冬天已經(jīng)悄然來臨,每天一節(jié)課后,你只要踏進劉海粟小學(xué)的操場,你就會聽到整齊劃一的腳步聲——“海小娃”們正在進行冬季長跑運動呢!
每天,學(xué)校的全體師生將跟著歡快的樂曲,踏著整齊的步伐,奔跑在操場上。在開展本次冬季長跑活動前,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組的老師多次對冬季長跑場地路線進行了規(guī)劃設(shè)計,親力安排,使得這項活動做到了安全有序。
看,冬季長跑開始了,操場上便響起動聽、歡快的音樂,“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥飛翔在遼闊的天空。從遠處望去,千人步伐一致,跟著節(jié)奏,場面十分壯觀,猶如萬馬奔騰,氣勢磅礴!當音樂節(jié)奏輕快時,他們便邁開大步?jīng)_向前方,有的同學(xué)還喊著“加油”為大家鼓勁;當音樂節(jié)奏舒緩時,他們便把腳步放慢調(diào)整呼吸,有的同學(xué)還隨著音樂哼唱兩句……
操場上充滿了快樂、充滿了歡笑。我一開始十分輕松,腳步也很輕盈。漸漸地,大家步伐越來越慢,身體越來越重,雙腳宛如灌了鉛似的,怎么也邁不動。豆大的汗珠從我們的臉上流下來,臉上通紅。但我們堅持了下去,因為,我們都知道:我們的同學(xué)、老師都在一起努力、加油。而且,身體是我們自己的,要多多鍛煉,才會有一個健康的身體。有的時候,一些同學(xué)掉隊了,樂于助人的同學(xué)們就上前扶一把。
在老師的帶動和鼓勵下,大家咬緊牙關(guān),繼續(xù)邁著整齊的步伐。大家奔跑著,吶喊著,將寒風(fēng)甩在身后,將壓力拋在腦后,將青春的激情在寒冷的冬季激發(fā)!前面帶隊的同學(xué)慢慢地停了下來,跑步的音樂聲漸漸小了下來,長跑就結(jié)束了。
大家都知道晨跑對我們?nèi)祟愑蟹浅4蟮膸椭?,可是以前我不理解?/p>
以前,我早上起來,就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有一次,我看到鄰居家的姐姐回來,心里非常高興。于是,我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗堋K齻兇饝?yīng)了。
第二天早晨,我起來遲了,她們以為我說說而已,就先跑了。于是我對母親說:“下一天早晨五點半一定要叫我起來去和鄰居家的姐姐晨跑?!?/p>
第三天早晨,我準時在門口等她們。等到她們跑步,我就跟在后面跑。幾天下來,我覺得非常累。但是,我看到姐姐她們還是非常高興輕松,就想到要堅持下去。
有一天,我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里的健身場所鍛煉。我一會兒玩玩太空漫步;一會兒玩玩木馬;一會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過的、沒有聽到過的、更沒有玩過的器具。我們玩夠了,就懷著愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里,雖然感到有點兒累,但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個更遠更好玩的地方去。即使再累,我也在所不辭。
就這樣,我每天早上起來晨跑。時間一天天過去了,我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣,有勁,身體強健,速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂,還幫助我們鍛煉身體,增強體質(zhì)。
堅持不懈的小胖在我上課外班中,有一個非常胖的男同學(xué),老師和同學(xué)們都叫他“小胖”。
小胖長著一個圓圓的腦袋,濃濃的眉毛下面有一雙有神的大眼睛,小小的鼻子,小小的嘴巴。最有意思的是小胖圓圓鼓鼓的肚子,走起路來顫顫巍巍的,可愛極了。
小胖的學(xué)習(xí)成績不論在哪里都是數(shù)一數(shù)二的,但體育成績卻一直在困撓著他。記得有一次上課外班我去得比較早,在操場上看見了正在練習(xí)跑步的小胖。
