人類在自我發(fā)展中形成了一種自我約束和自我控制的能力——自制力。
自制力就好比人的欲望和行為的閘門,它的開啟和關閉則標志著一個人的成熟程度和文明水平。 我的自制力比較差,有時會控制不住自己。
我也想做一個有自制力的人。可是,如何做一個有自制力的人? 每當你要辦什么事的時候,就要仔細想一想它會產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿著欲望,欲望總是要使人們?nèi)ァ案墒裁础?,可理智又告訴人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節(jié)制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周圍的環(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。
當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說:“小不忍則亂大謀”。
對人的胸懷有一個這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現(xiàn)實生活中,在你與別人發(fā)生沖突時,要學會忍耐,常言道:退一步,海闊天空。
這是我眼中的有自制力的人。 我也要向他們學習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個有自制力的人。
自信心是一個人成功的前提,自信心將使人堅信自己能夠成功。
當你擁有自信心之后,原本不能輕易解決的問題也能在不經(jīng)意間迎刃而解,在人生的道路上能走多遠,在人生的階梯上能爬多高,在人生的戰(zhàn)場上能夠取得多大的成就,最關鍵的因素就是自信心。
自信心是一個人能力的支柱。一個沒有自信心的人,不能指望他做出實質(zhì)性的成就。自信心也是打開一個人生命潛能大門的鑰匙。沒有自信心,就無法開發(fā)人的潛能,因而也不能使人成為人才。因此,自信心是一個人成功的關鍵品質(zhì)。
在我們班級中就有這樣的例子:小華是一個女孩子,平時在班里不善言語,課堂提問時,其他同學都爭著回答問題,而她總是低著頭,幾乎要貼到桌子上了,是什么原因導致的呢?
我產(chǎn)生了疑問,小華的數(shù)學成績在班里一直都名列前茅,可每次到了回答問題上就不積極了,經(jīng)過詢問與交流我認識到這個孩子缺乏的是自信心,我就開始多關注她,讓她獲得成功的體驗,特別是在全班同學的面前讓同學們肯定她。
慢慢的小華不在害怕回答問題了,而是在我提問的時候敢于舉起自己的手……
孩子都是不同的,她會因教師的細微觀察及巧妙點撥而改變自己的缺點,讓自己變的更加自信。
所謂自制力,就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區(qū)別于動物的根本點之一,就在于人是有思想的,因而可以按照一定的目的,理智地控制自己的感情和行動??涩F(xiàn)在的80.90后缺少的就是這種能力,而且再與這種能力背道而馳就是在放任自己。
自制力對于人的一生都是非常重要的尤其是我們青少年,因為我們青少年未來的路還很漫長而且在當今這種科技發(fā)達的社會中對于我們的不良誘惑也隨之而增多,在這種情況下就需要我們有足夠強的自制力來抵制這些不良誘惑!在我們這個年齡段對于成功都是非常向往的,可想要成功就必須要有足夠強的自制力。因為沒有自制力的人是很難有大的成功的,最終都是一事無成。但丁曾經(jīng)說過“測量一個人的力量的大小,應看他的自制力如何。”這就看出自制力對于我們的重要性。
自制是一個成功者的基本素質(zhì),自制力強的人,往往意志比較堅強??刂谱约盒枰庵尽R庵竞退枷胍粯?,不是與生俱來的,而是在社會實踐中逐步培養(yǎng)和鍛煉出來的。要增強自己的自制力,就要從日常生活的一點一滴做起,加強磨練。,舉一個名人的事例:美國物理學家富蘭克林青年時代曾經(jīng)下決心“克服一切壞的自然傾向,習慣或伙伴的誘惑”。他給自己制定了一項包括十三個名目在內(nèi)的道德計劃,逐條實行。比如,為了矯正女談和說笑話的習慣,他列了“沉默”一條,要求自己做到:“除非于人于已有利之言談,避免瑣屑的談話?!焙髞碛幸晃慌笥颜f他常常顯露驕傲。于是他又把“謙遜”加入表中。他晚年撰寫自傳時,曾經(jīng)談起青年時代鍛煉自制力的計劃,認為他的成績應歸功于節(jié)制。所以我們要趁著青少年時期抓緊培養(yǎng)自己的自制力,我們都有自己的目標但能否實現(xiàn)這個目標很大程度上取決于一個人的自制力的強弱或者說高低。
