三級(jí)足球課件(足球基本知識(shí))

1.足球基本知識(shí)

1、參賽人數(shù)：足球比賽雙方各派11個(gè)人上場（包括守門員），總共22人。

還有三個(gè)裁判在場。2、一場足球比賽上下半場各45分鐘，全場比賽總時(shí)長90分鐘。

上下半場中場可以休息15分鐘。足球比賽可以進(jìn)行補(bǔ)時(shí)，以補(bǔ)充損失的時(shí)間，但是原則上補(bǔ)時(shí)最長不應(yīng)超過5分鐘。

3、如果雙方在全場打滿后仍然未分出勝負(fù)，可以打加時(shí)賽，加時(shí)賽一共30分鐘，分為上下半場，每半場15分鐘，中間不休息，換邊直接開戰(zhàn)。如果在加時(shí)賽中仍然部分勝負(fù)，則進(jìn)入點(diǎn)球大戰(zhàn)，點(diǎn)球賽分為5輪，進(jìn)球多者勝，如果五輪之后仍然不分勝負(fù)，那么進(jìn)入單輪決勝負(fù)，一直到?jīng)Q出勝負(fù)為止。

4、點(diǎn)球是對(duì)方球員被本方球員在禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)，絆倒，或者手球之類的。 此時(shí)對(duì)方球員在點(diǎn)球點(diǎn)罰點(diǎn)球。

5、角球是對(duì)方球員把球踢出了或者碰出了對(duì)方半場底線。此時(shí)本方球隊(duì)在對(duì)方球隊(duì)半場底線角旗桿范疇內(nèi)罰角球。

足球起源于中國古代戰(zhàn)國時(shí)期的齊國，當(dāng)時(shí)把足球名為“蹴鞠”，漢代蹴鞠是訓(xùn)練士兵的手段，制定了較為完備的體制。如專門設(shè)置了球場，規(guī)定為東西方向的長方形，兩端各設(shè)六個(gè)對(duì)稱的“鞠域”，也稱“鞠室”，各由一人把守。

場地四周設(shè)有圍墻。比賽分為兩隊(duì)，互有攻守，以踢進(jìn)對(duì)方鞠室的次數(shù)決定勝負(fù)。

擴(kuò)展資料比賽用球應(yīng)為圓形，它的外殼應(yīng)用皮革或其它許可的材料制成，在它的結(jié)構(gòu)中不得使用可能傷害運(yùn)動(dòng)員的材料。球的圓周不得多于71厘米或少于68厘米。

球的重量，在比賽開始時(shí)不得多于453克或少于396克。充氣后其壓力應(yīng)相等于0.6一1.1 個(gè)大氣壓力（海平面上），即相等于600-1100克/厘米'。

在比賽進(jìn)行中，未經(jīng)裁判員許可，不得更換比賽用球。國際理事會(huì)決議一1.比賽所用的球，是比賽場地所屬協(xié)會(huì)或俱樂部的財(cái)物，在比賽結(jié)束時(shí)，應(yīng)將球交給裁判員。

2.國際理事會(huì)隨時(shí)決定制球的質(zhì)料。任何經(jīng)許可的質(zhì)料，均應(yīng)由國際理事會(huì)核準(zhǔn)。

3.國際理事會(huì)已批準(zhǔn)的規(guī)則對(duì)球所定的相等重量：14至16英兩等于396至453克。4.如球在比賽進(jìn)行中破裂或漏氣時(shí)，應(yīng)立即停止比賽，用新球在原球破漏時(shí)所在地點(diǎn)以墜球恢復(fù)比賽。

除非當(dāng)時(shí)球在球門區(qū)內(nèi)，如遇這種情況，則應(yīng)在停止比賽時(shí)球所在地點(diǎn)最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上墜球恢復(fù)比賽。5.如球破漏發(fā)生在死球時(shí)，應(yīng)用新球按照相應(yīng)裁判員，并應(yīng)在比賽成死球時(shí)互換。

2.關(guān)于足球的基礎(chǔ)知識(shí)~~

【球場部分】

足球場大小沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，但必須都是長方形，國際比賽標(biāo)準(zhǔn)：長度： 最短100米（110碼） 最長110米（120碼） 、寬度： 最短64米（70碼） 最長75米（80碼），所以并不是所有的足球場都一樣的大。

【足球規(guī)矩】

1、參賽人數(shù)：足球比賽雙方各派11個(gè)人上場（包括守門員），總共22人。還有三個(gè)裁判在場。

2、一場足球比賽上下半場各45分鐘，全場比賽總時(shí)長90分鐘。上下半場中場可以休息15分鐘。足球比賽可以進(jìn)行補(bǔ)時(shí)，以補(bǔ)充損失的時(shí)間，但是原則上補(bǔ)時(shí)最長不應(yīng)超過5分鐘。

3、如果雙方在全場打滿后仍然未分出勝負(fù)，可以打加時(shí)賽，加時(shí)賽一共30分鐘，分為上下半場，每半場15分鐘，中間不休息，換邊直接開戰(zhàn)。如果在加時(shí)賽中仍然部分勝負(fù)，則進(jìn)入點(diǎn)球大戰(zhàn)，點(diǎn)球賽分為5輪，進(jìn)球多者勝，如果五輪之后仍然不分勝負(fù)，那么進(jìn)入單輪決勝負(fù)，一直到?jīng)Q出勝負(fù)為止。

4、點(diǎn)球是對(duì)方球員被本方球員在禁區(qū)內(nèi)犯規(guī)，絆倒，或者手球之類的。 此時(shí)對(duì)方球員在點(diǎn)球點(diǎn)罰點(diǎn)球。

