哺乳期婦女(哺乳期媽媽有哪些注意事項(xiàng))
1.哺乳期媽媽有哪些注意事項(xiàng)
不能亂吃藥：哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會(huì)開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會(huì)通過(guò)母乳被寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請(qǐng)務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
喂奶衛(wèi)生：媽媽們?cè)谖鼓糖罢?qǐng)記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請(qǐng)記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會(huì)很不舒服的。
保證充足的奶水：哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個(gè)人的飯，自己要吸收營(yíng)養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營(yíng)養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長(zhǎng)大。
多余的奶水：媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺(jué)漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來(lái)的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時(shí)再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細(xì)菌有可趁之機(jī)。
喂奶時(shí)，往往寶寶在吃一只的時(shí)候，另外一只也會(huì)跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個(gè)杯子接起來(lái)。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會(huì)奶水就不會(huì)流出來(lái)了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。
喂奶后讓寶寶打嗝：媽媽們喂完奶后，請(qǐng)抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來(lái)，飽嗝出來(lái)后寶寶就不會(huì)吐奶或溢奶了。
別亂吃東西：哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制，太寒、太辛辣、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
2.哺乳期的媽媽有哪些注意事項(xiàng)?
產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品；比平時(shí)多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進(jìn)乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒：過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。②咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。③太過(guò)刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。5、藥物：對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時(shí)再喂寶寶，這樣寶寶才會(huì)更加安全。6、過(guò)敏的情況：有時(shí)新生兒會(huì)有一些過(guò)敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。
3.哺乳期應(yīng)該注意些什么?
哺乳期保健 ◆乳母的膳食 碳水化合物的攝取 高熱量易消化為主。
分娩時(shí)，產(chǎn)婦體力消耗很大，加上哺乳和育兒的勞作，每天的熱量需求約為是12500千焦（3000千卡），比非孕期高40%以上。 礦物質(zhì)的攝取 由于失血，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充具有造血功能的鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
尤其是動(dòng)物內(nèi)臟可多食用。同時(shí)，還應(yīng)配合維生素B12、維生素C、維生素K等。
蛋白質(zhì)的攝取 牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、大豆、雞湯、豬蹄湯、新鮮魚湯等對(duì)母乳分泌很有好處，產(chǎn)婦可大量食用。另外，每天要保證喝6~8杯白開水。
維生素的攝取 各種維生素對(duì)維持人體的各種新陳代謝具有重要作用。另外，維生素A具有美容作用，維生素B可防止皮膚粗糙，維生素C具有減輕褐斑的作用。
