肝挫傷的(肝挫傷病人的護(hù)理?)
1.肝挫傷病人的護(hù)理?
保護(hù)肝臟“四要”
一：多吃七種愛肝食物
世界衛(wèi)生組織向公眾推薦最著名的7種“愛肝食物”：白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。養(yǎng)成每天清晨喝一杯牛奶、吃一個(gè)蘋果的好習(xí)慣，就能在不知不覺中為肝臟減負(fù)。
二：睡個(gè)好覺
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈理論認(rèn)為，凌晨前后為“肝經(jīng)”時(shí)間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時(shí)睡覺才能養(yǎng)肝、排毒。晚上 11時(shí)到凌晨3時(shí)是人體的“排毒時(shí)間”，如果這段時(shí)間不睡覺，就會(huì)皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。所以，養(yǎng)肝護(hù)肝的最好方法就是晚上11點(diǎn)前就寢，讓自己每天都睡個(gè)飽。
三：排便通暢
因?yàn)橐磺性谖改c道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過門靜脈運(yùn)送至肝臟加工，很多食物和藥品在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵，常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。便秘會(huì)迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重，所以保障排便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù)。
除了多吃高纖維食物，還可在晚上入睡前按摩腹部。具體方法是：用手掌從上腹向下腹推揉10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，都會(huì)使排便更順暢。
四：保護(hù)眼睛
按中醫(yī)理論，“肝開竅于目”，所以如果護(hù)肝，首先就要從愛護(hù)眼睛開始，因?yàn)檠劬^分疲勞也會(huì)影響到肝。 對(duì)于經(jīng)常在電腦前工作的人來說，眼睛是最容易受傷的部位之一。所以不要長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前，同時(shí)經(jīng)常閉目休息一下，就可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
肝臟喜歡綠色 五臟六腑也有自己喜歡的顏色，肝臟喜歡綠色。戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的，多看看綠色可以間接地促進(jìn)肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果，辦公桌上的一小盆綠色植物也有同樣作用。同時(shí)還應(yīng)該多吃綠色食物，中醫(yī)說“青色入肝經(jīng)”，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
保護(hù)肝臟的“四不”
一：經(jīng)常使用化妝品
以前曾有報(bào)道，很多知名護(hù)膚品中查出含有重金屬釹，讓很多女士憂心忡忡。雖然化妝品不會(huì)直接經(jīng)口食入，但是其成分會(huì)經(jīng)過皮膚吸收，通過血液循環(huán)進(jìn)入肝臟進(jìn)行分解。有毒物質(zhì)在肝臟里儲(chǔ)蓄得越來越多，肝臟負(fù)荷過大，將會(huì)導(dǎo)致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎，甚至肝硬化。
二：喝茶方法不對(duì)
茶是好東西，但如果喝的時(shí)間不對(duì)，也會(huì)對(duì)身體造成傷害，特別是對(duì)肝臟造成損害。飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，而這會(huì)增加有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用。
三：經(jīng)常喝酒
詩(shī)人說酒是靈感的源泉，商人視酒為招財(cái)進(jìn)寶的玉液，朋友干杯時(shí)說酒增進(jìn)了感情，但如果肝臟會(huì)說話，它一定說酒精是毒藥。
四：吸煙
一說到香煙，人們首先想到的是它對(duì)肺的傷害，但其實(shí)，尼古丁還會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。吸煙時(shí)大量吸入的一氧化碳會(huì)妨礙血液中的血紅蛋白與氧的結(jié)合，造成機(jī)體缺氧，會(huì)對(duì)肝臟造成損害。同時(shí)，肝臟還擔(dān)負(fù)著清除全身“血液垃圾和毒素”的重?fù)?dān)，吸煙會(huì)增加血液中的毒素，進(jìn)一步增加肝臟負(fù)擔(dān)。而且，吸煙還會(huì)大大降低人體免疫力，增加感染各種疾病的可能。
來自：
2.肝損傷飲食注意事項(xiàng)有哪些
肝損傷的飲食注意事項(xiàng)
摘要：必須使用口服藥物進(jìn)行治療或肝腎功能不全、尤其是糖尿病、高血壓、高血脂等長(zhǎng)期服藥的慢性病患者，要定期監(jiān)測(cè)肝功能，并且聯(lián)合葵花護(hù)肝片等保肝藥物，減少肝臟的損害。
肝臟、腎臟是藥物代謝的主要途徑。水溶性藥物多由腎臟排泄，脂溶性藥物則經(jīng)肝臟排泄。一般來說藥物要能穿透到組織內(nèi)發(fā)揮作用，必須是脂溶性堿性藥物，所以長(zhǎng)期服用藥物更容易導(dǎo)致肝臟的損害。目前多數(shù)人對(duì)藥物導(dǎo)致肝損害的意識(shí)不強(qiáng)，肝損傷潛在危機(jī)不容忽視，日常用藥需注意一下幾點(diǎn)：
