發(fā)生地震自救方法(發(fā)生地震時(shí)自救方法)
1.發(fā)生地震時(shí)有哪些自救方法
一是要熟悉所處的環(huán)境，也就是說(shuō)在安全方面要做個(gè)有心人，時(shí)刻提醒自已遇到意外怎么辦？ 當(dāng)我們走進(jìn)教室、辦公室、回到宿舍或外出住進(jìn)賓館、進(jìn)入商場(chǎng)、外出玩耍時(shí)，要留心哪里的消防安全情況。
太平門(mén)、避難間、報(bào)警器、滅火器、安全出口的位置在哪里？哪些可以作為逃生的器材等。這是必須了解的安全意識(shí)，要養(yǎng)成留心身邊安全情況的習(xí)慣。
對(duì)長(zhǎng)久居住的場(chǎng)所，可制定較為詳細(xì)的逃生計(jì)劃，確定發(fā)生火災(zāi)時(shí)不同位置逃生的出口，使同室的人員熟悉逃生計(jì)劃，事先進(jìn)行必要的逃生與自救訓(xùn)練。 二是準(zhǔn)備一條濕毛巾。
火災(zāi)事故表明，發(fā)生火災(zāi)事故時(shí)被大火直接燒死的占少數(shù)，很多是被燃燒的煙霧毒氣熏死。煙霧毒氣使眼睛受到強(qiáng)烈刺激，無(wú)法辮別方向，呼吸困難，思維遲鈍，四肢無(wú)力，失去行動(dòng)能力。
火場(chǎng)自救與逃生，在某種意義上講，實(shí)際上是人與煙毒作斗爭(zhēng)的過(guò)程。 當(dāng)你感覺(jué)到火災(zāi)的威脅時(shí)，第一件事就是準(zhǔn)備一條濕毛巾，捂住口鼻。
毛巾的層數(shù)越多，隔煙的效果越好。使用毛巾捂口鼻時(shí)，一定要捂嚴(yán)，千萬(wàn)不要把毛巾拿開(kāi)。
一旦拿開(kāi)，就有可能導(dǎo)致煙霧中毒。 三是火場(chǎng)自救自護(hù)。
當(dāng)你被煙火包圍起來(lái)時(shí)，首要的也是最關(guān)鍵的是一定要沉著冷靜，千萬(wàn)不要驚慌。只有保持理智，才可能求生有望。
在打開(kāi)門(mén)窗之前，必須先摸摸門(mén)窗是否發(fā)熱？如果發(fā)熱就不能打開(kāi)。如果不發(fā)熱，就選擇一條切實(shí)可行逃生路線，迅速用毛巾捂住口鼻沖出去。
如被困房間內(nèi)，應(yīng)用布等物品堵住房間的門(mén)逢，并澆上水，減少煙霧的進(jìn)入或躲進(jìn)沒(méi)有燃燒物的衛(wèi)生間，呼救并等待救援人員。 一般情況下，火災(zāi)中高層的應(yīng)該向火層以下樓層疏散。
這里提醒大家在沒(méi)有保護(hù)措施的情況下，千萬(wàn)不要跳樓。電梯危險(xiǎn)，也不要乘座電梯。
生命第一，不要為尋找財(cái)物而貽誤逃生的寶貴時(shí)間。也不要為財(cái)物而重返火場(chǎng)。
在火場(chǎng)的疏散逃生中，相互幫助是社會(huì)主義精神文明的體現(xiàn)，對(duì)老、弱、病、殘、婦女、兒童及行動(dòng)困難的，應(yīng)盡可能予以幫助，避免混亂，減少人員傷亡。 四是利用避難間躲避火災(zāi)。
在設(shè)有避難間的建筑內(nèi)，發(fā)生火災(zāi)時(shí)可利用避難間躲避逃生。如在沒(méi)有避難間的建筑內(nèi)發(fā)生火災(zāi)，受困時(shí)可創(chuàng)造臨時(shí)避難間。
如所在房間煙霧不大，可關(guān)閉所有的門(mén)窗，灑水降溫，利用通訊工具與外界聯(lián)系或用喊、揮動(dòng)衣物等方式，取得與外面的救援。 五是等待并配合消防隊(duì)救援。
這里要特別提醒的是：受困人員一定要堅(jiān)持住，不能遇到火險(xiǎn)就跳樓。也許只需等待數(shù)分鐘，你可以獲救。
相信消。
2.地震時(shí)的自救方法有哪些
公共場(chǎng)所如何個(gè)人防護(hù) 在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場(chǎng)內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過(guò)后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開(kāi)玻璃門(mén)窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開(kāi)闊地帶避震。 4.正在進(jìn)行比賽的體育場(chǎng)，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場(chǎng)外疏散。
地震時(shí)的自救四大常識(shí)1.大地震時(shí)不要急 破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。
如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。2.人多先找藏身處 學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。
教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。3.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū) 如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。
如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。
4.被埋要保存體力 如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。
在地震時(shí)的應(yīng)急防震工作 室內(nèi)應(yīng)急防震行動(dòng) 防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預(yù)報(bào)，就可按政府通告行動(dòng)，離開(kāi)建筑物。
但在多數(shù)情況下，地震是突然發(fā)生的。在12秒鐘之內(nèi)通過(guò)自己的應(yīng)急行動(dòng)，要得到最好的防護(hù)效果。
其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里，應(yīng)立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門(mén)很近，則應(yīng)沖出門(mén)外。
如住在樓房，可以躲到結(jié)實(shí)的床、桌下，或躲進(jìn)跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房，或設(shè)支撐三角形空間（可參考第三課中的室內(nèi)防護(hù)動(dòng)作）。要注意保護(hù)頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。
注意千萬(wàn)不要跳樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽(yáng)臺(tái)，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對(duì)于有感地震，尤其要防止盲目行動(dòng)，聽(tīng)從指揮，否則會(huì)造成更大的損失。