5、角球是對(duì)方球員把球踢出了或者碰出了對(duì)方半場底線。此時(shí)本方球隊(duì)在對(duì)方球隊(duì)半場底線角旗桿范疇內(nèi)罰角球。

6、越位是指進(jìn)攻方在傳球瞬間當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員較球更接近于對(duì)方球門線者時(shí)（特殊情況除外），即為處于越位地位。隊(duì)員被判罰越位，裁判員應(yīng)判由對(duì)方隊(duì)員在越位地點(diǎn)踢間接任意球。如果該隊(duì)員在對(duì)方球門區(qū)內(nèi)越位，那么這個(gè)任意球可以在越位時(shí)所在球門區(qū)內(nèi)任何地點(diǎn)執(zhí)行。如果還不懂得那么就是進(jìn)攻方傳球瞬間接球隊(duì)員處于比防守方隊(duì)員更接近球門的地位，哪怕超過半個(gè)身位也算。

7、邊線界外球，對(duì)方球員將球踢出邊線，此時(shí)判罰邊線界外球。罰球時(shí)雙腳不能跨越邊線，不能跳躍拋球，而且只能用手來拋球。

8、任意球，為罰球的一種，一般為球員犯規(guī)時(shí)所判罰的球，分為直接任意球（可以直接射門得分）和間接任意球（不能直接射門得分）。

【戰(zhàn)術(shù)部分】

常見的現(xiàn)代足球陣型（數(shù)字是從后衛(wèi)，中場，前鋒）：

4-3-3

“4-3-3陣型”是由“4-2-4陣形”發(fā)展出來，多了一名中場球員是用來增強(qiáng)防守，中場可以在不同戰(zhàn)術(shù)借助效果，三名中場一般緊貼來加強(qiáng)防守。

4-4-2

這是現(xiàn)代足球最傳統(tǒng)的陣式，中場必需要協(xié)助攻擊及防守的工作：其中一名中場主要負(fù)責(zé)支援前線的兩名前鋒，其余球員負(fù)責(zé)支援后衛(wèi)及控制節(jié)奏 ，以兩翼側(cè)擊配以雙箭頭攻堅(jiān)，以及支援后衛(wèi)的工作。

3-4-3

使用3-4-3中場球員將會(huì)負(fù)責(zé)進(jìn)攻及防守的工作。陣形只有三名后衛(wèi)，假如對(duì)方球員突破中場，他們比4-5-1或4-4-2有更大機(jī)遇得分。不過三名前鋒可以增加攻擊能力。此陣型通常被重視攻擊的隊(duì)伍使用。

3-5-2

與5-3-2相似，兩名翼衛(wèi)就是負(fù)起更多助攻責(zé)任的邊后衛(wèi)，亦可視之為中場球員。由于這是一個(gè)集后衛(wèi)與邊前衛(wèi)于一身的地位，這套陣型對(duì)于邊后衛(wèi)的要求很高，所以出任的翼衛(wèi)需要更多的體力，若同時(shí)兼?zhèn)渌俣群图夹g(shù)效果更佳。

4-2-3-1

這是很有效的防御陣型，左右中場及后衛(wèi)可以在反擊時(shí)參與攻擊，在防守上，與4-5-1陣形相當(dāng)相似。

【裁判部分】

1、一場比賽會(huì)有一個(gè)主裁，兩個(gè)邊裁，和一個(gè)第四官員。第四官員也就是主裁的替補(bǔ)。

2、主裁的黃牌放在上衣兜里，紅牌放在屁股兜里。所以你看到主裁摸著屁股跑向犯規(guī)球員，那么這個(gè)球員就要倒霉了。得了紅牌的球員必須離場不得坐在替補(bǔ)席。單場累積2張黃牌，自動(dòng)轉(zhuǎn)換為紅牌。

3、邊裁各管半場。利用旗語指示越位：助理裁判員應(yīng)面對(duì)場內(nèi)，若是遠(yuǎn)端的隊(duì)員越位，向前斜上舉旗。若是中間隊(duì)員越位，將旗前平舉。 若是近端的隊(duì)員越位，將旗向前斜下舉。

4、正式比賽當(dāng)中，每隊(duì)只有3個(gè)換人名額。換下的隊(duì)員不可以再被換上。獲得紅牌的隊(duì)員必須離場，不得留在替補(bǔ)席。

3.足球基本知識(shí)介紹

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4.足球各種知識(shí)

1.場地面積：比賽場地應(yīng)為長方形，其長度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于9O米或少于45米（國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米）。

在任何情況下，長度必須超過寬度。2.畫線：比賽場地應(yīng)按照平面圖畫出清晰的線條，線寬不得超過12厘米，不得做成“V”形凹槽。

較長的兩條線叫邊線，較短的叫球門線。場地中間畫一條橫穿球場的線，叫中線。

場地中央應(yīng)當(dāng)做一個(gè)明顯的標(biāo)記，并以此點(diǎn)為圓心，以9.15米為半徑，畫一個(gè)圓圈叫中圈。場地每個(gè)角上應(yīng)各豎一面不低于1.50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場地兩側(cè)正對(duì)中線的邊線外至少：米處。

3.球門區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)5.50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長5.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門區(qū)。4.罰球區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)16.50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長16.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫罰球區(qū)，在兩球門線中點(diǎn)垂直向場內(nèi)量11米處各做一個(gè)清晰的標(biāo)記，叫罰球點(diǎn)。

以罰球點(diǎn)為圓心，以9.15米為半徑，在罰球區(qū)外畫一段弧線，叫罰球弧。5.角球區(qū)：以邊線和球門線交叉點(diǎn)為圓心，以1米為半徑，向場內(nèi)各畫一段四分之一的圓弧，這個(gè)弧內(nèi)地區(qū)叫角球區(qū)。

