理解能力和理解能力的方法(提高理解能力的方法)
1.提高理解能力的方法
提高理解能力的幾種2113方法：
1、提5261高個人理解能力，首先4102學(xué)會記住題目，在讀完后立即1653將題目復(fù)述一遍。可能有人會問“這不是死記硬背嗎？難道把題目背熟記住就能提高理解能力了嗎？”不，這是鍛煉你的注意力，首先需要用心去讀，用心去記，其次，注意力需要高度集中，否則你讀多少遍都記不住。怎樣把題目讀懂呢？反復(fù)讀嗎？不需要，只要給自己定個目標：如果第一次要3遍記住題目，下一次只要2遍，再下一次一遍就OK！長期訓(xùn)練下來，你理解題目的能力就會變強，解決問題的能力也會更強！不信就試試看！
2、提高表達能力，口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的。我們在此介紹幾種符合同學(xué)們特點，簡單、易行、見效的口才訓(xùn)練方法。一、速讀法；二、背誦法；三、練聲法；四、復(fù)述法；五、模仿法；六、描述法；七、角色扮演法；八、講故事法；只要你刻苦訓(xùn)練，相信你一定會成功的！
3、提高分析能力，分析能力的高低是一個人潛力水平的體現(xiàn)。而分析能力不僅是先天的，而且在很大程度上取決于后天的訓(xùn)練，多掌握一些哲學(xué)知識，學(xué)會矛盾論（實踐論）走遍天下不用問。
多讀一些成功學(xué)方面的書，如《人性的弱點》，《思考致富》。多學(xué)習(xí)科學(xué)知識，豐富自己的辨別能力。多接觸社會，增加自己的閱歷。多接觸人，掌握不同類型的人的行為特點。這樣。遇到問題，你就會有一個比較正確的看法，再經(jīng)過認真思考，就會得出正確的結(jié)論。
2.什么是理解能力,它包括那些東西
理解力是衡量學(xué)習(xí)效益的重要指標，它包括以下幾個方面：
1、整體思考的能力。
學(xué)習(xí)需要借助積極的思維活動，弄清事物的意義，把握事物的結(jié)構(gòu)層次，理解事物本質(zhì)特征和內(nèi)部聯(lián)系，需要對學(xué)習(xí)材料作整體性的思考。因此，個體應(yīng)該培養(yǎng)自身的全局觀點，考慮問題要從大局出發(fā)，著眼于整體問題的解決。這是因為整體思考能力的強弱影響著個體的學(xué)習(xí)效果。
2、洞察問題的能力。
在學(xué)習(xí)中，我們需要不斷地思考，在解決問題的過程中不斷地發(fā)現(xiàn)問題，對問題要具有洞察力。只有這樣才能更深刻的理解學(xué)習(xí)的材料，取得良好的學(xué)習(xí)效果。
3、想象力、類比力。
正如想象可以讓知識插上翅膀一樣，想象力可以讓個體學(xué)習(xí)知識的能力得到飛升。而類比力是將同類事物進行比較的能力。同類事物具有相似之處，也具有相異之處，對其進行比較、分析，可以加深對所學(xué)知識的理解，從而取得良好的學(xué)習(xí)效果。
4、直覺力。
直覺力是個體學(xué)習(xí)能力達到一定程度而展現(xiàn)出來的一種能力。有些東西是要靠直覺把握的，學(xué)習(xí)有時也要靠直覺。直覺力高低對學(xué)習(xí)效果好壞有時也起重要作用。
5、解釋力。
即解釋經(jīng)驗現(xiàn)象的能力，也就是運用觀念進行邏輯推演的能力。學(xué)習(xí)需要將學(xué)到的知識經(jīng)過概念、判斷、推理的抽象思維過程轉(zhuǎn)化為自身的一種東西，并能對其進行合理的解釋：能否對所學(xué)知識進行合理的解釋，是判斷一個人理解力高低的最重要標準。
3.提高理解能力有什么好的方法
訓(xùn)練記憶力也是有技巧的，通常的方法是聯(lián)想法 將你想記住的和熟悉的東西通過聯(lián)想，組織在一起，記住自己熟悉的東西是很容易，到時候在逆向聯(lián)想，就得到你原本想記住的東西。 還有我所知道并試過的方法是畫圖，大腦記憶圖象信息比記憶文字符號更在行，把你想記住的東西，通過自己的創(chuàng)意轉(zhuǎn)換成圖形畫在紙上，而且是不同顏色，五彩繽紛的。到時候只要想那一張張圖畫就行了。 關(guān)于記憶的方法有很多，書店里也有很多，你只要有決心，努力就會有進步的。人到了30歲以后記憶力就開始下滑，所以利用年輕的時候多學(xué)一些東西。 祝你成功。 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法老年人的記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減 退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。 延緩記憶力衰退和增強記憶力的方法，首先荒芏宰約旱募？ 憶失去信心，產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因為心理作 用在增強記憶中的作用是十分重要的。同時老年人又必須及時而 適量地補充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒， 注意記憶衛(wèi)生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，老年人 如果勤記多用、重復(fù)練習(xí)、增加印象以加強記憶訓(xùn)練，是能延緩 記憶力的衰退和增強記憶力的。 記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。 下面介紹增強記憶的10種方法： 1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)牧?、侄俄嶓索然无味Ｔ~夠ㄔ俁嗍奔洌材巖約親？ 3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4.過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5.及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8.多種手段根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10.科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
