國培研修計劃表格形式(國培研修計劃)
國培研修計劃表格形式
國培研修計劃表格形式
國培計劃——河南省中小學(xué)骨干教師小學(xué)數(shù)學(xué)培訓(xùn)班將要在在南京師范大學(xué)開班，自2006年以來，省級的骨干教師學(xué)習(xí)、省名師選拔學(xué)習(xí)等四次省級培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，但是這次卻是唯一一次國培計劃，并且是走進高等院校的學(xué)習(xí)，能夠有機會參加高水平的研修和學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，特別是能夠到南京師大，這所高等學(xué)府聆聽專家的教誨，頗感榮幸。每次外出學(xué)習(xí)，我都能夠在短期內(nèi)享受一次精神的盛宴，接受一次心靈的洗禮，每次都讓我欣喜不已，因為一次學(xué)習(xí)都是能開闊自己的視野，提升自己的境界。
為了能夠在這次培訓(xùn)中有更大的收獲，在教育理論、教學(xué)研究等各方面都得到提高，制定個人研修計劃如下 ：
一、聆聽——積極主動的學(xué)習(xí)珍惜這次培訓(xùn)機會，認真遵守培訓(xùn)院校的各項要求，每天提前到學(xué)習(xí)地點，按時參加學(xué)習(xí)，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好筆記。無論專家報告何種風(fēng)格，都堅持在最快的是時間內(nèi)調(diào)整思路，融入專家報告，解讀專家思想，內(nèi)化成自身的知識，彌補自己專業(yè)知識的不足。
二、參與——向?qū)＜艺埥虒蟾嬷胁幻靼讍栴}和教學(xué)中的困惑，找機會向?qū)＜艺埥?。并努力向培?xùn)的教授提出心中的疑問和困惑，尋求專家?guī)椭鉀Q。積極參與研修班的各項研討活動，努力向各位學(xué)員學(xué)習(xí)，各位學(xué)員都是各個地區(qū)的一線教師，他們都具有豐富的教學(xué)理論和教學(xué)經(jīng)驗，拿出自己的問題請教各位學(xué)員，或與各位學(xué)員共同探討。
三、反思——尋找提升新途徑每天晚上堅持整理筆記，結(jié)合自己在教學(xué)中的感受寫出學(xué)習(xí)心得，寫出研修日志，發(fā)表在教師培訓(xùn)平臺上，并且堅持每天更新新浪和網(wǎng)校office搏客日志，作為“河南省最具成長力教師”“河南省名師”，對照自己以往的專業(yè)成長道路，尋找自己的課堂教學(xué)與專家所談的課堂教學(xué)的接入點，尋找與現(xiàn)代教育理論接軌的方法和途徑，看是否能在最短的時間內(nèi)做到最大的提高，并將所思所悟及時整理，至少要有3篇高質(zhì)量的文章，向報刊雜志投稿。
四、讀書——堅持自我內(nèi)涵發(fā)展在課余時間，認真讀書或在網(wǎng)上搜集各位專家推薦的學(xué)習(xí)內(nèi)容精心研讀。并且在這接近20天的'時間內(nèi)，爭取讀完《名師備課經(jīng)驗》這本書，寫出3篇高質(zhì)量的讀書心得和體會。
五、課題——學(xué)以致用爭取通過學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，掌握數(shù)學(xué)有效課堂教學(xué)方法的基礎(chǔ)上。了解數(shù)學(xué)教師專業(yè)發(fā)展趨勢，理解研究教育教學(xué)規(guī)律和研究學(xué)生的基本方法和策略，提高把握教育教學(xué)規(guī)律和學(xué)生發(fā)展規(guī)律的能力。并且在研修結(jié)束，寫出研修學(xué)習(xí)的體會和收獲，在某一個具體的方面進行深刻、細致的總結(jié)，規(guī)劃出下學(xué)期教學(xué)改革設(shè)想，結(jié)合文昌小學(xué)實際情況，發(fā)揮教學(xué)副校長的示范引領(lǐng)作用，培養(yǎng)身邊骨干教師，并利用假期設(shè)計出3節(jié)左右高水平的優(yōu)質(zhì)課，并在下學(xué)期帶領(lǐng)學(xué)校骨干教師展開課題實驗。研修計劃的制定，只是對短期學(xué)習(xí)的一種規(guī)劃，而最關(guān)鍵在于落實，所以我每天一定堅持自我檢查計劃的落實情況，對沒有落實好的內(nèi)容，能夠當(dāng)天彌補的工作不拖到明天，努力做到日結(jié)月清，真正讓這次研修成為專業(yè)成長中的一次里程碑。