所有室內(nèi)人員在初震過(guò)后，都要盡快撤出，在廣場(chǎng)、公園等地，以避余震。在地下商場(chǎng)時(shí)一定要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，千萬(wàn)不要慌亂擁擠，應(yīng)避開(kāi)人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力。
隨人流行動(dòng)時(shí)，要避免被擠到墻壁或柵欄處；要解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺(tái)、框架物中，蹲在內(nèi)墻角及柱子邊，護(hù)住頭部。
若在電影院、體育館等地方，可就地蹲在排椅下，用書(shū)包等物保護(hù)頭部3注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包頭地震實(shí)踐所證明。
所以只要來(lái)得及，就可以進(jìn)入人防工程或地下室。因?yàn)榈卣饘?duì)城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相同之處，防護(hù)原理和防護(hù)方法也很相似。
在行駛的公共電、汽車(chē)上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等車(chē)停穩(wěn)、地震過(guò)去之后再下車(chē)。
司機(jī)要關(guān)好車(chē)窗，不鎖車(chē)門(mén)，車(chē)鑰匙應(yīng)留在車(chē)上，并和同車(chē)人一起行動(dòng)。如果人員被埋在廢墟里，則要設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大空間，進(jìn)行加固，以防余震。
這時(shí)不要用明火，防止易燃?xì)庑孤┍?。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏?/p>
然后找機(jī)會(huì)呼救，等待救援。室外人員的應(yīng)急防震行動(dòng) 地震發(fā)生時(shí)正在室外的人員，應(yīng)雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。
注意避開(kāi)高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車(chē)、磚瓦堆、水泥預(yù)制板墻、油庫(kù)、危險(xiǎn)品倉(cāng)庫(kù)、立交橋、過(guò)街天橋等。還要注意避開(kāi)危舊房屋、狹窄的街道等危險(xiǎn)之地。
此時(shí)人員可以進(jìn)入路旁大樓里，以免砸傷。地震時(shí)正在郊外的人員，應(yīng)迅速離開(kāi)山邊、水邊等危險(xiǎn)地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。
騎車(chē)的下車(chē)，開(kāi)車(chē)的停下，人員靠邊行走。收聽(tīng)關(guān)于震情和行動(dòng)指南的廣播。
平時(shí)的防震應(yīng)急準(zhǔn)備工作 當(dāng)政府有短期預(yù)報(bào)或臨震預(yù)報(bào)后，人們應(yīng)立即行動(dòng)起來(lái)開(kāi)始應(yīng)急防震準(zhǔn)備。主要工作有：①在家里或?qū)W校教室內(nèi)采取安全加固措施。
例如加固立柜防止傾倒，固定柜門(mén)，防止物品。
3.地震時(shí)自救方法
地震自救 震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。
所以學(xué)習(xí)自救是地震后很重要的措施之一。 地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。
只有鎮(zhèn)靜，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的防震知識(shí)并判斷地震的大小和遠(yuǎn)近。近震常以上下顛簸開(kāi)始，之后才左右搖擺。
遠(yuǎn)震卻少上下顛簸感覺(jué)，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動(dòng)小。一般小震和遠(yuǎn)震不必外逃。
由此可見(jiàn)，地震，雖然目前人類(lèi)還不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救，互救技能，就能使災(zāi)害降到最低限度。總結(jié)有以下幾點(diǎn)： 1.保持鎮(zhèn)靜在地震中十分重要，有人觀察到，不少無(wú)辜者并不因房屋倒塌而被砸傷或擠壓傷致死，而是由于精神崩潰，從而失去生存的希望，亂喊、亂叫，在極度恐懼中“ 扼殺”了自己。
這是因?yàn)?，亂喊亂叫會(huì)加速新陳代謝，增加氧的消耗，使體力下降，耐受力降低；同時(shí)，大喊大叫，必定會(huì)吸入大量煙塵，易造成窒息增加不必要的傷亡。正確態(tài)度是在任何惡劣的環(huán)境，始終要保持鎮(zhèn)靜，分析所處環(huán)境，尋找出路，等待救援。
2.止血、固定砸傷和擠壓傷是地震中常見(jiàn)的傷害。開(kāi)放性創(chuàng)傷，外出血應(yīng)首先止血抬高患肢，同時(shí)呼救。
對(duì)開(kāi)放性骨折，不應(yīng)作現(xiàn)場(chǎng)復(fù)位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創(chuàng)面，作簡(jiǎn)單固定后再進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)。不同部位骨折，按不同要求進(jìn)行固定。
并參照不同傷勢(shì)、傷情進(jìn)行分類(lèi)、分級(jí)，送醫(yī)院進(jìn)一步處理。 3.妥善處理傷口擠壓傷時(shí)，應(yīng)設(shè)法盡快解除重壓，遇到大面積創(chuàng)傷者，要保持創(chuàng)面清潔，用干凈紗布包扎創(chuàng)面，懷疑有破傷風(fēng)和產(chǎn)氣桿菌感染時(shí)，應(yīng)立即與醫(yī)院聯(lián)系，及時(shí)診斷和治療。
對(duì)大面積創(chuàng)傷和嚴(yán)重創(chuàng)傷者，可口服糖鹽水，預(yù)防休克發(fā)生。 4.防止火災(zāi)地震常引起許多“次災(zāi)害”，火災(zāi)是常見(jiàn)的一種。
在大火中應(yīng)盡快脫離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，脫下燃燒的衣帽，或用濕衣服覆蓋身上，或臥地打滾，也可用水直接澆潑滅火。切忌用雙手撲打火苗，否則會(huì)引起雙手燒傷。
