微表情心理學(xué)(關(guān)于微表情心理學(xué)的小知識(shí))

1.關(guān)于微表情心理學(xué)的小知識(shí)

高興。人們高興時(shí)的面部動(dòng)作包括：嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會(huì)形成“魚(yú)尾紋”。

· 傷心。面部特征包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。

· 害怕。害怕時(shí)，嘴巴和眼睛張開(kāi)，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。

· 憤怒。這時(shí)眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴唇緊張。

· 厭惡。厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。

· 驚訝。驚訝時(shí)，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。

· 輕蔑。輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀。

. 向?qū)Ψ皆儐?wèn)某事時(shí)，對(duì)方一側(cè)肩抖動(dòng)表示對(duì)方對(duì)自己的話不自信

. 身體和語(yǔ)言不一致，表示他在撒謊

. 驚奇、害怕的表情在臉上超過(guò)一秒，表示是假裝的

. 對(duì)方對(duì)你的質(zhì)問(wèn)表示不屑，通常你的質(zhì)問(wèn)會(huì)是真的。

. 回憶時(shí)的眼球是朝左下方的，而謊言不需要回憶的過(guò)程

. 對(duì)方對(duì)你撒謊時(shí)，會(huì)有更多的眼神交流，來(lái)判斷你是否相信他的謊言

. 對(duì)你的問(wèn)題生硬的重復(fù)是典型的撒謊方式 eg：“你去過(guò)他家嗎？”“我沒(méi)去過(guò)他家?！?/p>

. 說(shuō)話或思考時(shí)把手放在鼻子上是想要掩飾什么的舉動(dòng)

. 說(shuō)話時(shí)一直把手放在褲兜里或抵著大腿，是緊張的表現(xiàn)

. 描述一連串發(fā)生的事情，如果事情是編造的，他可以按虛構(gòu)好的順序說(shuō)，但是卻無(wú)法倒敘重復(fù)

. 克林頓I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn't，還有that woman，這是為了刻意拉開(kāi)距離。

. 緊張，憤怒，性興奮三種情緒會(huì)使人的瞳孔放大

. 手臂緊貼腿部，手指豎起，是心里不安的表現(xiàn)。

. 微笑的時(shí)候眨眼睛說(shuō)明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是沒(méi)有皺紋的

. 人在害怕時(shí)會(huì)出現(xiàn)生理逃跑反應(yīng)：血液從四肢回流回腿部，做好逃跑準(zhǔn)備，手部會(huì)先變冰涼

. 微表情是內(nèi)心流露與掩飾，通常發(fā)生在五分之一秒的時(shí)間之內(nèi)。 eg：你說(shuō)錯(cuò)了，對(duì)方會(huì)有嘴角輕微上揚(yáng)而又恢復(fù)。 撒謊時(shí)，搖頭否認(rèn)之前可能會(huì)有一瞬間的點(diǎn)頭動(dòng)作。

. 憂傷的表情：眉毛掛下來(lái)。 羞愧的表情：低著頭，手撫摸額頭，擦汗?fàn)睢?不屑的表情：上嘴唇上揚(yáng)

. 說(shuō)話很急，使用手臂或者物體將自己與對(duì)方之間形成障礙，是焦慮的表現(xiàn)。 當(dāng)然，每個(gè)人遇到被人疑為罪犯時(shí)都會(huì)有這樣的反應(yīng)。

. 癟嘴角是經(jīng)典的犯錯(cuò)表情。對(duì)自己的話沒(méi)信心。

. 人撒謊時(shí)會(huì)摸脖子，這是經(jīng)典的機(jī)械反應(yīng)。

. 下巴用力表示人在生氣。

. 沒(méi)有表情與出現(xiàn)表情同樣重要

. 當(dāng)一個(gè)人面部?jī)蓚?cè)表情不對(duì)稱時(shí)，他很有可能在偽裝感情。

. 撫摸自己的手是一種自我安慰的手勢(shì)，在自己不完全相信自己所說(shuō)的話時(shí)，用來(lái)盡量打消自己的疑慮。

. 如果是真的生氣，大吼大叫和手用力拍桌子應(yīng)該是同時(shí)發(fā)生的，如果一先一后，就有可能是在偽裝。

. 研究表明，越受歡迎的人，越會(huì)撒謊，他們善于隱藏自己的情感因此容易受歡迎。

. 真正的兇手會(huì)對(duì)被害人表現(xiàn)出輕視、厭惡，甚至害怕，而不是驚訝

2.關(guān)于微表情心理學(xué)的小知識(shí)

