孕后注意事項有哪些
1.懷孕后,要注意什么?
懷孕期間，母親要供給自己以及胎兒所需的營養(yǎng)，故應(yīng)吃富有營養(yǎng)而又容易消化的食物。孕期可參加一般的勞動，但應(yīng)避免抬舉重物、彎腰等，還要注意腹部不要受撞擊。懷孕后身體負(fù)擔(dān)較重，容易疲乏，需要充足的睡眠、規(guī)律的生活。孕婦應(yīng)保持良好的情緒，避免激動和受刺激。室內(nèi)要舒適，空氣新鮮，多聽音樂或散步，這對陶冶情操和胎兒智力發(fā)育都有很大好處。衣服要寬大，冷暖適宜，不要束胸束腰，以免影響胎兒發(fā)育，內(nèi)衣要經(jīng)常換洗，保持外陰衛(wèi)生。懷孕5個月后要常用溫開水擦洗乳頭，預(yù)防乳頭皸裂，乳頭小或乳頭凹陷者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予矯正。懷孕頭三個月和后兩個月應(yīng)禁止房事，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。
懷孕頭三個月是胎兒成形期，因此胎兒最易受母體內(nèi)外環(huán)境的影響，造成先天畸形，因此在孕前及孕早期就應(yīng)開始避開有害因素，如藥物、化學(xué)毒物等。另外病毒感染、弓形蟲感染也會造成胎兒畸形。因此孕婦要少到公共場所，家中不要養(yǎng)貓狗；孕期應(yīng)做血清抗體檢查，凡早期感染病毒或弓蟲病應(yīng)及時終止妊娠；如果在孕早期患嚴(yán)重感冒發(fā)燒，易引起胎兒畸形。
發(fā)現(xiàn)異常情況如陰道出血、腹痛、頭暈、眼花、惡心、胸悶、嘔吐等應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
2. 懷孕注意事項有哪些?
懷孕一個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化。
因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因。
自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動或在此時遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹(jǐn)慎從事。
應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時，雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的注點意 生活上應(yīng)注意的事 孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)避免搬運(yùn)重物或做激烈運(yùn)動，而家事與外出次數(shù)也應(yīng)盡可能減少。
不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。
煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染血原蟲癥。
最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。 應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院生產(chǎn)，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)選擇。
懷孕三個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 和懷孕兩個月期間相同，此時也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤其留意小心。 平常如有做運(yùn)動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動應(yīng)避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至于操作家事可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時，若能取得同事的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。
在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部體位，時間則越短越好。 此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時上廁所的習(xí)慣；下腹不可受寒，注意時時保暖；不熬夜，保持規(guī)律的生活。
如分泌物增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體清潔。 如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫(yī)院求診。
應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。 懷孕四個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。
此時乃胎般完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。
此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。 身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內(nèi)褲。
應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)所設(shè)立的婦幼保健科，索取資料。
此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開始做些孕婦體操，但應(yīng)量力而行，千萬不要過分勉強(qiáng)。 再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準(zhǔn)備。
上美容院整發(fā)時，可請師傅設(shè)計一個易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品。
在妊娠期間，胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。 確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個良好的生長環(huán)境。
首先，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。
其次，保持良好的生活習(xí)慣。 保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護(hù)理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護(hù)乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥，勿擠；遠(yuǎn)離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。
第三，營養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護(hù)，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，。
3. 懷孕注意事項有哪些?
