踏青安全保護(hù)(清明掃墓踏青的安全事項(xiàng)有哪些)
1.清明掃墓踏青的安全事項(xiàng)有哪些
一、自身安全
1、對目的地的地形、地貌、環(huán)境及天氣狀況有詳細(xì)的了解；
2、是在穿著上，應(yīng)注意穿上寬松耐磨的服裝，這樣才能動(dòng)作敏捷，特別要注意穿上防滑鞋，帶上安全繩、安全帶和頭盔；
3、是遇事保持冷靜最重要，通過冷靜地分析自身所處的周圍情況，開展自救，先確保自身暫時(shí)安全，后通過呼救或報(bào)告有關(guān)救護(hù)中心支援；
4、是參加野外活動(dòng)的人，最好具備一定的自救能力，比如游泳、止血等。
二、環(huán)境安全
1、祭掃應(yīng)到指定地點(diǎn)燒紙、焚香、放鞭炮。焚燒完畢，要等余火燃盡方可離去。應(yīng)避免在樹林、草地和草垛附近焚香燒紙、燃放煙花爆竹。最好攜帶鐵鍬、水桶等滅火物品，以防疏忽造成突發(fā)著火；
2、不要在建筑物旁、草坪上、燃?xì)夤艿琅浴⒏邏壕€下、汽車旁、化糞池邊、蘆葦草垛及工地工棚附近焚燒香紙；
3、如不慎引發(fā)火災(zāi)，不要慌張，更不可盲目逃離現(xiàn)場，可充分利用身邊可滅火的物品進(jìn)行安全撲打，火勢無法控制時(shí)，立即報(bào)告當(dāng)?shù)厣址阑鹬笓]部或國有林場防火辦請求支援，同時(shí)及時(shí)撥打110、119等電話報(bào)警。
4、私家車在掃墓踏青活動(dòng)中嚴(yán)禁占用和堵塞消防通道，要保持消防安全通道暢通無阻。
2.春游踏青要注意哪些安全事項(xiàng)
春暖花開，繁花似錦，又到了一年中最好的踏青季了，相信很多朋友都會(huì)在周末和家假日和家人、朋友一起外出踏青賞花。相信大家外出踏青游玩都是為了享受春光，享受生活，有一份好心情非常重要，且不能因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽而傷害自身和家人的健康和安全。
現(xiàn)在讓小編給大家分享一些安全小貼士吧！祝大家都能有個(gè)美好的假期！
方法/步驟
防過敏
春季是百花爭艷的好時(shí)節(jié)，同時(shí)也是容易引發(fā)花粉過敏、楊柳絮過敏的季節(jié)，外出一定要做好防護(hù)，戴上太陽鏡、口罩、帽子，減少對皮膚的傷害，在戶外的時(shí)候避免摘花惹草、不要隨意趴、坐，隨身攜帶防過敏的藥物，以防萬一。
防蚊蟲
春季大地回暖，也是萬物復(fù)蘇的時(shí)候，蚊蟲也開始滋生了，提前帶噴灑防蚊蟲的藥物，不要隨地坐臥，減少和蚊蟲接觸的機(jī)會(huì)，如果不慎被蚊蟲叮咬，不要抓撓，以免感染，要用清水沖洗或者趕緊涂藥處理。
防烈日
春天的陽光并像我們想象中那般溫柔，陽光中的紫外線很強(qiáng)烈，尤其是上午10:-2:00之間的烈日，能夠直接照射進(jìn)入人體的真皮層，對皮膚造成傷害，讓皮膚紅腫、瘙癢、脫皮。外出之前要及時(shí)做好防曬工作，涂上高倍防曬霜、帶太陽鏡、遮陽傘、防曬衣、遮陽帽。
防干燥