消毒紗布或清潔布料包扎后送醫(yī)院進(jìn)一步處理。 5.同時(shí)要預(yù)防破傷風(fēng)和氣性壞疽，并且要盡早深埋尸體，注意飲食飲水衛(wèi)生，防止大災(zāi)后的大疫。
學(xué)校避震 1、在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物。 2、不要回到教室去。
3、震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。 4、千萬(wàn)不要跳樓！不要站在窗前！ 不要到陽(yáng)臺(tái)上去！ 家庭避震秘笈 1.抓緊時(shí)間緊急避險(xiǎn)。
如果感覺(jué)晃動(dòng)很輕，說(shuō)明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具旁邊就可以。大地震從開(kāi)始到振動(dòng)過(guò)程結(jié)束，時(shí)間不過(guò)十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵，不要耽誤時(shí)間。
2.選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。
屋內(nèi)最不利避震的場(chǎng)所是：沒(méi)有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周?chē)鸁o(wú)支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶(hù)旁。 3.做好自我保護(hù)。
首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷；保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸；保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護(hù)口、鼻，有可能時(shí)，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。編輯本段震后自救 地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，周?chē)质且黄岷?，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你，要千方百計(jì)保護(hù)自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用。
在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。 設(shè)法脫離險(xiǎn)境。
如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來(lái)。如果受傷，要想法包扎，避免流血過(guò)多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三腳架區(qū)，可以利用旁邊的東西來(lái)護(hù)住自己，以免余震再次把自己傷害，再把手和前胸伸出來(lái)，把臉前的碎石子清理干凈，讓自己可以呼吸，等人來(lái)救你。 震后互救 震后，外界救災(zāi)隊(duì)伍不可能立即趕到救災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災(zāi)區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時(shí)、最有效的辦法，也體現(xiàn)了“救人于危難之中”，的崇高美德。
搶救時(shí)間及時(shí)，獲救的希望就越大。據(jù)有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達(dá)98%以上，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無(wú)法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。
他們不是在地震中因建。
4.遇到地震的自救方法
一、發(fā)生大地震時(shí)不要急。
破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。
如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。 二、人多先找藏身處。
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。 三、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。
如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。
正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。 四、被埋要保存體力。
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。
五、手機(jī)和充足點(diǎn)的電池放在身邊備用。 大多數(shù)破壞性地震使人感到的地面抖動(dòng)只是一瞬間，只有強(qiáng)烈的地震才能有長(zhǎng)達(dá)一分鐘的感覺(jué)，而絕大多數(shù)破壞性地震只延續(xù)幾秒鐘。
為此，只有保持鎮(zhèn)定，采取果斷措施來(lái)保護(hù)自己，才能夠減少你所遭遇災(zāi)害的損失。下面告訴你在各種環(huán)境下怎樣防護(hù)的辦法： 一、地震時(shí)避驗(yàn)和自救互救方法 （一）地震時(shí)，在家中的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 當(dāng)你感到地面或建筑物晃動(dòng)時(shí)，切記最大的危害是來(lái)自掉下來(lái)的碎片，此刻，要?jiǎng)幼鳈C(jī)靈的躲避。
1.在房屋里，則趕快到安全的地方，如躲到書(shū)桌、工作臺(tái)、床底下。單元樓內(nèi)。
可選擇開(kāi)間小的衛(wèi)生間、墻角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對(duì)于戶(hù)外開(kāi)闊，住平房的職工，震時(shí)可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶(hù)外，來(lái)不及時(shí)，最好在室內(nèi)避震，要注意遠(yuǎn)離窗戶(hù)，趴下時(shí)，頭靠墻，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來(lái)說(shuō)，不要跑出建筑物，最好就近找個(gè)安全處躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉著離開(kāi)。
