當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)解決方法(遇到問(wèn)題應(yīng)該怎么解決)

1.遇到問(wèn)題應(yīng)該怎么解決

1.審視問(wèn)題 當(dāng)你遇到麻煩時(shí)，首先審視你的問(wèn)題，看它究竟是什么樣的問(wèn)題，然后針對(duì)不同問(wèn)題想解決的對(duì)策。

審視你的問(wèn)題，就是了解問(wèn)題，找到問(wèn)題的根源，然后從根源上解決問(wèn)題。 2.正視問(wèn)題 在遇到問(wèn)題時(shí)，應(yīng)勇于承擔(dān)問(wèn)題，正視你的問(wèn)題，勇敢地面對(duì)，不要選擇逃避。

回避并不能解決問(wèn)題，反而這種置之不理會(huì)帶來(lái)的傷害更大，更持久。所以在遇到問(wèn)題，面對(duì)問(wèn)題時(shí)應(yīng)勇敢堅(jiān)強(qiáng)。

3.解決問(wèn)題 憤怒，著急和痛苦不能改變什么，問(wèn)題只有你決定解決的時(shí)候才能消失，所以不要回避問(wèn)題，有問(wèn)題就解決，更不要一味地抱怨，抱怨不是解決問(wèn)題的辦法，抱怨過(guò)后，你還是要面對(duì)解決問(wèn)題。所以，勇于解決問(wèn)題，這樣才能克服困難。

4、繼續(xù)前進(jìn) 解決問(wèn)題以后，你應(yīng)當(dāng)繼續(xù)前進(jìn)，不要再受已解決問(wèn)題的干擾，不要再一遍一遍地思考問(wèn)題，這樣之只會(huì)給你帶來(lái)緊張和焦慮。向前看，向前走，不要讓過(guò)去的問(wèn)題成為你現(xiàn)在的絆腳石。

5、總結(jié)經(jīng)驗(yàn) 在克服困難的過(guò)程中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)下一個(gè)類似問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，你就會(huì)知道怎樣解決問(wèn)題了。從困難中學(xué)習(xí)，就會(huì)有新的感想，新的發(fā)現(xiàn)，這樣可以不斷補(bǔ)充自己的能力，使自己工作的更好。

遇到困難，也是一種學(xué)習(xí)，在困難中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，遠(yuǎn)勝過(guò)怨恨困難。 6.永遠(yuǎn)不要灰心喪氣 不要因?yàn)橐淮位驇状螁?wèn)題的出現(xiàn)，就開(kāi)始懷疑自己的能力，開(kāi)始灰心喪氣。

問(wèn)題是每個(gè)人都不可避免的，不要讓問(wèn)題成為衡量你人生價(jià)值的標(biāo)尺，問(wèn)題在解決的過(guò)程中還可以使你的能力得到提升。所以，永遠(yuǎn)不要被問(wèn)題嚇到，問(wèn)題可以給你帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)。

7、時(shí)刻準(zhǔn)備 生活中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，在問(wèn)題還未到來(lái)之前，我們應(yīng)做好準(zhǔn)備，面對(duì)困難，解決問(wèn)題。問(wèn)題有時(shí)是生活中最重要的一部分，接受問(wèn)題，用積極地心態(tài)迎接問(wèn)題，時(shí)刻準(zhǔn)備解決問(wèn)題，這樣才會(huì)成功。

