手機依賴癥調查報告(關于手機依賴癥調查報告)
手機依賴癥調查報告
手機依賴癥調查報告
近日，溫州一女子邊走路，邊低頭玩手機，不慎掉入河中溺亡；鄭州公交車上一男乘客因長時間低頭玩手機，患上短暫缺血昏厥癥，昏倒在地…科技予人方便，但不可過度依賴。走路一定不能玩手機、盡量不要睡前玩手機…與手機好好相處。
如何才能擺脫手機依賴癥?
“世界上最遙遠的距離是，我在你身邊，你卻在玩手機。”這句網友們的調侃之言正是“手機族”的真實寫照。自從手機有了“智能”的稱號，就搖身一變成了人們的“貼身秘書”。當人們越來越依賴手機，它帶來的負面影響也隨之而來———健康不在、親情疏遠、隱私泄露……
正因如此，近年來全球多個國家不同領域的研究者發(fā)起了對“手機罪狀”的聲討，呼吁人們放下手機。近日，美國《赫芬頓郵報》的一篇文章為這些呼吁找到了更充分的理由。
我們?yōu)槭裁匆蕾嚿狭耸謾C?
亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰分析稱，從心理學的角度來看，手機依賴的本質是對信息的依賴，通過看手機提高提高安全感。
中國科學院心理研究所副研究員祝卓宏還指出，大多數手機依賴者是由于形成了習慣化的行為，掏手機是一種下意識的行為。
有的人是因工作所限，需要隨時接電話，否則就有被職場“邊緣化”的危險。不管是有意還是無心，如果你正在被手機束縛，不妨找?guī)讉€理由放下它。
遠離手機，你將獲得這些
①讓自己睡個好覺。睡覺前看手機會擾亂正常作息。有研究顯示，白天頻繁看手機、發(fā)短信的人睡眠質量越差。
②有個好身體。手機是“健康的定時炸彈”，除了對腰椎、視力等有害，澳大利亞癌癥兼神經外科專家?guī)炖{研究發(fā)現，手機與腦瘤等嚴重健康狀況有關。雖然這一結論還未得到充分證實，但研究肯定了手機對健康的危害。
③遠離疼痛困擾。人們在玩手機時忽略了身體的疲勞感，事實上，長時間低頭會導致脊椎壓迫，頸脖、頭部和肩膀疼痛。英國一家知名醫(yī)療保健供應商調查發(fā)現，84%的18~24歲的年輕人在過去1年里，因為玩手機而遭受過頸脖和背部疼痛。
④讓出行更安全。英國的一項研究發(fā)現：1/3的人走路時會發(fā)短信、聽音樂、打電話，他們忽略紅綠燈的幾率比不發(fā)信息的人高4倍;八成人開車會打電話或發(fā)短信，這一行為導致事故發(fā)生的風險高出4倍。
⑤讓工作和學習更專注。美國密歇根大學一項研究分析表明，工作中僅僅發(fā)一條短信，都會使失誤的次數增加。對于學生來說更是如此，研究發(fā)現，手機會讓人持續(xù)處在多任務狀態(tài)中，長此以往會出現注意力障礙等問題，影響孩子的`創(chuàng)造力和學習能力。
⑥感受親情。我們慢慢淡忘了從前的歡聚時光、游戲互動、聊天暢想，人際交流變成了“人機交流”，冷落了父母、孩子和愛人，自己也顯得更孤獨。因此，別讓手機成為“第三者”，跟家人在一起的時候最好放下手機。
逃離“手機依賴癥”
不少人已經意識到手機對人類健康和情感掠奪問題的嚴重性，想出不少方法來應對。洛杉磯一家餐廳可以為顧客代管手機，買單時將給予9.5折的優(yōu)惠;網友發(fā)起了“手機疊疊樂”活動，呼吁大家聚會時，所有人都交出手機，誰先碰手機誰就要被罰款;有的大學設立“課堂手機休息室”，號召學生上課前將手機上交。這些行為都是為了提醒大家玩手機應有所節(jié)制。
如果吃飯、上廁所都強迫性地看手機，手機不在身邊就坐臥不安，注意力不集中，生活、情緒、社會功能受到影響，就需要調整了，可以從以下幾方面來改變：
①睡前聽音樂。對于那些晚上必須玩夠手機才能睡覺的人，不妨聽聽舒緩的音樂，或者看一會兒書，通過這種轉移注意力的方式，慢慢戒掉壞習慣。
②多交談。每天留出一定時間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時間內，除了接必要的電話，不可以玩手機。
③帶孩子出去玩。對于愛玩手機的孩子，家長應多抽時間培養(yǎng)孩子們的興趣愛好，帶孩子多參加戶外活動。
④試著不帶充電器。為了保證電量，這個做法可以逼自己減少使用手機的時間。
⑤逐漸減少玩手機次數。給自己制訂一個計劃，從減少次數開始。很多時候，人們玩手機是種習慣性行為，如果心理上能夠明白沉迷玩手機有害，并去克制，就能收到一定效果。
關于手機依賴癥調查報告