小胖友好地對我說:“你好??!我們學(xué)校要進行跑步測驗了,我在操場上練練,你能幫我計一下時嗎?”我笑著說:“當然沒問題,你要跑一圈還是兩圈?”他開玩笑說:“我跑一圈都累得要死要活了,更別提兩圈了!”我看著手中的表,喊道:“預(yù)備。跑!”小胖沖出了起跑線,雖然這已經(jīng)是他的最快速度,但仍顯得有一點兒笨拙。
剛開始他的速度還算比較快,當他跑到一半時,好像有東西拉住了他的雙腿似的,每邁一步都十分地困難,他的速度開始變得越來越慢,但小胖并沒有放棄。這時的小胖緊鎖著眉頭,眼睛瞇成了一條縫,微微地張著嘴巴,樣子顯得非常痛苦,但小胖還是依然堅持著。
我大聲地鼓勵他:“小胖,加油!終點就在前方!”我的話語好像給了他許多動力,他咬著牙,把身體往前傾,大步往終點跑去,我站在終點的不遠處準備迎接小胖。十五米、十米、五米,小胖的身體使勁往前傾,沖過了終點。
熾熱的陽光照在了小胖的臉上,他用手抹了一把臉上的汗水,迫不及待地問道:“幾分幾秒???”我回答說:“1分56秒?!彼男θ蓊D時變得比花還要燦爛,高興地對我說:“太棒了!我的跑步成績終于及格了!”功夫不負有心人,我相信經(jīng)過他堅持不懈的努力,小胖的體育成績會越來越好。
早晨第二節(jié)課一下課,只要天氣好,各班同學(xué)都會排著整齊的隊伍,來到操場上晨跑,
學(xué)校晨跑的作文400字
我們五年級需要在輪滑跑道上跑兩圈半。
大家都不太喜歡晨跑,所以每當下雨天,我們聽到廣播中“由于天氣原因,晨跑取消”的通知時,總會歡呼。而天氣較好時,同學(xué)們就“求雨”,一個個對天拜來拜去,只為不晨跑。
為什么大家那么討厭晨跑呢?第一是因為晨跑比較累、比較無聊;第二也是最主要的,如果不晨跑,大家就可以在教室里自由活動,等于多了一個長長的課間休息。
晨跑跑起來不像跑500米那樣累,但也足夠讓我們捂著肚子大口喘氣的。大冬天時更加糟糕,我總是跑得鼻子都凍僵了,若不是戴了手套,手早就受不了了。
晨跑過程中,若一眼望去,會看見幾百名學(xué)生在操場上跑動,無數(shù)條腿移動著,場面頗為壯觀。每班的同學(xué)旁邊,還跟著兩個老師,老師跑步大都偷懶(除體育老師以外),跑到彎道直接抄近路過去,我們看了都挺羨慕。
在晨跑時,我會跟旁邊的方一菲說一點話,比如什么“累死人了”“我的鼻子都凍僵了”之類的話,這樣跑步也不是那么的沒意思了。
今天晨跑時,趙老師通過廣播向大家播了一個通知:由于冬天已經(jīng)過去,下周開始晨跑就要改為做廣播操了。我聽了通知,一時間
今天,我早早的起了床,知道我要去干什么嗎?告訴你們吧,我要去晨跑。
當我一走出家門,就看見太陽光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上,并慢慢地從樹葉的縫隙中打在馬路旁。這時,街上的行人三三兩兩踏著清晨的第一縷輕風(fēng),享受著新鮮的空氣,我也是這樣,在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了,我抬頭仰望天空,發(fā)現(xiàn)天空比開始更加美麗了,湛藍湛藍的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點綴了大自然的色彩。
每當我晨跑完后都會有一個習(xí)慣,那就是前往步步高超市買一個小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎勵,這個時候的我是最開心的,因為我又堅持了一天的晨跑。豐富了我暑假生活,讓我的暑假生活變得不那么單調(diào),變得更加多姿多彩,而且還鍛煉了身體,我就是這樣一個熱衷于晨跑的小男孩,喜歡汗水將我衣角浸濕,頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺。
如果你先天體弱多病那就請你加入我的晨跑隊伍吧!那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊伍吧!那么會讓你更加強壯,如果你也像我一樣熱愛于晨跑,請你堅持吧!我希望全民都加入我們這群熱愛于晨跑的群隊,加油!讓我們一起努力吧?。?!
晨跑
晚上,我激動極了,心砰砰亂跳,想知道為什么嗎?因為媽媽同意我明天早晨跟兩位阿姨和幾個小朋友一起去石峰公園晨跑啦!