心理暗示的力量 也許是祖?zhèn)髁送跫业难y(tǒng),也許是不經(jīng)意間“慢”字時常掛在嘴邊,女兒的慢性子常常令我起個大早趕個晚集。
曾幾何時,因為這個慢,燦爛的陽光灑進滿室的光輝,卻因四起的硝煙,高昂的情緒快樂的心情灰飛煙滅,晨起的不快使大人孩子一天的情緒黯然失色。為此我曾憤怒過,責備的聲音不絕于耳;好言相勸過,大道理講來講去,聽是聽進去了,做起來是依然故我;也想了種種對策,比如每個環(huán)節(jié)都用固定的時間來限定,但是這樣又因為手中拿著表,隨時跟在孩子的身后,什么都干不成;或者以毒攻毒,你慢我更慢,在我上班時間要求不緊的情況下,我就隨著她的速度,可是孩子上學晚了挨了批評,又傷了孩子的自尊。
幾年下來,速度不但沒快起來甚至是越來越慢了。 痛定思痛,反思良久,我感覺孩子的問題都是大人造成的。
當老師最容易犯的毛病是以成人的標準去要求孩子,以優(yōu)秀孩子的標準去要求所有的學生。平時做事短時高效,快速度一旦形成習慣,想慢都慢不下來,而我不正是以成人的標準去要求幾歲的孩子嗎!當我發(fā)現(xiàn)了問題的癥結所在,便開始全方位的的分析和矯正。
現(xiàn)在的孩子每天早七點四十到學校,晚四點放學,在校時間八小時,比我們小時候的在校時間多出了一半。除了下課能玩鬧一會兒外,更多的時間是在教室中度過。
回家了還要在家長的督促聲中寫一堆作業(yè),然后還要拉那不愛拉的琴。一件事兒接著一件事兒,這些不愿意做的硬性任務,使孩子沒有更多的自由時間去閱讀和看動畫片,當孩子看不到希望時,她便會拖拉、邊玩邊學。
家長看到孩子不能按自己的要求去做完應該做的事兒,指責、埋怨就成了家常便飯,天長日久,慢就是理所當然的事兒。隨著時間的推移,“慢”字說的越多,孩子越“慢”。
此時“慢”已在大人無數(shù)次的心理暗示之下,成了孩子的思維定勢,她就會認為,她就是一個動作“慢”的人。其實孩子來到世上,如同一張白紙,畫的好壞,都是家長啟蒙的結果。
慎言“慢”。為了改變孩子“慢”的習性,我首先取得班主任的支持,我們共同商議溝通好,進行“快”的暗示。
一段時間下來,不知不覺中,孩子的個別方面有了很大的進步。當然我深知對孩子的教育,要有耐心,不是一蹴而就的事兒,幾年的習慣要在疏導的過程中慢慢來。
雖然有時候依然克制不住自己,但是有意識的不提“慢”字,仍然起到了很好的效果。 贊揚的話不離口。
孩子是自己的,家長常常是把自己工作中的不快和生活中的喜怒強加在孩子身上,孩子的缺點和不足成了家長發(fā)泄的出氣筒,這是在日常生活中不自覺的行為。既然是發(fā)泄自然與贊揚掛不上邊,這不利于孩子形成積極向上的性格和與人為善的處事態(tài)度。
經(jīng)驗告訴我們,贊揚一句勝過批評十句,以孩子小小的優(yōu)點為突破口,大加贊賞,讓孩子充滿自信。營造快樂的氛圍,讓孩子心悅誠服中接受批評。
教育看的是最后的結果,而不是為了自己一時的發(fā)泄和痛快。當贊揚成了習慣,當孩子意識到自己有那么多優(yōu)點時,孩子自然會昂起高傲的頭顱,充滿信心的面對這個世界。
這種心理暗示的力量真是很大,效果也好,于是我在其他方面都效仿此法?,F(xiàn)在我常說的話是你的速度真快,你的學習又進步了,你學習時太認真了,字也寫的越來越漂亮了,你的自理能力真強…… 現(xiàn)在放學時,孩子與我談起的常常是自己哪些方面比別的同學強,哪些方面表現(xiàn)好。
我知道自信的笑容是孩子成長的基石,未來充滿無限希望才會興致勃勃的過好每一天。心理暗示運用的好,能讓孩子身心健康的發(fā)展下去。
自律指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。
自律是一種不可或缺的人格力量,沒有它,一切紀律都會變得形同虛設。
怎樣做一個自律的人
1.勞逸結合/充足睡眠
養(yǎng)成勞逸結合的習慣,制定固定就寢時間表,保證足夠的睡眠時間,因為充足的睡眠才能讓體力和精力得到良好的恢復。
2.制定工作計劃并落實
給自己的工作內(nèi)容制定一個階段性計劃,為每日工作內(nèi)容列好清單,在執(zhí)行任務過程中再按照計劃歸納總結并落實。
3.結交自律的朋友
周圍的氛圍對自律的形成也有一定的影響,若是能結交一些自律性強的朋友,也可以對自己的行為起到監(jiān)督的作用。
4.堅持21天養(yǎng)成習慣
堅持21天去做同一件事情就能養(yǎng)成一個習慣,對于想要完成的事情要懂得堅持下去,克服想要放棄的念頭。
5.懂得安排和管理時間