1、日常避免濫用藥物
世界衛(wèi)生組織調(diào)查指出，濫用藥物可引起急性肝壞死、肝功能衰竭等嚴(yán)重結(jié)果，全球病人有三分之一是死于不合理用藥，而不是疾病本身，不合理用藥已經(jīng)成為當(dāng)今全球的第四號(hào)殺手。生病雖然很可怕，更可怕的是“無知”。目前，藥物濫用最突出的就是‘三素一液’——抗生素、激素、維生素和輸液。所以日常生活用藥，應(yīng)避免自行用藥、濫用藥物。
2、謹(jǐn)慎選擇治療藥物
肝腎疾病患者要慎用或者減量使用藥物。在藥物選擇過程中，要選擇對(duì)肝損害小的藥物，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用治療藥物。切不可輕信某些宣稱具有治療作用的保健品可以替代治療藥物，以免延誤病情。
3、聯(lián)合用藥減少損傷
必須使用口服藥物進(jìn)行治療或肝腎功能不全、尤其是糖尿病、高血壓、高血脂等長(zhǎng)期服藥的慢性病患者，要定期監(jiān)測(cè)肝功能，并且聯(lián)合葵花護(hù)肝片等保肝藥物，減少肝臟的損害。檢查腎功能主要是查尿常規(guī)，如果檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白異常，說明腎功能受損。
4、潛在危機(jī)因人而宜
某些常用的慢性病治療藥物，如降糖藥物雙胍類等大部分經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝，本身并不會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生較大危害，但如果患者肝臟已出現(xiàn)脂肪肝、慢性肝炎等病變，或是長(zhǎng)期飲酒、肥胖等肝病高危人群，服用后就會(huì)加重肝臟代謝的負(fù)荷，從而引發(fā)肝損傷?；加懈尾〉幕颊咴谑褂闷渌膊≈委熕幬飼r(shí)，需加服葵花護(hù)肝片，一方面可以達(dá)到降酶退黃的治療效果，另一方面護(hù)肝片中含有的P450成分可以加速藥物代謝，保肝護(hù)肝，降低藥物對(duì)肝細(xì)胞的損害。
肝損傷的飲食注意事項(xiàng)
1、肝損傷患者應(yīng)絕對(duì)忌酒：肝損傷患者應(yīng)盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料，如原有基礎(chǔ)肝病史則更應(yīng)絕對(duì)忌酒。
2、肝損傷患者應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：肝損傷患者提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）；多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等；不吃零食，睡前不加餐。此外飲食平衡食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，不暴飲暴食或饑飽不勻。
3、肝損傷患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素B族、維生素A、維生素C、維生素K及葉酸等：飲酒過多之所以會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷，多是由體內(nèi)缺乏B類維生素所致，充足的B類維生素補(bǔ)給，可有效治療酒精性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。因此肝臟已出現(xiàn)問題和已感到酒精危害的人群，應(yīng)盡量多地?cái)z取B類維生素。
4、肝損傷患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些人體不可或缺的物質(zhì)，如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素。微生態(tài)活菌可抑制革蘭氏隱性細(xì)菌繁殖，降低腸源性內(nèi)毒素水平，有助肝臟排毒，從而降低血氨，緩解體力疲勞，還可促進(jìn)腸道有益菌增殖，改善腸功能紊亂等亞健康狀況；礦物質(zhì)可維持身體組織器官與臟器的代謝，有助身體健康，如缺乏鉀和鈉，易引起高血壓和動(dòng)脈硬化癥。
除飲食調(diào)節(jié)外，肝損傷患者還應(yīng)注意休息、保持心情舒暢并結(jié)合適量的戶外運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦蜗彩钀河簦噬鷼獍l(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾；適量運(yùn)動(dòng)如散步、踏青、打球、打太極拳等，既可使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、護(hù)肝保健的目的。
3.肝損傷該注意什么需要吃藥嗎
肝損傷飲食應(yīng)該禁止飲酒，健康飲食即清淡而又有營(yíng)養(yǎng)，少吃動(dòng)物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，盡量補(bǔ)充高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品
等，保持五味不偏，比吃保健品、藥品一是有一定特殊優(yōu)勢(shì)的。
肝損傷飲食上，推薦多吃含有維生素的蔬菜、水果好。維生素的攝入可以改善患者皮膚干燥、夜
盲、出血等維生素缺乏的癥狀，同時(shí)還有助于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)、免疫力的提高。
肝損傷飲食上，益吃含有蛋白質(zhì)的食物好。蛋白質(zhì)在人體內(nèi)代謝分解產(chǎn)生各
種氨基酸，可以保證各項(xiàng)機(jī)體的正常運(yùn)行，同時(shí)可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，改善肝功能。