春季天干物燥，容易讓人煩躁上火，尤其是在外出踏青郊游的時(shí)候，體力消耗大、水分流失快，更容易干燥。外出的時(shí)候要注意防干燥，多帶水和水分含量大的水果，及時(shí)補(bǔ)充水分。盡量選擇在陰涼的地方休息，觀賞。
防火災(zāi)
春天干燥、多風(fēng)，非常容易引起火災(zāi)，在外出踏青游玩的一定要注意防止火災(zāi)。如果和家人一起燒烤，務(wù)必要把貨源處理好再離開，看好你的孩子，不要讓孩子們玩火，成人們?nèi)绻鼰煹脑捯欢ㄒ褵燁^掐滅。
看好天氣
春季氣溫變化較大，多風(fēng)、多陣雨，外出之前務(wù)必了解好天氣情況，根據(jù)天氣情況調(diào)整自己的裝備，以免有狀況無應(yīng)對之策。
確保裝備齊全
很多朋友會(huì)選擇在近郊野營，會(huì)攜帶帳篷、吊床、折疊椅等戶外用具，選擇質(zhì)量優(yōu)質(zhì)的戶外裝備，外出之前要檢查好裝備是否有損壞，到了目的地后要確保帳篷、吊床等用具處置安全，帳篷要扎在土質(zhì)比較堅(jiān)硬的區(qū)域、吊床要選擇比較粗壯的樹木。
所需的衣物、防曬用具、食物、水等在外出之前要根據(jù)行程準(zhǔn)備好，盡量帶的充足也不可少帶，臨行之前再次檢查確認(rèn)，以免漏帶。
避免意外
在戶外游玩的時(shí)候要注意自身和家人的安全，不可盲目探索未知區(qū)域，不要在無安全防護(hù)的情況下攀爬巖石、險(xiǎn)峰，不要選擇陡峭狹窄的小路，安全第一。患有心腦血管疾病的人，最好隨身攜帶急救藥物。
3.春游安全注意事項(xiàng)
春游安全注意事項(xiàng)：
1. 注意防寒保暖。春天氣候變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，外出春游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒春游須知的注意事項(xiàng)春游須知的注意事項(xiàng)。
2. 注意飲食衛(wèi)生。在外野炊野餐，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，防止腸道傳染病，餐前最好食用幾瓣未發(fā)芽的生大蒜。
3. 要避免過分勞累。特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行。
4. 適當(dāng)預(yù)備一些常用成藥春游須知的注意事項(xiàng)導(dǎo)游。如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。
擴(kuò)展資料：
春游的必備物品有：
1. 照相機(jī)、MP3。
2. 創(chuàng)可貼、背包、帽子、遮陽傘、旅游鞋、墨鏡。
3. 消毒紙巾、外傷藥、衛(wèi)生紙、鋪地的塑料布。
4. 水、食物和錢。
5. 風(fēng)箏：春天是放風(fēng)箏的好季節(jié)，一家人外出郊游，隨身攜帶一個(gè)風(fēng)箏，在空曠的野外放起風(fēng)箏來，最能讓你找到童年的樂趣。