2.實(shí)習(xí)中遇到的問(wèn)題及解決方法有哪些

原發(fā)布者：莫雨洛

淺談實(shí)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題及解決方法在這次的實(shí)習(xí)中，通過(guò)課堂教學(xué)和中學(xué)生的接觸，我學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)，掌握了一些教學(xué)方法和技巧，慢慢學(xué)會(huì)了與學(xué)生的溝通交流，但在實(shí)習(xí)的過(guò)程中，也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。下面我談一下我所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及我對(duì)這些問(wèn)題的解決方法。一、作為老師我布置下去的預(yù)習(xí)任務(wù)，只有少部分同學(xué)完成，大多數(shù)同學(xué)都是等到講這一課時(shí)才匆匆忙忙看一遍課文。這就使得學(xué)生在對(duì)課文不了解的情況下就進(jìn)入了聽(tīng)老師講解的階段，不利于發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也影響了教學(xué)效果。課前把學(xué)生分成學(xué)習(xí)小組，讓大家共同討論預(yù)習(xí)時(shí)遇到的問(wèn)題，然后每個(gè)小組派一名同學(xué)為代表敘述小組預(yù)習(xí)成果，把小組預(yù)習(xí)中的問(wèn)題集中起來(lái)，在講解課文中逐一解決。這樣的小組預(yù)習(xí)，能讓學(xué)生互相督促互相討論，提高學(xué)習(xí)熱情，更好地學(xué)習(xí)課文。二、在課堂上，對(duì)于老師提出的問(wèn)題，積極主動(dòng)回答的都是固定的幾個(gè)學(xué)生，有些同學(xué)幾乎沒(méi)有回答過(guò)問(wèn)題。針對(duì)這種情況，我會(huì)有意的提問(wèn)一下那些不經(jīng)?；卮饐?wèn)題的同學(xué)，讓他們大膽的發(fā)表自己的看法，多鼓勵(lì)鼓勵(lì)他們。鍛煉他們的組織語(yǔ)言的能力，思維能力，養(yǎng)成勤動(dòng)腦的習(xí)慣。三、對(duì)于有一些知識(shí)點(diǎn)我認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該都已經(jīng)掌握了，但在批改作業(yè)中往往會(huì)發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都出現(xiàn)的共同錯(cuò)誤，這個(gè)錯(cuò)誤是自己沒(méi)有預(yù)想到的。這種情況的出現(xiàn)讓我意識(shí)到要以學(xué)生的年齡閱歷來(lái)看他們對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握程度，要把握好學(xué)情。課堂上我會(huì)再次強(qiáng)調(diào)這些易錯(cuò)

3.遇到問(wèn)題正確的解決方式是

在現(xiàn)代化的喧囂生活中，只有內(nèi)心平靜的人才能理智面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的困難和問(wèn)題，從而緩解精神方面的壓力。我們要始終堅(jiān)信，人是有能力通過(guò)主觀的努力改善客觀現(xiàn)實(shí)生活的。如果一個(gè)人充滿信心地向著夢(mèng)想前進(jìn)，努力地要過(guò)上向往的生活，就一定會(huì)取得應(yīng)有的成就。

生活，本身是永無(wú)休止的變化過(guò)程，人的意識(shí)形態(tài)也是這樣的。我們唯一能夠確定的，就是把握好當(dāng)下。我們一定不要破壞活在當(dāng)下的美好愿望。因?yàn)?，無(wú)窮的變化和不確定性，無(wú)時(shí)不影響著未來(lái)。除了變化本身，萬(wàn)事皆變化無(wú)常。所以，解決生活中面臨困難問(wèn)題的方法步驟應(yīng)注重以下四個(gè)環(huán)節(jié)。一是了解情況，包括自己、周邊、天文地理、人文風(fēng)俗及氣候變化等等情況。二是分析判斷，對(duì)所掌握的情況進(jìn)行全面的研判。三是達(dá)成共識(shí)，定下決心，作出決策部暑。四是靈活機(jī)動(dòng)地執(zhí)行決策，直至達(dá)成目標(biāo)。在執(zhí)行中當(dāng)遇到難以立即解決的問(wèn)題時(shí)，建議將問(wèn)題疏理出來(lái)，然后問(wèn)問(wèn)：①問(wèn)題是什么？②成因有哪些？③用什么方法可以解決？

生活中，我們還要學(xué)會(huì)一定程度的放棄。因?yàn)榫秤霰旧聿⒉荒軟Q定我們是否快樂(lè)自在，而是我們對(duì)境遇的反應(yīng)決定了我們的感受。覺(jué)智者認(rèn)為，幸福（天堂）就在你自己的內(nèi)心深處，而煩惱（地獄）也同樣如此。生活中，我們有能力熬過(guò)苦難，戰(zhàn)勝困難。人們常以為自己做不到，但是我們都有驚人的內(nèi)在力量。只要充分發(fā)揮潛力，它就會(huì)引導(dǎo)我們走出困境。因此，我們要用心靈去看世界，用心靈去體驗(yàn)生活，而不是靠感觀去言說(shuō)論道。

