在進行任何運動前,必須作充份適當?shù)臒嵘磉\動。
2。劇烈運動后,應(yīng)作整理活動。
3。運動時,應(yīng)穿著適當?shù)囊路摹?/p>
4。在進行器械運動時,必須檢查器械是否妥當,如有問題,應(yīng)立即向老師報告。
5。在身體不適或受傷時,不應(yīng)勉強作劇烈運動。
6。 運動時,必須遵守紀律及規(guī)則,并且服從老師的指導(dǎo)。
7。太飽或太餓皆不適宜作劇烈運動。
8。在適當之場地作適當之運動。
9。運動時,不應(yīng)配戴任何飾物,包括手表、耳環(huán)、頸煉及手表等。
10。不應(yīng)在運動時進食或咀嚼食物(包括口香糖)。
11。有危險性之運動,應(yīng)在老師指導(dǎo)下才可進行。
12。在疲倦時,不應(yīng)進行一些高難度的動作。
13。在天氣情況惡劣下(例如下雨),不應(yīng)勉強進行戶外活動。
14。在炎熱天氣下作長時間運動,應(yīng)注意水份的補給。
15。在保護及幫助別人完成某一技術(shù)或動作時,必須認真及提高警覺,嚴禁嬉戲。
16。 每一個人的運動能力皆不同,因而做運動時應(yīng)量力而行。
17。用完或不需用的用具應(yīng)放回原位,以免發(fā)生危險,尤其球類。
18。在搬運器材時,應(yīng)小心移動,避免器材受到損壞而發(fā)生任何危險。
19。不同的運動應(yīng)有不同的裝備(尤其是參與課外活動)。
20。 不論在戶內(nèi)或戶外活動時,皆應(yīng)留意天氣的變化(如濕度及溫度)。
對于中小學生來說,他們最喜歡上體育課,體 育運動豐富了他們的課間活動,然而在活動期間, 學生之間必然會遭到意外傷害,所以應(yīng)該采取有效 措施去避免。
第一節(jié)課間容易發(fā)生的傷害事故 (一) 擁擠傷害 課間休息學生大量聚集到教室門口、樓道等 處,加上學生安全意識差,擁擠現(xiàn)象難以避免。 一旦有一名學生失足跌倒,就可能造成嚴重的人 身傷害。
學校要教育學生遵守秩序,杜絕擁擠,從制度 上防范人員的過分集中。課間應(yīng)增派樓道值崗教 師,墻壁上應(yīng)有“上下樓道,切勿擁擠”的提示等。
(二) 追逐傷害 中小學生精力旺盛,好運動,常會追逐打鬧。 在追逐過程中,跑在前面的常常會不由自主地回頭探看。
這樣邊跑邊看很危險,如果學生手中拿有竹 棒等物品,就更加危險。 學校要加強教育,強化監(jiān)督。
(三) 游戲傷害 游戲傷害是課間學生傷害事故的多發(fā)區(qū)域。很 多游戲本身隱藏了危險因素,如果游戲地點不正確 也會造成一定的傷害。
老師應(yīng)對學生的課間游戲加以引導(dǎo),不讓學生 進行有危險的活動。讓同學們到操場、草坪等寬闊、安全的地方進行游戲。
體育老師應(yīng)教給學生一些輕 松、簡單、安全的游戲。 (四) 摔傷 常見的有從桌椅上或從樓梯上跌落引起的摔傷。
學生急著上下樓梯而一腳踩空或絆倒,是學生摔傷 的一大原因。 (五) 砸傷 在運動場上,球砸傷人的事件是經(jīng)常發(fā)生的。
有時候,同學之間開玩笑,相互擲書包、石子等, 也容易引起砸傷。 在運動場上觀看球類比賽時,要坐在指定的安 全區(qū)域,不要離比賽場地太近;游戲時不要相互投 擲堅硬的物品。
(六) 撞傷 上下課時或在運動場上,奔跑的雙方互撞引起 撞傷,或是急速奔跑的一方撞倒站著或走著的另一方。 由于撞方處于劇烈運動的狀態(tài),力量比較大, 由此引起的撞傷通常也比較嚴重。
奔跑時應(yīng)注意前方情況,不要發(fā)生碰撞。 同學們在日常的校園活動中,只要多注意行為 安全和避讓他人,就能有效地防止上述意外事故的發(fā)生。
運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度 大、參加人數(shù)多,所以安全問題十分重要。
要遵守賽場紀律,服從指揮,這是確保安全的 基本要求。 沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍, 要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標 槍等擊傷,也避免與參加比賽的同學相撞。
臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半 小時內(nèi),可以吃些巧克力,以增加熱量。
參加比賽 前做好準備活動,以使身體適應(yīng)比賽。在臨賽的等 待時間里,要注意身體保暖,春秋季節(jié)應(yīng)當在輕便 的運動服外再穿上防寒外衣。
比賽結(jié)束后,不要立即停下來休息,要堅持做 好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復(fù)平靜。 劇烈運動以后,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不 要立即洗冷水澡。
