體育教育(體育與健康的20個)
1.體育與健康的基礎知識20個
體育與健康基礎知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進高中學生健 康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進健康的主要手段。3 、新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學校開展的運動項目。
4 、運動量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結構方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質和身體基本活動能力。6 、水平目標：指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。
7 、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調工作的能力。
作為學習 領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎。10 .體育教學：是教與學的統(tǒng)一活動，是學生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動地學習與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎知識和基本技術、技能、鍛煉身體，增強體質，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實現(xiàn)學校體育目標的基本途徑之一。
11 .身體素質：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學的方法，它常用于比較簡單的動作或者結構嚴謹、難以分解的動 作的教學。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學的正常進行，對師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應：是指個體為了適應社會生活環(huán)境而調整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。
作為學習領域的的這會領域，要求 學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。
16.運動表象：在過去運動感知覺的基礎上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。20 、體育教學模式：是指在一定教學思想或教學理論指導下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學活動結構和活動程序。
21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結構、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運動訓練。23 、運動指數(shù)：課內的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導性練習：體育活動中正確掌握運動技術所采用的過渡性練習。25 、運動訓練：凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都是運動訓練。
27 、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質：是指人體的質量，是在遺傳性和獲得性的基礎上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內要氧化某些能源物質，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學、訓練、鍛煉的途徑和辦法。
2.體育教育的理論基礎