6.球門：球門應(yīng)設(shè)在每條球門線的中央，由兩根相距7.32米、與西面角旗點(diǎn)相等距離、直立門柱與一根下沿離地面2.44米的水平橫木連接組成，為確保安全，無論是固定球門或可移動(dòng)球門都必須穩(wěn)定地固定在場地上。門柱及橫木的寬度與厚度，均應(yīng)對(duì)稱相等，不得超過12厘米。

球網(wǎng)附加在球門后面的門柱及橫木和地上。球網(wǎng)應(yīng)適當(dāng)撐起，使守門員有充分活動(dòng)的空間。

注：球網(wǎng)允許用大麻、黃麻或尼龍制成。尼龍繩可以用，但不得比大麻或黃麻繩細(xì)。

第二章 球 比賽用球應(yīng)為圓形，它的外殼應(yīng)用皮革或其它許可的材料制成，在它的結(jié)構(gòu)中不得使用可能傷害運(yùn)動(dòng)員的材料。 球的圓周不得多于71厘米或少于68厘米。

球的重量，在比賽開始時(shí)不得多于453克或少于396克。充氣后其壓力應(yīng)相等于0.6一1.1 個(gè)大氣壓力（海平面上），即相等于600-1100克/厘米'。

在比賽進(jìn)行中，未經(jīng)裁判員許可，不得更換比賽用球。 國際理事會(huì)決議一1.比賽所用的球，是比賽場地所屬協(xié)會(huì)或俱樂部的財(cái)物，在比賽結(jié)束時(shí)，應(yīng)將球交給裁判民2.國際理事會(huì)隨時(shí)決定制球的質(zhì)料。

任何經(jīng)許可的質(zhì)料，均應(yīng)由國際理事會(huì)核準(zhǔn)。3.國際理事會(huì)已批準(zhǔn)的規(guī)則對(duì)球所定的相等重量：14至16英兩等于396至453克。

4.如球在比賽進(jìn)行中破裂或漏氣時(shí)，應(yīng)立即停<止比賽，用新球在原球破漏時(shí)所在地，點(diǎn)以墜球恢復(fù)比賽。除非當(dāng)時(shí)球在球門區(qū)內(nèi)，如遇這種情況，則應(yīng)在停止比賽時(shí)球所在地點(diǎn)最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上墜球恢復(fù)比賽。

5.如球破漏發(fā)生在死球時(shí)，應(yīng)用新球按照相應(yīng)裁判員，并應(yīng)在比賽成死球時(shí)互換。6.不按此執(zhí)行則按無替補(bǔ)隊(duì)員處理。

國際理事會(huì)決議二1.每隊(duì)上場隊(duì)員的最少人數(shù)，由各國足球協(xié)會(huì)酌定。2.理事會(huì)認(rèn)為，任何一隊(duì)少于7名隊(duì)員時(shí)，該場比賽應(yīng)為無效。

3.隊(duì)員在比賽開始前被罰令出場，可從已登記的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替補(bǔ)，不應(yīng)因進(jìn)行替補(bǔ)而延遲開球。 隊(duì)員在比賽開始后被罰令出場者，不得替換。

凡替補(bǔ)名單中的替補(bǔ)隊(duì)員，不論是在比賽開始前，或在比賽開始后被罰令出場，均不得更換0匕項(xiàng)決議僅指違反規(guī)則第十二章而被罰令出場的隊(duì)員，而不適用違反規(guī)則第四章的隊(duì)員）。第三章 隊(duì)員人數(shù)上場比賽的兩個(gè)隊(duì)每隊(duì)隊(duì)員人數(shù)不得超過11人。

每隊(duì)必須有一名守門名。 ·每隊(duì)在比賽時(shí)可有1-2名替補(bǔ)隊(duì)員，如果是“友誼比賽”，可以有5名以下的替補(bǔ)隊(duì)員。

·在經(jīng)裁判員同意后，在比賽暫停時(shí)，替補(bǔ)隊(duì)員可替換隊(duì)員。 ·只有在被替補(bǔ)隊(duì)員下場后，替補(bǔ)隊(duì)員才能上場。

·未經(jīng)裁判員同意，任何隊(duì)員不得上場或下場。 第四章 隊(duì)員裝備 1.·a.上場隊(duì)員必需的裝備是：運(yùn)動(dòng)上衣、短褲、護(hù)襪、護(hù)腿板和足球鞋。

· b.上場隊(duì)員不得穿戴能危及其他運(yùn)動(dòng)員的任何物件。2.護(hù)腿板必須由護(hù)襪全部包住，而且應(yīng)是由適當(dāng)?shù)牟牧现瞥桑ㄏ鹉z、塑料、聚氨脂或其它類似的材料）。

3.守門員的服裝顏色必須有別于其他上場隊(duì)員和裁判替補(bǔ)守門員或其他任何隊(duì)員時(shí)，均應(yīng)遵守下列規(guī)定：·a.替補(bǔ)前應(yīng)先通知裁判員?！.替補(bǔ)隊(duì)員在被替補(bǔ)隊(duì)員離場，并得到裁判員許可后，方可進(jìn)入比賽場地。

·c.替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)在比賽成死球時(shí)從中線處進(jìn)場?！.被替補(bǔ)下場的隊(duì)員不得再次參加該場比賽。

·e.替補(bǔ)隊(duì)員無論上場與否，裁判員均有權(quán)對(duì)其行使職權(quán)。4.替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)入比賽場地，即成為場上隊(duì)員，同時(shí)被替換出場的隊(duì)員不再是場上隊(duì)員，至此替補(bǔ)結(jié)束。

