體育學生掌握情況(體育與健康的20個)
1.體育與健康的基礎(chǔ)知識20個
體育與健康基礎(chǔ)知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進高中學生健 康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進健康的主要手段。3 、新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學校開展的運動項目。
4 、運動量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動能力。6 、水平目標：指不同階段學生在各個學習領(lǐng)域中預(yù)期達到的學習結(jié)果。
7 、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。
作為學習 領(lǐng)域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。10 .體育教學：是教與學的統(tǒng)一活動，是學生在教師有目的、有計劃的指導(dǎo)下，積極主動地學習與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎(chǔ)知識和基本技術(shù)、技能、鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實現(xiàn)學校體育目標的基本途徑之一。
11 .身體素質(zhì)：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學的方法，它常用于比較簡單的動作或者結(jié)構(gòu)嚴謹、難以分解的動 作的教學。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學的正常進行，對師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應(yīng)：是指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。
作為學習領(lǐng)域的的這會領(lǐng)域，要求 學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。
16.運動表象：在過去運動感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。20 、體育教學模式：是指在一定教學思想或教學理論指導(dǎo)下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學活動結(jié)構(gòu)和活動程序。
21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結(jié)構(gòu)、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運動訓(xùn)練。23 、運動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導(dǎo)性練習：體育活動中正確掌握運動技術(shù)所采用的過渡性練習。25 、運動訓(xùn)練：凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都是運動訓(xùn)練。
27 、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質(zhì)：是指人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物質(zhì)，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。
2.小學生生體育知識
小學生體育鍛煉常識
小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識小學生體育鍛煉常識 體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質(zhì)是無可非議的。但 體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術(shù)，才 能提高體育鍛煉的成效。不過有些體育鍛煉常識要注意的——
1、要給小孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量 和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運 動項目。
2、教給小學生一些常見運動項目的知識和技術(shù)，指導(dǎo)學生正確的練習。比如 ，鍛煉前應(yīng)做哪些準備活動，體育運動后應(yīng)做哪些整理活動，又比如跑步的起跑 、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
