慈溪2015屆游泳考試(自考開展游泳活動(dòng)的指導(dǎo)建議)

1.自考開展游泳活動(dòng)的指導(dǎo)建議

游泳活動(dòng)方案一、指導(dǎo)思想根據(jù)2015年中共中央國務(wù)院頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，及上海市體育局、上海市教委《關(guān)于在本市中小學(xué)生中開展暑期“人人運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)游泳”活動(dòng)的通知》文件精神，我校將在四年級(jí)學(xué)生中推行“人人運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)游泳”活動(dòng)，并把這項(xiàng)工作落實(shí)到學(xué)校體育教學(xué)工作中，逐步形成在小學(xué)四年級(jí)學(xué)生中開展游泳普修課的慣例。

二、目的意義兒童少年長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛煉，能全面地發(fā)展他們的耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)機(jī)能，促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育及智力的發(fā)展，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體能。對(duì)學(xué)生的心理健康有著積極的作用，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞、提高學(xué)生的自尊心、自信心、及相互幫助的合作精神等優(yōu)良品質(zhì)。

開設(shè)游泳課程，可以向更多的學(xué)生傳授落水救護(hù)、游泳抽筋自救等技巧，掌握意外狀況下救護(hù)和自救的基本方法，強(qiáng)化學(xué)生的生命意識(shí)，加強(qiáng)游泳安全教育，提高自我控制能力和自救能力。我們將根據(jù)學(xué)生的年齡和體質(zhì)狀況，積極探索符合青少年特點(diǎn)的游泳教學(xué)形式，以增強(qiáng)學(xué)生參加“人人運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)游泳”活動(dòng)的興趣，使學(xué)生掌握基本的動(dòng)作技能，最終養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。

三、組織保障成立?！叭巳诉\(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)游泳”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。組長(zhǎng)：王春花組員：詹春鳳顧鳳吳正昌陸敏王家松四、參加對(duì)象我校四年級(jí)學(xué)生。

五、活動(dòng)時(shí)間2015年6月20日~25日六、活動(dòng)內(nèi)容1、每位學(xué)生參加游泳培訓(xùn)10課次，前9次為學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，后1次為達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)或比賽。根據(jù)學(xué)生不同的能力，組織開展不同程度培訓(xùn)班，提高學(xué)生參與的興趣，讓更多的學(xué)生喜歡游泳、學(xué)會(huì)游泳。

2、游泳達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)為市游泳協(xié)會(huì)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，小學(xué)生為15米，達(dá)標(biāo)合格的學(xué)生頒發(fā)上海市游泳合格證書。七、活動(dòng)要求1、要把組織中小學(xué)生學(xué)會(huì)游泳作為實(shí)施學(xué)生素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，作為加強(qiáng)學(xué)校體育工作和全民健身活動(dòng)的一項(xiàng)重要工作。

成立由校長(zhǎng)、政教主任、相關(guān)年級(jí)組長(zhǎng)、班主任、體育教師、衛(wèi)生教師等組成的工作小組，指定專門的教師負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作，制定切實(shí)可行的活動(dòng)方案，以確保學(xué)生的安全和整個(gè)培訓(xùn)工作的順利開展。2、參加游泳培訓(xùn)的學(xué)生必須是符合上海市體育行政部門和衛(wèi)生行政部門有關(guān)游泳合適人群的條件的身體健康者，并按上海市體育局規(guī)定辦理個(gè)人游泳體檢卡（含保險(xiǎn)），做到持卡參加游泳培訓(xùn)。

我們將把有關(guān)要求印發(fā)給學(xué)生家長(zhǎng)，必須由家長(zhǎng)簽字認(rèn)可后方可參加。3、做好安全保障工作，學(xué)校落實(shí)好帶隊(duì)老師，協(xié)助做好培訓(xùn)、達(dá)標(biāo)以及安全工作。

