身體其他部位。
2、消暑方法 —— 掛上濕窗簾
當戶外的空氣較為干燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發(fā)的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
3、消暑方法 —— 穿大領衣服
盡量選擇大領子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉制品，愛出汗的人選擇合成纖維質(zhì)地的衣服。
4、消暑方法 —— 自制小空調(diào)”
室內(nèi)空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，吹過來的風也會變涼爽。
5、消暑方法 —— 電扇朝外扇
當一整天的熱量聚集在屋內(nèi)時，晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。
6、消暑方法 —— 吃西瓜防脫水
身體水分大量流失后，體溫迅速升高，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。
7、消暑方法 —— 簡易米冰袋
找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致，可以將冷氣保存很長時間。
8、消暑方法 —— 偶爾光腳丫
當腳上的汗液蒸發(fā)時，腳上的皮膚和血管也跟著“涼快。變涼快的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。
9、消暑方法 —— 吃辛辣食品
氣候炎熱的地區(qū)，人們都會以吃辣的方式給身體降溫。紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外，帶走身體大部分熱量。
望采納，謝謝。
4.請問夏天除了吹空調(diào)以外有什么好的方法能讓自己涼快起來
基礎措施：【開門開窗】。同時打開門和窗，有助于空氣流通。相信大家都知道這一點，如果門窗正對著效果會更好。這里要大家注意的一點是，開窗要把窗紗都打開，窗紗的阻風能力可以很大的，而真正很熱時是沒什么蚊子的。
工具：【電風扇】。這電風扇可不是給你吹的，而是給房間吹的。建議選擇功率較小的風扇，散熱量少。原理相當于衛(wèi)生間的排氣扇。將風扇放在窗口，至于向內(nèi)吹還是向外吹就憑你自己感覺吧，我個人喜歡向內(nèi)吹，外面吹進來的風比較涼快。前提是外面確實是比室內(nèi)涼快的時候，建議晚上8點過后再進行此步驟。
工具：【一盆水】。水的蒸發(fā)能帶走熱量，水里面可以加些花露水，可以起到驅(qū)蚊的作用。如果不喜歡花露水的味道，可以滴些喜歡的精油，比如薰衣草，讓你心情舒適減少燥熱。白天，將水放在窗外，減少陽光照射帶來的熱量。晚上將水放在窗邊，可結(jié)合風扇加快水的蒸發(fā)。注意保持水的充足，白天不在家的話可以用兩個盆子裝滿水。晚上有條件的話可以放冰塊。
工具：【小噴壺】。同樣是根據(jù)蒸發(fā)吸熱的原理，前面3種方法要求的時間比較長才能見效。這用小噴壺，裝上兌水的醫(yī)用酒精，則可以快速讓房間降溫。兌水的比例大家也可以自己調(diào)節(jié)，不用過于濃，本身水霧的蒸發(fā)也算是很快的。
加強措施：【保持房間無電器使用】。電器的發(fā)熱量也是不容小覷的，不用開著電器，能做到這一點的也就是臥室了。睡覺前最好連帶著人也不要在臥室里呆著，人也是要散熱的啊。保持風扇和水對房間的降溫進程，到臨睡前再進到臥室，你就會發(fā)現(xiàn)房間比一直窩著看電視的客廳要涼快許多。
小細節(jié)：【不開暖光燈】。暖黃色的燈光，本身就會讓人覺得燥熱。如果你使用的還是鎢絲燈泡，那發(fā)熱量更是高。所以盡量只開節(jié)能燈等白光的燈。