第一:熱身, 一定要充分的做好熱身,這樣你才能發(fā)揮出你的最佳競賽水平,什么程度是做到了充分熱身我想你知道的! 第二:心態(tài),其實心態(tài)也是你發(fā)揮的重要環(huán)節(jié),千萬不要看到對方很高大或者很強壯就在心里產(chǎn)生一種恐懼,這樣你的水平會發(fā)揮不出來! 第三:比賽經(jīng)驗,在田徑比賽中你的戰(zhàn)略其實很重要,例如在跑800米的過程中,你要選擇什么樣的跑法,是跟人,還是領(lǐng)頭 又或者是在人群中跟著大隊等等````` 這些都是要在平時你參加的一些比賽中得到的,那些適合你 只有你自己知道! 第四:裝備,俗話說得好啊 工欲善其事,必先利其器。
在比賽的時候千萬不要穿你沒穿過的新釘鞋跑,因為每個人的腳在跑步的時候受力點都不相同,如果沒有穿過的話 它不能完全合適你的腳,這樣也會影響到你的發(fā)揮的。
可以設(shè)個:運動會安全與健康知識專刊,分好幾個版塊: 致詞: 同學們大家好! 運動會馬上就要開始了,請同學們在比賽前先仔細閱覽一下“運動會安全與健康知識??薄?/p>
運動會重在參與,運動會的精神我們固然要去發(fā)揚,但是我們不是專業(yè)運動員,受到身體素質(zhì)的限制,在我們身體條件不允許或生病的情況下,請在第一時間告訴班主任,如需到寢室休息,一定要有同學陪護。雖然我們不參加運動會比賽。
但是我們可以另外的一種方式發(fā)揚運動會的精神。比如精神文明獎的爭取。
運動員比賽時注意事項 1、運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)。
可以吃少量巧克力,以增加熱量。 2、比賽結(jié)束,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
3、劇烈運動以后,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水浴,避免引起胃痛和感冒。 4、比賽中衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
頭上不要戴各種發(fā)卡。患有近視眼的同學,如果參加比賽,盡量不要戴眼鏡。
如果必須戴眼鏡,比賽時一定要小心謹慎。 在比賽中,如何暈厥? 如果你感到暈厥即將發(fā)生,假設(shè)病因是暫時性的血壓下降或是直立性低血壓。
可采取兩種簡單方法避免意識喪失。第一種方法交叉雙腿壓迫腹部肌肉通過擠壓腿部靜脈(腿中的靜脈血流向心臟)和刺激神經(jīng)系統(tǒng)以收縮動脈(增高血壓)來增加血壓第二種方法用一只手抓住另一只手然后將雙臂伸直 喝兩杯水雖然不能立即生效卻可能在30到60分鐘內(nèi)防止暈厥,其原因可能是補充了血容量。
類似的建議還有坐下來將頭埋在兩腿間這樣會令你好受些,坐下來能避免暈厥,將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。 如果已經(jīng)發(fā)生暈厥應(yīng)及時送醫(yī)院,在送病人的途中,最好讓病人平躺這樣心血管系統(tǒng)就不必對抗重力,同時將病人身體翻向一側(cè)以免誤吸。
暈厥后讓人坐著是不對的因為那樣血液就不能向上流向大腦。 公布一下,學校的醫(yī)務(wù)室具體位置,或者現(xiàn)場準備一個小藥箱,輕微刮傷什么包扎備用,如有碰傷什么,設(shè)個應(yīng)急處理專員,負責把扭傷什么的同學送到醫(yī)務(wù)室。
上面的可以貼在學校公告欄里,這一份,可打印出來,每個班級發(fā)一份, 為確保安全第一,使運動會圓滿、順利完成,現(xiàn)將運動會期間有關(guān)注意事項下發(fā)各班,望及時宣講,以維護運動會期間的正常秩序,杜絕意外事故的發(fā)生。 1、各班應(yīng)加強安全教育,提高學生對安全問題的認識。
2、各班主任精心組織,嚴格把關(guān)。對所有參賽學生的身體健康狀況,要進行全面細致的了解,做到底數(shù)清,情況明。
對目前身體狀況不適宜做劇烈運動的學生,其原有競技運動成績再好也不準參賽。 3、要遵守賽場紀律,服從調(diào)度指揮,這是確保安全的基本要求。
4、運動員參加比賽前做好準備活動,以使身體適應(yīng)比賽 5、學生應(yīng)服從安全保衛(wèi)人員的管理,不得隨意穿越跑道,應(yīng)按劃出的通道行走,不得在終點附近和鉛球場地投擲區(qū)嬉戲、打鬧、逗留,不得進入禁區(qū),以免造成傷害。對不服從管理者按違紀處理。