方案三：一、活動(dòng)地點(diǎn)：活動(dòng)中心（6泳道）二、活動(dòng)內(nèi)容：比賽設(shè)個(gè)人和團(tuán)體接力項(xiàng)目，分男子組、女子組，具體活動(dòng)項(xiàng)目安排如下：1、男子蛙泳：25米，50米，100米2、男子自由泳：25米，50米，100米3、女子自由泳：25米，50米4、接力賽：蛙泳自由泳混合4*25米三、參賽辦法：以分工會(huì)（承包商單位）為單位報(bào)名，承辦單位：生產(chǎn)分工會(huì)，游泳比賽活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)如下：總指揮：石愛國副總指揮：李宏成、康璽裁判員：康璽、訾娟、焦玉坤、談?dòng)瘛埪?、肖?mèng)淑救生員：張聰、張忠良工作人員：馬秀英、徐丹、王抒情、吳玉婷報(bào)名聯(lián)系人：康璽四、時(shí)間安排：暫定在8月16-20日五、參賽規(guī)則1、分組進(jìn)行比賽，個(gè)人組采用先預(yù)賽，按計(jì)時(shí)成績(jī)?nèi)∏傲麉⒓記Q賽2、接力賽以工會(huì)為單位，男女混合參賽，前一名運(yùn)動(dòng)員觸及池壁后，下一名運(yùn)動(dòng)員才可離臺(tái)出發(fā).隊(duì)員的順序可自由搭配.3、參賽者可自行選擇比賽項(xiàng)目，可以重復(fù)參加六、參賽須知：1、參加比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的人員不得報(bào)名參加，如有隱瞞后果自負(fù)2、參賽人員和其他參加活動(dòng)人員須遵守賽事及游泳館的管理規(guī)定，服從活動(dòng)組織者的安排3、自覺愛護(hù)環(huán)境，注意安全4、泳衣自備七、費(fèi)用預(yù)算1、計(jì)時(shí)器6只2、泳道標(biāo)牌12個(gè)3、獎(jiǎng)品：第一、第二、第三名各9名，共計(jì)27個(gè)獎(jiǎng)品方案四：一、活動(dòng)目的：1、加強(qiáng)會(huì)員之間的相互交流與學(xué)習(xí)。2、進(jìn)一步完善對(duì)會(huì)員的服務(wù)。

3、吸引更多人來成為我們的會(huì)員。二、比賽時(shí)間、地點(diǎn)：（一）時(shí)間：XXXX年XX月XX日XX開始。

（二）地點(diǎn)：李寧體育園游泳館標(biāo)準(zhǔn)泳池（1.8泳道）。三、活動(dòng)流程：1、參賽人員規(guī)定時(shí)間到場(chǎng)2、參賽人員檢錄、分組3、分組比賽4、計(jì)時(shí)統(tǒng)計(jì)排名5、公布比賽成績(jī)游泳活動(dòng)方案4篇活動(dòng)方案四、比賽項(xiàng)目和組別：比賽設(shè)個(gè)人和團(tuán)體接力項(xiàng)目，分男子組、女子組比賽。

組別：甲組（18~40歲、男\(zhòng)女）項(xiàng)目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力組別：乙組（41~60歲、男\(zhòng)女）項(xiàng)目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：比賽設(shè)團(tuán)體、男子個(gè)人組、女子個(gè)人組冠軍、亞軍、季軍獎(jiǎng)。 獎(jiǎng)品：待定六、參賽辦法：1、參賽對(duì)象：李寧體育園游泳館全體會(huì)員。

2、參賽人數(shù)和項(xiàng)目：每人只能參加一項(xiàng)個(gè)人項(xiàng)目，可同時(shí)參加團(tuán)體項(xiàng)目。3、報(bào)名方式：持本人會(huì)員卡在游泳館前臺(tái)填寫報(bào)名表即可報(bào)名。

七、參賽須知：1、參加活動(dòng)和比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的人員不得報(bào)。

2.2015年廣州中考體育考試要注意哪些事項(xiàng)?