國培研修計劃
國培研修計劃
對于這次培訓(xùn)，我將全力以赴，認真學(xué)習(xí)和探求，力求提高自己的教育理論知識和教學(xué)素養(yǎng)。以達到取長補短的目的以下是由pincai小編為您整理推薦的國培研修計劃，歡迎參考。
篇一：20xx年國培研修計劃
20xx年 11月下旬，國培計劃,我很幸運能夠有機會參加高水平的研修和語文語專業(yè)課的提升學(xué)習(xí)，特別是能夠在這所高等學(xué)府聆聽教誨，頗感榮幸。對于這次培訓(xùn)，我將全力以赴，認真學(xué)習(xí)和探求，力求提高自己的教育理論知識和教學(xué)素養(yǎng)。為了更好地學(xué)習(xí)，我以淮師大制定出的本期研修班的研修計劃為依據(jù)，制定個人研修計劃如下：
一、指導(dǎo)思想
在專家教授的指導(dǎo)下更新教育觀念，拓寬教學(xué)視野，提高教學(xué)能力，科研能力，促使自己專業(yè)化發(fā)展。
二、研修目標(biāo)
1、通過培訓(xùn)，學(xué)習(xí)先進的研究方法，形成良好的研究意識
2、轉(zhuǎn)變教育觀念，提高認識。
3、深入理解中學(xué)語文課程性質(zhì)、課程目標(biāo)。掌握中學(xué)語文課程與教學(xué)改革的核心理念。
4、探索課堂教學(xué)的有效性，積極開展閱讀教學(xué)、習(xí)作教學(xué)、課堂管理等方面的改革，以期提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。
5、促進專業(yè)化發(fā)展，提高教學(xué)研究能力。
三、研修措施
1、努力學(xué)習(xí)課程知識，在學(xué)習(xí)過程中認真做好筆記，不斷提高自己的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)。
2、學(xué)習(xí)專家們的先進理念，逐步內(nèi)化為自己的東西，積極動腦思考問題，并積極討論交流。
3、通過專家的引領(lǐng)，理論聯(lián)系實際，不斷反思自己的教學(xué)行為和教學(xué)方式，努力探求適合學(xué)生的教學(xué)方法，提高自身的語文素養(yǎng)。
4、積極參與各種研討活動，積極發(fā)表自己的觀點，博采眾長，在交流中提高自己的專業(yè)知識，逐步向?qū)I(yè)化教師的標(biāo)準(zhǔn)靠近。
四、研修內(nèi)容
1、認真聽取專 家教授的講座，踏踏實實地學(xué)習(xí)理論知識。
2、到影子學(xué)校聽課、評課、研討、上課認真觀摩實實在在的課堂教學(xué)，吸取精華，提高自身素養(yǎng)。
3、積極參與班級研討活動，在活動中積極表達自己的觀點，在探討中提高自己的知識素養(yǎng)。
4、每天聽課后做到及時反思，記錄感悟的點點滴滴，認真完成作業(yè)。
5、鉆研教學(xué)專著，努力學(xué)習(xí)與新課程相關(guān)的理論知識，并做好讀書筆記，寫下讀后反思。
6、填寫好研修日志，撰寫教育教學(xué)論文。
總之，通過這次“國培”研修學(xué)習(xí)，我相信自己在自身素質(zhì)、教育教學(xué)理論和教育教學(xué)方法上會有許許多多的收獲，會為我以后的教育教學(xué)工作打下堅實的基礎(chǔ)。以期達到從“經(jīng)驗型”教師向“科研型”教師轉(zhuǎn)變的目標(biāo)。
篇二：個人研修計劃
為了提高自己的工作能力和業(yè)務(wù)水平，更新自己的教育觀念，以符合創(chuàng)新教育和素質(zhì)教育的要求;更新自己的知識結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)，使自己基本具有綜合教育的能力和銳意創(chuàng)新的能力;進一步發(fā)展自己的個性特長，具有鮮明的教育、教學(xué)個性，更好地為教學(xué)工作服務(wù)，特制定本年度的校本研修個人工作計劃。