人生最悲催的是什么？我認(rèn)為是害怕失去（?。鴽](méi)有勇氣和能力去承擔(dān)失去（?。┑呢?zé)任。生活中，我們除了要學(xué)會(huì)生存中必備的知識(shí)技能，還要學(xué)會(huì)接受無(wú)法改變的事實(shí)。當(dāng)意識(shí)到事已成定局的時(shí)候，不是認(rèn)命，而是要理智地應(yīng)對(duì)。不要瞻前顧后，要敢承受。因?yàn)閾?dān)心毫無(wú)意義，只有把分內(nèi)的事情做到最好，就心安理得了，這便更是知行合一的生活意境。

4.有效解決問(wèn)題的方法有哪些

之前看到一本書(shū)里也是類似的案例

書(shū)中介紹的解決方案是用系統(tǒng)思維中分析和解決問(wèn)題的五大步驟：界定問(wèn)題、構(gòu)建框架、明晰關(guān)鍵、高效執(zhí)行、檢查調(diào)整。第一步：首先得對(duì)問(wèn)題進(jìn)行界定：我們要區(qū)分問(wèn)題的初步解決方案與問(wèn)題本身。但如何發(fā)現(xiàn)問(wèn)題本質(zhì)呢？這里有一個(gè)比較經(jīng)典的5whys分析方法。 第二步：構(gòu)建框架：自上而下運(yùn)用框架，需要平時(shí)積累框架。還有自下而上提煉框架，這是一個(gè)先發(fā)散再收斂的思考過(guò)程。第三步：明晰解決問(wèn)題的關(guān)鍵：列好框架后，分析找出最關(guān)鍵點(diǎn)，合理分配利用時(shí)間和精力。第四步：立即行動(dòng)，解決問(wèn)題，優(yōu)化方案，直至問(wèn)題解決。 如果有愛(ài)學(xué)習(xí)的小伙伴，想系統(tǒng)掌握這些方法，可以看下書(shū)和視頻：《金字塔原理》、《思維力：高效的系統(tǒng)思維》，騰訊課堂視頻課程：《五步，成為問(wèn)題解決高手》

5.學(xué)習(xí)生活中所遇到的問(wèn)題以及解決的方法

其實(shí)只是記錄一下自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，從生活中得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，我不想講什么大道理，只是想說(shuō)明一些問(wèn)題，一些實(shí)實(shí)在在的問(wèn)題。

在生活中無(wú)論我們家庭背景多好，我想也會(huì)碰到一些自己的一些問(wèn)題或是困難，當(dāng)面對(duì)問(wèn)題或是困難時(shí)，我們?cè)鯓觼?lái)處理，才是最好的處理方法，我一直在想這個(gè)問(wèn)題。在面對(duì)困難時(shí)，我們通常采取3種態(tài)度去面對(duì)問(wèn)題，第一：積極的解決問(wèn)題，哪怕問(wèn)題在大，困難再多我也要把它干掉，第二種：想逃避，但是沒(méi)法逃避問(wèn)題，才取消極的態(tài)度去對(duì)待問(wèn)題或是困難，偶爾認(rèn)真一下，能湊合就湊合。

第三種：干脆不解決或是逃避，愛(ài)怎樣就怎樣，能躲就躲。沒(méi)什么大的影響就算了。

不用說(shuō)，地球人都知道第一種是最好的解決方法和態(tài)度，但誰(shuí)又能按照那樣去做呢？ 我們?yōu)槭裁床荒苣菢尤プ瞿兀?明知道是對(duì)的，卻又不去做，為什么？ 答案只有一個(gè)，那就是人性，作為一個(gè)人，首先要了解人，我想如果你不想糊里糊涂的過(guò)一輩子，你應(yīng)該好好想想這個(gè)問(wèn)題。 人其實(shí)有很多缺點(diǎn)，即使你是教授也好，工人也好，農(nóng)民也好，人本身就帶有劣根性，這不是不好，其實(shí)我想這是由生物進(jìn)化來(lái)產(chǎn)生的，從生物角度講，動(dòng)物為了生存可以不惜一切手段，人懶，人貪，都是為了滿足自身的需求，為了能更好的生存下去。

但動(dòng)物和人是不同的，人是有思想的，你必須克服這些人性當(dāng)中的缺點(diǎn)，才能真正的的去解決好問(wèn)題，克服自己的困難。 這個(gè)只是從一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題。

