游泳池安全(游泳時的安全注意事項有哪些???)

1.游泳時的安全注意事項有哪些???

1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

夏天游泳注意事項

1.飯后、酒后不宜游泳。

2.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

4.雷雨天不宜游泳。

5.水溫太低、太涼不宜游泳。

6.游泳時禁止與同伴過分地開玩笑。

7.不要隨興下水，特別是野外。

8.風浪太大、照明不佳不要游泳。

9.不明水域不要游泳、跳水。

10.水淺、人多不可跳水。

11.要在有救生員及合格場所游泳。

12.下水前先做暖身運動。

13.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

14.水中切忌慌亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

15.海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

16.平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

泳前三注意

1.先要請醫(yī)生檢查身體。因為在游泳的時候，人所消耗的體力比平時要多上八倍，所以，患心臟病、活動性肺結核、肝病、腎病的人，不宜參加游泳?；技t眼病、傳染性皮膚病的人，也不要游泳，以免互相傳染。

2.下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外。

3.跳水時一定要摸清水深及水下的情況，防止碰傷等意外，同時要避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵，因為耳朵遭到水強烈的打擊，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聾。如果鼻子里進去水，不要捏緊鼻子用力擤，這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去，發(fā)生中耳炎。

泳后要“四護”

1.護耳：游泳后要及時去除耳道內的積水。方法是站在原地，頭偏向一側，單腿用力跳幾下，然后用棉花球輕輕拭干外耳道。切忌用力在耳道內盲目亂挖，否則一旦弄破耳道皮膚，很容易引起耳道皮膚化膿性癤腫。

2.護眼：游泳后別忘了滴幾滴眼藥水，以防急性結膜炎（俗稱“紅眼病”）。

3.護齒：游泳池水中加入了較多的消毒劑，對牙齒的琺瑯質有不同程度的侵蝕。為此，游泳后要及時漱口。

4.護發(fā)：游泳后要立即沖洗頭發(fā)，洗凈粘附在頭發(fā)上的消毒劑、江水中的泥沙或海水中的鹽分。

2.游泳時要注意哪些方面的安全問題?

游泳是一項人們喜愛的體育活動，也是一項適宜于男女老幼的體育活動。學會游泳，不但可以提高人的身體素質，在遇到水中事故時還能增強自救與互救的能力。

然而，游泳必須注意安全。即使是游泳技能很高的人，一旦忽視了某種安全因素，也有可能在水中遇險甚至喪生。俗話說：“水火無情”，跟水打交道不能馬虎大意。那么，游泳時應該注意哪些安全問題呢？

1.在游泳池及劃定（或人們常去）的江河湖海游泳區(qū)內游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、污染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。

2.游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節(jié)等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水溫，避免抽筋。

3.過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳（如月經期、感冒或患其他疾病）時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消后才能游泳。不注意這些問題，很容易發(fā)生頭暈或抽筋現(xiàn)象。

4.練習跳水前，一定要弄清楚所跳區(qū)域水深的情況，避免造成撞擊頭部的意外事故。

5.游泳時要注意休息和防止受涼。在露天游泳，若天氣情況有變，尤其是有暴風雨來臨，要趕快上岸躲避。

3.游泳時的安全注意事項有哪些???

1、活動前熱身必不可少！入水前一定要做熱身運動，如伸伸胳膊壓壓腿，擴胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身體，過渡的好身體在水里適應就快，也不容易抽筋。

2、當遇到強烈太陽光照射時，應該擦防曬霜、防曬油等或穿防曬衣、戴帽子及太陽鏡作防護。 常見的意外主要是抽筋、水草纏身、遭遇旋渦等事件，面對時應保持冷靜，按正確方法排解，一般都能脫離險境。

否則，越是慌張，情況越糟。人在經歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，從而活動力降低、靈活性變差。

1、抽筋相關 A、原因 水中抽筋，是由于身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調等情況下也會出現(xiàn)抽筋。

B、部位 抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。 C、解決方法 一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。

如果遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，通常做法是先吸足一口氣，仰臥在水面，然后用手握住抽筋小腿的腳趾，用力向身體方向扳動，同時可以按摩抽筋部位，反復做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。

不管什么部位抽筋，解決的宗旨概括為，就是要讓收縮的肌肉伸展和松弛，同時可以輔助于按摩。 2、水草/淤泥 江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，應盡量避免到這些地方去游泳。

如果被水草、浮游植物纏住或陷入淤泥時首先不要慌亂，應當馬上采取仰臥位，仰臥于水面上試著自己解脫。切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更緊，或在淤泥中越陷越深。

爭取讓身體大部分漂浮在水面上，一旦解脫，再用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。 水草纏腿，不可再用蛙泳的姿勢，越蹬水草越多，可改為自由泳式，上下打水避免更多水草纏腿，手可以用蛙泳姿勢。