剛開始,我們幾個小朋友還興致勃勃的,沒走多遠,我們就沒興趣了,走了大半天還是走,沒一樣?xùn)|西能激起我們的興趣,我們都以為能有玩具玩,可是我們連玩具的影子都沒見著。莊付林開始發(fā)牢騷:“走什么走哇!連一個玩具都沒見著,快累死我啦!”她媽媽隨即說道:“既然來了!你就必須得走完!或者你可以回去啦!”說罷,便拿起一根樹枝,走到“隊伍”的最后頭,說是誰走到最后就打誰,立即就像趕鴨子似的在后面追趕??刹幻睿騺泶蛉ゴ虻降亩际且粋€人:他的兒子莊付林。因為他總是慢悠悠的,根本跟不上“大部隊”。
忽然,我們興致高漲,因為游戲場所出現(xiàn)了:聚龍水上樂園。這下,我們身體里都充滿了正能量,特別是莊付林,跑得比誰都快。望著里面的玩具,我們沒有一個不想進去玩的,那里面的玩具:高空滑梯,游泳池沒有一樣不令我們期盼的??墒?,侯老大人們把我們一個個的,拉走了。
我們的心情頓時跌落到了谷底,個個垂頭喪氣,無精打采。可后來,我們精神頭都提起來了,因為,大人們?yōu)榱搜a償我們沒吃早餐,決定帶我們?nèi)コ苑?,我腦瓜里頓時蹦出一個成語:古既然有“望梅止渴”,那今,為什么就不能有“想粉止累(餓)”呢?
今天我度過了一個第一次,隨著心情的起和跌,我對晨跑的評價也有所改變。
最后,我決定,我還是想去!
晨跑晚上,我激動極了,心砰砰亂跳,想知道為什么嗎?因為媽媽同意我明天早晨跟兩位阿姨和幾個小朋友一起去石峰公園晨跑啦!剛開始,我們幾個小朋友還興致勃勃的,沒走多遠,我們就沒興趣了,走了大半天還是走,沒一樣?xùn)|西能激起我們的興趣,我們都以為能有玩具玩,可是我們連玩具的影子都沒見著。
莊付林開始發(fā)牢騷:“走什么走哇!連一個玩具都沒見著,快累死我啦!”她媽媽隨即說道:“既然來了!你就必須得走完!或者你可以回去啦!”說罷,便拿起一根樹枝,走到“隊伍”的最后頭,說是誰走到最后就打誰,立即就像趕鴨子似的在后面追趕??刹幻?,打來打去打到的都是一個人:他的兒子莊付林。
因為他總是慢悠悠的,根本跟不上“大部隊”。忽然,我們興致高漲,因為游戲場所出現(xiàn)了:聚龍水上樂園。
這下,我們身體里都充滿了正能量,特別是莊付林,跑得比誰都快。望著里面的玩具,我們沒有一個不想進去玩的,那里面的玩具:高空滑梯,游泳池沒有一樣不令我們期盼的。
可是,侯老大人們把我們一個個的,拉走了。我們的心情頓時跌落到了谷底,個個垂頭喪氣,無精打采。
可后來,我們精神頭都提起來了,因為,大人們?yōu)榱搜a償我們沒吃早餐,決定帶我們?nèi)コ苑?,我腦瓜里頓時蹦出一個成語:古既然有“望梅止渴”,那今,為什么就不能有“想粉止累(餓)”呢?今天我度過了一個第一次,隨著心情的起和跌,我對晨跑的評價也有所改變。最后,我決定,我還是想去。
晨跑,披著晶亮的星月。
啟明星鑲在天邊,不停眨眼,似在告訴晨跑者天色將明,西斜的明月,把它的余輝靜靜地撒向大地。多么靜謐、清幽的世界!晨跑者,思緒飛揚,仿佛在遨游神仙幻境。
晨跑,迎著初升的朝陽,一輪朝日,從東方逶迤起伏的群山中噴礴而出,火紅瑰麗,不一會,幻成了滿天的彩霞,天地一片輝煌。晨跑者,如日之初升,蓬勃、昂揚、奮發(fā)。
晨跑,頂著凜冽的寒風(fēng)。數(shù)九嚴冬,朔風(fēng)呼號,吹刮強勁,透心徹骨,凍膚冷肌,寒冷可畏。
晨跑者,全然不顧,逆風(fēng)疾奔,用內(nèi)心的火熱,驅(qū)散外界的嚴寒。晨跑,冒著飄灑的雨珠。
天,陰霾迷蒙;雨,淋淋漓漓;路,坑坑洼洼。晨跑者不會卻步,手打雨傘,奮然前行,享受雨中早跑的一番獨得之樂。
一年四季,不管是晴天落雨,還是寒冬酷暑,晨跑者,從不歇步。堅持,這是晨跑者取得成功的秘訣。
早上,剛一打開窗戶,清涼的空氣撲面而來,讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣?。∥掖┖靡路铝藰?,發(fā)現(xiàn)廣場上已經(jīng)有一些晨練的人了。
