蘋果的糖分并不低。以一個中等大小的紅富士蘋果為例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，吃進這么一個蘋果就攝入約96大卡的熱量，相當于一小碗米飯啦。所以，大家千萬不要以為蘋果吃得越多就瘦得越快。
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