維生素E能防止皮膚老化。動(dòng)物性食品與植物性食品的合理搭配是保證不缺乏維生素的一項(xiàng)保證。
◆母乳喂養(yǎng)的好處 母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰都有好處，而且只要勤于鍛煉和健美，哺乳也不會(huì)影響乳房的健康和美麗。 對(duì)母親的好處 ▲可增進(jìn)母子之間的感情。
有利于培養(yǎng)小孩良好的品格和促進(jìn)小孩智能發(fā)展。 ▲母乳喂養(yǎng)，能促進(jìn)子宮收縮，促使惡露排出和止血。
▲可減少患乳腺炎和乳腺癌的機(jī)會(huì)。 ▲能抑制排卵、延緩月經(jīng)復(fù)潮。
▲喂養(yǎng)方便、價(jià)廉物美。 對(duì)嬰兒的好處 ▲為嬰兒提供了最佳的營(yíng)養(yǎng)飲品。
產(chǎn)后4—6個(gè)月的母乳含有同期嬰兒生長(zhǎng)所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素（即糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水）。 ▲促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。
母乳蛋白質(zhì)含胱氨酸、?；撬岷筒伙柡椭舅?，對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育有重要作用。 ▲初乳有增強(qiáng)嬰兒免疫力的作用。
初乳（產(chǎn)婦分娩后2—3天內(nèi)的乳汁）中含有能對(duì)抗多種細(xì)菌的抗體、酶和其他因子，能保持嬰兒不受感染。如母乳中含有的雙歧因子，可預(yù)防腹瀉。
▲使嬰兒排便通暢，不發(fā)生便秘。母乳易于吸收利用，需要排出的廢物較少。
▲母乳隨時(shí)都清潔新鮮、溫度適宜。 ◆人工喂養(yǎng) 注意應(yīng)用手持奶瓶喂嬰兒，不可將奶瓶用東西支撐后就放手讓嬰兒自己去吃，這樣會(huì)發(fā)生嗆奶窒息的危險(xiǎn)。
人工喂養(yǎng)須知 ▲冷奶對(duì)嬰兒無(wú)害，且比太熱的還要安全。不過(guò)最好是奶的冷熱與體溫相等。
瓶中奶的冷熱，應(yīng)該用自己的手腕去試溫度。不冷不熱的最為合適。
▲將奶瓶拿穩(wěn)，瓶身傾斜，以便奶頭總是充滿奶水，這樣可避免嬰兒將空氣吸到胃里。若開始喂奶后不久，她就停下來(lái)不吃，或許是吞下空氣過(guò)多，須等一會(huì)兒再喂。
◆科學(xué)哺乳方法 怎樣擠奶 產(chǎn)婦將手洗干凈，一手從下方托住乳房，且以大拇指在上，食指在下，沿乳房黑暈的邊緣同時(shí)擠出，由后往前推進(jìn)，可反復(fù)幾次。另一乳房可重復(fù)同樣的動(dòng)作。
第一次哺乳的準(zhǔn)備 吮吸濃而黃的初乳 嬰兒出生后，應(yīng)盡早吸吮母乳，讓嬰兒吸吮每一側(cè)乳房3—4分鐘，這時(shí)，他會(huì)吸進(jìn)一些濃而黃的流體，這就是初乳。而初乳能防止細(xì)菌的侵入。
心情輕松愉快 產(chǎn)婦良性的精神情緒可使乳汁的分泌充足，而煩躁憂慮等情緒會(huì)減慢乳汁的分泌。 適當(dāng)放松乳房 乳汁開始產(chǎn)生時(shí)，乳房會(huì)變得豐滿而柔軟，嬰兒吃不完的乳汁，可以擠出一些，適當(dāng)放松乳房的負(fù)擔(dān)。
怎樣給嬰兒喂乳 其原則是：嬰兒何時(shí)餓了，就應(yīng)該何時(shí)喂奶。 掌握正確的喂奶姿勢(shì) 用手臂托好嬰兒的頭部及背部，把乳頭放入嬰兒口中，另一手的食指和中指按住乳房，以免乳房堵住嬰兒賴以呼吸的鼻子。
喂奶時(shí)，應(yīng)吸空一只乳房再吸另一只。 鼓勵(lì)嬰兒吸吮奶汁 若嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣?jì)雰翰艜?huì)更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會(huì)分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過(guò)少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過(guò)飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時(shí)后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無(wú)機(jī)鹽。
若乳汁分泌過(guò)少，說(shuō)明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時(shí)應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無(wú)奶或部分無(wú)奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時(shí)喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項(xiàng) ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會(huì)使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。 ◆乳房過(guò)脹 乳腺分泌乳汁過(guò)多，乳房血管和淋巴管擴(kuò)張、壓迫乳腺管，使乳汁排出，引起乳房過(guò)脹。
癥狀 。
4.哺乳期應(yīng)該注意些什么?