4.閱讀理解能力包括哪些具體的方面
閱讀能力主要包括：閱讀速度、閱讀理解、歸納分析、作答等能力。
閱讀理解能力的提高需要一個科學(xué)高效的閱讀方法，《快速閱讀》是一種高效的閱讀、學(xué)習(xí)方法，訓(xùn)練培養(yǎng)我們直接把視覺器官感知的文字符號轉(zhuǎn)換成意義，消除頭腦中潛在的發(fā)音現(xiàn)象，越過由發(fā)聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現(xiàn)閱讀提速、整體感知、理解記憶等的提高。
掌握快速閱讀之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡(luò)和重點，促進整理歸納分析，提高做提效率；同時可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。具體練習(xí)可以參考：精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)，安裝軟件即可進行試用訓(xùn)練。用軟件練習(xí)，每天一個多小時，一個月的時間，可以把你的閱讀速度提高5-10倍，記憶力、理解力等也會得到相應(yīng)的提高，最終提高閱讀理解效率，取得好成績。
5.怎樣提高理解能力,我的理解能力極差
書讀百遍，其意自現(xiàn)。
理解就象滾雪球。從基本的理解開始。
首先理解詞語，再理解句子，再理解段落。再理解文章。
再理解一本書。最后反過來。
于是把書讀厚又讀薄。充分吸收消化。
這涉及到讀書方法的問題。多看點關(guān)于方法的學(xué)問，再用方法解決你遇到的困難。
方法的學(xué)問是世界上最偉大的學(xué)問之一。就象你有了工具，就好辦事多了。
其次不要心急，更不能貪多。開始怎么也要求甚解。
最好在理解的時候有點實踐經(jīng)驗，和經(jīng)驗結(jié)合起來，理解就簡單多了。當年VCD出來的時候，我就看說明書，看了一整天沒理解是怎么回事情。
結(jié)果自己動手一整一操作，半個小時就理解了。所以有的理論，是要動手再看的。
有的理解不了的，不要強求，因為你的閱歷和經(jīng)歷不夠。有人說，一個人年輕的時候讀某些名著是不適合的，因為可能有錯誤的，先入為主的理解。
導(dǎo)致一種錯誤。以上說的，你好好理解一下，動動腦子，想點點子改進。
6.閱讀理解能力與理解能力的區(qū)別
親愛的同學(xué)你好，我是中國快速閱讀協(xié)會會員，很高興為你解答。
對于快速閱讀來說，擴大視幅的廣度和范圍要比加快眼球運動速度更為重要，如果這兩個方面經(jīng)過正確而持續(xù)的訓(xùn)練，同時提高，就可以得到事半功倍的效果，就能真正做到“一目十行”。
本人專注于速讀記憶能力研究8年以上，同時有幸成為快速閱讀協(xié)會會員。對于如何增強記憶力和快速閱讀效率，速讀記憶力專家普遍認為，只要通過訓(xùn)練，通過學(xué)習(xí)，記憶力是可以成倍提高的，下面給你說一些關(guān)于記憶力的經(jīng)驗：
1、快速閱讀的技巧就是一眼看上去，能夠閱讀多個字，看到一堆字就知道文字的意思，不用去過多思考，習(xí)慣性的看上去就直接理解文字大意。所以速度就上去了。同時，學(xué)習(xí)效率自然也就提高了。
2、快速閱讀的技巧有利于提高學(xué)習(xí)效率，主要是復(fù)習(xí)課本的效率，讀的速度快，相同的時間可以重復(fù)讀好幾遍，自然記住的就快了。但是，快速閱讀是一種方法，也是一種習(xí)慣，很多人以為學(xué)習(xí)了理論知識，就能夠領(lǐng)悟到快速閱讀的方法，其實不是的?？焖匍喿x既然是一種方法，那么首先要懂得方法，其次，快速閱讀還是一種習(xí)慣，那么既然是習(xí)慣，就需要練習(xí)，只有勤加練習(xí)，才有可能提高。所以，建議平時要多刻意的在實戰(zhàn)的時候多訓(xùn)練自己的速度。
3、快速閱讀主要針對考試或者學(xué)習(xí)的人，能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)效率。我女兒高考和后來的公務(wù)員考試都是用精英特快速閱讀來訓(xùn)練速讀的，精英特是快速閱讀加快速記憶，她以前的閱讀速度在300字，記憶力不行，在2008年的時候就學(xué)習(xí)精英特，高考的成功很大程度上市因為學(xué)習(xí)速讀。包括現(xiàn)在的公務(wù)員考試，也是因為這個，大大提高復(fù)習(xí)效率。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建 議學(xué)習(xí)一下精英特，能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)效率，精.英特速讀也是我們協(xié)會認可的。希望你早日進步！
希望我的回答能幫到你，望采納。
