游客
二十四節(jié)氣排序:春雨驚春晴谷天,夏滿忙夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒
注:立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
大暑是二十四節(jié)氣的第十二個(gè)節(jié)氣。
大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最熱的時(shí)段。大暑時(shí)節(jié)陽光猛烈、高溫潮濕多雨,雖不免有濕熱難熬之苦,卻十分有利于農(nóng)作物成長,農(nóng)作物在此期間成長最快。
自古以來,民間有大暑三伏天飲涼茶(伏茶)的習(xí)俗;伏茶顧名思義,是三伏天飲的茶,這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外,還有燒伏香、曬伏姜等習(xí)俗。
大暑養(yǎng)生講究“清”“靜”
大暑節(jié)氣養(yǎng)生重在一個(gè)“清”字,即在注重飲食“清潔”、機(jī)體“清熱”的前提下,進(jìn)行“清補(bǔ)”。
“清補(bǔ)”首先要祛濕。可以吃些清淡、易消化的食物,避免傷及腸胃道功能。像山藥、蓮藕等,都是進(jìn)補(bǔ)的佳品,綠豆清暑、薏仁祛濕,特別是綠豆薏仁粥,可供大暑之季清熱祛濕。
“清潔”是夏天飲食衛(wèi)生的重中之重,高溫天食物容易變質(zhì),會(huì)引起腹瀉、胃腸道紊亂。開啟過的飲料、食品等要注意密封、冷藏。除此之外還要關(guān)注食品保質(zhì)期,不吃不潔或變質(zhì)的食品。
夏季預(yù)防中暑,應(yīng)注意合理安排工作,做到勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人,進(jìn)入夏季后,宜常服用一些芳香化濁、清解濕熱之方。
大暑時(shí)節(jié),不要讓身體過度暴露在高溫環(huán)境,以免體溫調(diào)節(jié)機(jī)能下降,平時(shí)要多食用新鮮蔬菜水果。進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),要選擇透氣衣物,打傘和戴遮陽帽,最好隨身攜帶藿香正氣水、仁丹、清涼油等藥品。
大暑時(shí)節(jié),人們情緒容易煩躁,激動(dòng),喜歡亂發(fā)脾氣,心情不好,應(yīng)注意進(jìn)行日常自我調(diào)節(jié)。日常生活中,切忌過于激動(dòng)、急躁憤怒。在大暑之日,可斂息涵養(yǎng)心神,壓抑心火,達(dá)到“心靜自然涼”的境界。
以上內(nèi)容參考?百度百科-大暑
大暑,是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣。是指炎熱到極點(diǎn)的意思。大暑是一年中最熱的季節(jié)。
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)月內(nèi)通知我們,我們會(huì)及時(shí)刪除。
蜀ICP備2020033479號(hào)-4 Copyright ? 2016 學(xué)習(xí)鳥. 頁面生成時(shí)間:0.894秒