毽球是一項新興的體育項目,80年代中后期才亮相國內(nèi)賽場。
它的比賽場地類似排球場,中間掛網(wǎng)(男子網(wǎng)高1.60米,女子網(wǎng)高1.50米),兩項團體賽每方各3人,每局15分,決勝局為每球得分制。比賽時運動員用腳踢球,不得用手、臂觸球,在本方場區(qū)內(nèi)最多只能擊4次球。
花毽即花樣踢毽,是毽球運動中的一種,分規(guī)定動作賽和自選動作賽兩項。規(guī)定動作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個套路,自選動作則由運動員即興發(fā)揮,花樣更繁難度更高。
【毽球的起源】 踢毽子,是在中國一項流傳很廣,有著悠久歷史的民族體育活動。經(jīng)常進行這項活動,可以活動筋骨促進健康。
在古都北京,踢毽子還有個富有詩意的名字——翔翎。 踢毽子起源于什么時候?又是何人首創(chuàng)?這早就是我國體育專家們非常感興趣的一個問題。
有一種傳說認(rèn)為;毽“創(chuàng)自轅黃帝”。當(dāng)時叫“毱”,不叫毽,是練習(xí)武士的一種器具。
“毱”在中華大字典中解釋為“皮毛丸”顯然,“皮毛丸”與毽是兩種不同的東西。又一傳說認(rèn)為:“創(chuàng)自岳武穆,用箭之翎,配以金石之質(zhì),拋足而戲,以釋軍悶?!?/p>
此種傳說沒有可靠的佐證,而且,“箭”與“毽”又不相同。也是不足為信的。
據(jù)歷史文獻和出土文物證明,踢毽子起源于我國漢代,盛行于六朝、隋、唐,唐《高僧傳》二集卷十九《佛陀禪師傳》中記載:有一個叫跋陀的人到洛陽去,在路上遇到了十二歲的惠光,在天街井欄上反踢毽子,連續(xù)踢了五百次,觀眾贊嘆不已。跋陀是南北朝北魏時(公元467——499年)人,為河南嵩山少林寺的祖師,他非常喜歡惠光,并將他收為弟子,惠光便成了少林寺的小和尚。
宋朝高承在《事物記源》一書中,對踢毽子有較詳細的記載:“今時小兒以鉛錫為錢,裝以雞羽,呼為毽子,三四成群走踢,有里外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色?!? 明、清時期,踢毽子進一步發(fā)展,關(guān)于踢毽子的記載也就更多了。
明代進士、我國歷史上有名的散文學(xué)家劉侗在《帝京景物略》中寫道:“楊柳兒青放空鍾,楊柳兒死踢毽子?!碧唠ψ右殉蔀槊裰V的內(nèi)容,而且發(fā)展到數(shù)人同踢的技巧運動。
至清末踢毽子已達到鼎盛時期,參加的人越來越多,不僅用來鍛煉身體:作養(yǎng)生之道,而且把踢毽子和書畫、下棋、放風(fēng)箏、養(yǎng)花鳥、唱二黃等并提,一些人以會踢毽子而自榮。因此,踢毽子的活動更加廣泛,特別是青少年參加者更為普遍,當(dāng)時就有這樣的童謠:“一個毽兒,踢兩半兒,打花鼓,繞花線兒,里踢外拐,八仙過海,九十九,一百?!?/p>
說明踢毽子已經(jīng)到了相當(dāng)普及的程度。民間踢毽愛好者更是用功苦練,以口傳身授的方法代代相傳。
以北京為例,每遇城鄉(xiāng)廟會,各路能手,步行相聚,觀摩、比賽,培養(yǎng)新手,甚是熱鬧。 (郭七正《踢毽子》) 【 毽球的發(fā)展 】 到了本世紀(jì)三十年代,涌現(xiàn)了一批全國聞名的踢毽子能手。
如北京的譚俊川、金幼申、溥子衡、林少庵,上海的周柱國、陳鴻泰,河北的楊介人,浙江的謝叔安,河南的路錦城等等,數(shù)不勝數(shù)。踢毽技術(shù)在普及的基礎(chǔ)上得到了提高,各種踢法豐富多彩,高難翻新的動作層出不窮,不同風(fēng)格爭奇斗勝,使觀者眼花繚亂,驚嘆不已。
我國傳統(tǒng)的踢毽運動,日趨完善。 1928年月12月,在上海市舉辦“中華國貨展覽會”時,舉行了我國第一次踢毽子公開比賽,推動了這頂民族體育項目的發(fā)展。
1933年3月26日。在南京市又舉行了第一次全國性的踢毽比賽,據(jù)當(dāng)時的報紙報道:“報名參加者頗為踴躍,其中有河北的溥子衡、金幼申、(編著者注:溥子衡、金幼申系北京人)、楊介人三人,對于踢毽子極有經(jīng)驗。