3、要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低 ，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而 應(yīng)當選擇那些負荷較輕、歡暢活潑的運動項目，就像游戲、簡易體操、小球類等 。
4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，例如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有 所了解。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，父母應(yīng)當讓孩子 自己決定是否繼續(xù)進行訓(xùn)練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而成為體育苗子。但是，父母 有責任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓(xùn)練進行反復(fù)思量和研究討論，并給予 一定的關(guān)愛和支持。
5、教給孩子從實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增 加，動作由簡單到復(fù)雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應(yīng)的過程。由于 小學生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。
少年兒童時期是人體生長發(fā)育最快的階段，引導(dǎo)孩子們從小鍛煉身體，可以為他們打下健康的基礎(chǔ)。 要做到身體好，就要使身體全面得到發(fā)展，不斷改善新陳代謝，增強呼吸器官和血液循環(huán)器官的機能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和穩(wěn)定性，發(fā)展勻稱而健壯的肌肉，培養(yǎng)動作的速度、靈巧、力量、耐久力和柔韌性等身體素質(zhì)。為了做到上述要求，必須根據(jù)少年兒童的解剖生理特點，積極開展體育鍛煉，進行游戲、體操、跑步、跳躍、投擲、平衡、通過障礙物、游泳、滑冰、小足球等多樣化的體育活動。 少年兒童時期骨骼系統(tǒng)成長得很迅速，骨內(nèi)礦物質(zhì)的含量少，而有機物質(zhì)多，因此骨骼脆弱，容易變形，不適于負擔過重的體育鍛煉，如過多的舉重或搬運重物等活動。 少年兒童的脊柱彈性較大，但肌肉和韌帶力量較弱，要是坐立不正，彎腰屈背，容易使身體發(fā)生畸形。所以孩子們應(yīng)經(jīng)常糾正自己的坐立姿勢，經(jīng)常做體操練習，如仰臥起坐、棍棒操等，以加強脊柱兩則的肌肉和韌帶的力量。 少年兒童的肌肉發(fā)育較弱，不適于作單調(diào)的、長時間的運動，不適于使身體長時間維持一種姿勢，這會使他們很快感到疲勞。他們的大腦皮層容易興奮，也容易產(chǎn)生疲勞，同樣的動作反復(fù)做久了，就失去了興趣，導(dǎo)致注意力渙散。因而在進行鍛煉時，應(yīng)盡量圍繞中心要求，使活動多樣化，并帶有一定的競賽性。這樣才能情緒高漲，注意力集中。另外，在進行鍛煉時，為了糾正少年兒童生長發(fā)育方面的弱點，應(yīng)采用發(fā)展落后肌肉群的練習。 少年兒童的心臟血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能不穩(wěn)定，節(jié)奏不如成年人，因此在鍛煉時要避免緊張持久的練習，也不應(yīng)做憋氣多的練習和時間過長的靜力性練習，否則心臟負擔過重，會使身體受到損害。 少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應(yīng)采用游泳、跑步等運動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。 總之，應(yīng)讓孩子們從小就進行身體的全面鍛煉，使他們的身體能更快更好地發(fā)育成長。
3.你認為現(xiàn)代大學生應(yīng)掌握哪些體育知識與體育能力
當代大學生是社會的希望、國家的棟梁、祖國建設(shè)的主力軍。
這一群體素質(zhì)的高低將直接影響著整個國民素質(zhì)的水平。21世紀是知識經(jīng)濟時代，是綜合國力競爭的時代，更是人才素質(zhì)競爭的時代。
那么新形勢下的大學生應(yīng)具備哪些素質(zhì)呢？根據(jù) 1999年6月，《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“實施素質(zhì)教育就是全面貫徹黨的教育方針。 以提高國民素質(zhì)為根本宗旨，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，造就‘有理想、有道德、有文化、有紀律’的、德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人?！?/p>
筆者認為大學生素質(zhì)教育應(yīng)具備如下幾方面內(nèi)容。 1、政治思想素質(zhì)。