高興。

人們高興時(shí)的面部動(dòng)作包括：嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會(huì)形成“魚(yú)尾紋”。 · 傷心。

面部特征包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。 · 害怕。

害怕時(shí)，嘴巴和眼睛張開(kāi)，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。 · 憤怒。

這時(shí)眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴唇緊張。 · 厭惡。

厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。 · 驚訝。

驚訝時(shí)，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。 · 輕蔑。

輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀。 . 向?qū)Ψ皆儐?wèn)某事時(shí)，對(duì)方一側(cè)肩抖動(dòng)表示對(duì)方對(duì)自己的話不自信 . 身體和語(yǔ)言不一致，表示他在撒謊 . 驚奇、害怕的表情在臉上超過(guò)一秒，表示是假裝的 . 對(duì)方對(duì)你的質(zhì)問(wèn)表示不屑，通常你的質(zhì)問(wèn)會(huì)是真的。

. 回憶時(shí)的眼球是朝左下方的，而謊言不需要回憶的過(guò)程 . 對(duì)方對(duì)你撒謊時(shí)，會(huì)有更多的眼神交流，來(lái)判斷你是否相信他的謊言 . 對(duì)你的問(wèn)題生硬的重復(fù)是典型的撒謊方式 eg：“你去過(guò)他家嗎？”“我沒(méi)去過(guò)他家?！?. 說(shuō)話或思考時(shí)把手放在鼻子上是想要掩飾什么的舉動(dòng) . 說(shuō)話時(shí)一直把手放在褲兜里或抵著大腿，是緊張的表現(xiàn) . 描述一連串發(fā)生的事情，如果事情是編造的，他可以按虛構(gòu)好的順序說(shuō)，但是卻無(wú)法倒敘重復(fù) . 克林頓I did not have sex relationship with that woman,Ms Lewinsky 而不是用的 didn't，還有that woman，這是為了刻意拉開(kāi)距離。

. 緊張，憤怒，性興奮三種情緒會(huì)使人的瞳孔放大 . 手臂緊貼腿部，手指豎起，是心里不安的表現(xiàn)。 . 微笑的時(shí)候眨眼睛說(shuō)明真的想到令人幸福的事。

假笑眼角是沒(méi)有皺紋的 . 人在害怕時(shí)會(huì)出現(xiàn)生理逃跑反應(yīng)：血液從四肢回流回腿部，做好逃跑準(zhǔn)備，手部會(huì)先變冰涼 . 微表情是內(nèi)心流露與掩飾，通常發(fā)生在五分之一秒的時(shí)間之內(nèi)。 eg：你說(shuō)錯(cuò)了，對(duì)方會(huì)有嘴角輕微上揚(yáng)而又恢復(fù)。

撒謊時(shí)，搖頭否認(rèn)之前可能會(huì)有一瞬間的點(diǎn)頭動(dòng)作。 . 憂傷的表情：眉毛掛下來(lái)。

羞愧的表情：低著頭，手撫摸額頭，擦汗?fàn)睢?不屑的表情：上嘴唇上揚(yáng) . 說(shuō)話很急，使用手臂或者物體將自己與對(duì)方之間形成障礙，是焦慮的表現(xiàn)。

當(dāng)然，每個(gè)人遇到被人疑為罪犯時(shí)都會(huì)有這樣的反應(yīng)。 . 癟嘴角是經(jīng)典的犯錯(cuò)表情。

對(duì)自己的話沒(méi)信心。 . 人撒謊時(shí)會(huì)摸脖子，這是經(jīng)典的機(jī)械反應(yīng)。

. 下巴用力表示人在生氣。 . 沒(méi)有表情與出現(xiàn)表情同樣重要 . 當(dāng)一個(gè)人面部?jī)蓚?cè)表情不對(duì)稱時(shí)，他很有可能在偽裝感情。