一、研修目標(biāo)
1、通過學(xué)習(xí)，提高自身的師德修養(yǎng)。
2、通過學(xué)習(xí)，提高自身的業(yè)務(wù)水平。
3、樹立終身學(xué)習(xí)的理念，為自身的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
二、研修內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)與教育相關(guān)的法律法規(guī)，做到依法執(zhí)教;學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》，加強自身的師德修養(yǎng)。
2、學(xué)習(xí)新課程理念、新課標(biāo)、及新的教育思想、教育方法和策略，課堂教學(xué)技巧等，努力提高自己的執(zhí)教能力。
3、學(xué)習(xí)有關(guān)家庭教育的思想和理論，努力做好與家長的溝通工作，為提高學(xué)生的家庭教育環(huán)境盡自己最大的努力。
4、廣泛閱讀各方面書籍，擴大自己知識面，提高綜合能力。
三、具體措施及安排
1、每周利用1——2小時自學(xué)各種理論知識，并做好要點筆錄，寫專門的讀書筆記上。
2、每年寒暑假讀一本教育專著，并寫好讀書筆記和心得體會。
3、經(jīng)常反思自己的教學(xué)行為和管理行為，不斷地總結(jié)經(jīng)驗，找準(zhǔn)不足之處，寫好教學(xué)反思和案例，促進自己的不斷進步。
4、在工作中對自己嚴格要求，決不松懈。
5、積極參加我校定期的聽課、評課，進行教學(xué)研究，以解決自己教學(xué)中的疑難問題，讓我的教學(xué)更具特色。
6、積極去校外聽課，積極評課，博采眾長。
篇三：個人研修計劃
從學(xué)校畢業(yè)之后，教科學(xué)、數(shù)學(xué)兩門課，曾一度迷失在這兩者之間，徘徊在科學(xué)課的門口。而區(qū)里的科學(xué)教研員給我很多的機會和肯定，以及其他優(yōu)秀科學(xué)老師給我很大的榜樣力量，使我逐漸對自己的專業(yè)——科學(xué)產(chǎn)生了“喜愛”，開始在兼職數(shù)學(xué)的工作中，在科學(xué)教學(xué)中尋找著可以走的路，定下目標(biāo)，努力朝著目標(biāo)前進。但是，總感到自己還是不夠。
首先，對科學(xué)課的'理解不深。科學(xué)的本質(zhì)、科學(xué)概念體系、科學(xué)目標(biāo)的解讀和把握等都不夠全面。
其次，課堂教學(xué)能力較弱。對學(xué)生、教材等還存在偏頗現(xiàn)象，有時會高估有時低估了各個的作用，而使得課堂教學(xué)中出現(xiàn)思想與實踐脫節(jié)的現(xiàn)象。
然后，教學(xué)研究能力不強。怎樣在教學(xué)過程中開展研究活動，怎樣將問題用有效、合理的方法進行解決，怎樣從中得到收獲?這些問題都有待去解決。
最后，個人的心理素質(zhì)不是特別強。我自己的受挫能力較差，與人的溝通與交往能力也不大強。
現(xiàn)在我能進入市科學(xué)研修班學(xué)習(xí)，感到非常榮幸，這將是我提高、成長、自我實現(xiàn)的地方。希望在這里，我能和陳老師、輔導(dǎo)員和同伴成為好朋友，通過自己的努力和大家的幫助走向小學(xué)科學(xué)的“深處”，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
下面是針對自己的情況所對這一年的研修學(xué)習(xí)所制定的計劃。
研修預(yù)期目標(biāo)：
不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平，增強知識更新能力和教育教學(xué)能力，提高課堂教學(xué)能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質(zhì)。
研修時間：20xx年12月—20xx年12月
研修主題：立足課堂，關(guān)注學(xué)生“前概念”，研究概念教學(xué)
研修安排表：略