6、各班應(yīng)在劃定區(qū)域觀看比賽,舉止文明,并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生。愛護校園內(nèi)的一草一木,不留下任何廢棄物。
7、全體同學按時到位,不遲到、不早退,有特殊情況由家長直接向班主任請假,各班必須堅持點名制度,在比賽過程中學生不得無故擅自離校,不得違反學校的校規(guī)校紀,否則,按學校有關(guān)規(guī)定嚴肅處理。 8、運動會期間學生不得在校內(nèi)騎自行車、踢球和打球。
9、住校生無特殊情況不得回寢室,回寢室需憑班主任的請假單,非住校生不得在寢室逗留。 10、運動會期間鎖好教室門、窗,貴重物品隨身攜帶,以免出現(xiàn)安全事故。
特別是高一教室,早自習下課后及時關(guān)好窗戶。 11、各班應(yīng)組織救護小組、后勤小組、宣傳小組、安全巡查組、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等,各組專人負責,任務(wù)清楚,人員落實,最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。
12、比賽時注意防止意外傷害,在身體狀況不允許的情況下,不應(yīng)再堅持比賽。堅決不允許出現(xiàn)抽煙、打架、喝酒等事件,不允許招引和接觸校外閑雜人員。
13、運動會期間作息時間照常,早、晚自習照常進行(這個可以根據(jù)學校具體情況而定)。 還有其他疑問,可以問各班對應(yīng)的負責人,比如班主任,體育員委。
現(xiàn)在天氣,還是有些暑熱,如果需要,可以加這個版塊: 中暑的防治和應(yīng)急: 一、中暑的病因 1、高溫: 2、濕度。3、通風不良: 4、陽光: 5、從事重體力勞動、高溫作業(yè):6、過度疲勞、睡眠不足。
7、飲酒過量。8、體弱帶病工作。
三、臨床表現(xiàn)及處理: 表現(xiàn):先兆中暑癥狀有多汗口渴、頭暈頭痛、胸悶心悸、四肢無力、注意力不集中。2、輕度中暑:體溫在38&dm;C以上顏面潮紅、胸悶加重、惡心嘔吐、大量出汗。
嚴重者有呼吸、循環(huán)衰竭,神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀:出現(xiàn)皮膚濕冷、脈搏細弱、血壓下降甚至昏倒;四肢抽搐、煩躁不安、思睡、甚至昏迷。 處理:1、立即離開高溫作業(yè)環(huán)境,到陰涼安靜地方休息。
2、如出汗多,。
運動會的競賽項目多,持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多,安全安全問題十分重要。
1、要遵守賽場紀律,服從調(diào)度指揮,這是確保安全的基本要求。
2、沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍,要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標槍等擊中,也避免。
3、參加比賽前做好準備活動,以使身體適應(yīng)比賽。
4、在臨賽前等待的時間里,要注意身體保暖,春秋季節(jié)應(yīng)當在輕便的運動服裝外再穿上防寒外衣。
5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)。可以吃些巧克力,以增加熱量。
6、比賽結(jié)束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7、劇烈運動以后,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水浴。
上體育課大多是全身性運動,活動量大,還要運用很多體育器械,如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全,上課時衣著有一定的講究。
l.衣服上不要別胸針、?;铡⒆C章等。
2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4.頭上不要戴各種發(fā)卡。
5.患有近視眼的同學,如果不戴眼鏡可以上體育課,就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時,必須摘下眼鏡。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應(yīng)當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7.衣服要寬松合體,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。
上體育課應(yīng)注意哪些安全事項?