平日多喝溫開水.平常不吃蔥\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\櫻桃\龍眼\菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃\黃瓜\菠菜\茄子\空心菜\鴨蛋\鴨肉\兔肉\紅薯\綠豆湯\苦瓜等苦味的東西，因?yàn)榘粗嗅t(yī)說(shuō)，它們是涼性的 ，敗火的好東西，尤其是苦味的東西，更是敗火的天敵.但要適可而止，一次吃得太多會(huì)拉肚子，因?yàn)槌岳钡臅?huì)使你上火而便秘，和使奶水呈熱性，寶寶吃了會(huì)上火出現(xiàn)便秘等不良癥狀
其他應(yīng)該注意事項(xiàng)：
懷孕期間婦女要慎重選擇用藥，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良后果，這一點(diǎn)已是人所共知。但一旦嬰兒出生后，母親在哺乳期用藥應(yīng)注意什么呢？這是一些乳母渴望解答的問(wèn)題。許多服藥的母親擔(dān)心藥物可能進(jìn)入乳汁對(duì)嬰兒造成有害影響，打算停止母乳喂養(yǎng)。
實(shí)際上大多數(shù)常用藥物是比較安全的，如抗生素、大多數(shù)避孕藥等。只有少數(shù)作用很強(qiáng)的藥物可能對(duì)嬰兒有害，如溴隱亭、可卡因、麥角堿、鋰制劑等可造成嬰兒嘔吐、腹瀉，還可抑制泌乳，乳母應(yīng)該禁用；阿司匹林、巴比妥、撲癲酮如用的劑量過(guò)大可能引起嬰兒皮疹、代謝性酸中毒，應(yīng)謹(jǐn)慎使用；此外哺乳期的婦女還應(yīng)禁用抗癌藥、利尿劑、抗甲狀腺藥。
為了母嬰的健康，哺乳期母親在用藥前最好先征求一下有關(guān)醫(yī)生的意見，特別是當(dāng)母親需要長(zhǎng)期服用某種藥物的時(shí)候更應(yīng)如此。乳母在用藥期間還要注意觀察嬰兒的情況，發(fā)現(xiàn)藥物不良反應(yīng)時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
5.哺乳期注意事項(xiàng)有哪些??
一、飲食方面 哺乳期的產(chǎn)婦對(duì)自己的飲食應(yīng)該注意，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康。 首先，飲食要全面，要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如雞蛋，瘦肉，魚等 其次，應(yīng)該避免刺激性的食物，如煙，酒，茶，醬油等 第三，避免寒涼性的食物水果等，更不能吃雪糕等 第四，避免吃能回乳的食物，韭菜，麥乳精，人參等 二、美麗方面 正在哺乳的女性最好不要燙發(fā)，因?yàn)闋C發(fā)的藥液里有些成分可以經(jīng)頭皮吸收而進(jìn)入體內(nèi)，這樣有可能對(duì)孩子造成影響。雖然目前并沒(méi)有科學(xué)資料顯示影響的大小，但最好還是不要燙發(fā)。另外，燙發(fā)后的頭發(fā)上會(huì)留有殘余的藥水，孩子接觸你的頭發(fā)后有可能引起過(guò)敏等反應(yīng)，所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發(fā)。 還有在此期間要在不給孩子喂奶時(shí)盡量穿著胸罩，要想將來(lái)不下垂，現(xiàn)在就不要嫌麻煩，但是要選好合適的尺寸，哺乳期間乳房會(huì)漲大的。 三、藥物服用方面 這是需要十分小心注意的一方面 哺乳期婦女服藥后，藥物會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)。所以用藥更要謹(jǐn)慎，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合理用藥原則，否則對(duì)寶寶的身體會(huì)造成更大的損害。哺乳期用藥有五大法則。 （1）不可自己隨意亂服藥 有些藥物對(duì)寶寶是安全的，有的藥物卻會(huì)產(chǎn)生不良甚至非常嚴(yán)重的反應(yīng)，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳期婦女一定要慎重使用藥物。明智的做法是需要用藥時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生說(shuō)明自己正在喂奶，不可自己隨意亂服藥。 （2）不應(yīng)隨意中斷哺乳 除了少數(shù)藥物在哺乳期禁用外，其他藥物在乳汁中的排泄量，很少超過(guò)哺乳期婦女用藥量的“1%—2%，這個(gè)劑量不會(huì)損害寶寶的身體，服用安全的藥時(shí)，不應(yīng)該中斷哺乳。 （3）服藥后調(diào)整哺乳時(shí)間 服用藥物時(shí)，為了減少寶寶吸收藥量，哺乳期婦女可在哺乳后馬上服藥，并盡可能推遲下次哺乳時(shí)間，至少要隔4小時(shí)，以便更多的藥物排出哺乳期婦女體外，使乳汁中的藥物濃度達(dá)到最低。 （4）不宜服用避孕藥 避孕藥中含的睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質(zhì)進(jìn)入哺乳期婦女體內(nèi)，會(huì)抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不夠?qū)殞毘浴?而且，避孕藥物中的有效成分會(huì)隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使男嬰乳房變大及女嬰陰道上皮增生。因此，哺乳的婦女不宜采取藥物避孕的方法。 （5）不可濫用中藥 有些中藥對(duì)產(chǎn)生的哺乳期婦女有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但有些中藥會(huì)進(jìn)入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。
記得采納啊
6.哺乳期應(yīng)該注意什么
哺乳期保健 ◆乳母的膳食 碳水化合物的攝取 高熱量易消化為主。
分娩時(shí)，產(chǎn)婦體力消耗很大，加上哺乳和育兒的勞作，每天的熱量需求約為是12500千焦（3000千卡），比非孕期高40%以上。 礦物質(zhì)的攝取 由于失血，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充具有造血功能的鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
尤其是動(dòng)物內(nèi)臟可多食用。同時(shí)，還應(yīng)配合維生素B12、維生素C、維生素K等。
蛋白質(zhì)的攝取 牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、大豆、雞湯、豬蹄湯、新鮮魚湯等對(duì)母乳分泌很有好處，產(chǎn)婦可大量食用。另外，每天要保證喝6~8杯白開水。
維生素的攝取 各種維生素對(duì)維持人體的各種新陳代謝具有重要作用。另外，維生素A具有美容作用，維生素B可防止皮膚粗糙，維生素C具有減輕褐斑的作用。
維生素E能防止皮膚老化。動(dòng)物性食品與植物性食品的合理搭配是保證不缺乏維生素的一項(xiàng)保證。
◆母乳喂養(yǎng)的好處 母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰都有好處，而且只要勤于鍛煉和健美，哺乳也不會(huì)影響乳房的健康和美麗。 對(duì)母親的好處 ▲可增進(jìn)母子之間的感情。
有利于培養(yǎng)小孩良好的品格和促進(jìn)小孩智能發(fā)展。 ▲母乳喂養(yǎng)，能促進(jìn)子宮收縮，促使惡露排出和止血。
▲可減少患乳腺炎和乳腺癌的機(jī)會(huì)。 ▲能抑制排卵、延緩月經(jīng)復(fù)潮。
▲喂養(yǎng)方便、價(jià)廉物美。 對(duì)嬰兒的好處 ▲為嬰兒提供了最佳的營(yíng)養(yǎng)飲品。
產(chǎn)后4—6個(gè)月的母乳含有同期嬰兒生長(zhǎng)所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素（即糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水）。 ▲促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。
母乳蛋白質(zhì)含胱氨酸、牛磺酸和不飽和脂肪酸，對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育有重要作用。 ▲初乳有增強(qiáng)嬰兒免疫力的作用。
初乳（產(chǎn)婦分娩后2—3天內(nèi)的乳汁）中含有能對(duì)抗多種細(xì)菌的抗體、酶和其他因子，能保持嬰兒不受感染。如母乳中含有的雙歧因子，可預(yù)防腹瀉。
▲使嬰兒排便通暢，不發(fā)生便秘。母乳易于吸收利用，需要排出的廢物較少。
▲母乳隨時(shí)都清潔新鮮、溫度適宜。 ◆人工喂養(yǎng) 注意應(yīng)用手持奶瓶喂嬰兒，不可將奶瓶用東西支撐后就放手讓嬰兒自己去吃，這樣會(huì)發(fā)生嗆奶窒息的危險(xiǎn)。
人工喂養(yǎng)須知 ▲冷奶對(duì)嬰兒無(wú)害，且比太熱的還要安全。不過(guò)最好是奶的冷熱與體溫相等。
瓶中奶的冷熱，應(yīng)該用自己的手腕去試溫度。不冷不熱的最為合適。