. 撫摸自己的手是一種自我安慰的手勢(shì)，在自己不完全相信自己所說(shuō)的話時(shí)，用來(lái)盡量打消自己的疑慮。 . 如果是真的生氣，大吼大叫和手用力拍桌子應(yīng)該是同時(shí)發(fā)生的，如果一先一后，就有可能是在偽裝。

. 研究表明，越受歡迎的人，越會(huì)撒謊，他們善于隱藏自己的情感因此容易受歡迎。 . 真正的兇手會(huì)對(duì)被害人表現(xiàn)出輕視、厭惡，甚至害怕，而不是驚訝。

3.微表情心理學(xué)的內(nèi)容簡(jiǎn)介

《微表情心理學(xué)》給你一雙識(shí)人的慧眼，一把度人的尺度，讓你靈活運(yùn)用微表情心理學(xué)以便從體態(tài)上辨認(rèn)人的性格，從談吐中推斷人的修養(yǎng)，從習(xí)慣中觀察人的心機(jī)，從細(xì)微處洞悉人的氣質(zhì)。

每一個(gè)人的內(nèi)心都是一座城，因?yàn)槌情T(mén)的緊閉而讓別人總是擁有濃厚的興趣去打開(kāi)它?！蹲x心神探》的熱播讓人們了解了“微表情”這個(gè)名詞，而江蘇衛(wèi)視全新推出的脫口秀節(jié)目《非常了得》更是讓微表情學(xué)說(shuō)風(fēng)靡一時(shí)。

作為一個(gè)心理學(xué)名詞，“微表情”可以反映出一個(gè)人內(nèi)心的流露與掩飾。人們通過(guò)做一些表情把內(nèi)心感受表達(dá)給對(duì)方看，在人們做的不同表情之間，或是某個(gè)表情里，臉部會(huì)“泄露”出其他的信息。

而這個(gè)過(guò)程最短可持續(xù)1/25秒，雖然一個(gè)下意識(shí)的表情可能只持續(xù)一瞬間，但這是種煩人的特性，很容易暴露情緒。當(dāng)面部在做某個(gè)表情時(shí)，這些持續(xù)時(shí)間極短的表情會(huì)突然一閃而過(guò)，而且有時(shí)表達(dá)相反的情緒。

在這個(gè)紛繁復(fù)雜、瞬息萬(wàn)變的現(xiàn)代社會(huì)中，每一個(gè)人都無(wú)時(shí)無(wú)刻在與他人進(jìn)行溝通和交往。社會(huì)是一所大學(xué)，每個(gè)人都必須在這所學(xué)校中，接受人生的考驗(yàn)和靈魂的洗禮。

本書(shū)從破解他人身體語(yǔ)言的一般準(zhǔn)則和方法入手，給人以一雙識(shí)人的慧眼，一把度人的尺子，以便從體態(tài)上辨認(rèn)其性格，從談吐中推斷其修養(yǎng)，從習(xí)慣中觀察其心機(jī)，從細(xì)微處洞悉氣質(zhì)高低。如果你具有破解他人身體語(yǔ)言的本領(lǐng)，就意味著你可以輕松地看透周遭發(fā)生的人與事、勘破一個(gè)人的真?zhèn)?，洞悉他人?nèi)心深處潛藏的玄機(jī)，以不變應(yīng)萬(wàn)變，順利地窺探出情緒變化的溫差，辨別出氣色蘊(yùn)藏的內(nèi)涵，使你在人生的旅途上左右逢源，把人生的主動(dòng)權(quán)牢牢地掌握在自己的手中。

我們都知道，機(jī)會(huì)不是等來(lái)的，是要自己通過(guò)努力去尋找的。如果我們通過(guò)這本書(shū)學(xué)到了如何通過(guò)一個(gè)人的行為表情來(lái)讀懂他的內(nèi)心的本領(lǐng)，那么我們就會(huì)在對(duì)時(shí)局的把握上占得先機(jī)。