2.地震時(shí)，門(mén)框會(huì)因變形而打不開(kāi)，所以在防震期間，最好不要關(guān)門(mén)。夜間地震時(shí)，要爭(zhēng)分奪秒向安全地方轉(zhuǎn)移，不要因?qū)ふ椅锲泛痛┮露⒄`時(shí)間，如有可能，要立即拉斷電源，關(guān)閉煤氣，熄滅明燈。
照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。 3.地震時(shí)，如已被砸傷或埋在塌物下面，應(yīng)先觀察周?chē)h(huán)境，尋找通道，千方百計(jì)想辦法出去。
若無(wú)通道，則要保存體力，不要大喊大叫，要靜聽(tīng)外面的動(dòng)靜，如聽(tīng)到有人走過(guò)的聲音，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援。同時(shí)要在狹小的空間里，尋找食物維持生命。
（二）地震時(shí)，室外的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 1.地震時(shí)在戶(hù)外的人，千萬(wàn)不要冒著大地的震動(dòng)進(jìn)屋去救親人，只能等地震過(guò)后，再對(duì)他們及時(shí)搶救。 2.如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門(mén)口處，以防碎片掉下來(lái)砸傷。
3.汽車(chē)司機(jī)要就地剎車(chē)剎車(chē)，火車(chē)司機(jī)要采取緊急制動(dòng)措施，穩(wěn)媛地逐漸剎車(chē)，保證列車(chē)和旅客的人身安全。 4.如果在山坡上感到地震發(fā)生，千萬(wàn)不要跟著滾石往山下跑，而應(yīng)躲在山坡上隆起的小山包背后，同時(shí)要遠(yuǎn)離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。
5.在海邊，如發(fā)現(xiàn)海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，盡快向高處轉(zhuǎn)移。 （三）地震時(shí)，在工作崗位上工作的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 一旦地震發(fā)生，在工作、生產(chǎn)崗位上的人員，首先應(yīng)關(guān)閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門(mén)，個(gè)人根據(jù)所處的環(huán)境，當(dāng)機(jī)立斷迅速避震。
1.地震時(shí)，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面，震后迅速?gòu)臉翘莩冯x，千萬(wàn)不要跳樓。 2.在廠區(qū)上班的工人，地震時(shí)，要立即關(guān)閉機(jī)器、斷掉電源，迅速躲在車(chē)床、機(jī)床及高大的設(shè)備下，絕不要慌忙亂跑。
3.井下作業(yè)工人，地震時(shí)，應(yīng)立即停止生產(chǎn)，不要急于往外跑，地面下一般較地面上安全。避開(kāi)巷道或豎井等危險(xiǎn)地區(qū)，選擇有支撐的巷道避震。
地震過(guò)后，有組織、有秩序地向地面轉(zhuǎn)移。 4.一些生命線工程中的在崗人員，應(yīng)根據(jù)各自的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)、規(guī)范，立即采取措施避震。
如化工廠在地震時(shí)，緊急防止易燃、易爆、有毒氣體和液體外溢，立即關(guān)停各種閘門(mén)和電源，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。 （四）地震時(shí)，在公共場(chǎng)所的人員如何進(jìn)行個(gè)人防護(hù)？ 在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散。
1.如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場(chǎng)內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過(guò)后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。 2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開(kāi)玻璃門(mén)窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)習(xí)，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地。
5.要地震自救方法有那些
最新自救建議：不要躲在桌子下 日本的《地震手冊(cè)》避震知識(shí)十條中，第一條就明確的寫(xiě)著"要躲在堅(jiān)固的家俱下"。
所以，日本教師堅(jiān)信，最好的辦法是"藏在桌下"。這個(gè)想法是以日本地震多在數(shù)十秒后結(jié)束，天花板不會(huì)落下為前提的。
建筑物天花板因強(qiáng)震倒塌時(shí)，會(huì)將桌床等家具壓毀，人如果躲在其中，后果不堪設(shè)想，如果人以低姿勢(shì)躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，讓一旁的人取得生存空間。 開(kāi)車(chē)時(shí)遇到地震，也要趕快離開(kāi)車(chē)子，很多地震時(shí)在停車(chē)場(chǎng)喪命的人，都是在車(chē)內(nèi)被活活壓死，在兩車(chē)之間的人，卻毫發(fā)未傷。
強(qiáng)烈地震發(fā)生時(shí)，如果你正在停車(chē)場(chǎng)，千萬(wàn)不要留在車(chē)內(nèi)，以免垮下來(lái)的天花板壓扁汽車(chē)，造成傷害；應(yīng)該以臥姿躲在車(chē)旁，掉落的天花壓在車(chē)上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊『生存空間』，增加存活機(jī)會(huì)。 學(xué)校避震 1.在操場(chǎng)或室外時(shí)，可原地不動(dòng)蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物。
2.不要回到教室去。 3.震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。
4.千萬(wàn)不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽(yáng)臺(tái)上去！ 5.必要時(shí)應(yīng)在室外上課。 家庭避震 1.地震預(yù)警時(shí)間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實(shí)性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn)，可稱(chēng)其為避震空間。