考前一周不應(yīng)加量訓(xùn)練 市招考辦稱，考生和家長(zhǎng)應(yīng)把身心健康和生命安全放在第一位，參照體育考試醫(yī)務(wù)審核指南，根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇體育考試申報(bào)類別。

建議符合免考條件且不適宜運(yùn)動(dòng)的考生申請(qǐng)免考。凡在填報(bào)中考報(bào)名基本信息時(shí)提出免考、擇考、特殊體育考試或緩考申請(qǐng)的考生，須盡快將證明材料提交報(bào)名點(diǎn)（畢業(yè)學(xué)校）醫(yī)務(wù)審核組初審，并根據(jù)學(xué)校通知按時(shí)到區(qū)體育考試醫(yī)務(wù)審核組參加現(xiàn)場(chǎng)復(fù)審。

市招辦提醒，考生應(yīng)積極參加備考訓(xùn)練和學(xué)校組織的模擬實(shí)戰(zhàn)演練?？记耙恢?，不應(yīng)加量訓(xùn)練，保證身體有恢復(fù)的過程，保持最好的狀態(tài)參加考試。

考前參加各種活動(dòng)都要格外注意安全，避免受傷和感冒。考前合理飲食，保證充足睡眠。

適當(dāng)多吃魚、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量。 喝運(yùn)動(dòng)型飲料作用不大 需要注意的是，考試時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和有鞋帶的運(yùn)動(dòng)鞋考試。

攜帶身份證、準(zhǔn)考證、適量的飲用水和食物，提前半小時(shí)赴考場(chǎng)報(bào)到。 考試當(dāng)天早上，考生不宜吃太多東西，應(yīng)以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)間，以參加運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)為宜，不宜空腹、過飽或過饑參加體育考試。 考試前不要大量喝水，可在各個(gè)考試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。

市招辦提醒，紅牛等運(yùn)動(dòng)型飲料含有咖啡因、葡萄糖，對(duì)大腦有興奮刺激作用，但運(yùn)動(dòng)前喝并無太大作用，喝多了反倒會(huì)影響運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮?？荚嚠?dāng)天若突然出現(xiàn)身體不適或損傷，應(yīng)馬上報(bào)告學(xué)校帶隊(duì)教師或考試工作人員。

如果不能繼續(xù)考試，應(yīng)辦理緩考或擇考手續(xù)。 市招考辦表示，選考項(xiàng)目可測(cè)試兩次，取成績(jī)最好的一次。

第一次測(cè)試已達(dá)到滿分的考生，可以只測(cè)試一次?？忌靠纪暌粋€(gè)項(xiàng)目，必須現(xiàn)場(chǎng)簽名確認(rèn)考試成績(jī)。

如對(duì)成績(jī)有異議，必須當(dāng)場(chǎng)立即提出，由考場(chǎng)主考、裁判長(zhǎng)和紀(jì)檢員核實(shí)有關(guān)情況后作出處理。 過后、異地提出的，均不予受理。

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3.慈溪游泳中考

你好。我也是慈溪的，而且今年也是中考。

一般中考考場(chǎng)是每一個(gè)游泳館抽簽或者輪流，去年是在金仕堡，而今年還沒有確定。在考場(chǎng)沒有定下來以前，一般猜測(cè)都有很多，畢竟我所知道的游泳館有7。8個(gè)

考游泳一般基本上中考考生都是游泳的，因?yàn)橄鄬?duì)女生而言，4分只要加把勁就可以游進(jìn)，基本上游泳的都是滿分。但是今年不一樣。因?yàn)橥暧斡径加腥螜C(jī)會(huì)，而今年只有一次，就在八月下旬。所以如果按照一次考試的話，考出的多不多就不能說了。

如果是在滸山，今年我就是在那里的游泳池學(xué)的，如果可以的話，你可以給那里的老師打電話，聯(lián)絡(luò)一下，因?yàn)楝F(xiàn)在的話還是有一班人在學(xué)的，是最后一批，你可以趁機(jī)會(huì)去那里學(xué)一下轉(zhuǎn)身，因?yàn)槲覀兡抢飳W(xué)的都是會(huì)交的。我們中一一些人就是最后幾天來，測(cè)試一下，不會(huì)轉(zhuǎn)身的老師教一下。你可以試著聯(lián)絡(luò)，或者直接到那里去聯(lián)系一下。（咱不是打廣告因?yàn)槔蠋熣娴耐玫模瑵G山那里的老師是體校的，教得不錯(cuò)的。）

還有你也可以自己練習(xí)一下。其實(shí)抓桿子和碰壁差不多，主要是用手去碰壁的時(shí)候，手不要推，其實(shí)跟抓多差不多，主要是把抓的變?yōu)榕觥Ｓ绕涫遣荒茉谂霰诘臅r(shí)候有推的力，我們老師強(qiáng)調(diào)好幾遍的