4.春游踏青要注意哪些安全事項(xiàng)
春暖花開，繁花似錦，又到了一年中最好的踏青季了，相信很多朋友都會(huì)在周末和家假日和家人、朋友一起外出踏青賞花。
相信大家外出踏青游玩都是為了享受春光，享受生活，有一份好心情非常重要，且不能因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽而傷害自身和家人的健康和安全?，F(xiàn)在讓小編給大家分享一些安全小貼士吧！祝大家都能有個(gè)美好的假期！方法/步驟防過敏春季是百花爭艷的好時(shí)節(jié)，同時(shí)也是容易引發(fā)花粉過敏、楊柳絮過敏的季節(jié)，外出一定要做好防護(hù)，戴上太陽鏡、口罩、帽子，減少對皮膚的傷害，在戶外的時(shí)候避免摘花惹草、不要隨意趴、坐，隨身攜帶防過敏的藥物，以防萬一。
防蚊蟲春季大地回暖，也是萬物復(fù)蘇的時(shí)候，蚊蟲也開始滋生了，提前帶噴灑防蚊蟲的藥物，不要隨地坐臥，減少和蚊蟲接觸的機(jī)會(huì)，如果不慎被蚊蟲叮咬，不要抓撓，以免感染，要用清水沖洗或者趕緊涂藥處理。防烈日春天的陽光并像我們想象中那般溫柔，陽光中的紫外線很強(qiáng)烈，尤其是上午10:-2:00之間的烈日，能夠直接照射進(jìn)入人體的真皮層，對皮膚造成傷害，讓皮膚紅腫、瘙癢、脫皮。
外出之前要及時(shí)做好防曬工作，涂上高倍防曬霜、帶太陽鏡、遮陽傘、防曬衣、遮陽帽。防干燥春季天干物燥，容易讓人煩躁上火，尤其是在外出踏青郊游的時(shí)候，體力消耗大、水分流失快，更容易干燥。
外出的時(shí)候要注意防干燥，多帶水和水分含量大的水果，及時(shí)補(bǔ)充水分。盡量選擇在陰涼的地方休息，觀賞。
防火災(zāi)春天干燥、多風(fēng)，非常容易引起火災(zāi)，在外出踏青游玩的一定要注意防止火災(zāi)。如果和家人一起燒烤，務(wù)必要把貨源處理好再離開，看好你的孩子，不要讓孩子們玩火，成人們?nèi)绻鼰煹脑捯欢ㄒ褵燁^掐滅。
看好天氣春季氣溫變化較大，多風(fēng)、多陣雨，外出之前務(wù)必了解好天氣情況，根據(jù)天氣情況調(diào)整自己的裝備，以免有狀況無應(yīng)對之策。確保裝備齊全很多朋友會(huì)選擇在近郊野營，會(huì)攜帶帳篷、吊床、折疊椅等戶外用具，選擇質(zhì)量優(yōu)質(zhì)的戶外裝備，外出之前要檢查好裝備是否有損壞，到了目的地后要確保帳篷、吊床等用具處置安全，帳篷要扎在土質(zhì)比較堅(jiān)硬的區(qū)域、吊床要選擇比較粗壯的樹木。
所需的衣物、防曬用具、食物、水等在外出之前要根據(jù)行程準(zhǔn)備好，盡量帶的充足也不可少帶，臨行之前再次檢查確認(rèn)，以免漏帶。避免意外在戶外游玩的時(shí)候要注意自身和家人的安全，不可盲目探索未知區(qū)域，不要在無安全防護(hù)的情況下攀爬巖石、險(xiǎn)峰，不要選擇陡峭狹窄的小路，安全第一。
患有心腦血管疾病的人，最好隨身攜帶急救藥物。
5.外出踏青要注意預(yù)防什么?