那么生活當(dāng)中又是怎樣的呢？ 我們遇到困難，肯定是我們以前很少遇到的，因?yàn)榭朔^(guò)的困難早已不是困難，早就有答案了。 也許你覺(jué)的一件事很難做，也許你覺(jué)的這件事不可能，那你想沒(méi)想過(guò)我怎樣才能做成這件事？ 理想和幻想是不同的，我不想再區(qū)分他們的意思。

只要有人能夠辦到的事，我相信你通過(guò)努力也可以辦到，所以不要隨便認(rèn)為自己辦不到，那么怎樣辦到呢？ 打算辦好一件事，首先要有個(gè)目標(biāo)，再次要有個(gè)時(shí)間，然后估計(jì)一下自己要付出多大的努力，接下來(lái)就是怎樣改變自己的習(xí)慣了，去付出汗水實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。人在習(xí)慣了一種生活后很難改變，但不是不能改變，改變的過(guò)程是一個(gè)人自我掙扎的過(guò)程，也是自我蛻變的過(guò)程，也許成功，也許失敗。

其實(shí)就兩個(gè)字“堅(jiān)持”，任何事都怕堅(jiān)持，只要有螞蟻啃骨頭的精神，我想一定可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在改變開(kāi)始的時(shí)候最重要，人在習(xí)慣了以前的生活后，無(wú)論自己打算怎么該，開(kāi)始時(shí)都會(huì)有潛意識(shí)在提醒你，比如以前你8點(diǎn)要看連續(xù)劇，可是打算以后晚上時(shí)間用于學(xué)習(xí)充電，那么開(kāi)始時(shí)，你會(huì)不自覺(jué)的去開(kāi)電視，到了8點(diǎn)時(shí)，此時(shí)就要發(fā)揮人類特有的思想意志了，強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，只要堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)習(xí)慣這種生活，不再認(rèn)為它是件難事，可是當(dāng)初對(duì)于你來(lái)說(shuō)，那是件很難辦到的事，就像下面這副圖一樣，起步很難，上坡也很難，但當(dāng)自己突破這層極限后，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也不是特難，人就是在這一個(gè)一個(gè)突破當(dāng)中不斷進(jìn)步的。

過(guò)慣了松散生活的人，經(jīng)不起管束，習(xí)慣看書(shū)的人離不書(shū). 假如你習(xí)慣了解決問(wèn)題了，那么生活中變沒(méi)有什么困難可言， 只有付出-堅(jiān)持-時(shí)間-收獲， 沿著自己喜歡的方向發(fā)展，也許一年，也許3年，我想沒(méi)有什么大事要籌劃5年以上吧，除非是恐怖組織。重要的是自己不要選錯(cuò)方向，因?yàn)楦冻隽?，不一定?huì)得到自己想要的，但是也許會(huì)比你想要的還多，但有一點(diǎn)可以肯定，那就是不去做肯定是不會(huì)產(chǎn)生什么結(jié)果的。

解決問(wèn)題和做事情一樣，積極點(diǎn)，同樣的問(wèn)題不會(huì)出現(xiàn)兩次，因?yàn)樵诘谝淮蔚臅r(shí)候你已經(jīng)找到了答案。

6.當(dāng)你遇到困難（挫折）時(shí),如何解決的

對(duì)挫折我們不能消極地忍耐或回避，而應(yīng)直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰(zhàn)勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標(biāo)奮斗。古今中外一切杰出人物，沒(méi)有一個(gè)是一帆風(fēng)順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無(wú)不是選擇了發(fā)憤圖強(qiáng)之路，一個(gè)個(gè)奮起與人生的逆境抗?fàn)帲o緊扼住命運(yùn)的咽喉，做生活的強(qiáng)者，通過(guò)自己的艱苦奮斗，最終迎得命運(yùn)的青睞。在這方面，他們?yōu)槲覀兲峁┝酥T多有益的啟示。

人生的道路曲折漫長(zhǎng)，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。如工作上失敗、生活的窮困、家庭的離散、身體的疾病傷殘等等。當(dāng)今青年人所遇到的挫折如競(jìng)爭(zhēng)失敗、戀愛(ài)失敗、家庭矛盾等。