這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。 2.室內(nèi)易于形成三角空間的地方是： 炕沿下、堅(jiān)固家具附近； 內(nèi)墻墻根、墻角； 廚房、廁所、儲(chǔ)藏室等空間小的地方。
公共場(chǎng)所避震 聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開(kāi)人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。 在影劇院、體育館等處： 注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物； 用書(shū)包等保護(hù)頭部； 等地震過(guò)去后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽、地鐵等處： 選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭； 避開(kāi)玻璃門(mén)窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái)； 避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架； 避開(kāi)廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。 在行駛的電（汽）車(chē)內(nèi)： 抓牢扶手，以免摔倒或碰傷； 降低重心，躲在座位附近。
地震過(guò)去后再下車(chē)。 戶(hù)外避震 就地選擇開(kāi)闊地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要亂跑，避開(kāi)人多的地方； 不要隨便返回室內(nèi)。
避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物： 樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑； 過(guò)街橋、立交橋； 高煙囪、水塔下。 避開(kāi)危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物： 變壓器、電線桿、路燈等； 廣告牌、吊車(chē)等。
避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所： 狹窄的街道； 危舊房屋，危墻； 女兒墻、高門(mén)臉、雨篷下； 磚瓦、木料等物的堆放處。 車(chē)間工人避震 車(chē)間工人可以躲在車(chē)、機(jī)床及較高大設(shè)備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關(guān)閉易燃易爆、有毒氣體閥門(mén)，及時(shí)降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備。
大部分人員可撤離工作現(xiàn)場(chǎng)，在有安全防護(hù)的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場(chǎng)隨時(shí)監(jiān)視險(xiǎn)情，及時(shí)處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災(zāi)害的發(fā)生。 地震發(fā)生時(shí)行駛的車(chē)輛應(yīng)急避震 （1）司機(jī)應(yīng)盡快減速，逐步剎閘； （2）乘客（特別在火車(chē)上）應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車(chē)方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護(hù)住面部，身體傾向通道，兩手護(hù)住頭部；背朝行車(chē)方向的人，要兩手護(hù)住后腦部，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體，作好防御姿勢(shì)。
樓房?jī)?nèi)人員地震時(shí)應(yīng)急避震 地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時(shí)判別震動(dòng)狀況，千萬(wàn)不可在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要。其次，可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開(kāi)間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。
因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過(guò)處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊?，震時(shí)可根據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢(shì)，尋找安全空間和通道進(jìn)行躲避，減少人員傷亡。
在商店遇震應(yīng)急避震 在百貨公司遇到地震時(shí)，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。
此時(shí)，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開(kāi)商品陳列櫥），或朝著沒(méi)有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。
但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī)。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。
高樓避震三大策略 策略一：震時(shí)保持冷靜，震后走到戶(hù)外。這是避震的國(guó)際通用守則，國(guó)內(nèi)外許多起地震實(shí)例表明，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們?cè)谶M(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí)，被砸死砸傷的概率最大。
因此專(zhuān)家告誡，室內(nèi)避震條件好的，首先要選擇室內(nèi)避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內(nèi)跑出去。
按照國(guó)家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，北京地區(qū)居民樓房應(yīng)具有抵御烈度為8度的地震破壞的能力。地震發(fā)生時(shí)先不要慌，保持視野開(kāi)闊和機(jī)動(dòng)性，以便相機(jī)行事。