▲將奶瓶拿穩(wěn)，瓶身傾斜，以便奶頭總是充滿奶水，這樣可避免嬰兒將空氣吸到胃里。若開始喂奶后不久，她就停下來(lái)不吃，或許是吞下空氣過(guò)多，須等一會(huì)兒再喂。
◆科學(xué)哺乳方法 怎樣擠奶 產(chǎn)婦將手洗干凈，一手從下方托住乳房，且以大拇指在上，食指在下，沿乳房黑暈的邊緣同時(shí)擠出，由后往前推進(jìn)，可反復(fù)幾次。另一乳房可重復(fù)同樣的動(dòng)作。
第一次哺乳的準(zhǔn)備 吮吸濃而黃的初乳 嬰兒出生后，應(yīng)盡早吸吮母乳，讓嬰兒吸吮每一側(cè)乳房3—4分鐘，這時(shí)，他會(huì)吸進(jìn)一些濃而黃的流體，這就是初乳。而初乳能防止細(xì)菌的侵入。
心情輕松愉快 產(chǎn)婦良性的精神情緒可使乳汁的分泌充足，而煩躁憂慮等情緒會(huì)減慢乳汁的分泌。 適當(dāng)放松乳房 乳汁開始產(chǎn)生時(shí)，乳房會(huì)變得豐滿而柔軟，嬰兒吃不完的乳汁，可以擠出一些，適當(dāng)放松乳房的負(fù)擔(dān)。
怎樣給嬰兒喂乳 其原則是：嬰兒何時(shí)餓了，就應(yīng)該何時(shí)喂奶。 掌握正確的喂奶姿勢(shì) 用手臂托好嬰兒的頭部及背部，把乳頭放入嬰兒口中，另一手的食指和中指按住乳房，以免乳房堵住嬰兒賴以呼吸的鼻子。
喂奶時(shí)，應(yīng)吸空一只乳房再吸另一只。 鼓勵(lì)嬰兒吸吮奶汁 若嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣?jì)雰翰艜?huì)更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會(huì)分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過(guò)少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過(guò)飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時(shí)后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無(wú)機(jī)鹽。
若乳汁分泌過(guò)少，說(shuō)明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時(shí)應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無(wú)奶或部分無(wú)奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時(shí)喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項(xiàng) ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會(huì)使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。 ◆乳房過(guò)脹 乳腺分泌乳汁過(guò)多，乳房血管和淋巴管擴(kuò)張、壓迫乳腺管，使乳汁排出，引起乳房過(guò)脹。
癥狀 乳房脹滿、疼痛，觸。
7.女人在哺乳期應(yīng)該注意哪些
嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣?jì)雰翰艜?huì)更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會(huì)分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過(guò)少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過(guò)飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時(shí)后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無(wú)機(jī)鹽。
若乳汁分泌過(guò)少，說(shuō)明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時(shí)應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無(wú)奶或部分無(wú)奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時(shí)喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項(xiàng) ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會(huì)使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。 ◆乳房過(guò)脹 乳腺分泌乳汁過(guò)多，乳房血管和淋巴管擴(kuò)張、壓迫乳腺管，使乳汁排出，引起乳房過(guò)脹。