罰則：· a.對(duì)于違反本章第（4）條規(guī)定者，比賽不應(yīng)暫停，應(yīng)在比賽成死球時(shí)立即警告各有關(guān)隊(duì)員?！?b.如替補(bǔ)隊(duì)員未經(jīng)裁判員許可擅自進(jìn)場，則應(yīng)停止比賽，并視情節(jié)對(duì)該替補(bǔ)隊(duì)員予以警告，令其離場或罰令出場，然后由裁判員在比賽暫停時(shí)球所在地點(diǎn)執(zhí)行墜球恢復(fù)比。

5.足球入門教程

最基本的是練顛球，培養(yǎng)球感和球技，當(dāng)你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地也就差不多了。

同時(shí)練身體素質(zhì)，主要是跑。耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。

附： 復(fù)雜多變的技術(shù)動(dòng)作是足球運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容。在比賽中不僅需要運(yùn)用支配球、爭搶球的技術(shù)動(dòng)作，而且還要為能夠進(jìn)行支配球和爭搶球而采用的行動(dòng)的動(dòng)作。

也正是這種在比賽中符合規(guī)則合理的有球和無球的攻守動(dòng)作構(gòu)成當(dāng)今復(fù)雜多變的足球技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容。因此足球技術(shù)可分為有球技術(shù)和無球技術(shù)兩大類。

無球技術(shù) 起動(dòng)：原地起動(dòng)，活動(dòng)中起動(dòng)。 跑：快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、轉(zhuǎn)身急停。 轉(zhuǎn)身；前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身。

假動(dòng)作：無球假動(dòng)作。 有球技術(shù) 踢球：腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳尖、腳用。

停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部、大腿、頭部。 頂球：前額正面、前額側(cè)面。

運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)。 搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球、側(cè)后鏟球及斷截球。

假動(dòng)作：有球假動(dòng)作。 擲界外球：原地?cái)S球、助跑擲球。

守門員技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢、移動(dòng)、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。 無球技術(shù)分析 無球技術(shù)，主要指各種不結(jié)合球的跑、跳、移動(dòng)以及其他各種無球的行動(dòng)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)控制球能力很強(qiáng)的隊(duì)員所能控制球的時(shí)間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時(shí)間外，其余大部分時(shí)間都是用于無球情況下的活動(dòng)。因此無球技術(shù)掌握運(yùn)用是否合理在整個(gè)比賽中具有重要意義。

1.起動(dòng) 2.足球比賽中的起動(dòng)，是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，在一定程度上影響著技術(shù)動(dòng)作完成的質(zhì)量，突然快速起動(dòng)，能為完成各項(xiàng)有球技術(shù)動(dòng)作贏得時(shí)間優(yōu)勢。在緊逼、兇搶的嚴(yán)密防守中要不受到對(duì)方阻撓的去接應(yīng)球，只有突然的快速起動(dòng)，才有可能暫時(shí)甩掉對(duì)手，搶先插入空檔去接到和處理球。

在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊(duì)員只有突然快速起動(dòng)，才有可能盯得住對(duì)手，去截獲或破壞掉對(duì)手控制的球。因此，突然快速的起動(dòng)是在短距離內(nèi)超越對(duì)手或盯住對(duì)手，搶占有利位置的有效手段。

3.從生物力學(xué)角度分析，突然快速的起動(dòng)也為盡快發(fā)揮速度的加速跑，提供最大沖力和動(dòng)能。 4.足球比賽中的起動(dòng)是多種多樣的，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過程中，有在轉(zhuǎn)身過程中，有在后退過程中等。

但是不論在什么情況下起動(dòng)，都必須注意以下幾點(diǎn)： ①身體重心低，直體快速前移。 ②步頻快、步幅小，快速有力后蹬。

③兩臂配合兩腿動(dòng)作用力快速前后擺動(dòng)。 ④眼睛既要注意周圍隊(duì)員的位置變化，又要兼顧球的運(yùn)動(dòng)情況。

有利于起動(dòng)后的動(dòng)作的銜接。 2.跑 跑是人們基本活動(dòng)技能，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術(shù)并合理的運(yùn)用各種方式的跑，才能起到積極的作用。

速度已成為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一。而快速跑則是‘足球速度‘的重要組成部分。

在全面型的足球比賽中，隊(duì)員是隨著球的移動(dòng)及場上的變化情況下，在高速度的運(yùn)動(dòng)著，如進(jìn)攻隊(duì)員的擺脫接應(yīng)拉出空檔，占領(lǐng)有利位置等。隊(duì)員堵截爭搶，互相補(bǔ)位，緊逼盯人等，都需要快速跑動(dòng)來完成。

因此，跑已是足球運(yùn)動(dòng)中不可缺少的重要無球技術(shù)之一。 跑的技術(shù)中主要?jiǎng)幼魇呛蟮徘皵[。

后蹬動(dòng)作，首先以伸展髖關(guān)節(jié)開始，當(dāng)身體重心射影線離開支撐點(diǎn)時(shí)，要迅速有力地伸展髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后腳趾蹬離地面。在后蹬結(jié)束時(shí)，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)要充分伸展。

前擺是當(dāng)支撐腿開始后蹬時(shí)，擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，大腿帶動(dòng)小腿積極向前上方擺動(dòng)，同側(cè)髖隨之前送，以帶動(dòng)身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當(dāng)大腿擺到最高點(diǎn)時(shí)，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動(dòng)，用前腳掌自然而積極地著地，完？quot；趴地‘動(dòng)作。同時(shí)上體適當(dāng)前傾和兩臂迅速有力地前后擺動(dòng)，配合兩腿協(xié)調(diào)快速用力的蹬擺，推動(dòng)身體快速向前移動(dòng)。