關于手機依賴癥調查報告
在人們越來越注重自身素養(yǎng)的今天，報告十分的重要，不同的報告內容同樣也是不同的。那么大家知道標準正式的報告格式嗎？下面是小編整理的關于手機依賴癥調查報告，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、導言
調查目的：分析在校大學生對手機的依賴程度
調查意義：在生活中我們發(fā)現，手機的使用在大學生的生活中占有重要地位，為進一步了解該現象，分析其對大學生生活的影響，我們進行了這次調查，希望能夠通過本次調查給予大學生適當的引導。
調查對象：在校大學生
存在問題：由于時間和個人精力的限制，問卷發(fā)放范圍過窄，數量過少，調查對象主要集中于大三在校學生，其他年級學生只占少數，且參與人數有限，收集到的有效問卷30份，得到的結果說服力不強，只適用于類似的小群體。
二、方法
1、文獻回顧
隨著手機的廣泛應用，針對大學生群體的手機使用情況的調查也越來越多。很多調查結果顯示，科技進步使手機功能越來越強大，也使人們對手機的依賴性越來越高，且對手機的過度依賴，對人們的身體和心理也造成了一定的消極影響，大學生群體也不例外。
2、基本概念
手機依賴是指由于某種原因過度地濫用手機而導致手機使用者出現生理或心理上的不適應的一種現象。有研究者認為界定手機成癮的標準體現在三個方面:一是對手機的濫用,不該用的時候也頻繁使用;二是手機過多地影響生活、工作和學習;三是停機或手機不在身邊時,身體會出現一系列的不適反應,包括生理和心理反應。也有專家強調“手機成癮者”嚴重時會出現手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀。
手機幻聽大致表現為擔心手機會響，每半小時看一次手機;手機無來電，卻能“聽”到手機鈴聲;無論手機放在哪里，都覺得手機在響鈴或振動;手機來電時異常緊張，甚至心跳加速。
3、研究假設
我校大學生一定程度上患有手機依賴癥。
基本依據：一是作為一名大學生，在日常生活中發(fā)現身邊的同學們手機使用頻率非常高;二是大量的調查結果已經顯示大學生群體患有手機依賴癥。
4、研究方法
首先自主設計問卷，然后將其上傳至“問卷星”專業(yè)的問卷調查網站，并將鏈接廣泛發(fā)送給各位同學，收集數據，并進行深入分析。
5、樣本及抽樣
以我校全體擁有手機的大學生為研究總體，然后進行隨機發(fā)放問卷，最后獲得30份有效問卷。
三、結果
現象分析：根據數據顯示，幾乎每個同學都有在課堂上玩手機的經歷。課堂是同學們學習的場所，然而仍有80%的同學因為感到課程無聊而選擇玩手機，20%的同學迷戀手機游戲或小說，13.33%的同學沉迷于網絡聊天，只有36.67%的同學偶爾將其做學習之用。
有50%的同學在忘記帶手機時，63.33%的同學在手機無信號或信號較差時都會產生焦慮感，同時有高達80%的同學表示出現過“鈴聲幻聽”，甚至有6.67%的同學經常出現這種情況。
四、討論
1、關于“手機依賴癥”
“手機依賴癥”可以說是一種對手機使用產生病理性依賴的綜合征，主要表現為患者手機在身邊時，經常查看手機，看是否有短信、電話等;不在身邊時，會感到緊張、焦慮，必須要找到自己的手機;手機出現問題后，會異常的焦慮和煩躁等。
過度依賴手機對大學生的生活產生了一些嚴重的消極影響：
(1)不利于大學生的身體健康。最近的一些科學研究表示，手機產生的輻射可使靠近手機的大腦部位消耗更多的能量。雖然對于該問題仍存在一些爭論，但科學家建議人們在通
話時使用有線耳機或擴音器功能可減少輻射對人體的危害。大學生正處在學習的黃金時期，大腦非常重要，所以在日常生活中一定要盡量少使用手機，減少手機輻射對身體的危害。
(2)不利于大學生的心理健康。與手機給人們身體上帶來的危害相比，手機對人們心理上造成的危害則更大。一些對手機依賴較為嚴重的人往往有以下表現：總是把手機放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情;當一段時間手機鈴聲不想，就會感到不適應，并下意識地看一下書籍是否有未接電話;總有“我的手機鈴聲響了”的幻覺，甚至經常把別人的手機鈴聲，當做自己的手機在響;經常下意識地找手機，不是拿出手機看看;經常害怕手機自動關機;晚上睡覺也開著手機;手機經常連不上線、收不到訊號時，就會產生焦慮和無力感，而且脾氣也會變得暴躁。這些情況的出現嚴重影響到大學生的學習以至生活，所以大學生一定要擺脫對手機的`過分依賴，保持自己的心理健康。
