上樓梯方法:1、老人站在樓梯邊,健肢一側(cè)手握住樓梯扶手;2、健腳先上一級,然后將患腳踏在同一級上;3、健腳再上第二級;4、護理員和家人應(yīng)站于老人患肢后方加以協(xié)助。
下樓梯方法:1、老人站在樓梯邊,健肢一側(cè)手握住樓梯扶手;2、患腳先下一級,然后健腳踏下同一級;3、護理員和家人要站于老人患肢前方加以協(xié)助。 要注意的是,護理員或者家人在上下樓梯前,要檢查一下老人的褲腳長度,如果太長,要為老人卷起褲腳。
讓老人站立片刻,沒有頭暈再起步。樓梯轉(zhuǎn)彎處,要提醒老人盡量用健側(cè)腳做重心。
葛輝。
上樓梯方法:1、老人站在樓梯邊,健肢一側(cè)手握住樓梯扶手;2、健腳先上一級,然后將患腳踏在同一級上;3、健腳再上第二級;4、護理員和家人應(yīng)站于老人患肢后方加以協(xié)助。
下樓梯方法:1、老人站在樓梯邊,健肢一側(cè)手握住樓梯扶手;2、患腳先下一級,然后健腳踏下同一級;3、護理員和家人要站于老人患肢前方加以協(xié)助。 要注意的是,護理員或者家人在上下樓梯前,要檢查一下老人的褲腳長度,如果太長,要為老人卷起褲腳。
讓老人站立片刻,沒有頭暈再起步。樓梯轉(zhuǎn)彎處,要提醒老人盡量用健側(cè)腳做重心。
葛輝。
目前,隨著人們健身意識的zhidao提高,爬樓梯這種既經(jīng)濟又方便的鍛煉方式受到很多市民的歡迎。有關(guān)專家指出爬樓梯也有講究,爬上有益身體,但下樓梯卻對身體不利。
首先,在爬樓梯的時候要注意姿勢的正確。對于上身,要放松頸脖和肩部,要盡可能地保持背部挺直,身體稍微向前傾。
其實,在腳部方面,要使回整個腳掌都踩在樓梯梯級上,不要過度用力,避免弄傷踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),損害健康。
再者,上下樓梯的速度不宜過快。年歲大,腿腳不靈便的老年人上樓梯時最好手扶著扶手慢慢上,等待雙腳都踩在同一個梯級上再走下一步。
注意中途休息,休息時應(yīng)當(dāng)稍微遠離樓梯梯級,避免摔下。如果有頭暈的狀況,不應(yīng)急著上樓,應(yīng)休息到自己沒有不舒適狀態(tài)時繼續(xù)爬樓答梯。
最后,如果有喜歡通過爬樓梯來強身健體的老年朋友,注意每次的爬樓梯運動時間不宜超過10分鐘,每天的累計爬樓梯運動時間不超過半小時。
給你點資料參考參考:
兩個獨立的人力驅(qū)動輪負責(zé)提供上下樓梯的動力及轉(zhuǎn)向,一條平衡用的輪桿
能夠讓輪椅使用者獨立上下樓梯。
全手動操作,性能穩(wěn)定可靠!
享受自由上下樓梯的美好生活!
可上下樓梯的電動輪椅車:這里介紹兩種國外的產(chǎn)品,一種是英國baronmead公司正在國內(nèi)經(jīng)銷的助推式上下樓梯電動輪椅車,一種是德國perfekta公司1994年就已發(fā)布的橡膠履帶式電動輪椅車。使用這種輪椅車時,一般由護理人員操縱更為安全。
baronmead上下樓梯電動輪椅車:自重34kg,最大載重量130kg,上下樓梯速度每分種15~20個臺階,充足電后可連續(xù)上下樓梯1000級。臺階限高27cm。這種輪椅車可在平地自由運行,還可拆卸為兩部分,便于裝運。
perfekta上下樓梯電動輪椅車:履帶式傳動,采用12v—15ah的蓄電池、12v/170w的直流電機,自重42kg,,可爬樓梯的最大坡度為35度。這種輪椅車除了可以單獨使用外,還可以作為普通輪椅的搬運工具,直接把輪椅放在上面上下樓梯,因此作為車站、機場等處移動輪椅乘客的專用工具比較方便。而且,熟練操縱者能夠自行乘坐輪椅上下樓梯。在平地能自由移動,也可折迭存放。
防火要點 一、如果有避難層或疏散樓梯,可先進入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點。
二、如果樓層已經(jīng)著火燃燒,但樓梯尚未燒斷,火勢并不十分猛烈時,可披上用水浸濕的衣被,從樓上快速沖下。 三、多層建筑火災(zāi),如樓梯已經(jīng)燒斷,或者火勢已相當(dāng)猛烈時,可利用房屋的陽臺、落水管或竹竿等物品逃生。
四、如各種逃生的路線被切斷,應(yīng)退居室內(nèi),關(guān)閉門窗。有條件時可向門窗上澆水,以延緩火勢蔓延過程。
同時,可向室外扔出小東西,在夜晚則可向外打手電,發(fā)出求救信號。 五、如生命受到嚴重威脅,又無其它自救辦法時,可用繩子或床單撕成條狀連接起來,一端緊拴在牢固的門窗格或其它重物上,再順著繩子或布條滑下。
六、如無條件采取上述自救辦法,而時間又十分緊迫,煙火威脅嚴重,被迫跳樓時,可先向地面拋下一些棉被等物,以增加緩沖,然后手扶窗臺往下滑,以縮小跳樓高度,并保證雙腳首先落地。 七、要發(fā)揚互助精神,幫助老人、小孩、病人優(yōu)先疏散。
對行動不便者可用被子、毛毯等包扎好,用繩子布條等吊下樓,攀爬時注意安全。 及時滅火 家中起火,不要慌張,應(yīng)根據(jù)火情及時采取相應(yīng)措施:如果炒菜時油鍋起火,迅速將鍋蓋緊緊蓋上,使鍋里的油火因缺氧而熄。