“其實游野泳被水草纏住是常有的事情，被水草纏腿時不用心慌更不要亂蹬腿，只要兩腳輕打，水草自然就開了，這時你會覺得那是種大自然對生命最溫柔奇妙的撫摩。”一個泳友說的。

事實的確如此，千萬別和大自然較勁。 3、漩渦/暗流 河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，水庫/人工湖水下放水，河床高低不平等地方，容易出現(xiàn)漩渦或暗流。

有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，一旦發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。如果已經接近，切不可直立踩水或潛入水中，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用仰泳或自由泳姿勢奮力游出。

因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體。 4、其他 如果游泳過程中無論什么原因（如過度疲勞、時間太久或突遇冷水刺激等等），出現(xiàn)惡心、嘔吐、想抽筋、肌肉疼、腹痛、腹脹、頭暈、腦脹等癥狀，或者覺得寒冷或疲勞，或者感覺身體突然沒勁了，想下沉的時候，一定要先慢慢游回岸，然后在岸上休息并解決。

如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣并立即呼叫同伴前來協(xié)助你回到岸邊。如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復些再游回岸邊，切勿驚慌失措。

一般來說，知道如何放松自己的人在靜水中幾乎沒有被溺斃的危險。 3、野外的水溫度具有層次性，一般來說在夏季，表面的水（一米之內）暖和一些，往下點（1米到1米5）就可能比較涼了，再往下就感覺冷了，這是需要注意的。

4、水中感到冷或有寒意時，應立刻上岸休息。 水中游泳時間稍長，熱量消耗很快，需要及時補充，否則對身體不好，也容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

5、體力不支趕緊求助 若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，覺得無法游回岸邊時，應立即呼喊求救，等待救援。別不好意思，這個時候對救助的人來說，（比救掙扎狀態(tài)的）也容易得多。

6、快游泳到岸邊時，注意要放慢速度，以免碰到水中的石塊。因為野外游泳很容易發(fā)生回來的地方并不是出發(fā)的地方，可能是你并不熟悉的區(qū)域。

7、在流動比較明顯的水中游泳，因為是活動水，有順流/逆流的方向性，與游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及體力才能達到相同的距離，這個時候需要決定怎么來回更節(jié)省、更安全。 8、在比較大的水庫湖泊中游泳時，不要依賴充氣式設備（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄漏，無所依靠，容易造成溺水。

9、落腳時注意淤泥、亂石、水草等 尤其是在深水潭、野水塘等處，深度不明，水底雜物多而且可能屬于泥沼地，這些地方最好別落腳，否則容易受傷或陷入泥沼。 10、人們常說水深危險，其實未必。

山高才可能有雪蓮，水深絕對不會有水草。柔柔的水草隨波蕩漾，看似溫柔而富有詩意，但它卻是危險的殺手。

誤入水草還是誤入深水，當然選擇后者了。另外不要去水太濁的地方，水色深水草可能就多，應該遠離。

最后說一個要點，踩水和仰漂（其實就是反蛙泳）是兩個極為重要的游泳技巧，是進入深水區(qū)尤其是野外水域的充要條件。而對于遠水游泳仰漂又是必須的，它也是深水中最好的休息方法。

學會仰漂能夠讓你感覺更安全、心里更。

4.游泳時應注意哪些安全?

1.在游泳池及劃定（或人們常去）的江河湖海游泳區(qū)內游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、污染和雜草叢生的水面游泳。

少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。 2.游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節(jié)等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水溫，避免抽筋。

3.過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳（如月經期、感冒或患其他疾?。r也不要下水。

剛剛從事完一項運動，要等汗消后才能游泳。不注意這些問題，很容易發(fā)生頭暈或抽筋現(xiàn)象。

4.練習跳水前，一定要弄清楚所跳區(qū)域水深的情況，避免造成撞擊頭部的意外事故。 5.游泳時要注意休息和防止受涼。

在露天游泳，若天氣情況有變，尤其是有暴風雨來臨，要趕快上岸躲避。

5.游泳安全應該注意什么?

一、游泳安全要點 1.下水時切勿太餓、太飽。

飯后一小時才能下水，以免抽筋； 2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳； 4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳； 5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全； 6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。

以腳先入水較為安全； 7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做 一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運動。 游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸， 腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。

萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救： （1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止； （2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。 對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救： （1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢； （2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出； （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。

可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。

如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。 四、溺水急救 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

急救方法 1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。

或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。 2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。

急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地（每分鐘吹16~20次）進行，直至恢復呼吸為止。

3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節(jié)律地（每分鐘60~80次）進行，直到心跳恢復為止。

6.游泳的安全知識有哪些

游泳安全知識如下：

不適合游泳的人群：

1、患有哮踹、心臟病、高血壓、癲癇病、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼、急性眼結膜炎等各種傳染病者，因為不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人；

2、喝酒、飽食、饑餓、睡眠不足、激烈運動、繁重勞動者，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等；