懷孕一個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化。
因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因。
自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動或在此時遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)；此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹(jǐn)慎從事。
應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時，雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 懷孕兩個月的注點意 生活上應(yīng)注意的事 孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)避免搬運(yùn)重物或做激烈運(yùn)動，而家事與外出次數(shù)也應(yīng)盡可能減少。
不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。 這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕意服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。
煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染血原蟲癥。
最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。 應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院生產(chǎn)，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)選擇。
懷孕三個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 和懷孕兩個月期間相同，此時也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤其留意小心。 平常如有做運(yùn)動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動應(yīng)避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至于操作家事可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時，若能取得同事的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。
在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部體位，時間則越短越好。 此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時上廁所的習(xí)慣；下腹不可受寒，注意時時保暖；不熬夜，保持規(guī)律的生活。
如分泌物增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體清潔。 如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫(yī)院求診。
應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。 懷孕四個月的注意點 生活上應(yīng)注意的事 孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失，身心安定，但仍需小心。
此時乃胎般完成的重要時期，最好保持身心的平靜，以免動了胎氣。 為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。
此時有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的吸收尤其重要。 身體容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，并且勤換內(nèi)褲。
應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 孕婦應(yīng)充分了解有關(guān)懷孕，生產(chǎn)的各項知識，除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利生產(chǎn)。孕婦可就近到婦幼保健所或醫(yī)院內(nèi)所設(shè)立的婦幼保健科，索取資料。
此外為了生產(chǎn)較為輕松，最好開始做些孕婦體操，但應(yīng)量力而行，千萬不要過分勉強(qiáng)。 再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時先行準(zhǔn)備。
上美容院整發(fā)時，可請師傅設(shè)計一個易梳理、整理的頭發(fā)，除讓人看起來清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕用品。
在妊娠期間，胎兒的生長發(fā)育完全依賴于母體，關(guān)注母親的健康就是關(guān)注寶寶的健康。 確保母親處于一種最佳的生理狀態(tài)，就為胎兒提供了一個良好的生長環(huán)境。
首先，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。
其次，保持良好的生活習(xí)慣。 保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉；不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)，特別是注意乳房護(hù)理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護(hù)乳頭，如果有乳頭內(nèi)陷，孕晚期應(yīng)堅持每天提拉乳頭數(shù)次，使之凸起，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，懷孕后期有乳汁分泌時保持清潔干燥，勿擠；遠(yuǎn)離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒除煙酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭發(fā)清潔，盡量不染發(fā)、燙發(fā)，少用化妝品。
第三，營養(yǎng)要全面均衡，孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護(hù)，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強(qiáng)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，。
4.懷孕后應(yīng)該注意的事項有哪些
懷孕期間，母親要供給自己以及胎兒所需的營養(yǎng)，故應(yīng)吃富有營養(yǎng)而又容易消化的食物。孕期可做一般的活動，但應(yīng)避免抬舉重物、彎腰等，還要注意腹部不要受撞擊。
懷孕后身體負(fù)擔(dān)較重，容易疲乏，需要充足的睡眠、規(guī)律的生活。孕婦應(yīng)保持良好的情緒，避免激動和受刺激。室內(nèi)要舒適，空氣新鮮，多聽音樂或散步，這對陶冶情操和胎兒智力發(fā)育都有很大好處。衣服要寬大，冷暖適宜，不要束胸束腰，以免影響胎兒發(fā)育，內(nèi)衣要經(jīng)常換洗，保持外陰衛(wèi)生。
懷孕5個月后要常用溫開水擦洗乳頭，預(yù)防乳頭皸裂，乳頭小或乳頭凹陷者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予矯正。懷孕頭三個月和后兩個月應(yīng)禁止房事，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。
懷孕頭三個月是胎兒成形期，因此胎兒最易受母體內(nèi)外環(huán)境的影響，造成先天畸形，因此在孕前及孕早期就應(yīng)開始避開有害因素，如藥物、化學(xué)毒物等。另外病毒感染、弓形蟲感染也會造成胎兒畸形。因此孕婦要少到公共場所，家中不要養(yǎng)貓狗；孕期應(yīng)做血清抗體檢查，凡早期感染病毒或弓蟲病應(yīng)及時終止妊娠；如果在孕早期患嚴(yán)重感冒發(fā)燒，易引起胎兒畸形。
發(fā)現(xiàn)異常情況如陰道出血、腹痛、頭暈、眼花、惡心、胸悶、嘔吐等應(yīng)及時去醫(yī)院就診。
更多參考：
5.懷孕后要注意些什么
您好：
懷孕注意事項包括：
1、避免飲濃茶、濃咖啡及可樂等飲料，其實，孕婦最理想的飲料是白開水。
2、盡量避免到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。避免濫用藥物。病毒及藥物都會影響小孩的發(fā)育。
3、遠(yuǎn)離電磁污染，聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等輻射性工具。
4、在切生肉后一定要洗手，吃涮羊肉等時必須要把肉炒熟涮透，防止生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。
5、洗衣要時用肥皂，不要用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。
6、淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，因為寒冷刺激會引起流產(chǎn)的危險。
7、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，保持營養(yǎng)平衡。
6.懷孕要注意什么.