總的來說是培養(yǎng)具有馬克思主義的世界觀，正確的政治觀，科學的人生價值和社會主義道德觀，努力使自己成為社會主義現(xiàn)代化需要的建設(shè)者和接班人。 其具體要求是：⑴、擁護黨的路線、方針、政策，堅持四項基本原則，具有共產(chǎn)主義信念理想，在重大政治、原則問題上能夠堅持正確的立場，始終站在人民的一邊。
⑵、樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀。有自己的理想和奮斗目標，具有堅強的意志和堅定的信念，能夠不為世俗所蒙蔽，不因艱難困苦而退縮妥協(xié)。
⑶、建立現(xiàn)代民主意識和法制觀念。民主與法制是兩個相輔相成、互相聯(lián)系的概念，彼此統(tǒng)一于社會主義國家體系中。
民主是法制的出發(fā)點和歸宿點，而法制是實現(xiàn)民主的政治保障。當代大學生應(yīng)該自主增強民主意識，自覺遵守社會主義法制法規(guī)，做一名合格的中國公民。
⑷、培養(yǎng)良好的倫理道德和職業(yè)道德。 孝敬父母、尊老愛幼、助人為樂……，這些都是中華民族的傳統(tǒng)美德，在新的歷史條件下，不僅要繼續(xù)發(fā)揚，更要付諸于實際行動，作為即將走入社會接受考驗的大學生，良好的職業(yè)道德越來越成為檢驗一個大學生素質(zhì)的試金石，成為立足社會的關(guān)鍵點。
2、基本品德素質(zhì)。 品德即道德品質(zhì)，又稱品性、德性。
他是一個人依據(jù)一定社會的道德原則和規(guī)范行動時所表現(xiàn)出來的某些穩(wěn)定的心理特征和傾向。大學生的基本品德素質(zhì)要求是：⑴、良好的言談舉止和文明禮貌。
這是知識分子的修養(yǎng)和風度，是人際交往的前提，也是人與人、個人與社會之間得以和諧發(fā)展的基本要求。 ⑵、尊重他人、關(guān)心他人、富有同情心。
待人處事要有風度、風格、風貌，要嚴以紀己、寬以待人，能團結(jié)人，能維護與他人的和睦相處。⑶、遵守社會公德和學生道德。
社會公德是一個社會中為全體成員所公認的，大家共同遵守的道德規(guī)范。主要內(nèi)容是：愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛公共財物。
而大學生的學生道德主要內(nèi)容有：有理想、有文化、有道德、有紀律。它直接關(guān)系到以后走上各種職業(yè)崗位的職業(yè)道德面貌，關(guān)系到能否贏得他人和社會尊重的重要指數(shù)。
3、文化素質(zhì)。首先，要有扎實的專業(yè)知識和合理的知識結(jié)構(gòu)。
大學生既是高級專業(yè)人才的預(yù)備隊員，又是未來科學文化知識的傳人和科學專業(yè)發(fā)展的開拓者。 因此，要在所學知識方面有較高的造詣，就必須精通專業(yè)知識及專業(yè)技能。
其次，廣博的人文知識和良好的人文修養(yǎng)。人文教育，是以人類文明的一切成果教育年輕一代，使他們的靈魂得以凈化，情感得以陶冶，品格得以完善，心智得以充實，培養(yǎng)健全的人格，使身心得到和諧發(fā)展。
大學生應(yīng)該廣泛涉獵音樂、美術(shù)、歷史、數(shù)學、哲學和語言文學，了解經(jīng)濟學、邊緣學、交叉學科和自然辯證法，從而形成一個專而深、寬口徑、活性大的綜合性文化素養(yǎng)。第三、培養(yǎng)主動獲取和應(yīng)用知識信息的能力、審美能力、獨立思考能力和創(chuàng)新能力。
“創(chuàng)新是一個民族的靈魂”。 當代大學生應(yīng)以一種積極樂觀的姿態(tài)去吸取知識、理解知識、消化知識，從而創(chuàng)造出新知識，使自身的潛能得以充分的發(fā)掘和展露。
4、身心素質(zhì)。大學生要培養(yǎng)自己良好的心理和身體素質(zhì)，保持身心健康。
所謂心理健康是一種內(nèi)部心理和外部行為的和諧、協(xié)調(diào)，并適應(yīng)社會準則和職業(yè)要求的良性狀態(tài)。 主要包括活潑外向、開朗大方、熱忱和藹、幽默詼諧、平易近人的個性；真誠善良、誠實守信、堅忍不拔的堅定意志；情緒穩(wěn)定、心態(tài)樂觀、熱愛生活、蓬勃向上的精神面貌；良好的承受挫折和痛苦的能力、心理自我調(diào)節(jié)能力、人際溝通能力、合作共事能力、環(huán)境適應(yīng)能力。
而良好的身體素質(zhì)則主要指強健的體魄，較強的耐力、反應(yīng)能力和環(huán)境適應(yīng)能力。掌握體育運動、衛(wèi)生保障基本知識，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體和講究個人衛(wèi)生的良好習慣，培養(yǎng)健康而豐富多樣的個人愛好。
5、勞動素質(zhì)。馬克思說：“勞動創(chuàng)造美”。
通過，人們的身心得到舒展，體質(zhì)得到增強，能力得到鍛煉，能夠創(chuàng)造出更多更美的符合人類需求和享受的物質(zhì)產(chǎn)物和精神財富。 勞動素質(zhì)目標主要有：樹立正確的勞動觀念和勞動態(tài)度；具有從事自我服務(wù)、社會公益、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等方面勞動的基本知識和初步經(jīng)驗；掌握專業(yè)勞動技能，并了解社會化大生產(chǎn)的有關(guān)知識和技能；通過生產(chǎn)實習和社會實踐，增強勞動紀律，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。