外出踏青， 須防皮膚過敏。
冬去春來，又到了郊游踏青的好時(shí)節(jié)。不過，過敏性體質(zhì)的市民可要小心了，因?yàn)橐恍?huì)引起過敏的物質(zhì)也會(huì)隨著春風(fēng)一起吹過來。專家提醒市民，外出游玩時(shí)要采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，如果感覺皮膚有不適等癥狀，要及早干預(yù)治療，以免影響到正常生活。
內(nèi)外因素誘發(fā)春季過敏
近日，市區(qū)各家醫(yī)院的皮膚科門診量也大幅上升。家住曲江的小周去踏青賞花，也碰到了皮膚問題，回來次日發(fā)現(xiàn)面部、脖頸和手腕出現(xiàn)了幾塊淺色紅斑，奇癢難耐。起初她并未在意，不料之后紅斑越來越多，布滿小鱗屑并開始脫皮，去醫(yī)院檢查才得知患了花粉引起的過敏性皮炎，也就是俗稱的“桃花癬”。
“每年的冬末初春是皮膚過敏高發(fā)季節(jié)?！贬t(yī)生介紹，春季皮膚過敏主要有內(nèi)、外兩大方面的原因。
內(nèi)因與過敏患者本身體質(zhì)有關(guān)，過敏體質(zhì)有一定遺傳性。對于有過敏病史的人群，在春季要特別注意防護(hù)；外因是春季人們戶外活動(dòng)不斷增多，花粉量與塵螨量較大、大氣中有化學(xué)物質(zhì)的污染等容易引起春季皮膚過敏。春季溫度升高，使得人體毛細(xì)血管擴(kuò)張，同時(shí)風(fēng)大更加重了皮膚的脆弱敏感；濕度增大，人體易出汗，更易吸附過敏原（如花粉、塵埃等飄浮物）；紫外線增強(qiáng)，使得對光敏感體質(zhì)者更易過敏。
隨意用藥可能適得其反
近幾天，臉部的瘙癢令張女士十分痛苦，此前使用有效的一款藥膏最近使用無效，因此停用，臉紅、瘙癢、脫皮的癥狀無法緩解，張女士到醫(yī)院皮膚科就診。醫(yī)生詢問病史發(fā)現(xiàn)，張女士以前使用化妝品產(chǎn)生不良反應(yīng)，所用的藥物是激素類產(chǎn)品，停用后皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
“之所以會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，和患者本身的過敏體質(zhì)也有關(guān)系?！贬t(yī)生介紹，春季更易引起過敏性皮炎發(fā)作，過敏性皮炎常見的有接觸性皮炎、化妝品皮炎、日光性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎等。皮炎最常見的瘙癢癥狀讓人難以忍受，加重后引起瘙癢難耐，皮膚抓破、紅疹、滲液、糜爛，甚至導(dǎo)致皮膚壞死，對面容造成嚴(yán)重?fù)p害，影響患者的社會(huì)交往。
醫(yī)生提醒，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗過敏藥物，不要自己買藥膏涂抹，市面上很多外涂藥含有激素，用藥后短期內(nèi)見效快，停藥后加重，形成激素性皮炎。在春季要慎用去角質(zhì)產(chǎn)品，以免刺激皮膚，從而損耗或傷害皮膚的抵抗力，對過敏防衛(wèi)起到不良影響。
防范過敏樂享好春光
王萬卷教授提醒，三四月份是空氣中花粉、塵螨、霉菌等較多的時(shí)節(jié)，市民外出踏青、賞花一定要注意做好保護(hù)措施，謹(jǐn)防花粉過敏。
敏感體質(zhì)的人群外出時(shí)尤其應(yīng)注意抵擋紫外線，比如撐傘和戴帽子，在皮膚有敏感現(xiàn)象時(shí)停用一切護(hù)膚品，僅用清水洗臉。
出現(xiàn)皮膚問題，首先找到過敏原，避免與其接觸；有過敏史者盡量少去公園、廣場等空氣中花粉較多的地方；開花旺季注意個(gè)人防護(hù)，如有必要可戴上口罩或穿長袖衣褲，以防止花粉的侵害。一旦出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等癥狀，應(yīng)盡快用清水沖洗，千萬不要胡亂使用各種護(hù)膚品，以免加重病情。