體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。
1.短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行,不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求,也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規(guī)則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。
2.跳遠時,必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng),也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓(xùn)練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等,一定要按老師的口令進行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發(fā)生生命危險。
4.在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時,器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子,如果直接跳到堅硬的地面上,會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時,要采取各種有效的方法,使雙手握杠時不打滑,避免從杠上摔下來,使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時,器械前要有跳板,器械后要有保護墊,同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發(fā)生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時,要學會保護自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。
參加運動會要注意什么?
運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多,安全問題十分重要。
1.要遵守賽場紀律,服從調(diào)度指揮,這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽項目的同學不要在賽場中穿行、玩耍,要在指定的地點觀看比賽,以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷,也避免與參加比賽的同學相撞。
3.參加比賽前做好準備活動.以使身體適應(yīng)比賽。
4.在臨賽的等待時間里,要注意身體保暖,春秋季節(jié)應(yīng)當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi),可以吃些巧克力,以增加熱量。
6.比賽結(jié)束后,不要立即停下來休息,要堅持做好放松活動,例如慢跑等,使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7.劇烈運動以后,不要馬上大量飲水、吃冷飲,也不要立即洗冷水澡。
運動會前,要求各年段、各班級要組織召開以運動會安全教育為主題的學生會議,對學生進行運動會安全教育,提高學生的交通安全、防踐踏安全及食品安全防范意識和能力,還包括:體育活動安全知識,自我防護知識的教育;運動會安全紀律的教育;發(fā)生緊急事故應(yīng)急措施的教育等。
特別是向?qū)W生申明學校的安全紀律,如不得進入比賽場地;嚴禁攀爬欄桿、圍墻、護坡;嚴禁打架斗毆;不得在看臺上推搡打鬧等。 2、做好體質(zhì)特異學生的摸查工作,班主任要在運動會前對全體參加比賽的學生進行體質(zhì)摸查,特別是對參加徑賽的學生的摸查要做到“一問、二查”,即面對面問訊學生的身體情況,查學生的健康檔案,帶學生到學校醫(yī)務(wù)室檢查,此項工作要求做到有齊全的記錄。