也就非常容易捕捉到成功的機(jī)會(huì)，通過(guò)自己的努力，成功自然就會(huì)水到渠成了。總之，從一個(gè)人的言談舉止中，觀人于細(xì)致、察人于無(wú)形，輕而易舉地看破他人他心，讓你有一張王牌在手，你就能夠輕易繞過(guò)生活中的險(xiǎn)灘和躲過(guò)四處碰壁，使你非常從容地融入這個(gè)社會(huì)，面對(duì)人生各種挑戰(zhàn)時(shí)都能游刃有余，在人際交往的過(guò)程中能夠充分把握局面的主動(dòng)權(quán)，成為自己人生的主宰者。

4.微表情 心理學(xué) 讀心術(shù) 越多越好 、、

高興。

人們高興時(shí)的面部動(dòng)作包括：嘴角翹起，面頰上抬起皺，眼瞼收縮，眼睛尾部會(huì)形成“魚(yú)尾紋”。 · 傷心。

面部特征包括瞇眼，眉毛收緊，嘴角下拉，下巴抬起或收緊。 · 害怕。

害怕時(shí)，嘴巴和眼睛張開(kāi)，眉毛上揚(yáng)，鼻孔張大。 · 憤怒。

這時(shí)眉毛下垂，前額緊皺，眼瞼和嘴唇緊張。 · 厭惡。

厭惡的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，瞇眼。 · 驚訝。

驚訝時(shí)，下顎下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛張大，眼瞼和眉毛微抬。 · 輕蔑。

輕蔑的著名特征就是嘴角一側(cè)抬起，作譏笑或得意笑狀。 . 向?qū)Ψ皆儐?wèn)某事時(shí)，對(duì)方一側(cè)肩抖動(dòng)表示對(duì)方對(duì)自己的話不自信 . 身體和語(yǔ)言不一致，表示他在撒謊 . 驚奇、害怕的表情在臉上超過(guò)一秒，表示是假裝的 . 對(duì)方對(duì)你的質(zhì)問(wèn)表示不屑，通常你的質(zhì)問(wèn)會(huì)是真的。

. 回憶時(shí)的眼球是朝左下方的，而謊言不需要回憶的過(guò)程 . 對(duì)方對(duì)你撒謊時(shí)，會(huì)有更多的眼神交流，來(lái)判斷你是否相信他的謊言 . 對(duì)你的問(wèn)題生硬的重復(fù)是典型的撒謊方式 eg：“你去過(guò)他家嗎？”“我沒(méi)去過(guò)他家?！? . 說(shuō)話或思考時(shí)把手放在鼻子上是想要掩飾什么的舉動(dòng) . 說(shuō)話時(shí)一直把手放在褲兜里或抵著大腿，是緊張的表現(xiàn) . 描述一連串發(fā)生的事情，如果事情是編造的，他可以按虛構(gòu)好的順序說(shuō)，但是卻無(wú)法倒敘重復(fù) . 緊張，憤怒，性興奮三種情緒會(huì)使人的瞳孔放大 . 手臂緊貼腿部，手指豎起，是心里不安的表現(xiàn)。

. 微笑的時(shí)候眨眼睛說(shuō)明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是沒(méi)有皺紋的 . 人在害怕時(shí)會(huì)出現(xiàn)生理逃跑反應(yīng)：血液從四肢回流回腿部，做好逃跑準(zhǔn)備，手部會(huì)先變冰涼 . 微表情是內(nèi)心流露與掩飾，通常發(fā)生在五分之一秒的時(shí)間之內(nèi)。

eg：你說(shuō)錯(cuò)了，對(duì)方會(huì)有嘴角輕微上揚(yáng)而又恢復(fù)。 撒謊時(shí)，搖頭否認(rèn)之前可能會(huì)有一瞬間的點(diǎn)頭動(dòng)作。