特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽(yáng)臺(tái)；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時(shí)在電梯里應(yīng)盡快離開(kāi)，若門(mén)打不開(kāi)時(shí)要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止?fàn)C傷觸電和發(fā)生火情。
策略二：避震位置至關(guān)重要。住樓房避震，可根據(jù)建筑物。
6.地震自救自護(hù)小常識(shí)
1、地震時(shí)如被埋壓在廢墟下，一定要樹(shù)立生存的信心，相信會(huì)有人來(lái)救你。
2、地震后，往往還有多次余震發(fā)生，避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
3、保護(hù)呼吸暢通，挪開(kāi)頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕衣服等物捂住口、鼻（但粉塵污染的防護(hù)需干燥的織物來(lái)捂住口鼻）。
4、設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)。
5、維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng)，救援人員未到，或者沒(méi)有聽(tīng)到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水。
參考資料
百度百科-地震
7.地震發(fā)生了,最常見(jiàn)最有效的自救方法有哪些
◣當(dāng)建筑物倒下時(shí)，每個(gè)只“蹲下和掩護(hù)”的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車(chē)下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
貓，狗和小孩子在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，會(huì)自然地蜷縮起身體。地震時(shí)，你也應(yīng)這么做。這是一種安全的本能。而你在一個(gè)很小的空間里便可做到。靠近一個(gè)物體，一個(gè)沙發(fā)，或一個(gè)大物體，結(jié)果它僅受到輕微的擠壓。
在地震中，木質(zhì)建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動(dòng)。如果木質(zhì)建筑物倒塌了，會(huì)留出很大的生存空間，而且，木質(zhì)材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會(huì)破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會(huì)造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠(yuǎn)比被水泥壓傷的人數(shù)要少得多。
如晚上發(fā)生地震，而你正在床上，你只要簡(jiǎn)單地滾下床。床的周?chē)闶且粋€(gè)安全的空間。
如地震發(fā)生，你正在看電視，不能迅速地從門(mén)或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來(lái)。
大樓倒塌時(shí)，被發(fā)現(xiàn)很多人在門(mén)口死亡！這是怎么回事？如你站在門(mén)框下，當(dāng)門(mén)框向前或向后倒下時(shí)，你會(huì)被頭頂上的屋頂砸傷。如門(mén)框向側(cè)面倒下，你會(huì)被壓在當(dāng)中，所以，不管怎么樣，你都會(huì)受到致命傷害！
◣當(dāng)建筑物倒下時(shí)，每個(gè)只“蹲下和掩護(hù)”的人都幾乎全被壓死了。而那些躲到物體，如桌子，或汽車(chē)下躲避的人也總是受到了重傷或死亡。
貓，狗和小孩子在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，會(huì)自然地蜷縮起身體。地震時(shí)，你也應(yīng)這么做。這是一種安全的本能。而你在一個(gè)很小的空間里便可做到?？拷粋€(gè)物體，一個(gè)沙發(fā)，或一個(gè)大物體，結(jié)果它僅受到輕微的擠壓。
在地震中，木質(zhì)建筑物最牢固。木頭具有彈性，并且與地震的力量一起移動(dòng)。如果木質(zhì)建筑物倒塌了，會(huì)留出很大的生存空間，而且，木質(zhì)材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會(huì)破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會(huì)造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠(yuǎn)比被水泥壓傷的人數(shù)要少得多。
如晚上發(fā)生地震，而你正在床上，你只要簡(jiǎn)單地滾下床。床的周?chē)闶且粋€(gè)安全的空間。
如地震發(fā)生，你正在看電視，不能迅速地從門(mén)或窗口逃離，那就在靠近沙發(fā)或椅子的旁邊躺下，然后蜷縮起來(lái)。
大樓倒塌時(shí)，被發(fā)現(xiàn)很多人在門(mén)口死亡！這是怎么回事？如你站在門(mén)框下，當(dāng)門(mén)框向前或向后倒下時(shí)，你會(huì)被頭頂上的屋頂砸傷。如門(mén)框向側(cè)面倒下，你會(huì)被壓在當(dāng)中，所以，不管怎么樣，你都會(huì)受到致命傷害！
◣千萬(wàn)不要走樓梯！因樓梯與建筑物搖晃頻率不同，樓梯和大樓的結(jié)構(gòu)物會(huì)不斷發(fā)生個(gè)別碰撞。人在樓梯上時(shí)，會(huì)被樓梯的臺(tái)階割斷，會(huì)造成很恐怖的毀傷！就算樓梯沒(méi)有倒塌，也要遠(yuǎn)離樓梯，哪怕不是因?yàn)榈卣鸲鴶嗔?，還會(huì)因?yàn)槌惺苓^(guò)多的人群而坍塌。
◣盡量靠近建筑物的外墻或離開(kāi)建筑物?？拷鼔Φ耐鈧?cè)遠(yuǎn)比內(nèi)側(cè)要好。你越靠近建筑物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。
◣地震時(shí)，在車(chē)內(nèi)的人會(huì)被路邊墜落的物體砸傷，這正是Nimitz Freeway路上所發(fā)生的事情。San Francisco地震無(wú)辜受害者都是呆在車(chē)內(nèi)。其實(shí)，他們可簡(jiǎn)單地離開(kāi)車(chē)輛，靠近車(chē)輛坐下，或躺在車(chē)邊就可以了。所有被壓垮的車(chē)輛旁邊都有一個(gè)3英呎高的空間，除非車(chē)輛是被物體垂直落下。