篇四：個人研修計劃
促進教師專業(yè)發(fā)展是當(dāng)今教育的一個熱門話題，這不僅是教育行政部門和學(xué)校的事，更是每個教師個人所面臨的一個重要問題。我作為一名小學(xué)英語老師，目前有利因素是提高自身專業(yè)素質(zhì)，不利因素是沒有良好的語境。為此，我對個人專業(yè)作出如下發(fā)展規(guī)劃：
一、發(fā)展目標(biāo)
結(jié)合英語教學(xué)的要求和英語課堂教育有效性的現(xiàn)實反思，不斷學(xué)習(xí)，修煉內(nèi)功，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念;努力學(xué)習(xí)英語專業(yè)知識，提高自己的聽說能力，認真閱讀有關(guān)書籍，提高英語教學(xué)理論水平和教學(xué)技能，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。積極參加市級賽教活動，力爭成為市級英語教學(xué)能手。通過探索、研究，成為一名研究型和發(fā)展型的教師。
二、研修目標(biāo)
1、進一步研讀《英語課程標(biāo)準(zhǔn)》，深入理解、掌握新課程的基本理念。學(xué)習(xí)新教材，走進新教材，把握教材的特點。
2、結(jié)合學(xué)情，探索英語教學(xué)的有效途徑，提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。探索適合學(xué)生運用的教學(xué)方法，使學(xué)生更加愿學(xué)、樂學(xué)。更好地運用多媒體教學(xué)，以突出重點，突破難點。
3、勤于學(xué)習(xí)，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。堅持不懈地學(xué)。要做學(xué)習(xí)的有心人，在書本中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)政治思想理論、教育教學(xué)理論和各種專業(yè)知識，增強自己的理論積淀;也要學(xué)習(xí)他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學(xué)經(jīng)驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益書籍，學(xué)習(xí)各種領(lǐng)域的知識，技能，特別要學(xué)習(xí)現(xiàn)代信息科技，不斷構(gòu)建、豐富自己的知識結(jié)構(gòu)。
4、立足課堂，善于思考，在實踐中探求、感悟。教學(xué)工作中進行教學(xué)反思。反思自己的教學(xué)理念，反思教學(xué)的實際成效。探求成功的教學(xué)模式，思考教育教學(xué)的現(xiàn)實問題，理論與實踐結(jié)合的問題。
三、發(fā)展措施
1.積極參加各種教科研活動和專業(yè)知識的培訓(xùn)，提高自己的英語水平和自身能力，潛心學(xué)習(xí)研討，認真參與小組活動，相互交流，共同進步。利用每次學(xué)習(xí)的機會，積極向?qū)＜艺埥?，解決教學(xué)中存在的問題和困惑。
2.平時多抽時間研讀教育專業(yè)雜志等有關(guān)書籍，鉆研新教材和教法，讓豐富的理論支撐教學(xué)活動。計劃讀一些教育專著，將理論與教學(xué)實踐結(jié)合起來。
3.深入開展校本課題研究。以實踐活動為載體，將培訓(xùn)心得滲透在具體的教學(xué)之中。充分利用團隊優(yōu)勢，開展集體備課，集體研討，互相學(xué)習(xí)提高教學(xué)實效。立足學(xué)校實際，解決當(dāng)前教學(xué)中的難題，以研促教。
4.認真聽課、評課，積極備課做課。利用觀摩學(xué)習(xí)的機會，見賢思齊，學(xué)習(xí)提高。通過實踐反思再實踐的教學(xué)活動。研修提高教學(xué)能力，優(yōu)化教學(xué)模式，豐富教學(xué)藝術(shù)。
篇五：個人研修計劃