. 憂傷的表情：眉毛掛下來(lái)。 羞愧的表情：低著頭，手撫摸額頭，擦汗?fàn)睢?/p>

不屑的表情：上嘴唇上揚(yáng) . 說(shuō)話很急，使用手臂或者物體將自己與對(duì)方之間形成障礙，是焦慮的表現(xiàn)。 當(dāng)然，每個(gè)人遇到被人疑為罪犯時(shí)都會(huì)有這樣的反應(yīng)。

. 癟嘴角是經(jīng)典的犯錯(cuò)表情。對(duì)自己的話沒(méi)信心。

. 人撒謊時(shí)會(huì)摸脖子，這是經(jīng)典的機(jī)械反應(yīng)。 . 下巴用力表示人在生氣。

. 沒(méi)有表情與出現(xiàn)表情同樣重要 . 當(dāng)一個(gè)人面部?jī)蓚?cè)表情不對(duì)稱時(shí)，他很有可能在偽裝感情。 . 撫摸自己的手是一種自我安慰的手勢(shì)，在自己不完全相信自己所說(shuō)的話時(shí)，用來(lái)盡量打消自己的疑慮。

. 如果是真的生氣，大吼大叫和手用力拍桌子應(yīng)該是同時(shí)發(fā)生的，如果一先一后，就有可能是在偽裝。 . 研究表明，越受歡迎的人，越會(huì)撒謊，他們善于隱藏自己的情感因此容易受歡迎。

. 真正的兇手會(huì)對(duì)被害人表現(xiàn)出輕視、厭惡，甚至害怕，而不是驚訝 1. 真心喜歡你的人會(huì)挑起眉毛（或?qū)⒚济珡澇晒靶危喾?，那些不太友好的人?huì)輕輕地斜視你. 2. 當(dāng)人感到受到威脅，碰到自己不喜歡的事物時(shí)，希望通過(guò)避免“看到”不想見(jiàn)到的事物保護(hù)大腦時(shí)，或想表示對(duì)別人的輕視時(shí)，可能就會(huì)瞇起眼睛、閉上眼睛或遮住眼睛。這些都是視覺(jué)阻斷行為。

3. 大事故發(fā)生后，大腦會(huì)受到邊緣系統(tǒng)的控制，就會(huì)出現(xiàn)顫抖、迷失方向、緊張和不適等現(xiàn)象。 4. 遇到了麻煩或是什么地方出現(xiàn)了問(wèn)題時(shí)， 人們有時(shí)會(huì)緊閉雙唇（仿佛要把它們藏起來(lái)）。

5. 每個(gè)人緊張時(shí)都會(huì)有屬于自己的緩解壓力的動(dòng)作，與某人相處久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們?cè)诰o張的時(shí)候重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作，因?yàn)椤斑^(guò)去的行為是將來(lái)的行為最好的預(yù)演”。 6. 每個(gè)人有自己的基線行為，也就是日常生活中的行為，當(dāng)他們的行為違背了基線行為時(shí)，代表一定發(fā)生了什么事兒。

所以要有一雙敏銳的眼睛，發(fā)現(xiàn)不同. 7. 當(dāng)一個(gè)人要作密謀已久的事情時(shí)，會(huì)鼻孔擴(kuò)大. 8. 一個(gè)人說(shuō)謊時(shí)，額頭會(huì)冒汗，這是不受控制的。 夏天受用. 9. 人在說(shuō)謊時(shí)，當(dāng)你說(shuō)的話引起他的注意時(shí)，亦或想起某件重要的事情時(shí)，身體動(dòng)作會(huì)突然停止。

10. 當(dāng)一個(gè)人想偷偷摸摸做些事情時(shí)，會(huì)故意減少曝光率，比如低頭彎腰行走。 11. 當(dāng)人們內(nèi)心不想提及的事情忽然閃現(xiàn)在腦子里時(shí)，會(huì)內(nèi)心煩躁不安，企圖忘記卻無(wú)法忘記。