3、根據(jù)秋天多發(fā)傳染性疾病的情況,班主任要教育學生在運動會期間注意飲食衛(wèi)生,不亂吃零食,不喝生水;要教育學生注意做好防曬工作,預(yù)防中暑等。 4、班主任、生管教師要在運動會前做好學生的財產(chǎn)安全防范教育工作,要求學生要在運動會期間關(guān)閉好教室的門窗,宿舍的門窗,個人的財物要妥善保管,避免發(fā)生財物失竊事故。
5、特別要開展交通安全教育,提醒學生在路上行走要靠右行,嚴格遵循交通規(guī)則。騎自行車的同學不能騎“英雄車”,要靠右行,保持慢行速度。
乘公交車的要有秩序地上車,禁止奔跑搶先,不得推搡擁擠,要樹立“搶位可恥,讓位光榮”的觀念,不準爬窗入車內(nèi),嚴禁從窗口跳車。 三、加強運動會期間的安全管理工作,確保學生平安 1、管理人員要準時到位。
年段長、班主任、生管要在運動會期間全員到崗到位,全程對本年段、班級和宿舍區(qū)進行管理,不得脫崗,臨時有事情要離開崗位的,要向年段長請假,運動會期間政工人員要做到不遲到、不早退。 政工部門組織學生安全檢查評比小組,政工部門組織學生會、團委會學生干部和部分青年志愿者組成學生安全檢評小組,定年段負責對年段學生的安全行為進行全程的管理、評比、評比結(jié)果記入班級的精神文明評比積分。
2、學生安全管理到位。 1)出勤管理,今年的運動會場地在校外,年段班級要嚴格要求學生要根據(jù)運動會期間的作息時間表要求學學生要準時到達班級位置,各班要做好學生出勤的點名工作,發(fā)現(xiàn)學生缺席的要立即查清學生的去向,及時通知其監(jiān)護人,并報告給年段長備案,每個班級要把當天的考勤表保存完整,整個運動會期間出勤情況要有完整的記錄工作,以備檢查。
2)看臺紀律管理。運動會期間,要嚴格管理學生的看臺,對學生的座位采取定人定位管理,禁止學生不經(jīng)請假擅自離開開臺自己的位置,禁止學生離開看臺到其他地方活動,一旦發(fā)現(xiàn)學生擅自離開開臺,班主任、年段長要采取及時果斷的措施予以處理。
3)賽場管理。比賽期間學校嚴禁當場比賽學生進入比賽場地觀看比賽和助跑等,對進入比賽場地的學生采取必要的處罰措施,包括通報批評、紀律處分,扣班級精神文明獎分數(shù),直至取消班級文明獎評選資格等,年段長和班主任要經(jīng)常提醒、勸阻學生進入比賽場地,把學生控制在看臺上。
4)運動場地外管理。由運動會保衛(wèi)組負責場地安全保衛(wèi)工作,同時在體育場門口定崗做好保衛(wèi)工作,禁止學生隨意走出體育場去逛街等,對于確有事要走出體育場的學生必須憑出入證(出入證要有班主任和年段長的簽章)。
同時嚴防不良分子闖入體育場干擾運動會,造成打架斗毆的后果。對發(fā)現(xiàn)在場地內(nèi)其他地方活動的學生要進行登記、督促他們回到運動場規(guī)定座位;定期巡查運動場四邊,查看是否有學生在四邊的護坡邊、圍墻邊活動,發(fā)現(xiàn)問題,及時處理和做好登記工作。
5)學生比賽期間的財產(chǎn)安全管理,要求生活管理員要在比賽期間進行清樓,并關(guān)閉好宿舍樓大門,禁止學生在比賽期間滯留宿舍和回到宿舍,并作好宿舍區(qū)的巡邏工作,確保學生宿舍的財產(chǎn)安全。 6)組織學生督導(dǎo)對積極協(xié)助部門開展維持秩序工作,定年段負責對年段學生的安全行為進行全程的管理性評比、評比結(jié)果記入班級的精神文明評比積分。
四、事故發(fā)生的應(yīng)急措施 1、發(fā)生學生運動受傷事故時,年段長、班主任要立即到場,送學生到賽場醫(yī)療點緊急救治,并立即報大會組委會采取進一步措施,其他班主任要負責維持學生秩序,確保學生保持鎮(zhèn)定。 2、發(fā)生學生打架斗毆時,班主任、年段長和政工干部、場地保衛(wèi)人員要立即采取阻止手段,控制住局面,要堅決防止學生圍觀、起哄等,保證賽場的正常秩序。
3、發(fā)生學生因不注意安全規(guī)范、違反安全紀律造成的其他傷害事故時,班主任、年段長要及時到場對學生進行救治,并立即報學校大會組委會,不得隱瞞事實,以免事故后果的擴大。 4、發(fā)生學生中暑以及其他急病時,班主任要早發(fā)現(xiàn)、早送學生就診,并立即通知監(jiān)護人。
5、發(fā)生校外人員傷害學生事故時,年段長、班主任立即報告運動會保衛(wèi)組,作好學生的救護工作,同時要控制學生的情緒,避免場面失控。 五、作好本屆運動會大型集體活動安全申報工作。
校運會組委會在10月初要填寫好集體活動安全申報表,并報送教育局安全辦備案。
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