在足球比賽中，隨著攻與守的不斷變化，要求隊(duì)員必須全面掌握慢跑，快跑，直線跑，曲線跑、折線跑及側(cè)身跑，插肩跑，后退跑等無球技術(shù)。 （l）快速跑 快速跑是指跑的速度程度。

跑的速度是由步幅和步頻決定的。在保持一定步幅的條件下，加快步頻是提高速度的重要途徑。

同樣在保持一定步頻的條件下，加大步幅也能夠提高跑速。但是在足球比賽中由于所處的情況不同，要求跑動(dòng)步幅、步頻都要有變化，如在接近對(duì)手和球時(shí)及與對(duì)方爭球的情況下，跑動(dòng)步幅就要小一些，步頻則要快一些，重心低一些，身體前傾角度要小，這樣就能夠比較容易的控制身體平衡，就可以及時(shí)地做出需要做的各種技術(shù)動(dòng)作，并能隨時(shí)調(diào)整改變動(dòng)作和跑的方向，就有了較大的靈活性，以發(fā)揮自己的最大速度。

特別是需要進(jìn)行爭搶、搶傳、搶射等情況下，更需要加大步幅和加快步頻；以爭得剎那間的有利時(shí)機(jī)。 （2）曲線跑 曲線跑是為了繞過對(duì)方隊(duì)員，接應(yīng)來球，內(nèi)切包抄，斷搶來球，盯住對(duì)手時(shí)采取的跑動(dòng)方法。

曲線跑時(shí)，眼睛注視周圍情況和球的發(fā)展，身體向內(nèi)傾斜，內(nèi)肩低于外肩，內(nèi)側(cè)膝稍外展，外側(cè)膝稍內(nèi)扣，以內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)和外側(cè)腳的。

6.足球的基本知識(shí)是什么

足球用腳踢，有十一個(gè)人 足球比賽規(guī)則 第一章 比賽場地 尺寸 比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長于球門線的長度。

長度： 最短90米（100碼） 最長120米（130碼） 寬度： 最短45米（50碼） 最長90米（100碼） 國際比賽 長度： 最短100米（110碼） 最長110米（120碼） 寬度： 最短64米（70碼） 最長75米（80碼） 場地標(biāo)記 比賽場地是用線來標(biāo)明的，這些線作為場內(nèi)各個(gè)區(qū)域的邊界線應(yīng)包含在各個(gè)區(qū)域之內(nèi)。 兩條較長的邊界線叫邊線，兩條較短的線叫球門線。

所有線的寬度不超過12厘米（5英寸）。 比賽場地被中線劃分為兩個(gè)半場。

在場地中線的中點(diǎn)處做一個(gè)中心標(biāo)記，以距中心標(biāo)記9.15米（10碼）為半徑畫一個(gè)圓圈。 球門區(qū) 球門區(qū)在場地的兩端， 規(guī)定如下： 從距每個(gè)球門柱內(nèi)側(cè)5.5米（6碼）處，畫兩條垂直于球門線的線。

這些線伸向比賽場地內(nèi)5.5米（6碼），與一條平行于球門線的線相連接。由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是球門區(qū)。

罰球區(qū) 罰球區(qū)在場地的兩端，規(guī)定如下： 從距每個(gè)球門柱內(nèi)側(cè)16.5米（18碼）處，畫兩條垂直于球門線的線。這些線伸向比賽場地內(nèi)16.5(18碼)米，與一條平行于球門線的線相連接。

由這些線和球門線組成的區(qū)域范圍是罰球區(qū)。 在每個(gè)罰球區(qū)內(nèi)距球門柱之間等距離的中點(diǎn)11米（12碼）處設(shè)置一個(gè)罰球點(diǎn)。

在罰球區(qū)外，以距每個(gè)罰球點(diǎn)9.15米（10碼）為半徑畫一段弧。 旗桿 在場地每個(gè)角上各豎一根不低于1.5米（5英尺）的平頂旗桿，上系小旗一面。

在中線的兩端、邊線以外不少于1米（1碼）處，也可以放置旗桿。 角球弧 在比賽場地內(nèi)，以距每個(gè)角旗桿1米（1碼）為半徑畫一個(gè)四分之一圓。

球門 球門必須放置在每條球門線的中央。 它們由兩根距角旗桿等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水平的橫梁組成。

兩根柱子之間的距離是7.32米（8碼），從橫梁的下沿至地面的距離是2.44米（8英尺）。 兩根球門柱和橫梁具有不超過12厘米（5英寸）的相同的寬度與厚度。

球門線與球門柱和橫梁的寬度是相同的。球門網(wǎng)可以系在球門及球門后面的地上，并要適當(dāng)?shù)負(fù)纹鹨圆挥绊懯亻T員。

球門柱和橫梁必須是白色的。 安全性 球門必須是牢固地固定在地上，如果符合這個(gè)要求才可使用移動(dòng)球門。

國際足球理事會(huì)決議 ·決議一 如果橫梁移位或折斷，應(yīng)停止比賽直至修好復(fù)位。如果不可能修復(fù)，則中止比賽。

不允許用繩子替代橫梁。如果橫梁可以修復(fù)，應(yīng)在停止比賽時(shí)球所在的地點(diǎn)以墜球方式重新開始比賽。

·決議二 球門柱及橫梁必須用木材、金屬或被批準(zhǔn)的其他材料制成。其形狀可為正方形、長方形、圓形或橢圓形，并不得對(duì)隊(duì)員構(gòu)成危害。

·決議三 從球隊(duì)進(jìn)入比賽場地至上半場結(jié)束離場，下半場重新進(jìn)入比賽場地至比賽結(jié)束，任何商業(yè)廣告，不管是實(shí)物的還是圖文的，都不允許出現(xiàn)在比賽場地和場地設(shè)備上（包括球門網(wǎng)和球門網(wǎng)內(nèi)的地面）。特別是在球門、球門網(wǎng)、角旗桿或角旗上不得有廣告出現(xiàn)，也不得安裝任何附屬設(shè)備（如攝像機(jī)、麥克風(fēng)等）。