2、現狀分析
在手機依賴癥候的問題上，我們一共設計了10個相關問題，選項涉及了調查者手機使用情況、手機對生理、心理影響情況：在受調查者中，有70%的人每天使用手機上網的時間在3個小時以下，有46.67%的人在被問及在什么時候上網時選擇了“隨時隨地”， 有73.33%的受調查者的月話費在10-50元之間， 有96.67%的受調查者在教室里會將手機調成震動或靜音模式，有76.67%的同學在手機用壞之后才選擇更換手機，其中有33.33%的同學因為現有手機功能不足和3.33%的同學因為市場上產品的更新換代選擇購買新的手機，受調查者基本上都有在課堂上玩手機的經歷，當被問到上課玩手機的原因時，80%的同學因為感到課程無聊而選擇玩手機，36.67%的同學偶爾將其做學習之用，有76.66%的同學表示使用手機頻繁，被問及是否手機沒帶在身上是否會出現焦慮情緒時, 有50%的受調查者選擇了“會”， 有63.33%的受調查者在手機無信號或信號較差時也會產生焦慮感，有高達80%的同學表示出現過“鈴聲幻聽”的情況，有6.67%的同學甚至經常出現這種情況。
有上述各項數據及現象顯示，在受調查者中，大部分人存在一定程度的“手機依賴癥”，其中一小部分的癥狀更為嚴重。
3、原因分析
(1)內因
①大學生人生目標不明確。根據心理學原理，人的某種需要未得到滿足，則就會產生
滿足這種需要的動機，而動機則會促使人采取一定的行為去實現目標。人若是沒有動機，就相當于沒有目標，進而也不會產生相對應的行為。大學生進入大學后，學習壓力驟然減輕，而未來的目標不明確，就會產生無所事事、茫然的狀態(tài)。進而感到生活空虛，將注意力轉移到別的事物上，沉迷于手機。
②大學生的自我管理能力低。大學期間，課余時間較多，學生自由度比較大，有些學生不能夠合理安排課余時間，而花費大量的時間在玩樂上，對手機誘惑無法抵擋。
(2)外因
①大學氛圍的影響。大學課余時間充足，雖然這不能確定大學生依賴手機，但也為大
學生對手機依賴提供了客觀條件。因為大學課程少，許多大學生下課后無事可做，便把注意力轉移到手機上來。
②手機本身對大學生具有一定誘惑。隨著電子技術的發(fā)展，大量智能手機涌入市場，
而且價格也越來越便宜。隨著手機越來越智能化，手機的功能也越來越豐富。大學生易接受新事物，是智能手機主要的消費群體。手機各項娛樂功能的拓展對于易于大學生本身具有極大誘惑。
4、解決對策
(1)大學生自身方面
①樹立遠大人生理想。大學生是國家的希望，其素質的好壞直接關系到國家未來的發(fā)展。新時期的大學生要樹立崇高的社會理想，圍繞著自己的理想不斷努力奮斗，充實自己的生活，最終實現自己的人生價值。只有這樣，大學生才能保持積極向上的態(tài)度，才能克服各種不良因素對自己的影響，這不僅有利于大學生自身的健康發(fā)展，同時也有利于整個社會和國家的進步。
②提高自我管理能力。著名的管理學大師彼得·德魯克在目標管理中強調員工的自我管理、自我控制，對提高組織效率具有重要意義，這給大學生自我管理提供了重要借鑒。大學生處于身體、心理逐漸成熟的階段，這個時期大學生尤其要注意提高自我管理能力，這對于大學生的成長與發(fā)展具有至關重要的作用。
(2)學校方面
①加強“手機依賴”方面的宣傳教育。隨著大學生對手機依賴的日益加重，這一嚴重影響到大學生的學習和生活，學校應該給于高度重視。針對大學生心理出現的問題，學校應組織相關老師、研究人員進行深入的實際調查，并對調查結果進行詳細深入研究，探究其產生的根源，最后組織相關老師進行宣傳、教育。
②營造良好的校園文化氛圍。一個學校的文化氛圍直接影響這個學校學生的學習態(tài)度。高校有義務營造一個有利于學生健康發(fā)展、積極向上的校園文化氛圍。高?？梢酝ㄟ^祖師各種集體活動，培養(yǎng)大學生的團隊精神;主持各種文體活動，豐富大學生的課余生活;不斷完善各種文化、體育場所設施建設。培養(yǎng)良好的文化氛圍是一條漫長而充滿困難的道路，無論是學校還是學生都應該做到堅持不懈、鍥而不舍。
五、小結
大學生正處于學習、積累知識的重要時期，且具備了相應的理性思考能力，應該認識到對手機過度依賴的消極影響，合理安排時間，學習與娛樂結合，全面的發(fā)展提高自己。