初期懷孕注意事項 1、懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象 懷孕初期，孕婦常感精神不濟(jì)，動不動就想睡覺，其實無需太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。
醫(yī)師指出，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。
幻想在子宮里成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔(dān)心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。
而丈夫心理上的支持與行動上的關(guān)懷更是莫大的幫助。 2、懷孕初期小心異常腹痛 懷孕期間的腹痛是很常見的現(xiàn)象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正?，F(xiàn)象，有些則代表嚴(yán)重的疾病。
懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會很嚴(yán)重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。
疼痛的位置并不固定，有時在左下腹，有時則在右下腹，疼痛時間持續(xù)很短。 在經(jīng)過醫(yī)師檢查，確定沒有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴(yán)重，則可以請求醫(yī)師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確知是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。
3、懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場所 三溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對準(zhǔn)媽咪來說，若長時間處於高溫狀態(tài)又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過38.9℃，即會導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷（如無腦癥）。
曾有研究指出，在東歐國家鐵工廠工作的婦女，生出畸胎的機(jī)率就比一般人高。 況且身體持續(xù)高溫會使孕婦血管擴(kuò)張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負(fù)荷，可能導(dǎo)致有心臟病的孕婦心臟病發(fā)；而子宮、胎盤血流量也會因此減少，使得胚胎的養(yǎng)份供給銳減。
所以，孕婦在懷孕初期應(yīng)避免長時間處於密閉的高溫場所，如洗三溫暖；如果偶爾想在家泡個熱水澡，切記水溫應(yīng)低於38℃，時間控制在15分鐘之內(nèi)，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。
中期懷孕注意事項---便秘、酸痛、胸罩 1、懷孕中期小心便秘引發(fā)痔瘡 懷孕中期起，準(zhǔn)媽媽因子宮增大，壓迫到后方的腸子，使得排便時不易用力，排便更形困難；而且懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中食物的運(yùn)送比懷孕前慢30%，因此更容易造成便秘。 孕媽媽應(yīng)於日常生活中： 1）.維持定期排便習(xí)慣，排便時不要用力過猛。
2）.多喝水。 3）.多吃纖維類食物。
4）.每天早晚做輕微的運(yùn)動，如散步、體操等。 5）.忌食辛辣、燥烈的食物。
懷孕中的持續(xù)便秘，很容易引發(fā)痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環(huán)，引發(fā)瘀血而造成痔瘡。要避免發(fā)生痔瘡，首先必須要預(yù)防便秘。