我加快了步伐,向廣場的左側(cè)跑去,準備在廣場的周圍跑一跑,順便看一看周圍的景色。這是一條充滿綠茵的小道,天空被粗壯的樹干和分散的樹葉遮住了。
我定睛一看,樹干上還有不少的錯落有致的鳥巢。我已經(jīng)聽到了鳥兒的鳴叫聲,是非常優(yōu)美的旋律,還透露出自然的氣息。
我還在向前跑著,并不覺得疲倦,反而覺得自己的身心都得到了放松。剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,又到了健身場所。
各種各樣的健身器材和設(shè)施,成了人們鍛煉的好地方。我跑著跑著,遇見了一個晨練的老奶奶,看上去有六七十了。
她坐在一個健身器上,鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。
這位老奶奶的舉動,更是印證了“生命在于運動”這句話,也說明運動的確能給人帶來快樂。現(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,但我還是向前跑著。
拐過一個弧形的彎,我向出發(fā)的地點跑去。左邊的池塘里,有不少的魚兒。
它們聚集在一起,就像是在一起打鬧、玩耍。最后,我跑回了起點,結(jié)束了這次的晨跑。
“一天之計在于晨”,晨跑者抓住了一天中最可寶貴的“晨”,無疑是最善于利用時間的人。我喜歡晨跑!我感謝晨跑。
。
高三開學(xué),新校長上任,學(xué)校開始實行晨跑制度,有點郁悶,更加郁悶的是早餐要等到早修后吃,這讓我的胃很生氣。
但是在“強權(quán)”之下,我只能屈服。 “三一班,二一班,開始跑步。”
隨著一聲令下,全校學(xué)生浩浩蕩蕩地前進了。 50米 開始跑到小河附近,一陣桂花香飄來,我想到了桂花糕。
我的胃又開始抗議了,“哎,有沒有聞到桂花香,我們學(xué)校有這種桂花,嗎?”“不知道誒!” “跑步的時候不要講話?!睆V播里發(fā)出聲音。
我們停止了談話。 100米。
經(jīng)過主席臺,抬頭望天,朵朵白云在懶洋洋地飄著。好像棉花糖哦!軟軟地放在口中,融化了,留下一口的香味。
我的胃又在掙扎了。 “彎道的時候不要停下,學(xué)生會注意,在彎道停下的班級一律扣兩分?!?/p>
廣播又在喊,煩死了,真是站著說話不腰疼。 200米。
東方的天空,彌漫著一片紅。像戲女長長的金黃的袖子。
呵呵,我比太陽公公還早呢!太陽公公,原來你也愛睡懶覺! “跑步的時候要整齊,你們是一個班級,要有團隊精神?!睆V播里又在叫。
吵什么吵,有跑已經(jīng)夠意思,你怎么不跑? 350米。 再次經(jīng)過小河邊,桂花香一散去,依稀還有還有點飄來。
400米。 抬頭望天,對面工廠開工了,裊裊黑煙升起,討厭,把我的棉花糖都弄臟了。
500米。 太陽公公,你醒啦?嘿嘿,露出半張臉,,你也學(xué)琵琶女嗎? 600米。
只剩最后一圈了。我的胃,你忍耐一下,一會兒就有的吃了。
最后250米。 桂花香已徹底沒了,大約是被人聲下跑了吧??! 最后200米, “棉花糖”已經(jīng)完全地換裝了,便成了灰色。
最后100米。 太陽公公,早啊,你終于起床了,我竟然可以比太陽公公早! 終點。
終于到了。“解散”廣播中又下令。
不過這個聲音太好聽了。我拉起同學(xué)就跑:“解放了,我們?nèi)コ栽顼?,”“還有早修呢!”哦!我的上帝,我忘了! 胃啊,主人對不起你,你再委屈一會吧! 后記: 年輕的我們有著一顆叛逆的心,縱然知道一些事對我們有好處,我們也會想反抗,因為不甘被束縛,即使不能真正地反抗到底,埋怨叫囂幾下都會覺得舒服些。
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