體育課程的目標、內容、方法都受到生物學因素的影響。從生物科學的視角來認識體育與健康課程可以得到以下的初步結論：
1.直立行走推動人類進化，同時也給人類帶來種種缺陷，體育有利于彌補這一不足；優(yōu)裕的生活給人類健康帶來許多新的問題，體育活動為防止人類身體的退化提供了重要的外部條件。
2.長期的體育鍛煉對于人體發(fā)展具有積極的影響，是提高和改善國民體質的、有效而不可替代的重要手段。
3.體育活動受人的生理結構與功能的制約和影響。
4.在參加體育活動時，人的機體工作能力的發(fā)展變化有一定規(guī)律。
5.人的生長發(fā)育與整個生命過程具有明顯的階段性和個體差異性，體育鍛煉必須符合人的年齡特征、生理特征和考慮個體的差異性。 1.教育學基礎
體育與健康課程作為整個教育課程的有機組成部分，直接影響著學校教育的整體發(fā)展。因此，從教育學的視角來認識體育與健康課程是十分必要的。
(1)體育與健康課程是學校全面發(fā)展教育的重要組成部分，對于促進學生的生長發(fā)育具有十分重要的作用。
(2)受教育者的身心和諧發(fā)展是一個有機的整體，忽視甚至損害健康的文化和科學知識教學，或孤立發(fā)展體能和運動技能的體育都是有害而無益的。體育與德育、智育、美育存在著有機的聯(lián)系，必須從德、智、體、美的相互聯(lián)系、相互促進的視角來認識與理解體育。體育不僅是“體”的教育，更是“人”的教育。
(3)體育過程是學生的生長發(fā)育與體育鍛煉密切聯(lián)系、互相促進的過程。正常的生長發(fā)育是進行體育鍛煉的前提，同時又是體育鍛煉的結果，兩者必須有機地結合起來。
2.心理學基礎
體育與健康課程無論是目標的確立、內容的選擇，還是方法的運用都離不開心理學的支撐，從心理學的視角來看，可以得出以下結論：
(1)體育活動能使人產(chǎn)生成功感和愉快的體驗。
(2)體育活動對于個人的自信、自尊有很好的促進作用，可以明顯降低緊張與焦慮情緒。
(3)體育與個性發(fā)展有密切的聯(lián)系，體育活動可以對良好個性的形成產(chǎn)生積極的影響。
(4)運動技能的學習和效果與學習者的動機密切相關。只有具備強烈的學習動機，才能積極主動地開展體育學習和活動，并取得良好的學習效果；良好的學習效果又反過來進一步激發(fā)體育學習和活動的動機。
(5)不同年齡學生的身心特點對體育學習的內容與效果有直接的影響。
(6)身體健康與心理健康相互作用，相互影響。 體育與健康課程在課程的目標、內容、方法、組織、評價等方面受到社會上各種因素的影響與制約。從這一意義上講，體育與健康課程的改革與發(fā)展不能脫離社會的發(fā)展與需要。因此，體育與健康課程還應該從社會學的視角來加以認識。
1.體育與健康課程與社會政治、經(jīng)濟存在著緊密的聯(lián)系
社會政治與經(jīng)濟直接或間接地制約著體育與健康課程的價值取向、目標、內容、方法、評價等。當前，我國的體育與健康課程改革正在如火如荼地進行，在確定課程改革方案時，應當清醒地認識我國的政治經(jīng)濟制度與需求，只有如此，才能明確改革的性質與方向，合理地設計體育與健康課程方案，保證體育與健康課程的改革沿著正確的方向前進。
2.體育與健康課程總是與一定的社會文化相聯(lián)系，并受到其影響和制約
各國都通過體育與健康課程，用潛移默化的方式將一定的意識形態(tài)、思想、觀念傳授給學生。我國尚存的“重文輕武”、“學好數(shù)理化，走遍天下都不怕”、“師道尊嚴”的傳統(tǒng)文化思想仍在很大程度上影響與制約著體育與健康課程的設計和實施。
3.體育與健康課程與一定的社會背景相聯(lián)系
體育活動對增加人際之間的交往與溝通、建立良好的人際關系、提高社會安全感具有積極的影響，是個體學習社會知識技能，養(yǎng)成社會規(guī)范行為，即個體社會化的重要途徑。
3.如何加強中小學體育基礎知識教學
筆者在基層任教十余年，教學中常遇到學生對體育教學內容理解不透徹，抓不住內在聯(lián)系，嚴重影響教學效率的提高，阻礙了教學進度計劃的正常實施。
經(jīng)總結發(fā)現(xiàn)，往往是由于學生缺乏體育基礎理論知識所致。中小學體育課教學，增加基礎理論、動作技術結構、運動生理學和解剖學等內容的學習，不僅可以提高學生參加體育活動的自覺性，而且是提高體育文化素養(yǎng)和終生從事體育鍛煉所必需。
