防止散光的方法(預(yù)防散光的方法)
1.預(yù)防散光的方法有哪些
1、應(yīng)保證充足的睡眠，充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法 2、多吃紫色和黃色的水果和蔬菜3、要多吃魚(yú)肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。
3、最好3~4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1~2次。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾。
看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。 4、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。
5、看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5~7倍。連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)。
需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。
2.造成散光的原因有哪些
近視會(huì)導(dǎo)致散光嗎？
會(huì)的
外界物體反射的光線進(jìn)入眼內(nèi)不能在視網(wǎng)膜表面形成焦點(diǎn)、而形成焦線，以至看遠(yuǎn)看近都不清楚，有這種狀態(tài)的眼被稱為散光眼。很多近視眼和遠(yuǎn)視眼都伴有不同程度的散光，散光眼不是一種疾病，但它的確常常引起視力問(wèn)題。實(shí)際上，100%的人都有不同程度的散光。
瞳仁眼貼能疏通眼部毛細(xì)血管，能保證視網(wǎng)膜、晶狀體、視覺(jué)神經(jīng)得到充足的營(yíng)養(yǎng)，保證眼部代謝正常進(jìn)行，成功治療各種眼病。
平時(shí)還應(yīng)保證充足的睡眠，充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。
3.怎么預(yù)防散光
1.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
2.切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
5.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
7.看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。不要在搖晃的車上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。
8.電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。
10.多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對(duì)預(yù)防散光也很不錯(cuò)。
4.如何防止散光
這網(wǎng)址也許有幫助。。。。散光的預(yù)防 最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。 指導(dǎo)幼童認(rèn)識(shí)那些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。 單純近視散光 1 看書(shū)時(shí)光線要充足，光線最好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。 2 選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。 3 電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫(huà)面對(duì)角線的5-7倍。 連續(xù)看書(shū)不超過(guò)一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘。營(yíng)養(yǎng)要均衡。 多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野。 需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。
5.眼睛散光有什么好的辦法來(lái)防止加深
◆散光是指平行光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)折射后，并不聚為單一點(diǎn)，而是散開(kāi)的許多光像，所以叫做散光。
為什么焦點(diǎn)會(huì)散開(kāi)呢？那是因?yàn)檠矍虿粔驁A的緣故。其原因包括了網(wǎng)膜、水晶體、角膜等密度不均或表面凹凸不平所致。
因此絕大數(shù)人的眼球都不可能[剛好那么圓]。 完全沒(méi)有散光，通常只是程度較輕的差別罷了。
據(jù)研究，散光常因不良的用眼姿勢(shì)而加重。例如躺著趴著看書(shū)，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會(huì)造成眼皮不當(dāng)?shù)膲浩妊矍?，而影響其正常的發(fā)育，所以戒絕壞習(xí)慣才是防止散光、杜絕近視的做法。
而這些習(xí)慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會(huì)造成散光，其實(shí)兩者沒(méi)有關(guān)系的。進(jìn)入眼球的平行光線各經(jīng)線焦點(diǎn)不在一個(gè)截面上則稱為散光。
引起散光的原因很多，比較常見(jiàn)的有： （1）曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。
如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無(wú)法形成焦點(diǎn)，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。 （2）偏心性散光：以前多見(jiàn)于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等；近年來(lái)，由于屈光性角膜手術(shù)的增多，臨床也可見(jiàn)因PRK、LASIK手術(shù)光斑偏離光學(xué)中心引起的散光。
（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。
散光可根據(jù)屈光情況分為不規(guī)則散光和規(guī)則散光。不規(guī)則散光是指各子午線的彎曲度不一致，用一般柱鏡無(wú)法矯正；規(guī)則散光是指彎曲度最大的子午線與彎曲度最小的子午線正好垂直，用柱鏡矯正能獲得較好的視力。
其中規(guī)則散光又可分為： （1）單純近視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜前聚焦成像。 （2）單純遠(yuǎn)視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜后聚焦成像。
（3）復(fù)性近視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網(wǎng)膜前成像，但是它們屈光力不相等。 （4）復(fù)性遠(yuǎn)視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網(wǎng)膜后成像，但是它們屈光力不相等。
（5）混合散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線一條是在視網(wǎng)膜前成像，另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜后聚焦成像 無(wú)論是近視還是遠(yuǎn)視，許多人在配眼鏡時(shí)只注意鏡片的度數(shù)，對(duì)散光卻莫不關(guān)心。因此，不少眼睛近視的人戴上眼鏡以后仍會(huì)感到看東西模糊，必須瞇起眼才能看清一些。
而且看書(shū)久了眼眶往往脹痛，找醫(yī)生檢查，方知是散光。 產(chǎn)生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的兩個(gè)方向的彎曲度不同，產(chǎn)生相應(yīng)的屈光力不等。
角膜彎曲度各方向的不同，主要來(lái)自先天遺傳因素。有人注意到，散光患者的子孫均有散光，程度也相近。
當(dāng)然，后天的疾病干擾、用眼不當(dāng)?shù)纫踩菀滓鹕⒐?。?jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，青少年眼睛屈光不正的約占25-30%，同樣伴有散光的發(fā)生，也就是說(shuō)，有不少青少年既有近視，又有散光存在。
散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細(xì)縫。
許多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼睛度數(shù)配低了。專家提醒：如果視力減退，又有視力疲勞癥狀，應(yīng)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。
通過(guò)檢查，可以準(zhǔn)確地獲知散光存在與否，散光的程度如何，同時(shí)亦可檢查出有無(wú)合并近視或遠(yuǎn)視，并可根據(jù)驗(yàn)光的結(jié)果配戴眼鏡進(jìn)行矯正。近視或遠(yuǎn)視可與散光同時(shí)進(jìn)行矯正。
目前來(lái)說(shuō)，最有效的解決辦法就是配戴眼鏡來(lái)解決散光問(wèn)題。
6.眼睛散光是怎樣形成的,有什么預(yù)防方法
引起散光的原因很多，比較常見(jiàn)的有： （1）曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。
（2）偏心性散光：以前多見(jiàn)于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。
散光可根據(jù)屈光情況分為不規(guī)則散光和規(guī)則散光。一般建議患者使用物理療法，疏經(jīng)活絡(luò)，加速眼部毛細(xì)血管的新陳代謝，從根本上治療散光，美國(guó)瞳仁眼貼主要是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理和眼部的生理結(jié)構(gòu)，經(jīng)過(guò)眼科專家組的不斷探索和研究，能疏通眼部毛細(xì)血管，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，修復(fù)眼部受損細(xì)胞，保證視網(wǎng)膜、晶狀體、視覺(jué)神經(jīng)得到充足的營(yíng)養(yǎng)，保證眼部代謝正常進(jìn)行。