第一，有一個(gè)正確的挫折觀

世界上的一切事物都是相對(duì)的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進(jìn)、成熟。 “自古雄才多磨難”，古今中外那些在政治上、科學(xué)上、文學(xué)藝術(shù)對(duì)人類作出了較大貢獻(xiàn)的人，幾乎無(wú)不經(jīng)歷過(guò)挫折和失敗。

第二，要戰(zhàn)勝“自我”

讓我們來(lái)看看列寧的一件小事。列寧在一個(gè)漆黑的冬夜要越過(guò)芬蘭邊境回國(guó)領(lǐng)導(dǎo)革命，在路上，一條冰河橫在他面前。河里的冰已經(jīng)開(kāi)始融化成許多冰塊浮在水面上，踩著冰塊過(guò)河一點(diǎn)也不能遲疑滯留，否則就可能掉到河里。列寧沒(méi)有絲毫的膽怯和猶豫，他果斷迅速地踏著浮冰很快到達(dá)了對(duì)岸。面對(duì)浮冰，過(guò)河人要么返回原路，要么象列寧那樣毫不猶豫地走過(guò)河去，但不管你是退縮還是過(guò)河，冰河是不會(huì)改變的，而改變的應(yīng)當(dāng)是過(guò)河人自己?？磥?lái)，挫折的關(guān)鍵在“自我”，要戰(zhàn)勝挫折，首先要戰(zhàn)勝“自我”。

第三，要調(diào)整目標(biāo)

挫折總是跟目標(biāo)連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標(biāo)暫時(shí)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。因此，當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否訂得過(guò)高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標(biāo)不切實(shí)際而造成挫折，那就要重新調(diào)整目標(biāo)，使自己既定目標(biāo)符合實(shí)際水平。小品《前邊有棵樹(shù)》里的兩個(gè)女青年，一生坎坷，遇到了下鄉(xiāng)插隊(duì)、失戀、離婚、下崗等一系列挫折，但她們反復(fù)互相鼓勵(lì)著同一句話：“世界上沒(méi)有值得讓你流淚的人（事），值得你流淚的人不希望你哭?！钡搅死夏晟畹姆浅Ｐ腋！Ｕf(shuō)明遇到煩心的人和事，只有調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整奮斗目標(biāo)，戰(zhàn)勝困難，繼續(xù)前進(jìn)，才可到達(dá)理想的彼岸。

第四，要善于擺脫挫折給自己帶來(lái)的煩惱

遇到挫折而產(chǎn)生了悲觀失望的不良情緒，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆绞?，將不良情緒排泄出去，千萬(wàn)不要把它壓在心里。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時(shí)解開(kāi)疙瘩，消除誤會(huì)，工作上碰到困難，要多向領(lǐng)導(dǎo)和同志們請(qǐng)教。甚至，健康的業(yè)余愛(ài)好，積極的體育活動(dòng)，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。

希望你過(guò)的快樂(lè)！~~

7.遇到問(wèn)題如何解決呢

人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。

一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？ 。

{ 滄之濤 }轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明 一是意識(shí)控制。

當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。

自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。 三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。

語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。

用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。 四是環(huán)境制約。

環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。

心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。

這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。 六是轉(zhuǎn)移。

當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。

這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。 八是幽默。

幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。

許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。 九是走進(jìn)大自然。

大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。

放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。

這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑 心，只可以碎一次，以后也許會(huì)有痛的時(shí)候，但那痛永遠(yuǎn)不及碎掉的感覺(jué)。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。

至少痛的感覺(jué)會(huì)比碎的感覺(jué)好很多。 傷了自己，倦了別人，何必跟自己過(guò)不去。

{ 滄之濤 }的回答 其實(shí)快樂(lè)與悲傷只有一絲之距。 { 滄之濤 }的回答 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關(guān)鍵。

大部份人的困惑和痛苦都是沒(méi)有覺(jué)知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因?yàn)樽晕冶忍齑?，你難于放下，變得謙虛。