12. 當(dāng)威脅太近時(shí)，人們會(huì)出現(xiàn)逃跑反應(yīng)，就好像每個(gè)人見(jiàn)到不喜歡的東西甚至是人都會(huì)下意識(shí)得避開(kāi)一樣。 但所謂逃跑反應(yīng)不僅僅是避開(kāi)，還可以是微小的動(dòng)作。

例如 將身體轉(zhuǎn)向另外一邊 同時(shí)出現(xiàn)的可能還有各種阻斷行為，如閉眼、揉眼或用手捂住臉等. 13. 感到不安、不適、恐懼或憂慮時(shí)，人們會(huì)用手掩蓋頸窩。摩擦前額通常表明一個(gè)人舉棋不定，或者到某種不適。

撫摸頸部通常出現(xiàn)在一個(gè)人感到不適或不安全時(shí)。比如說(shuō)謊時(shí). 14. 面臨一個(gè)很難回答的問(wèn)題、一種令人尷尬的境遇或聽(tīng)到、看到或想到什么壓抑的事情，男性多喜歡觸摸臉部，而女性多喜歡觸摸頸部、衣服、珠寶、手臂和頭發(fā)。

15. 我們感到有壓力時(shí)通常會(huì)輕輕按摩一下頸部、摸一摸臉或玩弄一下頭發(fā)，擦一下臉頰或用舌頭舔一下嘴唇，或者會(huì)鼓起臉頰然后再輕輕地呼一口氣. ★說(shuō)話時(shí)猶豫，語(yǔ)言重復(fù)，結(jié)結(jié)巴巴就表示正在說(shuō)謊；☆人在撒謊時(shí)，常是眼睛看著一的方向，手勢(shì)卻朝向另一個(gè)方向； ★微聳單肩表示對(duì)所說(shuō)的話感到別扭，在一定情況下可視為撒謊；☆當(dāng)提出問(wèn)題和回答問(wèn)題時(shí)。

5.如何學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)呢

學(xué)習(xí)微表情與學(xué)習(xí)其他各種技能一樣，都是有一個(gè)過(guò)程的：入門(mén)-理解-反思-實(shí)踐。

入門(mén)對(duì)于有興趣學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)的人來(lái)說(shuō)，可能很多都是從各種影視作品所了解到這方面的心理學(xué)的。比如很有名的美劇《Lie to me》（別對(duì)我撒謊），港劇《讀心神探》，甚至最近的《獵心者》等等等。

通過(guò)影視作品的神乎其技，了解到這方面的書(shū)籍或者學(xué)習(xí)資料，比如美劇《Lie to me》原型人物-保羅·艾克曼（Paul Ekman）寫(xiě)的書(shū)籍《情緒的解析》《說(shuō)謊》《心理學(xué)家的讀臉術(shù)（Unmasking the face）》，姜振宇的《微表情》《微反應(yīng)》。這幾本書(shū)都很適合入門(mén)的初學(xué)者進(jìn)行學(xué)習(xí)的。

之后，就可以學(xué)習(xí)更深入的達(dá)爾文的《人和動(dòng)物的表情》。理解初學(xué)者剛?cè)腴T(mén)的時(shí)候，看了這些書(shū)籍之后，都會(huì)覺(jué)得有所感嘆“原來(lái)情緒還可以這樣分的”“面部表情還可以劃分得那么細(xì)致”這時(shí)候，不僅需要學(xué)習(xí)，還需要吸收、理解里面的相干知識(shí)。

比如最常見(jiàn)的就是「如何分辨真笑與假笑」這個(gè)問(wèn)題。笑，是開(kāi)心情緒的表情，這種表情最重要的特征，就是嘴角往后上方拉伸，同時(shí)，眼睛的眼輪匝肌帶動(dòng)收縮，眼睛看起來(lái)會(huì)稍微小一點(diǎn)。

假笑的話，只會(huì)出現(xiàn)嘴角往后上方拉伸，很少甚至沒(méi)有看到眼睛變小的情景。這就是在學(xué)習(xí)后，通過(guò)吸收，然后自己理解得到的。

理解，不僅是記憶住了，還需要可以以自己的表達(dá)方式，表達(dá)出來(lái)，這才算是真正的理解了。反思任何時(shí)候?qū)W習(xí)，都帶有批判性的思維。