如何充分安排自己的時間、充分利用自己的時間,這是非常重要的一點,管理好自己的時間,讓自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。
指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。
此詞語出自《左傳·哀公十六年》:“嗚呼哀哉!尼父,無自律?!?/p>
我知道有句話叫做“自律給你自由”,一聽到“自由”二字,我就有點小激動,誰不想要自由啊,誰不想自由自在的生活啊。
但重點是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎樣的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能達到自律。
還有的人生活過著過著就失控了,抑郁了。特別煩惱,不知道該怎么辦。
后來,我發(fā)現(xiàn)自律其實就是對于生活,對于學習,對于工作的掌控感,你要主動去掌控它。
這份掌控感包括:計劃、目標、策略、執(zhí)行、反饋、結果。這些環(huán)節(jié)是做每一件事的通用步驟。而其中最最重要的環(huán)節(jié)是執(zhí)行。
晚上想想千條路,早上起來走原路。這樣絕對是不行的。
我之前對自律有一個誤解,我以為早上5點起床,晚上10點半睡覺就是自律,但其實作息規(guī)律只是一個正常狀態(tài),并不能代表全部的自律。
而現(xiàn)在,我有了更深層次的理解,如果你能為了自己的小目標,用智慧去解決所有的困難,一步步去實現(xiàn)它,最終獲得結果,那你就是一個自律的人。
所以我衡量自律的標準是:你是否有主動為自己的目標而努力過,是怎樣努力的。
相反的,如果你從來不曾主動為自己的目標努力過,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一層意思還代表著失敗。
當你的學習成績?nèi)鄩|底的時候,迷茫是沒用的,你就應該著手計劃一個階段性的目標,然后制定一個策略,按照策略去嚴格地執(zhí)行它。
當你的工作職位停滯不前的時候,抱怨老板是沒用的,你就應該計劃去提升技能,提升學歷,升值你自己。
篇一:做一個有自制力的人
我的自制力比較差,有時會控制不住自己。我也想做一個有自制力的人??墒?,如何做一個有自制力的人?
每當你要辦什么事的時候,就要仔細想一想它會產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿著欲望,欲望總是要使人們?nèi)ァ案墒裁础保衫碇怯指嬖V人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節(jié)制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周圍的環(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。 作文
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。 當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說:“小不忍則亂大謀”。對人的胸懷有一個這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現(xiàn)實生活中,在你與別人發(fā)生沖突時,要學會忍耐,常言道:退一步,海闊天空。這是我眼中的有自制力的人。 我也要向他們學習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個有自制力的人。
篇二:自制力
今天上午上完英語課,老師說:“圣誕節(jié)快到了,我們要做一點禮物,送給我們的同學了.”然后老師發(fā)給了我們一個漂亮的袋子,又拿了一堆好吃的食品讓我們在圣誕節(jié)送給同學。
我當場想吃,可老師說:“如果誰吃了誰就丟臉了,禮物是留給同學的”。放學了之后我回到了家,我對媽媽說:“我迫不及待的想吃老師發(fā)的零食”,但媽媽說:可以吃。我很想吃,但是我又不敢吃,媽媽說:面對誘惑要有自制力。
篇三:做一個有自制力的人
人類在自我發(fā)展中形成了一種自我約束和自我控制的能力——自制力。自制力就好比人的欲望和行為的閘門,它的開啟和關閉則標志著一個人的成熟程度和文明水平。
我的自制力比較差,有時會控制不住自己。我也想做一個有自制力的人??墒?,如何做一個有自制力的人?