也因?yàn)槲覀儾欢招酿B(yǎng)性，尋找能靜下來(lái)的方法。轉(zhuǎn)載{ 滄之濤 }的回答 負(fù)面情緒的源頭可以是負(fù)面經(jīng)驗(yàn)，同樣也可以說(shuō)是負(fù)面的慣性，勾起你負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的事端只是借來(lái)的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無(wú)為而為，學(xué)習(xí)先定心，因?yàn)?，?fù)面能量太大時(shí)，胡亂釋放出來(lái)的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬(wàn)萬(wàn)不能，因?yàn)閱?wèn)題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護(hù)情緒，不認(rèn)同，不判斷，讓它出現(xiàn)，把感覺(jué)放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩(wěn)定情緒必須從心開(kāi)始，學(xué)習(xí)定心的方法。

至于方法，每個(gè)人得靠自己尋找。法門有很多很多，關(guān)鍵不在法，而在你的用心，和意愿。

相信自己有能力豁出去，海闊天空。 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。

{ 滄之濤 }轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明 成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結(jié)果。

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。

是情緒動(dòng)了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認(rèn)同了我就是那個(gè)情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動(dòng)，卻失去了自己。

我們可以透過(guò)自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因?yàn)榍罢呤鞘∮X(jué)后的行動(dòng)，后者是迷失的反應(yīng)。

所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時(shí)，得馬上自我保護(hù)，提醒自己它只不過(guò)是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇?fù)面情緒的集中點(diǎn)，如運(yùn)動(dòng)、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創(chuàng)作，找知己傾訴，做個(gè)spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來(lái)。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨(dú)自一人走和完成的路，也是成長(zhǎng)的責(zé)任。

自療永遠(yuǎn)是最實(shí)用最實(shí)在的自保方法，誰(shuí)都不能依賴。

8.相遇問(wèn)題的解決方法有那些

兩物體在同一直線上追及、相遇或避免碰撞問(wèn)題中的條件是：兩物體能否同時(shí)到達(dá)空間某位置。因此應(yīng)分別對(duì)兩物體研究，列出位移方程，然后利用時(shí)間關(guān)系、速度關(guān)系、位移關(guān)系而解出。

追及問(wèn)題

1、追及問(wèn)題中兩者速度大小與兩者距離變化的關(guān)系。

甲物體追趕前方的乙物體，若甲的速度大于乙的速度，則兩者之間的距離 。若甲的速度小于乙的速度，則兩者之間的距離 。若一段時(shí)間內(nèi)兩者速度相等，則兩者之間的距離 。

2、追及問(wèn)題的特征及處理方法：

“追及”主要條件是：兩個(gè)物體在追趕過(guò)程中處在同一位置，常見(jiàn)的情形有三種：

⑴ 初速度為零的勻加速運(yùn)動(dòng)的物體甲追趕同方向的勻速運(yùn)動(dòng)的物體乙，一定能追上，追上前有最大距離的條件：兩物體速度 ，即 。

⑵ 勻速運(yùn)動(dòng)的物體甲追趕同向勻加速運(yùn)動(dòng)的物體乙，存在一個(gè)能否追上的問(wèn)題。

判斷方法是：假定速度相等，從位置關(guān)系判斷。

①若甲乙速度相等時(shí)，甲的位置在乙的后方，則追不上，此時(shí)兩者之間的距離最小。

②若甲乙速度相等時(shí)，甲的位置在乙的前方，則追上。

③若甲乙速度相等時(shí)，甲乙處于同一位置，則恰好追上，為臨界狀態(tài)。

解決問(wèn)題時(shí)要注意二者是否同時(shí)出發(fā)，是否從同一地點(diǎn)出發(fā)。

⑶ 勻減速運(yùn)動(dòng)的物體追趕同向的勻速運(yùn)動(dòng)的物體時(shí)，情形跟⑵類似。

3、分析追及問(wèn)題的注意點(diǎn)：

⑴ 要抓住一個(gè)條件，兩個(gè)關(guān)系：一個(gè)條件是兩物體的速度滿足的臨界條件，如兩物體距離最大、最小，恰好追上或恰好追不上等。兩個(gè)關(guān)系是時(shí)間關(guān)系和位移關(guān)系，通過(guò)畫草圖找兩物體的位移關(guān)系是解題的突破口。

⑵若被追趕的物體做勻減速運(yùn)動(dòng)，一定要注意追上前該物體是否已經(jīng)停止運(yùn)動(dòng)。

⑶仔細(xì)審題，充分挖掘題目中的隱含條件，同時(shí)注意 圖象的應(yīng)用。