·決議四 在比賽場地外的地面技術(shù)區(qū)域內(nèi)和距邊線1米范圍內(nèi)，不允許有任何形式的廣告出現(xiàn)。 另外，在球門線和球門網(wǎng)之間的區(qū)域內(nèi)也不允許有廣告出現(xiàn)。

·決議五 如同決議三所述，在比賽期間，國際足球聯(lián)合會(huì)、洲際聯(lián)合會(huì)、國家協(xié)會(huì)、聯(lián)盟、俱樂部或其他團(tuán)體的代表性標(biāo)志或圖案的復(fù)制品，不管是實(shí)物的還是圖文的，都禁止出現(xiàn)在比賽場地和場地設(shè)備上（包括球門網(wǎng)和球門網(wǎng)內(nèi)的地面）。 ·決議六 在比賽場地外，距角球弧9.15米（10碼）且垂直于球門線處做一個(gè)標(biāo)記，以保證在踢角球時(shí)守方隊(duì)員能遵守規(guī)定的距離。

7.足球相關(guān)知識(shí)

一埸足球比賽分為上半場及下半場。

上、下半場的法定時(shí)間各為四十五分鐘，而在上、下半場之間的休息時(shí)間為十五分鐘。到了法定時(shí)間后，球證可因應(yīng)在比賽停頓時(shí)所浪費(fèi)了的時(shí)間而補(bǔ)時(shí)。

（根據(jù)球例換一個(gè)球員，補(bǔ)時(shí)三十秒） 在一些比賽，若果兩隊(duì)在九十分鐘的法定時(shí)間內(nèi)都不能分出勝負(fù)，會(huì)加時(shí)作賽。加時(shí)上半場及加時(shí)下半場各為十五分鐘，在加時(shí)上半場完結(jié)后不會(huì)休息，會(huì)直接進(jìn)行加時(shí)下半場的賽事。

比賽前以擲硬幣的方式來決定那一隊(duì)開球先。 在比賽前每一隊(duì)的人數(shù)一定要是十一人，若在比賽時(shí)某一隊(duì)的人數(shù)少于七個(gè)人，則該比賽會(huì)立即結(jié)束，而勝方則是多于七個(gè)人的那隊(duì)。

普遍的球賽后備球員是五個(gè)，可換的名額為三個(gè)。但是友誼賽或表演賽的后備名額以及可換的名額不限。

界外球 當(dāng)皮球越過邊線時(shí)，應(yīng)由最后觸球球員之對(duì)方球員在球出界的位置擲界外球。 擲界外球之球員必須雙足站立在邊線上或邊線外地面，并雙手持球從頭后經(jīng)頭頂擲出。

球門球及角球 若皮球越過底線（并非入球）而最后觸球之球員為攻方球員，則守方球隊(duì)可獲得球門球。 反過來說，若最后觸球之球員為守方球員，則攻方球隊(duì)可獲得角球，而此角球應(yīng)在皮球越過底線一方的角球點(diǎn)上開出。

罰球 間接自由球應(yīng)在犯規(guī)點(diǎn)開出，但若踢出后并未讓其它球員觸球而入網(wǎng)，則不算作入球。 在以下情況下球證才判直接自由球： 踢或意圖踢對(duì)方球員。

絆倒對(duì)方球員。 跳向?qū)Ψ角騿T。

用粗暴或危險(xiǎn)動(dòng)作去碰撞對(duì)方球員。 從后去碰撞對(duì)方球員。

擊打或意圖擊打?qū)Ψ角騿T。 抓著對(duì)方球員。

推對(duì)方球員。 用手或手臂觸球。

向?qū)Ψ酵驴谒?主踢直接自由球時(shí)，直接射球入網(wǎng)亦算作入球。

**處理間接自由球和直接自由球時(shí)，如果守方的球員與球的距離不足十二碼罰球，若守方球員在己方的禁區(qū)內(nèi)觸犯可導(dǎo)致判罰直接自由球的十種規(guī)條，則可被判罰十二碼罰球。當(dāng)執(zhí)行十二碼罰球時(shí)，除主踢球員及守門員外，所有球員皆要離開禁區(qū)及最少距離罰球點(diǎn)十碼之外。

足球基本知識(shí)-大概你并不曉得 起源 足球運(yùn)動(dòng)起源于中國。早在3500年前的商代，就有了“足球舞”（求神祈雨時(shí)一邊跳舞一邊踢球）。

這是古代足球的雛形。戰(zhàn)國時(shí)代，民間已盛行集體的“蹴鞠”游戲。

蹴，腳踢的意思；鞠，皮制的內(nèi)充毛發(fā)之類彈性物的球。及至兩漢，足球已進(jìn)一步發(fā)展成競賽性運(yùn)動(dòng)。

漢高祖劉邦曾在宮苑中修建了規(guī)模宏大的足球場進(jìn)行比賽，場地兩端各設(shè)6個(gè)“鞠域”（相當(dāng)于球門），比賽各上場12人，6人把守“鞠域”，6人踢球，以踢進(jìn)“鞠域”球數(shù)的多少分勝負(fù)。這與現(xiàn)代足球比賽已相當(dāng)接近了。

現(xiàn)代足球加謨⒐？慕G糯笱В？？諮？？潛熱？憊嬖蛭寤ò嗣牛？？848年才制定出世界上第一個(gè)足球規(guī)則，稱劍橋規(guī)則。1863年成立英格蘭足球協(xié)會(huì)，統(tǒng)一了競賽規(guī)則，以后不斷修改補(bǔ)充，逐漸完善。

