足球腳內(nèi)側(cè)傳球方法(足球腳內(nèi)側(cè)接球動作要領(lǐng))
1.足球腳內(nèi)側(cè)接球有哪些動作要領(lǐng)
接球的方法有多種，常用的有腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳底、大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。
一：腳內(nèi)側(cè)接地滾球：支撐腳腳尖上對來球，膝關(guān)節(jié)徽屈，同側(cè)肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內(nèi)側(cè)正對來球并前迎，當腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。
若需將球接在側(cè)面時，支撐腳腳尖應向同側(cè)斜指，腳內(nèi)側(cè)與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當轉(zhuǎn)動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，并使腳內(nèi)側(cè)與地面形成銳角輕觸球。
也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，而將球接在腳下。二：腳內(nèi)側(cè)接反彈球：根據(jù)來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側(cè)前方，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體向接球后球運行的方向偏移。
接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內(nèi)側(cè)對著接球后球運行的方向并與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球后球運行的方向擺動，用腳內(nèi)側(cè)部位輕推球的中上部。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉(zhuǎn)并及時加以調(diào)整。
三：腳內(nèi)側(cè)接空中球：根據(jù)來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據(jù)臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內(nèi)側(cè)部位對準來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。
2.足球腳背內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)要領(lǐng)
足球腳背內(nèi)側(cè)傳技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)：
1. 踢球時，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉(zhuǎn)，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內(nèi)側(cè)（躁骨下面、根骨前面）觸球的后中部，將球向正前方踢出。
2. 空中球直接傳遞時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。
3. 向左傳球時，傳球腳腳內(nèi)側(cè)對正出球方向，由右向左側(cè)擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉(zhuǎn)，使傳球腳內(nèi)側(cè)對正出球方向推送球。
3.足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動作要領(lǐng)有哪些
腳內(nèi)側(cè)踢球（又稱腳弓踢球）： 腳內(nèi)側(cè)踢球是足球比賽中運用較多的踢球技術(shù)，由于腳內(nèi)側(cè)接觸球的面積大，容易控制出球的方向，故準確性較強。
常用于近距離的傳球和射門，以及“二過—”的戰(zhàn)術(shù)配合。 動作要領(lǐng)：踢球時，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉(zhuǎn)，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內(nèi)側(cè)（躁骨下面、跟骨前面）觸球的后中部，將球向正前方踢出（圖1）。
向左傳球時，傳球腳腳內(nèi)側(cè)對正出球方向，由右向左側(cè)擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉(zhuǎn)，使傳球腳內(nèi)側(cè)對正出球方向推送球。
空中球直接傳遞時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部（圖2），如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。 初學者在練習腳內(nèi)側(cè)踢球時，往往容易出現(xiàn)踢球腿膝部外轉(zhuǎn)不夠、腳尖沒有蹺起或腳部過度放松，未能用腳內(nèi)側(cè)的正確部位觸球，或踢球腿過分緊張而導致動作變形等不良動作。
這樣往往會使踢出的球方向不準，力量掌握不好，或應用小腿加速前擺踢球變成了直腿掃球。因而在練習中要特別注意動作的正確性。
練習方法： （a）按照上述正確的動作方法和步驟，反復進行無球的動作練習。如有條件，也可用實心球做觸球練習，體會動作要領(lǐng)。
（b）可以面對墻壁做腳內(nèi)側(cè)傳球練習，左右腳反復進行。 （c）在上述練習比較熟練后，即可與同伴做連續(xù)不斷的原地和活動中傳球。
腳內(nèi)側(cè)踢球易犯錯誤： A踢球腿屈膝外展不充分，腳尖沒有翹起 B擺腿動作過分緊張，使擺速受到限制。 C在踢球腿前擺時膝關(guān)節(jié)伸直，形成直腿掃踢。
D踢球時上體向踢球腿一側(cè)傾斜，腳掌內(nèi)翻。
4.足球腳內(nèi)側(cè)踢球的五種方法
腳內(nèi)側(cè)踢定位球：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送。
腳內(nèi)側(cè)踢空中球：根據(jù)來球速度和運行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部。
5.請問足球腳內(nèi)側(cè)踢球的動作方法是什么
足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)的動作要領(lǐng)
1. 踢球時，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉(zhuǎn)，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內(nèi)側(cè)（躁骨下面、根骨前面）觸球的后中部，將球向正前方踢出。
2. 空中球直接傳遞時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。
3. 向左傳球時，傳球腳腳內(nèi)側(cè)對正出球方向，由右向左側(cè)擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉(zhuǎn)，使傳球腳內(nèi)側(cè)對正出球方向推送球。
6.腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)要領(lǐng)及訓練方法
第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便于發(fā)力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內(nèi)側(cè)傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側(cè)的腿，支撐腿撐地時與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間。支撐腿的腳尖正對目標方向，膝關(guān)節(jié)微微彎曲
第二步：擺腿，在支撐腳著地后，觸球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展。
第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由后向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關(guān)節(jié)要緊張固定腳型。
第四步：隨擺，觸球后的隨擺是指身體和髖關(guān)節(jié)向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。
7.足球腳內(nèi)側(cè)踢球的五種方法
腳內(nèi)側(cè)踢定位球：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。
在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送。 腳內(nèi)側(cè)踢空中球：根據(jù)來球速度和運行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部。