◣我發(fā)現(xiàn)，在報(bào)社或辦公室里堆有很多報(bào)紙的地方，通常會(huì)好些，因?yàn)閳?bào)紙不受擠壓。你在紙堆旁可找到一個(gè)比較大的空間。
另外，家家戶(hù)戶(hù)地震預(yù)測(cè)警報(bào)方法，可提前1至10分鐘預(yù)報(bào)關(guān)于地震，請(qǐng)多轉(zhuǎn)發(fā)，功德無(wú)量。
中國(guó)及世界，已經(jīng)開(kāi)始正式嚴(yán)肅的對(duì)待預(yù)防地震的課題。
國(guó)際組織預(yù)報(bào)今年地球?qū)⑦M(jìn)入地球地震年 所以在這里給我朋友們推薦一種地震預(yù)報(bào)的方法是：
把一塊磁鐵用繩子掛在高處，下面正對(duì)地板磚或一個(gè)鐵盆，磁鐵上粘一塊大鐵塊。地震前地球磁場(chǎng)發(fā)生劇烈變化，磁鐵會(huì)失去磁性。鐵塊掉下來(lái)，落在地上或盆上，發(fā)出響聲。此法在房屋沒(méi)有晃動(dòng)前就會(huì)提前預(yù)警。
8.地震自救的方法30字
在密集的居民區(qū)，特別是沒(méi)有經(jīng)過(guò)合理規(guī)劃的居民區(qū)內(nèi)遇到地震時(shí)，切忌一感到振動(dòng)就盲目向外逃。
這是因?yàn)椋菏紫?，由于居民區(qū)內(nèi)房屋數(shù)量較多且布局很不規(guī)則，造成區(qū)內(nèi)道路曲折狹窄，再加上強(qiáng)烈地震發(fā)生時(shí)地震波造成地面的強(qiáng)烈振動(dòng)，使人很難在房屋倒塌之前的幾秒種內(nèi)跑到居民區(qū)外的開(kāi)闊地帶；其次，當(dāng)房屋被震動(dòng)時(shí)，即使是能夠迅速逃到屋外，也極有可能被瓦礫、玻璃等雜物砸傷甚至造成埋壓致死，比如在2000年4月29日發(fā)生的南陽(yáng)馬山口4.7級(jí)地震中所造成的唯一一例死亡事故，就是由于死者慌忙向外逃而被門(mén)樓上的花眼墻砸死的。在這種情況下，最好的辦法是就近躲在屋內(nèi)的小開(kāi)間建筑（如廚房、衛(wèi)生間等）或結(jié)實(shí)的家具下面，用手或其他柔軟物體保護(hù)頭部，待主震過(guò)后再迅速逃出。
同時(shí)要注意遠(yuǎn)離門(mén)窗，因?yàn)檫@些部位往往由于墻體有缺口，承壓能力相對(duì)減小，坍塌的可能性較大。另外，如果有可能，要注意及時(shí)撲滅爐火、關(guān)閉煤氣、切斷電源，以免造成火災(zāi)、中毒等次生災(zāi)害。
2、在高層建筑內(nèi)。 一旦感覺(jué)到發(fā)生了地震，首先要保持頭腦冷靜，切忌不能盲目跑向陽(yáng)臺(tái)準(zhǔn)備跳樓，因?yàn)殛?yáng)臺(tái)是懸空建筑，最不穩(wěn)定，極有可能最先坍塌；而跳樓也是極不明智的，這樣容易摔成骨折甚至死亡，反而逃不掉，而且很有可能是樓并沒(méi)有塌，人卻造成不必要的傷亡，如1984年南黃海6.2級(jí)地震造成的間接傷亡200多人的事故，絕大多數(shù)都是在地震發(fā)生時(shí)采取錯(cuò)誤的應(yīng)急措施（如跳樓、驚慌外逃擁擠等）所造成的。
另外也不要盲目通過(guò)門(mén)窗外逃，因?yàn)樵诘卣鸬淖饔孟拢瑯菍踊蝿?dòng)，往往造成門(mén)框、窗框嚴(yán)重變形而很難打開(kāi)，在試圖打開(kāi)門(mén)窗時(shí)反而會(huì)失去了寶貴的逃生機(jī)會(huì)，甚至可能被埋在這些承壓能力小的建筑部位下，即使逃出門(mén)去，擁在樓梯上，也會(huì)因?yàn)闃翘萁Y(jié)構(gòu)承力條件差、容易斷裂坍塌而發(fā)生危險(xiǎn)。這時(shí)更不能去乘電梯，因?yàn)闃莾?nèi)的電力系統(tǒng)很可能會(huì)被破壞，而使人困在電梯內(nèi)。
正確的避震方法是迅速躲到承重墻較多、開(kāi)間較小的廚房、衛(wèi)生間中，因?yàn)檫@些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過(guò)的地方，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大，相對(duì)比較安全。如果情況太緊急，也可就近躲在沒(méi)開(kāi)門(mén)、窗的墻角下、結(jié)實(shí)的實(shí)俱旁，用柔軟物體保護(hù)要害部位。
若是因在睡熟中來(lái)不及躲避，則應(yīng)“伏而待定”（切勿仰臥），用身邊衣物保護(hù)要害部位。另外，在躲避時(shí)最好抱住管道之類(lèi)的固定物，這樣一是可以抵御抗震時(shí)不斷的振動(dòng)，二是多層磚混房屋塌落時(shí)，樓板或屋蓋有時(shí)會(huì)呈傾斜狀態(tài)，抱住固定物可以防止順著樓板滑下而被埋壓。
3、在地鐵中。 地鐵現(xiàn)在已經(jīng)成為大城市重要的交通工具（如北京市地鐵每天的客流量高達(dá)140萬(wàn)人次），人員如此密集的場(chǎng)所，如果地震突然來(lái)臨，也是很危險(xiǎn)的。
如果地震到來(lái)時(shí)你正在大廳內(nèi)，應(yīng)該就近躲在立柱下面，因?yàn)檫@里是支撐點(diǎn)，相對(duì)安全一些，待主震過(guò)去后再迅速逃離。如果震時(shí)正在疾駛的車(chē)廂內(nèi)，則不能亂跑亂擠，更不能破窗外跳，正確的做法是聽(tīng)從車(chē)內(nèi)乘務(wù)員的安排，因?yàn)樗麄兌加幸惶准榷ǖ牡卣饝?yīng)急措施，會(huì)根據(jù)情況做出妥善安排。
4、在商場(chǎng)中。 商場(chǎng)也是客流量大、人員密集的場(chǎng)所，并且因?yàn)樯虉?chǎng)內(nèi)東西數(shù)量多而隱伏著極大的危害。
如果在商場(chǎng)中遇上地震，不能盲目外逃，一是因?yàn)樯虉?chǎng)內(nèi)人很多，在突發(fā)地震面前，人人都爭(zhēng)著往外擁，會(huì)擠成一團(tuán)，寸步難行，甚至出現(xiàn)擠傷、踩傷等人為傷亡事故；另外，外逃時(shí)兩旁貨架上的物品及玻璃等雜物都可能造成誤傷。正確的做法是；首先避開(kāi)貨架和玻璃柜臺(tái)，躲到較為安全的立柱下或衛(wèi)生間內(nèi)，或朝著沒(méi)有障礙的通道躲避，然后保持鎮(zhèn)定，聽(tīng)從商場(chǎng)服務(wù)人員的安排，組織被困人員有秩序地疏散、撤退。
處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好，但不能盲目走樓梯，因?yàn)闃翘萃墙ㄖ锟拐鸬谋∪醪课?，因此要看?zhǔn)脫險(xiǎn)的最佳時(shí)機(jī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行避震。 5、在學(xué)校內(nèi)。
因?yàn)閷W(xué)校的性質(zhì)及學(xué)生們的年齡因素，這里往往成為最容易受到地震傷害的地方。因此要教育學(xué)生掌握一定的防震避震方法。