,能踢之花式均有百余種之多,觀者無不贊美。
此外,有著名體育家及踢毽能手參加。
屆時定有一番熱鬧也?!氨荣惤Y(jié)果:河北楊介人獲普通踢(盤踢)和花樣踢第一名;北京運動員溥子衡、金幼申并列普通踢和花樣踢第二名,三人所踢花樣都有百余種之多,第四名踢的花樣有三十種,第五名踢的花樣有二十種?!?/p>
在發(fā)獎會上,楊介人、溥子衡、金幼申三人再次進行了表演,還拍了電影紀(jì)錄片。 1933年10月舉行的全國體育運動會上,踢毽子同拳術(shù)、摔跤、彈弓、劍術(shù)等民間運動項目一起,又進行了比賽。
上海運動員周柱國、北京運動員溥子衡和金幼申分別獲普通踢的前三名,浙江運動員謝叔安獲第四名。上海運動員陳鴻泰獲特別踢(交踢、北京叫小毽股)第一名,上海運動員周柱國和北京運動員金幼申分別獲特別踢的第二、三名,第四名為河南運動員路錦城獲得。
比賽后,北京運動員金幼申、溥子衡二人,還在南京、上海等地的一些大學(xué)、中學(xué)等單位進行了多場表演,得到了各界人士的好評。 但是,此后踢毽子運動衰落了,直到新中國成立后,這項民族體育運動才逐漸得到了恢復(fù)和發(fā)展。
1950年,北京市吸收了在街頭靠踢毽子糊口的藝人參加了雜技團,專設(shè)了踢毽子節(jié)目,并出國進行表演,受到了國外觀眾的熱烈歡迎。 1963年,踢毽子同跳繩等,被列入國家提倡開展的體育活動,踢毽子運動還被編入了小學(xué)體育教材。
1961年6月,中央新聞電影制片廠拍攝了“飛毽”的電影,介紹了踢毽的運動的歷史和踢法,推動了這一運動的發(fā)展。天津、上。
(一)盤踢(腳內(nèi)側(cè)踢) 用足內(nèi)側(cè)互換踢毽子,膝關(guān)節(jié)向外張,大腿向外轉(zhuǎn)動,稍有上擺, 不要過大,髖和膝關(guān)節(jié)放松,小腿向上擺,踢毽子時踝關(guān)節(jié)發(fā)力。
踢起的毽子一般不超過下 頦。 (二)拐踢(腳外側(cè)踢)用兩足外側(cè)互換踢毽,大腿放松,小腿發(fā)力向體后斜上方擺動, 勾足尖,踢毽子時大腿不得擺到體前,小腿向體后斜上方擺動不要過高,毽子和足外側(cè)相碰 的一剎間,踢毽腳的內(nèi)側(cè)離地面不要太高,踢起的毽子高度隨意。
(三)磕踢(膝蓋踢)用 兩腿膝蓋互換將毽子磕起(撞起)的踢法。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松,小腿自然下垂,膝關(guān)節(jié)發(fā) 力,將毽子磕起,大腿不要外張或里扣,踢起的毽子一般不超過下頦。
(四)繃踢(足尖外 三趾踢)有的地方叫做“繃尖”,是用兩足尖外三趾部分互換踢毽,單足踢毽也可以。 繃踢 能踢起即將落地的毽子,毽子被踝關(guān)節(jié)的發(fā)力一繃而起,所以叫繃踢。
其動作是,大腿向前 抬起,和身體成為 150?——160?夾角,小腿向前擺動,髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)要放松,踝關(guān)節(jié)的 發(fā)力, 要在踢毽子的一剎間, 足尖外三趾向上猛地用力, 將毽子勾起。 踢起的毽子高低都可, 但應(yīng)避免忽高忽低,為以后的花樣踢法打下基礎(chǔ)。
(一)盤踢(腳內(nèi)側(cè)踢) 用足內(nèi)側(cè)互換踢毽子,膝關(guān)節(jié)向外張,大腿向外轉(zhuǎn)動,稍有上擺, 不要過大,髖和膝關(guān)節(jié)放松,小腿向上擺,踢毽子時踝關(guān)節(jié)發(fā)力。踢起的毽子一般不超過下 頦。
(二)拐踢(腳外側(cè)踢)用兩足外側(cè)互換踢毽,大腿放松,小腿發(fā)力向體后斜上方擺動, 勾足尖,踢毽子時大腿不得擺到體前,小腿向體后斜上方擺動不要過高,毽子和足外側(cè)相碰 的一剎間,踢毽腳的內(nèi)側(cè)離地面不要太高,踢起的毽子高度隨意.