對深入理解課的內容，對運動技能的形成，提高教學效果，也有著一定的影響。一、雨雪天氣時，系統(tǒng)講解技術動作結構，借助圖片、簡筆畫和教師示范某技術環(huán)節(jié)的慢動作，使學生形成完整的技術概念。
著重講解和示范技術結構的關鍵環(huán)節(jié)，讓學生明確內在的聯(lián)系。如：“騰空步”“過桿”“第一騰空，第二騰空”“助跑與最后用力的銜接”、跑步中“以髓為軸前擺腿”的動作結構等等。
二、結合課堂內容安排基礎知識學習。如教學中長距離跑時，可以講解“極點現(xiàn)象”“肺活量”“呼吸方法”；教學體操時，講解動作術語，如“屈、伸、傾、舉。
繞、立、撐、俯、仰、平衡、橋……”；教授排球時，可以講授“準備姿勢、兒種步法、戰(zhàn)術陣形”等；解剖學中人體的“基本軸、面、方位”等。
4.體育基礎理論
業(yè)務培養(yǎng)目標：本專業(yè)培養(yǎng)具有社會體育的基本理論、知識與技能，能在社會體育領域中從事群眾性體育活動的組織管理、咨詢指導、經(jīng)營開發(fā)以及教學科研等方面工作的高級專門人才。
業(yè)務培養(yǎng)要求：本專業(yè)學生主要學習社會體育方面的基礎理論和基本知識，受到從事社會體育工作的基本訓練，掌握群眾體育活動組織管理、咨詢指導、經(jīng)營開發(fā)和教學科研等方面的基本能力。 畢業(yè)生應獲得以下幾方面的知識和能力： 1.掌握社會體育相關學科的基本理論、基本知識； 2.掌握指導大眾體育、養(yǎng)生健身、休閑娛樂及特殊人群體育的運動技術； 3.具有從事群眾性體育活動的組織管理、咨詢指導、經(jīng)營開發(fā)及教學等方面的基本能力； 4.熟悉黨和國家有關體育事業(yè)的方針、政策、法規(guī)； 5.了解國內外在社會體育方面的學術發(fā)展動態(tài)； 6.掌握文獻檢索、資料查詢的基本方法，具有一定的科學研究和實際工作能力。
主干學科：體育學、社會學、公共管理 主要課程：社會體育概論、社會體育管理學、健身概論、中華體育養(yǎng)生學、大眾健身娛樂體育項目的理論與方法等 主要實踐性教學環(huán)節(jié)：包括社會調查、學習、畢業(yè)論文等，至少應安排20周以上。 主要專業(yè)實驗：社會體育活動方案設計、體質測評、體育康復等 修業(yè)年限：四年 授予學位：教育學學士 相近專業(yè)：體育教育參考資料：?md=3。
5.關于體育理論知識
體育教育工作的特點是身體活動和智力活動相結合的，即要云做正確的體育技術示范動作，教會學生體育鍛煉的基本技術、技能和方法，又要向學生傳授體育與保健的基礎知識，使學生掌握身心統(tǒng)一的科學健身知識。
因此，體育教師既能武又能文。不是只會跑跑跳跳的教書匠，更不是頭腦簡單、四肢發(fā)達的體操師傅。
國家教委《關于加強中、小學體育師資隊伍的建設意見》，對體育師資的要求是：熱愛黨、熱愛社會主義事業(yè)、熱愛體育工作，具有高尚的道德品質和為學校體育事業(yè)獻身的革命精神：有正確的教育思想和良好文化修養(yǎng)，掌握教育的規(guī)律和人體發(fā)展的規(guī)律，以及全面增強學生體質的手段和方法：具有多方面的實踐能力并學有所長：在學校體育中，有實事求是、銳意改革、勇二創(chuàng)新的科學精神。稱職的體育教師，應德、才兼?zhèn)洹?/p>
根據(jù)這個要求，體育教師應具備基本素質是：1.忠誠二人民教育事業(yè)，具有敬業(yè)奉獻精神 體育教師是一個教育工作者，作為人民教師應認識到工作重要意義。教師是人類靈魂工程師，作為體育教師既要育人，又要培養(yǎng)學生良好的體魄，還要為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的體育后備力量，責任重大。
我們要充分看到自已的光榮職責， 一個體育教師如果對自已工作不熱愛，也就失去了前進的動力，也不可能辛勤的耕耘，更談不上能取得豐碩成果。許多體育教師經(jīng)驗表明，他們的工作能夠取德優(yōu)異成績，其中一個重要的原因他們具有為黨的教育事業(yè)敬業(yè)奉獻精神。
2、熱愛學生。教育學生 體育教師對本職工作的熱愛，還應當體現(xiàn)在對學生的熱愛。
青少年下是長身體。增知識和世界觀逐漸形成的重要時期，他們需要老師的愛。