為了從各方面不斷完善自己，不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平，增強知識更新能力和教育教學(xué)能力，提高自身綜合素質(zhì)。我制定了暑假個人研修計劃，內(nèi)容如下：
一、指導(dǎo)思想
以我區(qū)教育局舉辦的“青藍計劃”為依托，立足于教師個人的自我發(fā)展。以提高教師專業(yè)能力為重點，以提高教師綜合素質(zhì)為前提，開展個人研修。
具有高尚的道德情操，遠大的理想和抱負，敬業(yè)愛崗，任勞任怨，淡泊名利、不求索取，把提高自身修養(yǎng)作為第一研修內(nèi)容，從小事做起不斷進取，超越自我。
二、加強理論學(xué)習(xí)。
通過參加集體學(xué)習(xí)及自學(xué)等方式認真學(xué)習(xí)新理念，及時把握課改的前沿信息，并努力運用于課堂教學(xué)實踐之中。
1.立足常規(guī)教學(xué)。
潛心鉆研本學(xué)段教材，以上好每一節(jié)課為前提，不斷總結(jié)和反思自己的課堂教學(xué)，逐漸突顯出個人的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)特色。
2.注重經(jīng)驗積累
積極撰寫教學(xué)反思、案例和論文，將教學(xué)過程中的點滴感悟記錄下來;隨時上傳到小學(xué)語文論壇，以便達到資源共享，優(yōu)勢互補的效果。
三、研修內(nèi)容
按照個人工作特點制定一年的發(fā)展研修計劃，努力結(jié)合自己日常的教育教學(xué)工作，做到在學(xué)習(xí)中實踐，在實踐中學(xué)習(xí);在工作中思考，在思考中實踐;在反思中改進，在改進中提升，使研修、工作、發(fā)展同步推進。
1、研讀課標(biāo)
研讀《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于習(xí)作階段目標(biāo)要求，交流課標(biāo)研讀體會，以便準(zhǔn)確把握各學(xué)段習(xí)作目標(biāo)要求。
2、鉆研教材
鉆研本學(xué)段教材中習(xí)作內(nèi)容，整理歸類，總結(jié)出本學(xué)段習(xí)作內(nèi)容的共同特點，找出難點問題并交流研討，以便全面把握小學(xué)教材中的習(xí)作類型及習(xí)作難點。
4、案例分析
對習(xí)作課堂教學(xué)進行研究、分析、總結(jié)和再設(shè)計，以此鍛煉對習(xí)作指導(dǎo)課的駕馭能力。
5、撰寫經(jīng)驗
撰寫關(guān)于作文教學(xué)的經(jīng)驗論文，要求發(fā)表關(guān)于習(xí)作的文章一篇。
6、研修總結(jié)
在年末時把近一年的研修歷程，把自己在研修過程中的學(xué)習(xí)、進步和體會結(jié)合起來寫一篇個人研修總結(jié)。
7、參與論壇
必須具有參與意識，每月至少在論壇發(fā)主題帖一個，無條件參與小學(xué)教研部組織的論壇里每一次教研活動，發(fā)表自己的看法，與全體教師主動交流。
四、具體實施方案
1、勤于學(xué)習(xí)，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。
(1)堅持不懈地學(xué)?；畹嚼?，學(xué)到老，樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。
(2)多渠道地學(xué)。要做學(xué)習(xí)的有心人，在書本中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)政治思想理論、教育教學(xué)理論和各種專業(yè)知識，增強自己的理論積淀;也要在“無字處”學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學(xué)經(jīng)驗，以達到取長補短的目的
(3)廣泛地學(xué)。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學(xué)習(xí)各種領(lǐng)域的知識、技能，特別要學(xué)習(xí)現(xiàn)代信息科技，不斷構(gòu)建、豐富自己的知識結(jié)構(gòu)。