1872年英格蘭與蘇格蘭之間舉行了足球史上第一次協(xié)會(huì)間的正式比賽，1890年英格蘭舉辦有萬人觀看的女子足球賽，1894年成立女子足球俱樂部。1904年國際足球聯(lián)合會(huì)成立，從此足球日益發(fā)展，遍布全球。

標(biāo)準(zhǔn)足球場長90~120米，寬45~90米，場地中間有一條橫穿球場的中線，中央有半徑為9.15米的中圈。比賽分兩隊(duì)參加，每隊(duì)不得多于11人，其中必須有1名守門員。

全場比賽為90分鐘，分上、下兩個(gè)半場，每半場45分鐘。上、下半場之間的休息時(shí)間不得超過15分鐘。

以將球射入對(duì)方球門多者為勝，1900年男子足球成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，但國際奧委會(huì)不允許職業(yè)球員參加，因此奧運(yùn)會(huì)足球賽水平不高，影響也不大。女子足球直至1996年才進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，卻吸引了眾多的觀眾。

規(guī)則 （1）比賽分兩隊(duì)參加，每隊(duì)不得多于11人，其中必須有1名守門員。全場比賽為90分鐘，分上、下兩個(gè)半場，每半場45分鐘。

上、下半場之間的休息時(shí)間不得超過15分鐘。以將球射入對(duì)方球門多者為勝，1900年男子足球成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，女子足球直至1996年才進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，卻吸引了眾多的觀眾。

（2）場地面積：比賽場地應(yīng)為長方形，其長度不得多于120米或少于90米，寬度不得多于9O米或少于45米（國際比賽的場地長度不得多于110米或少于100米，寬度不得多于75米或少于64米）。在任何情況下，長度必須超過寬度。

（3）畫線：比賽場地應(yīng)按照平面圖畫出清晰的線條，線寬不得超過12厘米，不得做成“V”形凹槽。較長的兩條線叫邊線，較短的叫球門線。

場地中間畫一條橫穿球場的線，叫中線。場地中央應(yīng)當(dāng)做一個(gè)明顯的標(biāo)記，并以此點(diǎn)為圓心，以9.15米為半徑，畫一個(gè)圓圈叫中圈。

場地每個(gè)角上應(yīng)各豎一面不低于1.50米高的平頂旗桿，上系小旗一面；相似的旗和旗桿可以各豎一面在場地兩側(cè)正對(duì)中線的邊線外至少1米處。 （4）球門區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)5.50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長5.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫球門區(qū)。

（5）罰球區(qū)：在比賽場地兩端距球門柱內(nèi)側(cè)16.50米處的球門線上，向場內(nèi)各畫一條長16.50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內(nèi)的地區(qū)叫罰球區(qū)，。

8.足球小知識(shí)

1.場地面積，在長150碼，寬100碼以內(nèi)。 在每條邊線上距端線25碼處，各樹立兩根標(biāo)志桿。

2.球門由兩根立竿組成，相距英尺.

3.用投幣選擇球門或開球權(quán)。

4.上半時(shí)比賽時(shí)間結(jié)束后，交換場地。

5.當(dāng)隊(duì)員將球踢出時(shí)，同隊(duì)任何隊(duì)員站在球的前面較對(duì)方隊(duì)員更接近對(duì)方端線時(shí)，不得參加比賽接觸球，也不得以任何方式阻礙其他隊(duì)員接觸球。

6.當(dāng)球被踢出邊線外則為死球，由對(duì)方在出界地點(diǎn) 將球直接踢入場內(nèi)，恢復(fù)比賽。

7.當(dāng)一隊(duì)將球踢出 對(duì)方端線時(shí)，對(duì)方任何隊(duì)員誰先拿到球便可持球在垂直端線25碼處發(fā)任意球。

8.當(dāng)球踢來時(shí)，隊(duì)員在對(duì)方端線后面不可觸球。

9.如果球落到端線之后和邊 線標(biāo)志桿之外時(shí)，任意球應(yīng)該在距端線25碼處發(fā)。

10.當(dāng)一隊(duì)員踢任意球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員不得處在他與對(duì)方端線之間，并且對(duì)方隊(duì)員不可站在距離他10碼之內(nèi).

11.隊(duì)員可選擇任何方式踢任意球。

12.球從兩竿之間或從其間上方無限高度穿過，算勝一球。

13. 在比賽進(jìn)行中，可用身體任何部位接觸球，但不得用手、臂、肩部持、擊球。

14.所有沖擊都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用腳絆掉或吵鬧。

這套正規(guī)原始規(guī)則經(jīng)英格蘭足協(xié)主席公布刊登在（BELIS LIFE）雜志上。三年后足協(xié)補(bǔ)充規(guī)定，球門高度為6碼，寬度為8碼，兩立柱之間拉上一條繩，作為球門高度