6、基本能力素質(zhì)。 大學生要具有一定的開拓創(chuàng)新能力、較強的分析問題和解決問題的能力。
具有一定的社會交往能力，善于為人處世，具。
4.體育的有關(guān)知識
年輕的朋友，你喜歡體育嗎？ 你可曾有過這樣的經(jīng)歷，忘記了疲勞和困倦，深更半夜爬起來，聚精會神地守候在電視機旁，只是為了看一場發(fā)生在千萬里以外的體育比賽的現(xiàn)場直播。
你可曾心甘情愿地排長隊、出高價、走后門，使出渾身的解數(shù)去謀求一張體育比賽的入場券，并在現(xiàn)場情不自禁地隨著賽事的起落，或手舞足蹈，或凝神屏氣，或歡呼喝彩，或高聲詛咒？在奧運會或其他重大賽事期間，你可曾為中國隊的命運而魂牽夢繞、揪心焦灼、抓耳撓腮、出汗發(fā)抖，當終于取得最后勝利時一躍而起，振臂狂呼；當功虧一簣遭致失敗時傷心懊惱，悲憤莫名？這就是體育的魅力。 人們盡管性別不同、年齡不同、職業(yè)不同、經(jīng)歷不同、興趣不同、觀點不同，甚至政見不同，但在對待本地、本國運動隊和運動員的態(tài)度上卻可以取得驚人的一致。
世界級的體育明星，則贏得了世界的喜愛，人們會破除地界、國界的局限，寬容大度地看待他們的勝利，從他們的精彩表演中得到極大的滿足。奧林匹克運動有一個光榮的傳統(tǒng)，運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結(jié)、進步、和平和友誼。
據(jù)統(tǒng)計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的達35億人，占全世界總?cè)丝诘?8%！這就是體育的魅力！ 20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發(fā)生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發(fā)。
這就是體育的魅力！ 體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。 朋友，你想有一個健康的身體，精力充沛地投入到建設(shè)祖國和保衛(wèi)祖國的行列中去嗎？請你參加體育吧！ 朋友，你想成為一個具有堅定的自信心和獨創(chuàng)性、熱愛美、熱愛生活的人嗎？請你熱愛體育吧！ 朋友，你想一展自己的特殊運動才能，為祖國和人民創(chuàng)造佳績、贏得榮譽嗎？請你獻身體育吧！ 體育的魅力是無窮的。
5.學校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)
1 終身體育理論的產(chǎn)生 1.1 終身體育理論是受終身教育理論的啟發(fā)和影響而產(chǎn)生和發(fā)展的。
聯(lián)合國教科文組織于 1965 年把終身教育作為現(xiàn)代教育觀念，確定了它在世界教育領(lǐng)域中的理論主導(dǎo)作用。并在世界范圍內(nèi)推廣和發(fā)展，經(jīng)過 33 年的不懈努力，終身教育理論已成為最具有代表性和影響性的教育思想理論，并在很多發(fā)達國家中確定了這一理論為本國的教育思想。
1.2 終身教育是對一個人整個一生所進行的教育，此種理論認為教育是一個終身的過程，既包括成人教育，也包括學前、小學、中學和大學各階段教育，既有組織的系統(tǒng)學習，又有偶發(fā)性的學習，它的特征是教育內(nèi)容、學習方法和技術(shù)、學習時間都具有機動性和多樣性，目的是維持和改善個人社會生活的質(zhì)量，以適應(yīng)社會急劇變化和科學技術(shù)不斷革新的需要。 1.3 隨著終身教育思想在各國的迅猛發(fā)展和進步。
終身教育的思想逐步被體育工作者和體育教育工作者所接受。各國的體育理論工作者，根據(jù)本國的體育教育的目標和任務(wù)，提出了終身體育教育的教育理論設(shè)想。
從此，終身體育一詞便為國際現(xiàn)代體育教育理論的代名詞。 2 、終身體育的概念 2.1 終身體育一詞是終身教育一詞架接而來的，狹義體育教育的身體教育就包含著教育的全部內(nèi)容；廣義體育雖有三個方面：身體教育、競技體育、身體鍛煉。
但這三個方面相互聯(lián)系，都有教育和教學的作用，所以說體育一詞的本身就是一個教育過程。因此，取齊終身的前兩個字，把教育換成體育就成了終身體育一詞。
這種移花接木的方法，并沒有改變終身體育的思想和含義。把終身教育拓展到體育領(lǐng)域中來，這是對終身教育思想、理論的發(fā)展與延伸。
同時為體育運動的普及和發(fā)展開拓了廣泛的天地。 2.2 終身體育在我國興起的時間并不長。
現(xiàn)代終身體育的幾種觀點為；（ 1 ）一個終身進行體育鍛煉和接受體育教育，既要在人的一生中實施體育，將體育作為從零歲到 100 歲的整個生活中，既有利于個人，又有利于社會的生活方式；（ 2 ）終身體育就是經(jīng)常性的參加體育鍛煉和活動，并能堅持，保持旺盛的工作能力和生命力；（ 3 ）終身體育的基本標準是堅持 10 年參加體育活動以上，每周兩次，每次 30 分鐘活動，視體育運動為生命中的重要內(nèi)容，對體育感興趣，具有較好的體育知識水平，參加體育活動時有好感等。以上的三種對終身體育的理解與概念，有合理的一面，也存在著對終身體育認識上的偏差。