癥狀 乳房脹滿、疼痛，觸之堅(jiān)硬；乳暈和乳頭可有腫脹，兩側(cè)腋窩下的副乳腺腫大、發(fā)硬而疼痛；體溫38℃一39℃，一般持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，在24小時(shí)之內(nèi)即可正常。 應(yīng)對(duì)措施 護(hù)理 乳房過(guò)脹、疼痛時(shí)，應(yīng)暫停喂奶，用乳罩：降乳房托起，使血管和乳腺管保持通暢；冷敷乳房，以減輕充血；輕輕地從乳房周圍向乳頭方向按摩，以疏通乳腺管，促使皮膚水腫消失。
治療 若疼痛劇烈，可服用解痛藥片，也可同時(shí)服用散結(jié)。如果經(jīng)過(guò)護(hù)理疼痛還未減輕就應(yīng)該去醫(yī)院接受正規(guī)治療。
另外，服用維生素B6，也可減輕癥狀。左旋多巴500毫克，一次即可解除乳房充盈。
也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乙烯雌酚或克羅米芬等藥物，緩解乳房過(guò)脹。一旦開始哺乳，乳脹就可很快消退。
◆吸奶器的使用 吸奶器是把乳母的乳汁從乳房中吸出的工具。它的一端是一個(gè)可以罩在乳頭上的玻璃罩；另一端是一個(gè)只能排氣不能進(jìn)氣的橡皮球，橡皮球壓縮復(fù)原時(shí)的負(fù)壓可以將乳汁吸出。
什么情況下需要使用吸奶器 ▲嬰兒太小或體力太弱不能吮吸乳頭時(shí)。吸出的乳汁經(jīng)過(guò)消毒后，可以用滴管或鼻飼法喂養(yǎng)嬰兒。
▲嬰兒已吃飽而乳房中的乳汁尚未排空時(shí)，應(yīng)用吸奶器將多余的乳汁吸凈。 ▲乳母不能按時(shí)哺乳，以致乳汁充溢時(shí)。
▲乳頭破裂或皸裂而疼痛不能用以直接哺喂嬰兒時(shí)，用吸奶器吸出的乳汁，盛入奶瓶中哺喂嬰兒。 ▲在乳母服用某些可能對(duì)嬰兒有害的藥物期間，應(yīng)停止哺乳，這時(shí)應(yīng)按時(shí)用吸奶器將奶全部吸出。
乳房泵吸奶器的使用 ▲先用溫水清洗乳房，并加以按摩。把經(jīng)過(guò)消毒的玻璃罩罩在乳暈上，使其嚴(yán)密封閉。
▲保持良好的密閉狀態(tài)，利用負(fù)壓把乳汁從乳房中吸出來(lái)。 ▲將吸出的乳汁放入冰箱，冷藏或冰凍，直至需要時(shí)再取出。
◆哪些婦女不宜哺乳 施行隆胸術(shù)的婦女 因?yàn)槁⌒匦g(shù)的植入材料會(huì)滲漏釋放有害物質(zhì)，影響母子健康。 代謝紊亂的母親 母親的代謝紊亂會(huì)直接影響受乳嬰兒的健康，如患糖尿病的母親。
產(chǎn)褥期身體未恢復(fù)的婦女 產(chǎn)婦分娩時(shí)流血過(guò)。
8.哺乳期母親在哺乳期的注意事項(xiàng)
寶寶誕生后，媽媽的任務(wù)就完成了嗎？答案當(dāng)然是否定的。
為了寶寶的健康，媽媽還會(huì)為寶寶提供母乳。這可是門大學(xué)問(wèn)，請(qǐng)仔細(xì)記住接下來(lái)提到的注意事項(xiàng)哦~^_^~ ◆乳母的膳食 碳水化合物的攝取 高熱量易消化為主。
分娩時(shí)，產(chǎn)婦體力消耗很大，加上哺乳和育兒的勞作，每天的熱量需求約為是12500千焦（3000千卡），比非孕期高40%以上。 礦物質(zhì)的攝取 由于失血，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充具有造血功能的鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
尤其是動(dòng)物內(nèi)臟可多食用。同時(shí)，還應(yīng)配合維生素B12、維生素C、維生素K等。
蛋白質(zhì)的攝取 牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、大豆、雞湯、豬蹄湯、新鮮魚湯等對(duì)母乳分泌很有好處，產(chǎn)婦可大量食用。另外，每天要保證喝6~8杯白開水。
維生素的攝取 各種維生素對(duì)維持人體的各種新陳代謝具有重要作用。另外，維生素A具有美容作用，維生素B可防止皮膚粗糙，維生素C具有減輕褐斑的作用。
維生素E能防止皮膚老化。動(dòng)物性食品與植物性食品的合理搭配是保證不缺乏維生素的一項(xiàng)保證。
◆母乳喂養(yǎng)的好處 母乳喂養(yǎng)對(duì)母嬰都有好處，而且只要勤于鍛煉和健美，哺乳也不會(huì)影響乳房的健康和美麗。 對(duì)母親的好處 ▲可增進(jìn)母子之間的感情。