GK - goalkeeper（守門員）

SW - sweeper（清道夫 拖后中衛(wèi)）

CB - center backfielder （中后衛(wèi)）

LCB- left center backfielder（左中衛(wèi)）

RCB- right center backfielder（右中衛(wèi)）

CWP- cweeper（自由人、常壓上助攻的中后衛(wèi)）

SB - side backfielder （邊后衛(wèi)）

LB - left backfielder （左邊后衛(wèi)）

RB - right backfielder （右邊后衛(wèi)）

WB- wing backfielder （邊前衛(wèi)）

LWB - left wing backfielder （邊路進(jìn)攻左后位）

RWB - right wing backfielder （邊路進(jìn)攻右后位）

WF-wing middlefielder（邊后腰 邊路能力強(qiáng)，攻守兼具的中場）

SMF –side middlefielder （邊前衛(wèi)）

LMF - left midfielder （左邊前衛(wèi)）

RMF - right midfielder（右邊前衛(wèi)）

DMF - defence midfielder （防守型中場 即后腰）

CMF - center midfielder （中場 中前衛(wèi) 攻守均衡的中場）

OMF - offensive midfielder（進(jìn)攻組織者 前腰）

AMF - attactive midfielder （攻擊型前衛(wèi) 前腰）

WF - wing forward （邊鋒）

LWF - left wing forward （左邊鋒）

RWF - right wing forward （右邊鋒）

ST - striker （影子前鋒）

SS - second striker （前鋒）

CF - center forward （中鋒）

9.關(guān)于足球的基礎(chǔ)知識(shí)~~

足球是由11個(gè)人組成的一個(gè)場上團(tuán)體，它是世界第一大運(yùn)動(dòng)（準(zhǔn)確說應(yīng)該是全世界第一大球類運(yùn)動(dòng)）。

位置分為：守門員、清道夫、中后衛(wèi)、邊后衛(wèi)、防守型中場、邊前衛(wèi)、進(jìn)攻型中場、邊鋒、前鋒和中鋒。

一場比賽要進(jìn)行90分鐘，其中分為上下半場各為45分鐘（不算少許補(bǔ)時(shí)），中場休息15分鐘。

~~~目前世界上人氣最旺的球星是英格蘭的大衛(wèi)·貝克漢姆（昵稱：小貝），此人腳法精湛、相貌英俊，故而擁有粉絲無數(shù)。

~~~目前世界上人氣最旺的足球俱樂部是英格蘭的曼聯(lián)隊(duì)，該隊(duì)現(xiàn)在擁有眾多才華橫溢的天賦型球員，例如：魯尼、C·羅納爾多、卡里克、斯科爾斯、吉格斯、其中還有我們中國的一個(gè)年輕球員-董方卓。

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10.誰能普及一下足球的基本知識(shí)

天宇我來。那個(gè)什么，你不需要這些條條框框的規(guī)則，這是裁判或老學(xué)究研究的。

2008年西班牙隊(duì)令人信服的贏得歐洲杯冠軍，2009年聯(lián)合會(huì)杯上輸給美國隊(duì)無緣決賽，但一場意外的失利不會(huì)影響西班牙隊(duì)的士氣，是本屆世界杯奪冠的最大熱門。

現(xiàn)在的西班牙隊(duì)形成了以門將卡西利亞斯、中場哈維、前鋒比利亞為中軸的體系。防線方面西班牙隊(duì)將基本沿用兩年前奪得歐洲冠軍時(shí)的人員配置，只是巴薩新星皮克迅速崛起，漸漸頂替了主力馬切納。

中場巴薩兩大球星哈維和伊涅斯塔將繼續(xù)坐鎮(zhèn)，比利亞雷亞爾主力塞納、皇馬后腰阿隆索將占據(jù)后腰位置，效力于阿森納隊(duì)的核心法布雷加斯恐將繼續(xù)擔(dān)任主力替補(bǔ)，人員配置合理，幾乎沒有任何弱點(diǎn)。

鋒線主力還將瓦倫西亞射手王比利亞和利物浦前鋒托雷斯，預(yù)選賽中比利亞出場7次打進(jìn)7球，射手王本色盡顯。而皇馬隊(duì)長勞爾在已經(jīng)長時(shí)間無緣國家隊(duì)，兩年前歐洲杯的成功也證明西班牙隊(duì)確實(shí)已不再需要他了，勞爾將和巴西隊(duì)的羅納爾多一樣，淪為南非世界杯的看客。（上面這幾段，記住卡西利亞斯，世界第一門將，皇馬的，塵喜歡，就夠了）

英格蘭，三獅軍團(tuán)。目前杰拉德是隊(duì)長。

杰拉德，中文名： 史蒂文·杰拉德

外文名： Steven Gerrard

國籍： 英格蘭

出生日期： 1980年5月30日

身高： 186cm

體重： 82kg

專業(yè)特點(diǎn)： 最好的中場之一

主要獎(jiǎng)項(xiàng)： 2004/2005歐洲冠軍杯最佳球

2005年歐洲金球獎(jiǎng)第三名

重要事件： 2002/2003賽季英格蘭聯(lián)賽杯冠軍

2004/2005賽季歐洲冠軍杯冠軍

英文全名： Steven George Gerrard

現(xiàn)效力球隊(duì)： 利物浦

位置： 中場

國內(nèi)昵稱： 包子、杰隊(duì)

梅西她似乎一般吧。

跟你說說卡西：中文名： 伊戈?duì)枴たㄎ骼麃喫埂べM(fèi)爾南德斯 （你記住卡西利亞斯就行了，簡稱卡西，效力于皇馬。是皇馬中她唯一喜歡的人。）

外文名： Iker Casillas

國籍： 西班牙

出生地： 西班牙馬德里

出生日期： 1981年5月20日

身高： 185cm

體重： 70kg

場上位置： 門將

巴塞羅那：簡稱巴薩。

中文隊(duì)名： 巴塞羅那足球俱樂部

外文隊(duì)名： Futbol Club de Barcelona

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目： 足球

角逐賽事： 西班牙足球甲級(jí)聯(lián)賽 （也就是西甲）

所屬地區(qū)： 西班牙巴塞羅那

主場館： 諾坎普

容納人數(shù)： 98260

現(xiàn)任主教練： 瓜迪奧拉

知名人物： 梅西，普約爾

主要榮譽(yù)： 歐冠冠軍3次

西甲冠軍19次

那個(gè)，最后一句話，興趣才是最好的老師，你最好自己真正愛上足球。