“市場上保濕產(chǎn)品琳瑯滿目，但若按產(chǎn)品功效劃分，醫(yī)學(xué)護(hù)膚品的保濕劑可保持水分，延緩、阻止水分揮發(fā)。”另外，孔雪娟院長強(qiáng)調(diào)：在平時(shí)，患者應(yīng)禁酒、禁麻辣、禁魚腥食物，還應(yīng)避免食用引起過敏的食物?！?/p>
6.外出踏青要注意預(yù)防什么
外出踏青， 須防皮膚過敏。
冬去春來，又到了郊游踏青的好時(shí)節(jié)。不過，過敏性體質(zhì)的市民可要小心了，因?yàn)橐恍?huì)引起過敏的物質(zhì)也會(huì)隨著春風(fēng)一起吹過來。
專家提醒市民，外出游玩時(shí)要采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施，如果感覺皮膚有不適等癥狀，要及早干預(yù)治療，以免影響到正常生活。 內(nèi)外因素誘發(fā)春季過敏 近日，市區(qū)各家醫(yī)院的皮膚科門診量也大幅上升。
家住曲江的小周去踏青賞花，也碰到了皮膚問題，回來次日發(fā)現(xiàn)面部、脖頸和手腕出現(xiàn)了幾塊淺色紅斑，奇癢難耐。起初她并未在意，不料之后紅斑越來越多，布滿小鱗屑并開始脫皮，去醫(yī)院檢查才得知患了花粉引起的過敏性皮炎，也就是俗稱的“桃花癬”。
“每年的冬末初春是皮膚過敏高發(fā)季節(jié)?！贬t(yī)生介紹，春季皮膚過敏主要有內(nèi)、外兩大方面的原因。
內(nèi)因與過敏患者本身體質(zhì)有關(guān)，過敏體質(zhì)有一定遺傳性。對于有過敏病史的人群，在春季要特別注意防護(hù)；外因是春季人們戶外活動(dòng)不斷增多，花粉量與塵螨量較大、大氣中有化學(xué)物質(zhì)的污染等容易引起春季皮膚過敏。
春季溫度升高，使得人體毛細(xì)血管擴(kuò)張，同時(shí)風(fēng)大更加重了皮膚的脆弱敏感；濕度增大，人體易出汗，更易吸附過敏原（如花粉、塵埃等飄浮物）；紫外線增強(qiáng)，使得對光敏感體質(zhì)者更易過敏。 隨意用藥可能適得其反 近幾天，臉部的瘙癢令張女士十分痛苦，此前使用有效的一款藥膏最近使用無效，因此停用，臉紅、瘙癢、脫皮的癥狀無法緩解，張女士到醫(yī)院皮膚科就診。
醫(yī)生詢問病史發(fā)現(xiàn)，張女士以前使用化妝品產(chǎn)生不良反應(yīng)，所用的藥物是激素類產(chǎn)品，停用后皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)。 “之所以會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，和患者本身的過敏體質(zhì)也有關(guān)系?！?/p>
醫(yī)生介紹，春季更易引起過敏性皮炎發(fā)作，過敏性皮炎常見的有接觸性皮炎、化妝品皮炎、日光性皮炎、神經(jīng)性皮炎、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎等。皮炎最常見的瘙癢癥狀讓人難以忍受，加重后引起瘙癢難耐，皮膚抓破、紅疹、滲液、糜爛，甚至導(dǎo)致皮膚壞死，對面容造成嚴(yán)重?fù)p害，影響患者的社會(huì)交往。
醫(yī)生提醒，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗過敏藥物，不要自己買藥膏涂抹，市面上很多外涂藥含有激素，用藥后短期內(nèi)見效快，停藥后加重，形成激素性皮炎。在春季要慎用去角質(zhì)產(chǎn)品，以免刺激皮膚，從而損耗或傷害皮膚的抵抗力，對過敏防衛(wèi)起到不良影響。
防范過敏樂享好春光 王萬卷教授提醒，三四月份是空氣中花粉、塵螨、霉菌等較多的時(shí)節(jié)，市民外出踏青、賞花一定要注意做好保護(hù)措施，謹(jǐn)防花粉過敏。 敏感體質(zhì)的人群外出時(shí)尤其應(yīng)注意抵擋紫外線，比如撐傘和戴帽子，在皮膚有敏感現(xiàn)象時(shí)停用一切護(hù)膚品，僅用清水洗臉。
出現(xiàn)皮膚問題，首先找到過敏原，避免與其接觸；有過敏史者盡量少去公園、廣場等空氣中花粉較多的地方；開花旺季注意個(gè)人防護(hù)，如有必要可戴上口罩或穿長袖衣褲，以防止花粉的侵害。一旦出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢等癥狀，應(yīng)盡快用清水沖洗，千萬不要胡亂使用各種護(hù)膚品，以免加重病情。