書(shū)上說(shuō)的，就是一定是對(duì)的嗎？并不一定。比如達(dá)爾文的《人和動(dòng)物的表情》，這本書(shū)第一版出版于1872年，距離現(xiàn)在已經(jīng)很久很久了，雖然達(dá)爾文把表情特征描述得相當(dāng)細(xì)致，而且他也有相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)去驗(yàn)證，但是當(dāng)時(shí)年代，與現(xiàn)今社會(huì)相比，同樣的實(shí)驗(yàn)，可能結(jié)果會(huì)有所不同的了。

這不僅是學(xué)習(xí)理解后，還需要結(jié)合當(dāng)代社會(huì)進(jìn)行分析的。實(shí)踐學(xué)習(xí)后，其實(shí)就可以馬上實(shí)踐了。

你無(wú)需馬上就可以說(shuō)出對(duì)方額肌收縮，皺眉肌收縮等等這樣對(duì)初學(xué)者高深的話術(shù)，但是你可以根據(jù)你學(xué)到的，看著電影、電視，甚至日常生活中交際時(shí)候所看到的表情，自己記錄下來(lái)，然后分析“這個(gè)男的說(shuō)這句話的時(shí)候，眉毛上揚(yáng)了”“這個(gè)女孩雙手放背后，低著頭，不看那個(gè)男的，但是嘴角有輕微上揚(yáng)”等等等。這時(shí)候，你可以加入各種的微表情心理學(xué)社群，跟大家一起討論，你看到的，分享你自己的分析，這樣的進(jìn)步是非?？斓摹?/p>

我是微表情心理學(xué)的愛(ài)好者，可以聯(lián)系我，一起分享學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)的心得，也有上面提及過(guò)的書(shū)籍，可以送給你。

6.如何學(xué)習(xí)微表情心理學(xué)呢

最主要的，是多觀察他人，多將理論進(jìn)行實(shí)踐哦

語(yǔ)言和手勢(shì)的不一致代表說(shuō)謊

比如你朋友說(shuō)在什么地方看到你。然后說(shuō)他在你左邊，而他的手勢(shì)指著右邊，基本可以斷定她在說(shuō)謊。觀察一個(gè)人的基本手勢(shì)基本含義，如果他的語(yǔ)言和他手勢(shì)代表的意思相悖，他就很可能在說(shuō)謊。

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觀察對(duì)方眼神，辨別對(duì)方對(duì)你的態(tài)度

當(dāng)你走向人群時(shí)，真心喜歡的朋友會(huì)挑起他們的眉毛（或?qū)⒚济珡澇晒靶危?，相反，那些不太友好的人?huì)輕輕地斜視我，那是一種一旦察覺(jué)就永遠(yuǎn)也忘不掉的眼神。當(dāng)你靠近他們時(shí)，他們會(huì)馬上改變表情。還有就是，一般嫉妒你的人看你時(shí)習(xí)慣瞇著眼。并且身體稍微后傾。其實(shí)瞇著眼是視覺(jué)阻斷的行為，他試圖逃避自己不如你的現(xiàn)實(shí)。

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視覺(jué)阻斷與嘴唇按壓

“視覺(jué)阻斷”是一種非語(yǔ)言行為，通常發(fā)生在我們感到自己受到威脅，或碰到自己不喜歡的事物時(shí)。當(dāng)我們希望通過(guò)避免“看到”不想見(jiàn)到的事物保護(hù)大腦時(shí)，或當(dāng)我們想表示對(duì)別人的輕視時(shí)，我們可能就會(huì)瞇起眼睛、閉上眼睛或遮住眼睛。這些都是視覺(jué)阻斷行為。有些身體語(yǔ)言具有普遍性，人們有時(shí)會(huì)緊閉雙唇（仿佛要把它們藏起來(lái)），這清晰明了地說(shuō)明他們遇到了麻煩或是什么地方出現(xiàn)了問(wèn)題。這被稱作嘴唇按壓。