(三)磕踢(膝蓋踢)用 兩腿膝蓋互換將毽子磕起(撞起)的踢法。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松,小腿自然下垂,膝關(guān)節(jié)發(fā) 力,將毽子磕起,大腿不要外張或里扣,踢起的毽子一般不超過下頦。
(四)繃踢(足尖外 三趾踢)有的地方叫做“繃尖”,是用兩足尖外三趾部分互換踢毽,單足踢毽也可以??囂?能踢起即將落地的毽子,毽子被踝關(guān)節(jié)的發(fā)力一繃而起,所以叫繃踢。其動作是,大腿向前 抬起,和身體成為 150?——160?夾角,小腿向前擺動,髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)要放松,踝關(guān)節(jié)的 發(fā)力, 要在踢毽子的一剎間, 足尖外三趾向上猛地用力, 將毽子勾起。 踢起的毽子高低都可, 但應(yīng)避免忽高忽低,為以后的花樣踢法打下基礎(chǔ)。
毽子基本踢法都一樣的,即盤踢(腳內(nèi)側(cè)踢)、磕踢(膝蓋踢)、拐踢(腳外側(cè)踢)、繃踢(腳尖踢)四種。
(一)盤踢
盤踢,即用左右兩腳互換踢毽。髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)放松,踝關(guān)節(jié)發(fā)力帶動小腿上擺,膝關(guān)節(jié)向外擺,大腿自內(nèi)向外翻轉(zhuǎn),用腳的內(nèi)側(cè)向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超過下頜。
初練習(xí)時,可以先不用毽子,模仿踢毽子的動作做“空踢”練習(xí)。練習(xí)時,一腿站立,另一腿膝關(guān)節(jié)外張,大腿翻轉(zhuǎn)至內(nèi)側(cè)向上抬起,腳尖向前,腳跟與直立腿保持一腳遠的距離,高度約與直立腿膝關(guān)節(jié)相同。抬好后,堅持幾秒鐘再放下,換另一條腿練習(xí)。兩條腿的動作基本準(zhǔn)確定型后,就可以用毽子直接練習(xí)了。這種方法可以比較快地掌握入門技術(shù)。
(二)磕踢
磕踢,即用兩腿膝蓋部分互換踢毽子。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松,小腿自然下垂,足尖稍指地,膝關(guān)節(jié)發(fā)力,帶動大腿上擺,將毽子撞起,一般不超過下頜。
練習(xí)時,雙肘放于腰間,掌心向下,前臂前伸,同上臂成90°夾角不動。用“空踢”的方法進行練習(xí),膝關(guān)節(jié)發(fā)力,用膝蓋部位撞擊雙手發(fā)出聲響,很像用手擊打膝蓋的聲音(但絕不是擊打),如果聲音不像,那么就是動作錯誤,原因不外是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)沒有放松,小腿沒有自然下垂,造成膝關(guān)節(jié)發(fā)力受到限制,此時需要及時調(diào)整動作。聲音相像后,再使用毽子進行練習(xí),就容易多了。
(三)拐踢
拐踢,即用兩腳外側(cè)互換踢毽子。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松自然下垂,勾腳尖,踝關(guān)節(jié)發(fā)力帶動小腿,向體側(cè)后上方擺動,當(dāng)踢毽的瞬間,踢毽腳的腳內(nèi)側(cè)應(yīng)平行于地面,高度約為30厘米左右,踢起的毽子一般與肩膀平齊。
練習(xí)時,先采用“空踢”的方法進行練習(xí),動作基本準(zhǔn)確后,再用“一踢一接”的方法練習(xí),即用手將毽子在體側(cè)拋起,高度約與肩部平齊,用拐踢將毽子踢起,用手將毽子接住,再拋、再踢、再接(這種方法適用于各種踢法的練習(xí))。動作基本準(zhǔn)確后,改為兩踢一接、三踢一接……熟練后不再用手接毽子,進行雙腿互換的練習(xí),次數(shù)越多越好。
(四)繃踢
繃踢,即用腳尖外三趾部分互換踢毽子(其他部位踢出的毽子不穩(wěn),并且容易砸腳),髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松,大腿向前抬起,身體成150°~160°夾角。踢毽時,腳尖外三趾部位與腳跟同時發(fā)力,使腳尖外三趾向上發(fā)力時帶動全腳向上勾起。兩腳跟發(fā)力帶動小腿向前擺出,大腿保持原角度,將毽子踢起,高低均可。
練習(xí)時,先用“空踢”的方法進行練習(xí),動作準(zhǔn)確后再用“一踢一接”的方法練習(xí)。
在學(xué)習(xí)各種踢法的過程中,可以和同伴結(jié)合一定的游戲來進行練習(xí),這樣可以增加練習(xí)的趣味性,提高練習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣,也可以培養(yǎng)練習(xí)者互相合作、競爭的精神。
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