“市場上保濕產(chǎn)品琳瑯滿目，但若按產(chǎn)品功效劃分，醫(yī)學(xué)護(hù)膚品的保濕劑可保持水分，延緩、阻止水分揮發(fā)。”另外，孔雪娟院長強(qiáng)調(diào)：在平時(shí)，患者應(yīng)禁酒、禁麻辣、禁魚腥食物，還應(yīng)避免食用引起過敏的食物。”
7.幼兒園春游安全出行幾大注意事項(xiàng)
一、目的地的選擇
幼兒春游宜選擇近郊公園、農(nóng)莊或者有教育意義的景點(diǎn)等，而且路途比較平坦，不要選擇山區(qū)公路出行，因?yàn)橛變撼俗煌üぞ邥r(shí)不宜急轉(zhuǎn)彎、急剎車。
車程應(yīng)該控制在一小時(shí)之內(nèi)的目的地。公園或農(nóng)莊必須要有完善的安全設(shè)施，主要是水塘或湖泊要有圍欄、農(nóng)莊的動(dòng)物必須是圈養(yǎng)的等。
二、必備物品之衣物
孩子在活動(dòng)過程中比較活躍，經(jīng)常會(huì)大量出汗。汗?jié)袢绻麤]有及時(shí)擦干，捂在衣物里靠孩子的體溫捂干或被風(fēng)吹干，很容易引發(fā)感冒。因此，老師或家長應(yīng)該隨身攜帶一些干毛巾或內(nèi)衣，及時(shí)地幫孩子擦干身上的汗水或更換衣服。
三、必備物品之食品
春游時(shí)，家長一般會(huì)為孩子準(zhǔn)備一些食物和零食。某些食物是不適宜由孩子攜帶食用的，例如果凍、有核的蜜餞，孩子在食用時(shí)一不小心就會(huì)噎住。有奶油夾心的點(diǎn)心容易變質(zhì)，香蕉容易被捂爛，所以也不適宜攜帶，可以適當(dāng)準(zhǔn)備幾瓶水、適量的小面包或糕點(diǎn)、味道鮮美的小水果。
四、必備物品之藥品
小朋友們在看到鮮花、綠草之時(shí)總是很激動(dòng)的，激動(dòng)之余，難免會(huì)手舞足蹈，如此，磕傷碰傷也是難免的。因而，家長或老師在孩子們春游時(shí)一定要記得帶上幾瓶云南白藥、創(chuàng)可貼之類的外傷外敷藥品，注意這些藥品不可以交給孩子自己使用。同時(shí)，如果孩子本身有一些身體不舒服的癥狀，一定要記得預(yù)先根據(jù)醫(yī)囑，帶一些對癥下藥的常用藥。
五、必備物品之其它
春暖花開，風(fēng)景優(yōu)美，拍照必不可少，所以出行相機(jī)是必備的，如果有場地，可以帶小朋友玩游戲、放風(fēng)箏、踢足球等，所以可以帶一些玩具、風(fēng)箏或足球。
六、出行前安全教育
老師要對幼兒進(jìn)行春游活動(dòng)安全教育，增強(qiáng)幼兒安全防范意識(shí)和自我保護(hù)能力。家長也要叮囑孩子在旅途要注意安全，不要隨意走散，不要玩一些躲藏的游戲。
七、觀景注意事項(xiàng)
老師要注意觀察活動(dòng)場地的周圍環(huán)境，提醒孩子注意腳下高低。尤其是在一些人工仿造自然山洞、樹林的環(huán)境中，由于光線較暗、地面高低不平，老師們要特別提醒孩子注意腳下高低，不趴在欄桿上，不爬假山等。家長與幼兒保持距離，不奔跑、不推擠、不掉隊(duì)。老師在旅行過程要記得經(jīng)常清點(diǎn)人數(shù)。
八、春游活動(dòng)之家長配合
1
本次活動(dòng)，為親子活動(dòng)，請家長珍惜和孩子一起游玩的機(jī)會(huì)，提前調(diào)整好工作時(shí)間。
2
本次出游由各年級(jí)統(tǒng)一進(jìn)行安排，請幼兒聽從老師安排，按時(shí)入園，組織統(tǒng)一出發(fā)。
3
本次出游由各年級(jí)統(tǒng)一進(jìn)行安排，請幼兒聽從老師安排，按時(shí)入園，組織統(tǒng)一出發(fā)。
4
活動(dòng)當(dāng)天請幼兒穿園服、戴圓帽，家長穿舒適便于出行的服裝。
5
為了孩子的安全，活動(dòng)中請家長看管好自己的孩子，注意乘車安全、游玩安全。
8.戶外春游踏青要注意什么
春天踏青注意事項(xiàng)：
1.要使春游達(dá)到保健目的，首先要選擇好晴朗天氣。北方春季風(fēng)大，沙塵多，盡量選擇晴朗無風(fēng)的天氣出行；