2、懷孕中期小心腰酸背痛 進(jìn)入懷孕中期后，準(zhǔn)媽咪的肚子開始有明顯的隆起，行動有些微的不便，甚至還會腰酸背痛。 關(guān)於準(zhǔn)媽咪的腰酸背痛造成原因包括：懷孕期間荷爾蒙變化，使關(guān)節(jié)變松；母親的身體重心改變，隨胎兒成長逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負(fù)擔(dān)，使肌肉承受太多不當(dāng)?shù)睦?；孕婦體內(nèi)多余的水份流至骨盆部位靜脈時，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。
因此我們建議準(zhǔn)媽咪於白天活動時，最好穿彈性襪及有點低跟的鞋子，將重心往后調(diào)整。晚上平躺時，可在膝下墊個枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。
必要時，還可施予適當(dāng)?shù)木植繜岱蟆茨?，做些?qiáng)化腹肌的運(yùn)動。最重要的，要避免長時間久站。
3、懷孕中期應(yīng)穿兼具機(jī)能與舒適的胸罩 在懷孕的四十周內(nèi)胸部會急劇脹大，為能輕松度過孕期，選擇合適的胸罩格外重要。懷孕初期可選擇沒有壓迫感的支撐性胸罩，輕輕的包覆住胸部，紓解乳房初期脹大時的酸痛、麻刺感。
從懷孕第四個月開始，因為此時的胸部尺寸可增加兩個罩杯以上的容積，因此可采用記型鋼圈制成的胸罩來對應(yīng)；此外，為確實支撐胸部，胸罩的素材是否具有機(jī)能性，亦是此時期的選購重點。孕媽咪也應(yīng)把握試穿的機(jī)會，選擇最適當(dāng)?shù)膬?nèi)在美，以減輕并紓緩種種不適狀況。
末期懷孕注意事項---營養(yǎng)、陣痛、待產(chǎn) 1、懷孕末期孕婦的食物攝取 胎兒的營養(yǎng)來自母體，雖然說孕婦在懷孕期間應(yīng)攝取均衡營養(yǎng)，但每個階段胎兒器官系統(tǒng)有不同變化。針對此時胎兒器官系統(tǒng)發(fā)展特別需要的營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、面條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 懷孕后半期因胎兒發(fā)育快速，母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質(zhì)的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質(zhì)。
另外，這個階段可能出現(xiàn)水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善癥狀。 想生出皮膚白皙、粉粉嫩嫩的漂亮寶貝嗎？再告訴你一個小秘訣：可吃一些豆腐、豆?jié){、鳳梨汁，效果不錯呢！ 2、懷孕末期的陣痛警示 在孕婦懷孕過程中，子宮。
7.女人懷孕后要注意哪些事情
孕婦的保健問題也是很關(guān)鍵的哦，許多新婚夫婦不知道什么情況算是懷孕，懷孕后有什么反應(yīng)，下面就給大家介紹一下孕婦的妊娠反應(yīng)都有什么 。
整個孕期應(yīng)該注意什么，應(yīng)該做些什么？ 早孕反映：如果惡心、嘔吐和頭暈癥狀在早上出現(xiàn)，可以在起床之前吃一點面包或餅干配以熱飲料。 便秘：多吃水果、蔬菜、粗糧等含纖維豐富的食物，每天飲6到8杯白開水，但要避免喝甜飲料、汽水。
孕期應(yīng)該避免的事項 孕期使用未經(jīng)醫(yī)生處方的藥物應(yīng)十分慎重，否則可能危及胎兒。尼古丁和酒精都會增加胎兒畸形或智力發(fā)育缺陷的危險性。
應(yīng)當(dāng)避免劇烈的活動，否則將增加流產(chǎn)及早產(chǎn)的可能。少吃辛辣食物，否則可致腹瀉、腹痛等不適癥狀。
避免接觸麻疹和輻射（尤其是X光），可能導(dǎo)致胎兒畸形。 應(yīng)該注意的事項 若出現(xiàn)任何不同尋常的情況，如陰道流血或流出大量的水，頭痛、視物模糊、皮膚瘙癢、發(fā)熱等，請立即去看醫(yī)生。