有利于培養(yǎng)小孩良好的品格和促進(jìn)小孩智能發(fā)展。 ▲母乳喂養(yǎng)，能促進(jìn)子宮收縮，促使惡露排出和止血。
▲可減少患乳腺炎和乳腺癌的機(jī)會(huì)。 ▲能抑制排卵、延緩月經(jīng)復(fù)潮。
▲喂養(yǎng)方便、價(jià)廉物美。 對(duì)嬰兒的好處 ▲為嬰兒提供了最佳的營(yíng)養(yǎng)飲品。
產(chǎn)后4—6個(gè)月的母乳含有同期嬰兒生長(zhǎng)所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素（即糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水）。 ▲促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育。
母乳蛋白質(zhì)含胱氨酸、?；撬岷筒伙柡椭舅?，對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育有重要作用。 ▲初乳有增強(qiáng)嬰兒免疫力的作用。
初乳（產(chǎn)婦分娩后2—3天內(nèi)的乳汁）中含有能對(duì)抗多種細(xì)菌的抗體、酶和其他因子，能保持嬰兒不受感染。如母乳中含有的雙歧因子，可預(yù)防腹瀉。
▲使嬰兒排便通暢，不發(fā)生便秘。母乳易于吸收利用，需要排出的廢物較少。
▲母乳隨時(shí)都清潔新鮮、溫度適宜。 ◆人工喂養(yǎng) 注意應(yīng)用手持奶瓶喂嬰兒，不可將奶瓶用東西支撐后就放手讓嬰兒自己去吃，這樣會(huì)發(fā)生嗆奶窒息的危險(xiǎn)。
人工喂養(yǎng)須知 ▲冷奶對(duì)嬰兒無(wú)害，且比太熱的還要安全。不過(guò)最好是奶的冷熱與體溫相等。
瓶中奶的冷熱，應(yīng)該用自己的手腕去試溫度。不冷不熱的最為合適。
▲將奶瓶拿穩(wěn)，瓶身傾斜，以便奶頭總是充滿奶水，這樣可避免嬰兒將空氣吸到胃里。若開始喂奶后不久，她就停下來(lái)不吃，或許是吞下空氣過(guò)多，須等一會(huì)兒再喂。
◆科學(xué)哺乳方法 怎樣擠奶 產(chǎn)婦將手洗干凈，一手從下方托住乳房，且以大拇指在上，食指在下，沿乳房黑暈的邊緣同時(shí)擠出，由后往前推進(jìn)，可反復(fù)幾次。另一乳房可重復(fù)同樣的動(dòng)作。
第一次哺乳的準(zhǔn)備 吮吸濃而黃的初乳 嬰兒出生后，應(yīng)盡早吸吮母乳，讓嬰兒吸吮每一側(cè)乳房3—4分鐘，這時(shí)，他會(huì)吸進(jìn)一些濃而黃的流體，這就是初乳。而初乳能防止細(xì)菌的侵入。
心情輕松愉快 產(chǎn)婦良性的精神情緒可使乳汁的分泌充足，而煩躁憂慮等情緒會(huì)減慢乳汁的分泌。 適當(dāng)放松乳房 乳汁開始產(chǎn)生時(shí)，乳房會(huì)變得豐滿而柔軟，嬰兒吃不完的乳汁，可以擠出一些，適當(dāng)放松乳房的負(fù)擔(dān)。
怎樣給嬰兒喂乳 其原則是：嬰兒何時(shí)餓了，就應(yīng)該何時(shí)喂奶。 掌握正確的喂奶姿勢(shì) 用手臂托好嬰兒的頭部及背部，把乳頭放入嬰兒口中，另一手的食指和中指按住乳房，以免乳房堵住嬰兒賴以呼吸的鼻子。
喂奶時(shí)，應(yīng)吸空一只乳房再吸另一只。 鼓勵(lì)嬰兒吸吮奶汁 若嬰兒在未吃飽就打瞌睡，可以輕輕敲一下他的腳掌或碰碰她的下顎，這樣?jì)雰翰艜?huì)更努力吸吮。
嬰兒吃的愈多，乳汁就會(huì)分泌得越多。 控制嬰兒吃奶 嬰兒喂飽后，壓一下你的乳房，使它離開嬰兒的嘴，并且緩緩將嬰兒抱在胸前或坐在你的腿上，拍一下背，使之打嗝排氣，以免吐奶。
◆母乳過(guò)少 母乳少，影響哺乳嬰兒，就必須加以診治，一般可以通過(guò)飲食療法加以改善。 飲食治療 乳汁的多少和乳汁質(zhì)量的高低與乳母的飲食營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，飲食治療原則是： 多進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)食物 要使乳汁分泌增多，產(chǎn)后l~2天內(nèi)，應(yīng)多進(jìn)湯水、清淡的流質(zhì)以及半流質(zhì)或軟的飯菜，如面條、鯽魚湯、豬蹄湯等。
發(fā)奶食物要適量 發(fā)奶食物應(yīng)在產(chǎn)后48小時(shí)后食用，否則，容易發(fā)生乳汁淤積而引發(fā)急性乳腺炎。 合理搭配母乳飲食 要提高乳汁的質(zhì)量，應(yīng)合理調(diào)配乳母的飲食。
食物既要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又要容易消化，另加兩餐小餐。多吃些蔬菜及水果，既可預(yù)防便秘，又可補(bǔ)充足量的維生素和無(wú)機(jī)鹽。