2.要注意衛(wèi)生保健，春天氣候變化無常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，外出春游時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風(fēng)感冒。戶外人士穿的沖鋒衣具有良好的保暖、抗風(fēng)、防雨功效，建議配備；
3.春季容易發(fā)困，因此不管是旅游前或旅途中，都應(yīng)有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進(jìn)入睡。
4.春季的食品以清淡為主，忌涼、寒食物，旅游飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時(shí)注意勿過饑過飽。有人因水土不合會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等不適感，為了保證營養(yǎng)，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品。
5.有暈車習(xí)慣的人，預(yù)防措施除了注意飲食衛(wèi)生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來防止暈車，用清涼油涂擦太陽穴上和鼻唇溝也有作用。
6.春季特別要注意的病患是花粉癥。花粉癥又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過敏性反應(yīng)。犯病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身瘙癢，皮膚發(fā)紅，甚至出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。若已發(fā)生上述反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
7.春季氣溫依然很冷，登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。春游時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致??；野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預(yù)防花粉過敏。
8.適當(dāng)預(yù)備一些常用成藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過份勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行。不要走得過遠(yuǎn)，登山過高。
9.外出踏青應(yīng)該注意哪些健康問題
1、穿衣方面注意 清明節(jié)前后，因?yàn)闅夂蜃兓喽?，早晚溫差大，?yīng)該準(zhǔn)備一件可以隨便穿脫的外套。
早上出門時(shí)穿一件風(fēng)衣，注意保暖，中午感到熱時(shí)，可脫掉，晚上回家再穿上，這樣就會(huì)有效預(yù)防感冒。所謂“春捂”也是這個(gè)意思，直到清明過后，四月中旬才可換春裝。
當(dāng)然，“春捂”的過程也應(yīng)因人而異，根據(jù)自己的身體素質(zhì)決定衣服增減。一般來講，應(yīng)根據(jù)氣候變化，隨時(shí)增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生發(fā)，抵御外邪侵襲，才有助于身體健康。
另外，此時(shí)正值花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀。 有花粉過敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過敏的藥物，并戴上口罩、手套等“防護(hù)裝備”，防止過敏性皮炎、花粉過敏等炎癥的發(fā)生。