防火要點 一、如果有避難層或疏散樓梯,可先進入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點。 二、如果樓層已經(jīng)著火燃燒,但樓梯尚未燒斷,火勢并不十分猛烈時,可披上用水浸濕的衣被,從樓上快速沖下。
三、多層建筑火災(zāi),如樓梯已經(jīng)燒斷,或者火勢已相當(dāng)猛烈時,可利用房屋的陽臺、落水管或竹竿等物品逃生。 四、如各種逃生的路線被切斷,應(yīng)退居室內(nèi),關(guān)閉門窗。
有條件時可向門窗上澆水,以延緩火勢蔓延過程。同時,可向室外扔出小東西,在夜晚則可向外打手電,發(fā)出求救信號。
五、如生命受到嚴重威脅,又無其它自救辦法時,可用繩子或床單撕成條狀連接起來,一端緊拴在牢固的門窗格或其它重物上,再順著繩子或布條滑下。 六、如無條件采取上述自救辦法,而時間又十分緊迫,煙火威脅嚴重,被迫跳樓時,可先向地面拋下一些棉被等物,以增加緩沖,然后手扶窗臺往下滑,以縮小跳樓高度,并保證雙腳首先落地。
七、要發(fā)揚互助精神,幫助老人、小孩、病人優(yōu)先疏散。對行動不便者可用被子、毛毯等包扎好,用繩子布條等吊下樓,攀爬時注意安全。
及時滅火 家中起火,不要慌張,應(yīng)根據(jù)火情及時采取相應(yīng)措施:如果炒菜時油鍋起火,迅速將鍋蓋緊緊蓋上,使鍋里的油火因缺氧而熄滅,不可用水撲救。當(dāng)房間內(nèi)起火時,不能輕易打開門窗,以免空氣對流,形成大面積火災(zāi)。
紙張、木頭或布起火時,可用水來撲救,而電器、汽油、酒精、食用油著火時,則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。若火勢已大,必須立即報火警。
被火圍困時,應(yīng)視不同情況,采取不同方法脫離險境。如俯下身體,用濕布捂鼻。
及時報警 火場逃生 遭遇火災(zāi),應(yīng)采取正確有效的方法自救逃生,減少人身傷亡損失: (1)一旦身受火災(zāi)危脅,千萬不要驚慌失措,要冷靜地確定自己所處位置,根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢,不要盲目采取行動。 (2)身處平房的,如果門的周圍火勢不大,應(yīng)迅速離開火場。
反之,則必須另行選擇出口脫身(如從窗口跳出),或者采取保護措施(如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等)以后再離開火場。 (3)身處樓房的,發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗,否則有可能引火入室。
(4)身處樓房的,不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生,這樣會造成不必要的傷亡??梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上。
緊閉門窗,隔斷火路,等待救援。有條件的,可以不斷向門窗上澆水降溫,以延緩火勢蔓延。
(5)在失火的樓房內(nèi),逃生不可使用電梯,應(yīng)通過防火通道或安全出口走樓梯脫險。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道。
并且電梯隨時可能發(fā)生故障。 (6)因火勢太猛,必須從樓房內(nèi)逃生的,可以從二層處跳下,但要選擇不堅硬的地面,同時應(yīng)從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖,然后再順窗滑下,要盡量縮小下落高度,做到雙腳先落地。
(7)在有把握的情況下、可以將繩索(也可用床單等撕開連接起來)一頭系在窗框上,然后順繩索滑落到地面。 (8)逃生時,盡量采取保護措施,如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體,同時趴在地上匍匐前進向外逃生。
交通安全 發(fā)生交通事故的原因一般是走路精神不集中;我們不能為了趕時間或缺 乏耐性、貪圖方便,而不遵守交通規(guī)則。不能認識不到交通規(guī)則的重要性,認為不遵守交通規(guī)則并不是什么大過錯,等等。
自我防護 為了預(yù)防交通事故的發(fā)生,我們必須做到以下幾點: 必須在人行道內(nèi)行走。人必須在馬路兩邊的人行道步行,一切機動車輛都不準走人行道。
要各行其道。 在橫穿馬路時,必須遵守交通規(guī)則,不要亂闖亂碰。
應(yīng)走人行橫道(斑馬線),在有交通信號控制的人行橫道,須按信號燈的指示通過;在沒有交通信號控制的人行橫道,須注意車輛,不要追逐猛跑。 小朋友們在沒有人行橫道的路段,更應(yīng)遵守交通規(guī)則,必須直行通過,不要斜穿猛跑。
這樣會使交通發(fā)生混亂,更影響司機的心情,從而大大增加了交通事故的。
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