因此，不能準確的、全面的解釋身體的內(nèi)涵。 2.3 終身體育是一個人一生中所受連續(xù)的、各方面的體育教育的全部總和。
從一個人出生的那一刻起，一直到生命終結(jié)時為止的不間斷的發(fā)展與提高，當然這種總合不是堆砌的，而是有機整體中的結(jié)合過程 ，它所強調(diào)的是體育過程的連續(xù)性和整體性，是學前、小學、中學、大學和成人的各階段身體教育，即指有組織的系統(tǒng)身體鍛煉和偶發(fā)性的身體鍛煉。身體教育的內(nèi)容、方法、技術(shù)、學習和鍛煉的時間都具有機動性和多樣性。
目的是維持良好的身體條件和狀態(tài) 以適應(yīng)社會急劇變化和科學技術(shù)不斷革新的需要。改善自我生存條件。
2.4 終身體育思想意味著把體育改革不僅限于學校體育教育的改革。而要擴大到整個社會改革之中，意味著體育的社會化。
體育的社會化包括兩個方面的內(nèi)容：（ 1 ）學校體育教育和人力物力的全面開放；（ 2 ）社區(qū)、企業(yè)、體育輔導(dǎo)等生活 本身和工作本身的體育化 。 3 、終身體育與養(yǎng)成鍛煉身體習慣的關(guān)系 3.1 終身體育的基本思想與我國體育的目的與任務(wù)中提到的養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體教育思想有共同的一面，也有不同的一面。
相同之處是：經(jīng)常性的、連續(xù)的參加體育鍛煉和活動，而且都存在著鍛煉身體時間的機動性和鍛煉內(nèi)容與形式的多樣性。不同之處是：終身體育存在偶發(fā)性的和有組織的參加體育鍛煉與學習。
并不是作為個人的需要和愛好而固定下來。而習慣性的參加體育鍛煉就是把鍛煉身體作為自己生活和工作的需要，因此，這種習慣能伴其一個人的全部生命過程。
具有持久性和抗干擾性。是終身體育的最高目標。
3.2 我國的體育教育的目的與任務(wù)，在理論目標的基礎(chǔ)上確實高于終身體育所要達到的目標。而我們的學校體育教育，針對性很強，只是針對 6 歲 —25 歲區(qū)間的青少年展開體育的身體教育和理論教育。
很少提出或根本就不可能提出 30—40 歲、40—50 歲、50—60 歲、60 歲以上的年齡各階段做如何運動。這就是學校體育的局限性。
上述原因，限制了真正意義上的的體育鍛煉的養(yǎng)成。只有通過終身體育才能解決上述矛盾。
才有真正實現(xiàn)習慣體育。 4 、終身體育與學校體育、社會體育 4.1 應(yīng)該所學校體育和社會體育或是大眾體育都時終身體育的有機組成部分。
兩者是相互聯(lián)系，相互依存，不可偏廢。但在我國只重視學校體育教育，而忽視社會體育的現(xiàn)象特別嚴重。
人們一般們認為體育教育是從幼年初期年齡階段，到青年期，即人的一生最初 15—18 年或 25 年間的事情，在初期年齡階段，人們接受的基礎(chǔ)教育以及職業(yè)技術(shù)教育，包括體育教育，學習有關(guān)體育在社會中的作用、知識和個人在體育的義務(wù)。其后的年齡階段，只不過是青年期學到的知識應(yīng)用于實際的過成而已。
這。
6.小學體育課學生要做到哪些基本要求
一、教給學生學習的方法1、教給學生自覺學習的方法2、學生練習的方法在體育教學過程中，應(yīng)隨時給學生創(chuàng)造一個自我評價、自我檢驗、以及對知識點的簡單分析、對課堂教學中提出一些要求等的活動窨。
這種活動既是對學生組織能力、口頭表達能力、思維能力、合作能力、評價能力的培養(yǎng)，也給學生創(chuàng)造了一個剖析自己、彼此交流、公平競爭、鞏固知識的理想場所，后進生可以得到幫助和提高。總而言之，在體育教學中讓學生主動參與學習，才是真正把開啟知識的鑰匙交給了學生，也是提高學生身心素質(zhì)、掌握知識的最佳途徑。
二、培養(yǎng)學生的學習興趣1、導(dǎo)入課堂時激發(fā)學生學習興趣2、新授教學時引發(fā)學生的學習興趣3、安排練習時有趣。
7.中學生體育理論課應(yīng)講些什么知識
初中的： 一、教材內(nèi)容： 體育鍛煉重在參與 二、教材分析： 本課屬于七-九年級教科書第二章<>，這章節(jié)共3學時，本課是第1學時，這一章節(jié)內(nèi)容與其它章節(jié)內(nèi)容有密切的聯(lián)系，因為運動參與是促進學生增強體能，增進健康，掌握體育知識和運動技能，緩解緊張的學習壓力形成樂觀、開朗的生活態(tài)度的重要途徑，同時它還能使學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)， 故本課又是本章節(jié)學習內(nèi)容的前提和基礎(chǔ)，本課對于學生樹立正確的體育意識有重要的指導(dǎo)意義。
三、學情分析： 他們的生理特點是比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多，抽象性強的知識因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，初中學生對于體育鍛煉的價值已經(jīng)有一定的了解，但是了解的不全面。本課在此基礎(chǔ)上通過問題和直觀性動畫進行啟發(fā)學生，通過小團隊相互間的合作討論、探究，使學生由易到難，從淺入深地掌握全課內(nèi)容。