我們知道女性懷孕是十月懷胎，一般是九個月，把九個月分成三個段，初期、中期、后期，一般的醫(yī)生講，在懷孕的初期和后期是不能性生活的，頭三個月和后三個月，因為頭三個月受精卵在子宮著床之后還是一個胚胎，還很脆弱，這個期間如果有性生活容易造成流產(chǎn)，這個期間要忍耐一下，后三個月胎兒比較大了，我們說七活八不活，基本上六七個月胎兒基本是比較完整的一個生命了，這個期間如果性生活造成比較大的變化，可能造成流產(chǎn)，孩子可能要提前出生或者是夭折了，這個期間也是要慎重的，除此之外，中間三個月的期間是可以有適度的性生活的，一般生小孩都是比較年輕的夫婦，正是精力旺盛的時候，所以如果說九個月時間沒有性生活，也確實是很難熬，中間的三個月可以有性生活，但是要注意兩個問題，一個是性生活的體位，夫妻雙方的姿勢要和平常的沒有懷孕的時候性交姿勢是不一樣的，一般正常的性交姿勢是男上女下或女上男下的姿勢，這時候肚子逐漸大了，這時最好采取女上位或后位，就是女性半跪在床上，或者是側(cè)位，這時雖然不能盡興，只能是勉強(qiáng)為之，但是也能解決性欲的問題。還有一個就是頻率和力度的問題，頻率、次數(shù)，年輕夫婦可能在懷孕之前，可能比較頻繁，每天都有，或者兩天一次，在這個期間就要盡量的減少，到饑渴難耐的時候做一次，還有是力度，要想到還有第三者在現(xiàn)場，無非我想就是如此，孕期的性生活是勉強(qiáng)可以做，但是需要掌握這個時間、力度和頻率的問題， 在前三個月的時候，從停經(jīng)開始，從這個月受孕以后，一直到停經(jīng)第12周末，這個階段胎盤沒有形成，只是靠絨毛組織來維持胚胎的發(fā)育，有的人在妊娠早期會由于某種原因，比如說卵巢功能的不穩(wěn)定，或者是由于本身胚胎發(fā)育的問題，往往引起流產(chǎn)，在所有的這些流產(chǎn)里，有一半的原因是因為胚胎發(fā)育的問題引起來的，但是其次也有因為激素水平不夠引起來的，或者因為孕婦本身的子宮發(fā)育異常，比如說畸形的子宮，比如說有縱隔子宮，雙角子宮，單角子宮，或者是雙子宮，或者是妊娠合并子宮肌瘤，這樣的孕婦往往容易流產(chǎn)，如果在這時有性生活，除了物理刺激以外，還有一些化學(xué)反應(yīng)，由于內(nèi)分泌的激素影響，通過性生活，在性生活的過程中，人的全身各個系統(tǒng)都會發(fā)生變化，體內(nèi)的激素水平會增加，我們觀察到，像女性容易出現(xiàn)體內(nèi)的前列腺素的水平增加，主要表現(xiàn)在什么呢，就是子宮收縮，因為在性生活達(dá)到高潮的時候會感覺到有子宮收縮，另外通過性生活的過程中，也會看到乳房的上的肌肉收縮，也會看到乳頭的挺立，這種狀態(tài)下就使得子宮收縮逐漸的加重，也會引起流產(chǎn)，另外在男性射精以后，精液里也含有大量的前列腺素，也會引起刺激，引起宮縮，其次通過性生活，也可能由于性生活的途徑，造成了生殖道的感染，比如說最常見的有白色念珠菌，有滴蟲，支原體、衣原體，這種情況都可能誘發(fā)流產(chǎn)，那么到了妊娠期，從13周到37周這段，孩子在逐漸的生活發(fā)育，尤其是到了28周的階段，由于胎盤的形成，流產(chǎn)的發(fā)生率就會明顯的下降，因此在這一階段如果有性生活的話，相應(yīng)的流產(chǎn)的機(jī)率會減低，到懷孕后三個月，由于孕婦的腹部逐漸的膨隆，在性生活的過程中，由于男嬰和女性雙方的身體的一些接觸和運(yùn)動，可能會撞擊的胎兒，尤其是這種物理的，比如說生殖器的相撞，也會有影響，另外是身體的接觸和相撞，也會有影響，另外是感染，這些都會誘發(fā)早產(chǎn)或者是胎膜破裂，在妊娠中期，雖然發(fā)生流產(chǎn)率會降低，但是如果有些孕婦在妊娠期，比如說有一些并發(fā)癥，胎盤位置的一戳，胎盤附著在宮口或異常的位置，由于性生活就會導(dǎo)致胎盤的剝離，引起大出血或早產(chǎn)，這是在臨床上能夠見到的，究竟是哪一個階段比較適宜過性生活呢，一般是從妊娠13周到28周之間，這個階段可以有性生活，但是具體到某一對夫婦講還有他的具體問題。
孕婦不僅要維持自身需要的營養(yǎng)，還要供應(yīng)胎兒所需要的營養(yǎng)，所以孕期營養(yǎng)對母體的健康和胎兒的正常發(fā)育，有著密切的關(guān)系。孕婦的飲食要豐富，營養(yǎng)要注意全面，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和維生素都要比。