實踐證明，熱愛學生，信任學生才能得到學生的尊重。真誠的師愛能在潛移默化之中使學生會以高尚的情感對待人，形成團結、友愛的品質，乃至升華為愛祖國，愛人民的高尚情操。
真誠的師愛要善于控制自已的感情和情緒，要有一種有利于教學、工作給人以影響力飽滿的精神狀態(tài)，那種愁眉苦臉的神態(tài)和諷刺挖苦的話語，都會使學生反感。真誠的師愛必須是高尚的嚴格的、熱情的、體貼入微的，才能有效地調動學生學習和鍛煉積極性。
3、身教重于言教在體育教學訓練及其他各項活動時與學生的接觸中，教師很自然成為學生模仿對象。體育教師一言一行、一舉一動，甚至一個神態(tài)都對學生有著很大的影響。
因此，體育教師必須時時處處嚴格要求自己，從言談到舉止，從思想到行為。都應力求成為學生的表率，為學生樹立一個學習的好榜樣。
不僅如此，體育教師還應到表里如一，言行一致，做到課堂內和課堂外一樣，學校內和學校外一樣。真正做到“師者，人之模范也”。
4、應具有深廣的專業(yè)理論知識和技能體育教師通過自己教學、訓練、課久體育活動組織指導來實現(xiàn)發(fā)展學生的個性、體力和智力，培養(yǎng)學生良好思想品質，增強學生體質，完成本職工作。體育教師專業(yè)理論知識深廣，技能水平高低，直接影響學生才能的培養(yǎng)和教學質量。
只有掌握比專業(yè)大綱深廣得金的知識，才有可能對大綱、教材的全部內容有深入透徹的理解，才有可能正確地深入淺出講授教材，進而提高教學質量。根據(jù)教育教學工作的需要，應掌握專業(yè)理論知識主要有：4、1 學習體育教學大綱、教材教法。
4、2 學習與教育、體育相關的政策和法規(guī)。4、3 學習體育基礎知識，如體育理論、運動是心理、運動解剖、運動生理等等。
4、4學習體育專業(yè)理論知識和技能，掌握教育教學規(guī)律和教學方法。5、應具有較高教育教學，訓練組織實際操作能力稱職的體育教師，不僅要有全面專業(yè)理論和技術，而且還要有從事體育教育教學和訓練的組織能力，才能發(fā)揮自已的作用，才能提高教學、訓練質量。
業(yè)務能力主要有5、1 掌握體育科學理論和體育基本技術，并能運用于教學、訓練工作的實際能力。5、2 制定教學工作計劃的能力。
5、3 組織指導和制定課外活動計劃的能力。5、4 指導訓練校代表隊和組織體育競賽和裁判能力。
5、5 創(chuàng)新和掌握現(xiàn)代教學的能力。6、應具有良好的語言表達能力 語言是人類用來表達感情，交流思想工具。
在教育過程中它是偉遞知識和教學學生一種手段。在體育教學中，教師若能講究語言藝術，不僅能夠使學生產(chǎn)生良好心理定勢和情感變化，還能激發(fā)學生學習的興趣，易于他們接受知識，掌握運動技術和技能。
教師的語言技巧親切感人，語言確切，通俗生動，邏輯性強，這樣才能啟發(fā)學生積極思維活動，在體育教學中收到預期效果。7、良好的團隊協(xié)作精神能力學校體育工作，離不開學校領導的重視和其他教職員工的支持。
體育教師在工作中作為爭取自己的地位，爭取支持，我們要主動與團委、學生會、總務處、班主任聯(lián)系，與他任課教師搞好關系，爭取各方面堅體育工作支持和配合。 體育教研組團隊協(xié)作精神相當重要，工作要相互配合支持和幫助。
課前要互相多通氣，避免場地器材的沖突。如果遇到矛盾時，要互相謙讓，為他人提供方便。
當工作有成績時，要正確對待，不能把一切功能歸于自己，把自己看作一朵花，看人家是豆腐渣。對組內同志要尊重。
理解和關心：對老的要尊重，對年青的要愛。一個教組工作，不可能沒有矛盾，。
6.體育小知識
1.從技術原理看，器械投擲的遠度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個因素。
2.動作示范的方向有正面示范、（ 鏡面示范）、（ 背面示范 ）、（側面示范 ）。 3.鉛球成績的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對準鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點）， 丈量落地最近點至抵趾板內沿的最近距離。
4.體育教學的科研方法主要有（觀察法）、（ 文獻資料法）、（專家訪談法）、（調查問卷法）、（實驗法）等組成。 5.頭手倒立時，兩手與前額的著地點應成一個（等腰三角形）形狀。