每當你要辦什么事的時候,就要仔細想一想它會產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿著欲望,欲望總是要使人們?nèi)ァ案墒裁础保衫碇怯指嬖V人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節(jié)制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周圍的環(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。
當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說:“小不忍則亂大謀”。對人的胸懷有一個這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現(xiàn)實生活中,在你與別人發(fā)生沖突時,要學會忍耐,常言道:退一步,海闊天空。這是我眼中的有自制力的人。
我也要向他們學習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個有自制力的人。
人類在自我發(fā)展中形成了一種自我約束和自我控制的能力——自制力。
自制力就好比人的欲望和行為的閘門,它的開啟和關閉則標志著一個人的成熟程度和文明水平。 我的自制力比較差,有時會控制不住自己。
我也想做一個有自制力的人??墒?,如何做一個有自制力的人? 每當你要辦什么事的時候,就要仔細想一想它會產(chǎn)生什么樣的后果。
人生充滿著欲望,欲望總是要使人們?nèi)ァ案墒裁础?,可理智又告訴人們不能“干什么”,于是欲望和理智構成了靈魂深處的永恒的矛盾沖突。要平息這種沖突,就必須節(jié)制欲望,把握適度。
理智是自制的前提和基礎。要做到理智,就要對自己和周圍的環(huán)境作出正確的分析,劃清是非界限,弄清什么能得到,什么得不到;什么能干,什么不能干,始終保持清醒的頭腦。
要常想別人的好處,少想別人的壞處;要與人家的長處比,不要與人家的短處比。這樣就能一分為二的看人,就能正確處理人際矛盾。
當然,忍耐也是必不可少的。遇到窩火的事要三思而后行.古人說:“小不忍則亂大謀”。
對人的胸懷有一個這樣的比喻,世界最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是胸懷。在現(xiàn)實生活中,在你與別人發(fā)生沖突時,要學會忍耐,常言道:退一步,海闊天空。
這是我眼中的有自制力的人。 我也要向他們學習,吸取他們的經(jīng)驗,做一個有自制力的人。
學習壓力驟減過后,人會徹底進入一種忘我的放空狀態(tài),想做什么做什么,毫無自制可言,所以,假期必須與自制力密不可分,從而導致,假期不忘自制的座右銘每年都會陪伴我三個月——寒假、暑假。
自制力,顧名思義,是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。自制力屬于意志的范疇,自制力強的人,往往意志比較堅強??刂谱约盒枰庵?。意志和思想一樣,不是與生俱來的,而是在相關實踐中逐步培養(yǎng)和鍛煉出來的。要增強自己的自制力,就要從日常生活的一點一滴做起,加強磨練。
好比,我們所熟知的美國物理學家富蘭克林,他青年時代曾經(jīng)下決心“克服一切壞的自然傾向,習慣或伙伴的誘惑”。他給自己制定了一項包括十三個名目在內(nèi)的道德計劃,逐條實行。比如,為了矯正閑談和說笑話的習慣,他列了“沉默”一條,要求自己做到:“除非于人于已有利之言談,避免瑣屑的談話。”后來有一位朋友說他常常顯露驕傲。于是他又把“謙遜”加入表中。他晚年撰寫自傳時,曾經(jīng)談起青年時代鍛煉自制力的計劃,認為他的成績應歸功于節(jié)制。
可見,成功的人都有自制力,他們兒時抑制住了對玩的渴望,這為他們?nèi)蘸蟮某晒Φ於艘粋€堅實的基礎,其實,每個人都有自制力,但無論在何時何地都能做到自制的人寥寥無幾。
作為學生,沒有老師、家長監(jiān)督的假期,應該視為是我們檢驗自己自制力和毅力的關鍵時刻。
謹記:美好的人生建立在自我控制的基礎上、自制力幾乎是一個人取得各種成功的通用技能……
相信只要能做到自制,就會離成功更進一步。
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