四、教學目標： 1、認知目標：使學生理解參加體育鍛煉的意義； 2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況； 3、情感目標： 根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。 五、教學手段：引導(dǎo)、演示、啟發(fā)、講授法、討論法、自我評價法等 六、教學重、難點：引導(dǎo)學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。
七、教學過程： （一）導(dǎo)入新課 各位同學們：大家好 今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象。
為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？，那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與 （二）講授新課 1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？ 想一想？ （1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？ （2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。 2、學生分組討論（3---5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給全班學生觀看。
3、在學生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。
→得出生命在于運動。 4、生命在于運動“l(fā)ife depends on sports”。
(1)這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”（3）、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。
（游戲） 5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅?。w育欣賞——音樂背景下的體育圖片欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間5分鐘） 6、在學生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。
古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片） 既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。→體育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。
7、學生自測體育參與意識并統(tǒng)計得分情況：。
教師點評。
8、學生要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法。
（三）結(jié)束部分： 1、教師總結(jié)本次的要點部分； 2、師生在音樂的伴奏聲（《健康快樂歌》）中邊唱邊做動作 3、布置作業(yè)，宣布下課。 八、板書設(shè)計： ①“生命在于運動”；②參加體育鍛煉的益處；③體育鍛煉重在參與；④了解自我的體育參與情況；⑤創(chuàng)設(shè)體育鍛煉的方法。
九、教具安排：數(shù)碼投影儀1臺；筆記本電腦1臺；多媒體課件1份，學生自測試題若干份，白紙條若干，記號筆4—8支。 十、預(yù)計效果：本課采用多媒體直觀手段教學，學生的學習興趣比較大，因此學生的學習積極性，參與程度也高，課堂氛圍活躍，能達到預(yù)計效果.既能使學生掌握本課的重要知識，樹立起自主參與體育的意識，創(chuàng)造出一些實用的體育鍛煉方法，同時在學習過程中也掌握學習的方法，促進了學生間的交往溝通，增進了友誼，體驗到樂趣，找到自信. 高中的： 理論教案2 內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉 目標：（1）讓學生了解青春期的生長發(fā)育特點，從而看一看自己身體生長發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對自己的情況，準備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來增強自己的體質(zhì)， （2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟： 一、高中生的生長發(fā)育特點 1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后進入青年初期，身心發(fā)展進入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快。