6.排球的進攻戰(zhàn)術主要有（邊一二）、（中一二）、（后排插上）、（兩次球及其轉移）等。 7.籃球比賽時，半場人盯人防守的原則是（盯人）為主，（人球）兼顧。
8.《體育與健康》課程是一門以（身體練習）為主要手段、以增進中小學生（健康）為主要目的的必修課程。 9.體育教學除了遵循一般的教學規(guī)律外，還要遵循的特殊教育規(guī)律是（運動技能形成規(guī)律）（人體機能適應性規(guī)律）和（人體生理機能、心理活動能力變化規(guī)律）。
10體操中的保護分為（自我 ）保護和（ 他人 ）保護和（利用器材保護）。 11在接力比賽判定運動員是否在接力區(qū)完成傳接棒動作，應以運動員的（ 接力棒）為準。
12曲線行進主要包括（圓形行進）、（螺旋形行進）和（蛇形行進）。 13體育與健康課程實行（國家）、（地方）、（學校）三級課程管理。
14班級教學的基本形式有行政班、（男女分班或合班）、（按興趣愛好分組）、小班化教學。 15課程資源的種類有（人力資源）、（體育設施資源）、（課程內容資源）、（課外和校外體育資源）、（自然地理資源）、（體育信息資源）。
16經(jīng)常參加體育鍛煉，能使心臟功能增強，表現(xiàn)在心肌收縮（強）、心臟容量（大）、安靜狀態(tài)頻率（低）、大強度運動后脈搏頻率恢復（快）。 17體質包括：（體格）、（體能）、（適應能力）。
體能包括：（身體素質）、（基本活動能力）、（生理功能） 18跳遠按起跳后空中動作不同，分（ 蹲踞式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢。 19推鉛球技術的重點是（最后用力），其成績主要取決于推鉛球時出手的（角度）和出手時的（初速度）。
20正式比賽籃球場地規(guī)格長度為（28*15）米，3分線的劃法是以（籃圈中心投影點）為圓心，（6。25）米為半徑畫半圓，然后由兩切點分別與端線作垂直連接。
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7.體育理論知識試題
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原發(fā)布者：fayermoyan
一、基礎題：1.判斷題1.人情緒的穩(wěn)定性是指個體應對日常生活中人際關系和環(huán)境壓力的能力。Y(2分)2.社會健康指人與社會環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關系和實現(xiàn)社會角色的能力也Y(2分)3.社會健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生煩惱，心情舒暢。Y(2分)4.蛋白質可以促進人體生長發(fā)育和修復機體組織，滿足人們每日身體活動所需要的能量。N(2分)5.生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟、社會、風俗、家庭影響形成的。它與健康有關。Y(2分)6.體能也叫體適能，主要通過體育鍛煉獲得。Y(2分)7.一個人的皮下脂肪超過正常標準15%-25%，那么他的死亡率會增加30%。Y(2分)8.速度是指快跑的能力。N(2分)9.力量是指提、舉重量的能力。N(2分)10.神經(jīng)肌肉協(xié)調性是反應一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結合的能力。Y(2分)11.要保持旺盛的生命力，就應該進行經(jīng)常的體育鍛煉。Y(2分)12.人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)。Y(2分)13.為了科學安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。Y(2分)14.要提高自己的體能水平需要時間、努力和耐性。俗話說“貴在堅持”。Y(2分)15.體育鍛煉不僅能增強體能，增進健康，還可以減緩心理壓力。Y(2分)16.如果你的鍛煉目標為了增強耐力，你應該選擇健身操和跑步等活動項目。N(2分)17.如果你的鍛煉目標為了增強力量，你應該選擇拳擊、體操等