3、處于月經期的女生。

不適合游泳的場所如下：

1、水質不好（被污染）的河流、水庫；

2、河流的交匯處、落差的湖泊、水況不明的江河。

不合適游泳的天氣：雷雨天

擴展資料：

游泳前需要做入水前的運動來活動身體各部分肌肉來達到最佳入水狀態(tài)：

一、通過跳躍、伸展四肢、原地高抬腿等動作使身體發(fā)熱并調動身體各個器官的活動狀態(tài)；

二、做徒手操，使身體各個關節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備；

三、入水前冷水淋浴，以便適合水溫。

而在游泳過程中需特別注意的是：

一、身體感到不適應立即上岸

二、拒絕長時間潛水比賽

三、游泳時間不宜過長（或引起抽筋）

參考資料來源：百度百科-游泳知識

7.游泳時應注意哪些安全

參加游泳活動時應注意哪些安全

游泳是夏季很合適的運動，而游泳的時候也需要注意安全和健康，以下分享些游泳的安全事項及注意點，希望在游泳的時候開心快樂。

游泳時間：一般在飯后半小時后游泳，保證體力及食物適度消化，不能在空腹饑餓狀態(tài)下去游泳，容易導致體力不支及抽筋等；并且游泳時間不要過長，在一個小時以內比較合適，長時間泡在水里容易導致身體不適。

游泳物品：泳鏡有利于保護眼睛，防止眼睛進水及感染，不會游泳者記得攜帶好游泳圈，能在關鍵時刻起作用，注意游泳的時候保護耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的麻煩，并且在游泳的時候注意防止嗆水而發(fā)生意外。

游泳準備工作：如果野外游泳，注意水溫，注意下水前進行熱身，也注意游泳地點的安全問題，不可魯莽的直接跳入水中，導致身體過度反映，也防止被水底部尖銳物品劃傷。

下水后的注意點：根據(jù)自身水平選擇好水深，并在游泳的時候注意周邊的人，防止沖撞及被劃傷，在游泳時遇到突發(fā)事件，一定要保持鎮(zhèn)定，有足夠的知識儲備以便應對。

游泳衛(wèi)生問題：記得選擇水質好的泳池、野外游泳點，游泳前后記得沖洗干凈，做好個人衛(wèi)生，才能更健康的進行運動。

8.游泳的安全事項有哪些

通常引發(fā)安全事故的主要因素是：因水溫過低、運動量過大而引起體能消耗過大，此時容易發(fā)生抽筋的情況，在緊張、恐慌的時候不懂如何去處理此類特殊的情況而最終導致溺水事故發(fā)生。

因此要注意安全事故問題列為第一，做到心里有所防備，明白安全事故是怎樣發(fā)生的？發(fā)生后如何處理的常識之后，自己也就胸有成竹了。 僅供參考： 一、除上課教學及舉辦活動外其余時間一律憑游泳證入池。

二、開放時間由體育組公告之，非開放時間又無救生員值勤不準擅入，學生違規(guī)并依校規(guī)議處，如發(fā)生意外事件自行負責。 三、入池必須穿著有色之游泳衣褲及戴游泳帽（不會游泳者一律戴紅色游泳帽）。

四、入池前先作準備運動暖身，以免抽筋。 五、入池前先經浸泡池，再行淋浴，以清潔皮膚及適應水溫的刺 激。

六、凡患有皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇等疾病者不得入池。 七、嚴禁跳水及在游泳池四周跑動、嘻戲等危險動作。

八、禁止攜帶一切飲食物品進入場內。 九、為講求公共衛(wèi)生不可在池內吐痰，便溺等。

十、禁止穿著蛙鞋，身上禁止涂抹防曬油。 十一、身高130公分以下兒童，必須由家長負責照顧，使得憑證進場入池。

十二、衣物、錢幣等貴重物品應各自妥善保管，管理員概不負保管之責。 十三、為維護游泳池內秩序及安全，應聽從管理人員之指導，違者取消游泳權利不得異議。

十四、本注意事項系由本校體育委員會訂定。 D 飯后、飲酒不宜游泳； 有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳； 感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳； 雷雨的天候不宜游泳； 水溫太低、太涼不宜游泳； 游泳時禁止與同伴過份的開玩笑； 不要隨興下水，特別是野外； 風浪太大、照明不佳不要游泳； 不明水域不要游泳、跳水； 水淺、人多不可跳水； 要在有救生員及合格場所游泳； 下水前先做暖身運動； 下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡； 水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂； 平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救； 露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水； 海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

對心血管的作用： 游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整個血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止狀態(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高。

根據(jù)有關專家統(tǒng)計，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下秩序收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫升。 對呼吸系統(tǒng)的作用： 在游泳練習時，新陳代謝過程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力；另外游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。

一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經常從事游泳者，可以達到5000—6000毫升。 對人體皮膚的作用： 在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。

皮膚血管參與了重要的調節(jié)作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強。

另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摸擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚。 其它作用： 眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項體育項目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。

它滲入我們生活中的很多領域：如水上資源開發(fā)、科學考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的游泳技術作為 后盾，才能有生命的保障。