2、善于思考，在實踐中探求、感悟。
時刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開展工作。
3、樂于動筆，提高教育科研水平。
面對自己將來的工作，我充滿了信心。我將帶著自己的熱情，在實踐中不斷積累經(jīng)驗，促使自己盡快成長起來。
篇六：個人研修計劃
按照教育發(fā)展《綱要》及師德規(guī)范中“教師要不斷加強學(xué)習(xí)，終生學(xué)習(xí)”的要求，為使自己不斷提高教育理論和學(xué)術(shù)水平，增強知識更新能力和教育教學(xué)能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質(zhì)，依據(jù)校教科室教師培訓(xùn)計劃，結(jié)合本人實際情況，特制定如下個人研修計劃：
一、在學(xué)習(xí)中充實自己
1、加強教改理論學(xué)習(xí)，不斷充實自我。廣泛閱讀教改方面的文章，豐富、更新自己的專業(yè)知識，領(lǐng)悟前衛(wèi)性的生活化、情境化課堂教學(xué)的真諦，綜合提高自己的教學(xué)水平。認真參加“國培計劃”——湖北省農(nóng)村中小學(xué)教師遠程培訓(xùn)，研讀有關(guān)語文教育教學(xué)方面的書刊、《荊門市中小學(xué)教學(xué)常規(guī)要求》等，尤其要認真學(xué)習(xí)有關(guān)高效課堂理論，做好業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)筆記，并用高效課堂理論指導(dǎo)教學(xué)實踐，及時更新教育理念，努力提高課堂教學(xué)效率。
2、主動學(xué)習(xí)身邊的教學(xué)能手。以我校先進教師和教學(xué)能手為榜樣，虛心向他們請教，取人之長，補己之短，努力提升自己教學(xué)駕馭能力。堅持相互聽課，相互評課，不斷總結(jié)自己的教學(xué)得失。
二、在實踐中提升自己
1、本學(xué)期精心設(shè)計一節(jié)公開課，作好教學(xué)反思，并與同學(xué)科教師們課后進行互評，互相切磋，共同提高。
2、積極參加聽課活動，認真寫好聽課記錄，及時記錄聽課體會和修改意見，每學(xué)期聽課達到學(xué)校規(guī)定的節(jié)次。
3、利用課余時間制作課件以利于課堂教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
4、努力嘗試高效課堂教學(xué)實踐。積極用高效課堂理論指導(dǎo)課堂教學(xué)，不斷加強經(jīng)驗積累，做創(chuàng)新型的教師。在教學(xué)中，要嘗試運用“先學(xué)后講”、“學(xué)生自主、教師引導(dǎo)”的課堂模式，運用多種靈活的教學(xué)方法，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、一個學(xué)期至少寫一篇高質(zhì)量教學(xué)論文，并有多篇高質(zhì)量的教育教學(xué)論文在個人博客發(fā)表。
三、在反思中完善自己
1、充分利用信息技術(shù)，積極參與各種教研活動。充分利用常規(guī)教研和網(wǎng)上教研活動時間，強化教學(xué)研究，發(fā)好帖，多回帖。
2、及時準(zhǔn)確地記下課后的心得體會，進一步完善、修正原來的教案，以便改進以后的教學(xué)工作，讓學(xué)習(xí)與思考真正成為自己的一個習(xí)慣。
四、在思考中鍛煉自己
勤于思考，在實踐中探求、感悟。力爭做到：反思昨天——在反思中揚長;審視今天——在審視中甄別;前瞻明天——在前瞻中創(chuàng)新。注意時刻把工作與思考相結(jié)合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開展工作。
在以后的工作中，我將切實按照學(xué)校的總體計劃部署，根據(jù)自己所教學(xué)生和學(xué)科的實際情況，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)進取，教好書，育好人，盡力把自己的本職工作做得更好。