增強(qiáng)學(xué)生們的生存能力。若是在上課時(shí)感到大地晃動(dòng)，應(yīng)該迅速采取就地避險(xiǎn)措施，躲在課桌下，用雙手護(hù)住頭部以減緩墜物的沖擊作用，待主震過(guò)后，應(yīng)在老師的帶領(lǐng)下，有秩序地、迅速地撤離和疏散。
如果地震時(shí)正在戶(hù)外活動(dòng)，則應(yīng)注意避開(kāi)高大建筑、電網(wǎng)、電線、煤氣管線等。 6、在室外或郊區(qū)。
在室外遇到地震時(shí)不要驚慌亂跑，為防止大地震動(dòng)可抱住樹(shù)干，若周?chē)鸁o(wú)樹(shù)，則用隨身帶的皮包或柔軟衣物護(hù)住頭部蹲下，待震動(dòng)稍停后迅速逃離高壓線路、電桿、高大建筑、狹窄巷道等，逃到開(kāi)闊地帶暫避。另外不 要以為一下震完就沒(méi)事了，立即去救其他人，而要在地震危險(xiǎn)期（一分鐘左右）過(guò)后再設(shè)法救人，同時(shí)還要注意發(fā)生余震的危險(xiǎn)。
在郊區(qū)野外遇到地震，要設(shè)法避開(kāi)山崖、陡坡、河岸等邊緣地帶，這些地方在受地震破壞后，容易造成坍塌滑坡。在化工廠周?chē)苊馕攵練?，可用濕衣物捂住口鼻，繞到上風(fēng)地方。
9.發(fā)生地震有什么方法可以自救
1.大地震時(shí)不要急
破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門(mén)外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
2.人多先找藏身處
學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)
如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車(chē)和火車(chē)要立即停車(chē)。
4.被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員
在地震時(shí)的應(yīng)急防震工作 室內(nèi)應(yīng)急防震行動(dòng)
防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預(yù)報(bào)，就可按政府通告行動(dòng)，離開(kāi)建筑物。但在多數(shù)情況下，地震是突然發(fā)生的。在12秒鐘之內(nèi)通過(guò)自己的應(yīng)急行動(dòng)， 要得到最好的防護(hù)效果。其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里， 應(yīng)立即關(guān)閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門(mén)很 近，則應(yīng)沖出門(mén)外。如住在樓房，可以躲到結(jié)實(shí)的床、桌下，或 躲進(jìn)跨度較小的房間，如衛(wèi)生間或廚房，或設(shè)支撐三角形空間 （可參考第三課中的室內(nèi)防護(hù)動(dòng)作）。要注意保護(hù)頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬(wàn)不要跳 樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽(yáng)臺(tái)，不要去乘電 梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易 崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對(duì)于有感地震，尤其要防止盲目行動(dòng)，聽(tīng)從指揮，否則會(huì)造成更大的損失（圖13。2）。所有室內(nèi)人員在初震過(guò)后，都要盡快撤出，在廣場(chǎng)、公園等地，以避余震。在地下商場(chǎng)時(shí)一定要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，千萬(wàn)不要慌亂擁擠，應(yīng)避開(kāi)人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動(dòng)時(shí)，要避免被擠到墻壁或柵欄處；要解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺(tái)、框 架物中，蹲在內(nèi)墻角及柱子邊，護(hù)住頭部。
若在電影院、體育館 等地方，可就地蹲在排椅下，用書(shū)包等物保護(hù)頭部3注意避開(kāi)吊 燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包 頭地震實(shí)踐所證明。所以只要來(lái)得及，就可以進(jìn)入人防工程或地 下室。因?yàn)榈卣饘?duì)城市建筑物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相 同之處，防護(hù)原理和防護(hù)方法也很相似。在行駛的公共電、汽車(chē)上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒 或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生意外事故。要等 車(chē)停穩(wěn)、地震過(guò)去之后再下車(chē)。司機(jī)要關(guān)好車(chē)窗，不鎖車(chē)門(mén)，車(chē)'鑰匙應(yīng)留在車(chē)上，并和同車(chē)人一起行動(dòng)。
如果人員被埋在廢墟里，則要設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大 空間，進(jìn)行加固，以防余震。這時(shí)不要用明火，防止易燃?xì)庑孤?爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機(jī)會(huì)呼救，等 待救援。
室外人員的應(yīng)急防震行動(dòng)
地震發(fā)生時(shí)正在室外的人員，應(yīng)雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開(kāi)高大的建筑物，特別是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車(chē)、磚瓦堆、水泥預(yù)制板墻、油庫(kù)、危險(xiǎn)品倉(cāng)庫(kù)、立交橋、過(guò)街天橋等。還要注意避開(kāi)危舊房屋、狹窄的街道等危險(xiǎn)之地。此時(shí)人員可以進(jìn)入路旁大樓里，以免砸傷。 地震時(shí)正在郊外的人員，應(yīng)迅速離開(kāi)山邊、水邊等危險(xiǎn)地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。騎車(chē)的下車(chē)，開(kāi)車(chē)的停下，人員靠邊行走。收聽(tīng)關(guān)于震情和行動(dòng)指南的廣播。