若乳汁分泌過(guò)少，說(shuō)明飲食中蛋白質(zhì)和脂肪的含量不足，或是進(jìn)食水分不夠。這時(shí)應(yīng)為乳母準(zhǔn)備足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及海產(chǎn)品。
每天至少進(jìn)食流食或粥類3000毫升。切忌吃辛辣等刺激性食物。
臨床建議 ▲產(chǎn)婦應(yīng)與新生兒在一起，而不是隔離，這會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。 ▲完全無(wú)奶或部分無(wú)奶的產(chǎn)婦，可每天服用催乳藥劑，并且每3小時(shí)喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的泌乳概率。
注意事項(xiàng) ▲哺乳女性的生活要有規(guī)律，否則會(huì)使乳汁分泌減少。 ▲吮吸刺激，可引起反射性乳汁分泌，所以即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸。
▲每次喂奶應(yīng)盡。
9.哺乳期應(yīng)該注意哪些問(wèn)題
哺乳期的婦女不應(yīng)該節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食不僅會(huì)使奶量變少，還會(huì)造成維生素缺乏。
哺乳期的營(yíng)養(yǎng)非常重要，母親要逐步補(bǔ)充由于妊娠、分娩所耗損的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，要分泌乳汁、還要承擔(dān)哺育嬰兒的重?fù)?dān)，因此在這個(gè)時(shí)期充足的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。母乳含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是最理想的食品，能滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，并與其消化能力相適應(yīng)。
如果乳母營(yíng)養(yǎng)不足，不但要影響母體健康，并因降低乳汁質(zhì)量而影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，合理膳食對(duì)乳母是非常重要的。
在哺乳期間，乳母應(yīng)注意的膳食要點(diǎn)： 乳母吃的食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，這就是說(shuō)除了吃主食谷類食物，副食應(yīng)該多樣化，一日以4~5餐為宜。 為了預(yù)防貧血，應(yīng)多攝入含鐵高的食物，如動(dòng)物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜（如油菜、菠菜等），大豆及其制品等。
需要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁以利泌乳，如雞、鴨、魚、肉湯，或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。 攝入的食物質(zhì)量要好，并且數(shù)量也要相應(yīng)的增加，特別是含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品（如雞蛋、牛奶、酸奶等）。
要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類，以供給多種維生素（其中海藻類還可以供給適量的碘），并且這些食物還具有通便預(yù)防便秘的作用。 要少吃鹽和鹽漬食品，刺激性大的食品（如某些香辛料）、污染食品、以及母親吸煙、飲酒、喝咖啡或長(zhǎng)期服用某些藥物，可通過(guò)乳汁影響嬰兒的健康，特別需要加以注意。
對(duì)于輕體力勞動(dòng)的婦女，哺乳期應(yīng)攝入約3000千卡的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的熱比為蛋白質(zhì)13~15%，脂肪27%，，糖類58~60%。按照我國(guó)習(xí)俗，在產(chǎn)后一個(gè)月中不難達(dá)到上述要求，甚至有人每日食用很多雞蛋，但在一個(gè)月后，就回到孕前水平，應(yīng)該將這些優(yōu)質(zhì)食品分散在哺乳期幾個(gè)月中，有利于保證乳汁質(zhì)量和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