出行時(shí)，一般應(yīng)選擇軟皮面或布面等透氣性好的圓鞋頭、厚膠底鞋或尼龍搭扣的運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿著尖頭鞋、高跟鞋或新鞋出行。 出行前應(yīng)仔細(xì)檢查清除鞋內(nèi)的小沙石等雜物，鞋墊皺褶也要清理干凈。
春天雨水多，一些人喜歡穿著涼鞋，但因?yàn)閼敉庑凶呷菀卓目呐雠龌蛴行∈^嵌入鞋內(nèi)造成足部損傷。除了鞋子，襪子的選擇也很重要。
一些年輕人喜歡穿著低幫的船襪，年紀(jì)較大的人有時(shí)會(huì)穿著補(bǔ)過的襪子，這些都是不正確的。 較長時(shí)間行走后船襪的低幫容易掉到足底，而補(bǔ)過的襪子局部縫口不平坦，這些都會(huì)導(dǎo)致行走時(shí)足底受力不均。
局部長時(shí)間的摩擦都會(huì)引起足部潰瘍。一般應(yīng)選擇柔軟的淺色棉質(zhì)襪，具有吸汗和透氣性，避免穿尼龍襪。
注意不要選擇彈性過強(qiáng)的襪子以免影響血液循環(huán)。 二、飲食方面需注意 凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應(yīng)該避免。
因此人們春季的食欲通常比較好，不過要注意飲食適度，保護(hù)脾胃的正常功能。清明時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)是多雨陰濕，乍暖還寒，此時(shí)飲食宜溫，應(yīng)多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時(shí)令蔬菜，還有地瓜、白菜、蘿卜、芋頭等，溫胃祛濕，也適宜多吃。
清明節(jié)氣中，不宜食用“發(fā)”的食品，如筍、雞肉等，可多吃些護(hù)肝養(yǎng)肺的食品，如薺菜、菠菜、山藥，對身體有好處。 清明期間，人體之內(nèi)的陽氣在寅時(shí)最為旺盛。
坐臥宜于面向東北方向。腎臟之氣停息，心臟之氣正漸漸加強(qiáng)，東方的木氣正當(dāng)旺盛，這時(shí)應(yīng)該少吃甘甜的食物，多吃辛辣的食物，這樣可以補(bǔ)精神，益氣力。
也應(yīng)小心地回避西方的愁煞之氣，去大自然中悠然地走走，放松形體，舒展形體，心平氣和，以順應(yīng)生命本身的自然規(guī)律。 三、細(xì)節(jié)處 清明節(jié)前后，天氣變化無常，早晚溫差大，老人、兒童、孕婦和身體虛弱的人很容易遭受風(fēng)寒侵襲，患上感冒。
她建議讀者，掃墓、踏青時(shí)出門不宜過早，不要空腹上路。 清明是祭祀祖先的節(jié)日，很多人準(zhǔn)備出門掃墓緬懷先人，寄托哀思。
當(dāng)看到親人的墓碑，許多人難免睹物思人，悲痛萬分。此時(shí)此景，每個(gè)人都會(huì)有這樣的感受。
不過，悲傷過度對身體健康的影響是很嚴(yán)重的，尤其是患有高血壓、冠心病的人更應(yīng)控制情緒，不宜過度悲傷，身旁最好有親人陪伴，帶上常用藥品或急救藥品，以避免突發(fā)疾病。另外，春季又是多種精神疾病的高發(fā)期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑郁，誘發(fā)精神疾病。
因此，清明前后人們不要過于悲傷，要保持穩(wěn)定的情緒和舒暢的心情。 人們掃墓時(shí)一般會(huì)焚燒紙錢，但這會(huì)產(chǎn)生煙灰，容易對眼睛造成意外傷害。
一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的粉塵進(jìn)入眼睛，就會(huì)引起眼部過敏、角膜炎、結(jié)膜炎等癥狀。候習(xí)武說，如果出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡單處理后到眼科就診。
掃墓時(shí)不要戴隱形眼鏡，避免粉塵進(jìn)入隱形眼鏡內(nèi)部，對眼睛產(chǎn)生刺激引發(fā)炎癥。并且，焚燒紙錢時(shí)不要過于靠近，以防煙霧刺激到眼睛。
另外，老人在掃墓時(shí)最好拄拐，并且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫(yī)。此外，若有兒童隨去，家長需看護(hù)好兒童，禁止其攀爬，以防出現(xiàn)意外。
